Даш, а зачем ты толокнянку пьешь? для мочегонного эффекта? не страшно в естественные процессы вмешиваться? или ты лечишься?

Привет) С новым днем) У меня такие новости: в поясе -4 см... Ума не приложу, куда бечь... я корсет шила ровно на себя. Придется что-то придумать)

Взяла сегодня с собой на работу бутылку воды и термос с чаем из толокнянки. Клянусь себе все выпить)

Подумываю: а не начать ли мне после свадьбы и сдачи на права ходить с коллегами на восточные танцы? Хотя у меня уже есть исторические и ирландские... Что присоветуете?

А я забываю взвешиваться) У меня есть еще один смешной показатель: штаны для тренировок сильно в обтяжку и в поясе прям сильно узкие из-за того, что жесткие. Если я их на попу натянуть не могу, значит потолстела. � если живот и бока свисают на поясе - тоже. Но как все хохочут, когда я в них с кряхтением залезаю))))

Да у меня весы раньше стояли под столом, и чтобы взвешаться я их вытаскивала каждый раз. А тут вычитала что нельзя так, нужно чтобы стояли постоянно на одном месте. Вот выставила, щас глаза мазолят. Так я мало того что взвешиваюсь каждое утро, я еще в течение дня на них встаю несколько раз. ДурО, что тут скажешь еще )))) А вообще я табличку веду, в нее результаты раз в три дня вписываю, промежуточные не воспринимаю всерьез. Но сегодня как раз контрольный день, и привес по сравнению с предыдущим аж 1,1 кг (( Обидно!

Во время КД я никогда не взвешиваюсь. Потому что привес до 3-4 кг может быть. Не парься, лучше через пару недель взвешаешься и возрадуешься)

Ну вот, такой отвесик хороший, а ты расстраиваешься. у меня так наоборот привес непонятный...

Забыла рассказать. РќРµ взвешивалась уже недели 1,5-2. Рђ вчера вечером чего-то раз Рё встала РЅР° весы. Р� представьте себе РјРѕРµ удивление: отвес РІ 1,2 РєРі. РЎ СѓРјР° сойти. Вместе СЃ удивлением пришло осознание: РЅРµ хватает белков! РћС‚  СЌС‚РѕРіРѕ упадок СЃРёР», депрессия Рё РїСЂРѕС‡. Так что завтра после сегодняшнего разгрузочного РґРЅСЏ Р±СѓРґСѓ есть РјСЏСЃРѕ. Р� Рѕ сложных углеводах надо Р±С‹ задуматься...

О, точно! У меня же пустырник под рукой))) спасибо

Даша, приветик)) ты держись давай, не раскисай, все будет хорошо))) мы вальс за 2 вечера выучили прямо перед свадьбой, нас еще гости спрашивали не специально ли мы ходили заниматься? а вы танцами занимаетесь, вам вообще это в легкую будет!!! Депрессия и нервозность перед таким событием у всех, так что не помешает успокоительное попить и тебе и жениху, поможет и вам легче будет)))

У меня тоже, только не спасает...

Я сли честно сама не знаю как... Надо занять себя чем то, у меня вот работы вал, вроде как и грустить некогда

Спасибо тебе огромное за поддержку) Что-то я расклеилась. Как бы собраться?

Даш, а что ты их слушаешь??? Делай все как придумала. Они тебе еще скажут что гости пришли поесть и выпить, а ты тут со своими танцами. Ваша свадьба, и правила игры вы диктуете. Вот!

Я хотела сначала вальс, потом переходящий в игру, куда я хочу гостей привлечь. Потому что выступлений мне хватает. Надоело. А на работе девочки отговаривают... Говорят, что гости пришли на нас посмотреть и если уж мы умеем танцевать, то надо сделать красиво. Теперь надо ставить вальс. а мне просто некогда

Ого... Ну что ты так писсимистично! Придумай себе позитив! Кстати! Какой будет ваш первый танец на свадьбе? Традиционный вальс, или что-то другое?

представляю. Огород не разгибаясь и стройка...

Надо самое-самое приятное представлять. Если от свадьбы устала, то представляй тот самый отпуск!!!

сама. тут еще у жениха депрессия навалилась, а мне его поддерживать. Это при том, что он в отпуске уже второй месяц (сначала учебный был, потом сразу очередной), а я на 2 работах как проклятая. Усталость дикая. Утром подняться не могу. Просыпаюсь на раз, а встать сил нет. Сейчас сижу на работе, аврал, дел куча, а я как амеба. � отпуск только в августе. Как дожить?

привет, Даш. У меня такая же печенька! Настроение ни к черту! давай друг друга поддерживать. Представляю что на тебя сейчас навалилрось. Сколько у тебя времени? Чуть больше недели? Я наверное к тому времени уже в невростеника превращусь, всю свадьбу буду сама организовывать. А ты как? тоже все сама?

РћР№, девочки... РљСѓРґР° бечь? Расстроена, настроение РЅРёРє черту. Решила сделать сегодня разгруз. Вообще думала пропустить разгруз РЅР° этой неделе. РќРѕ РІ СЃРІСЏР·Рё СЃ внешними обстоятельствами, пришлось. РћС‚ этого настроение еще хуже. РќР° душе гадко. Проблемы навалились. Рђ СЏ РѕРґРЅР°. Ощущение, ято РІРѕС‚-РІРѕС‚ сломаюсь. Глаза РЅР° РјРѕРєСЂРѕРј месте Рё желание спрятаться. 

Это ПМС, да?

уж совсем скоро

12 марта)))

Даша, а когда у тебя свадьба?

Я устраиваю разгрузы просто потому что мне от них хорошо)

А хочешь - приходи к нам на занятия? Правда это в ДК Кировского района... �ли на вечеринку приходи) Мы День Св.Патрика устраиваем 19 марта)

офигенное увлечение у тебя, я завидую, всегда хотела танцевать как-то особенно, не хип-хоп и не стипдэнс)))))) начинала когда-то с бальных танцев, но что-то забросила, теперь по прошествии многих лет очень жалею...

я ещё ни разу за похудательный процесс не устраивала разгрузы, побаиваюсь что всё сброшеное вернётся, ведь как правило во время разгрузов уходит только вода, а не жир...

Вчерашний день прошел под знаком шитья свадебного платья. Шью и боюсь) Как бы не испортить. Вчера вон 4 шва распарывала - машина была неправильно настроена)

Вчера бегала с Ронкой (одна из моих собак) и встретила друга. А у него сын несколько дней назад родился. � вот рассказывал он мне про свои дела. А я в ветровке уже на пути домой. То есть распаренная. А на улице -25. Природная скромность не позволила мне его остановить и послать. �тог: застудилась... Ладно б проостыла. А так намного неприятней...

А вот вторая... Заставляет задуматься, однако)

Гостевые и оседлые жиры
Меня, как Рё РјРЅРѕРіРёС… девушек, РЅРµ РјРѕРі оставить равнодушной вечный РІРѕРїСЂРѕСЃ похудения. Постоянно анализируя СЃРІРѕР№ вес,  подметила интересную вещь, опишу:  Р–РёСЂС‹ делятся РЅР° РґРІР° РІРёРґР°: гостевые (те, которые набраны залпом, допустим после праздников Рё второй РІРёРґ: оседлые, те что прочно, годами обосновались РЅР° СЃРІРѕРёС… местах). Р� есть разделительная весовая точка между РЅРёРјРё, выраженная РІ РљР“. 
Так РІРѕС‚  следить   надо именно Р·Р° этой самой разделительной  точкой между оседлыми Рё гостевыми жирками.  Р� РїРѕСЃС‚епенно ее  снижать!
Допустим,  если эта точка равна 50 РєРі. Что это значит? РўРѕ что если СЏ через какое то время Р±СѓРґСѓ весить 53 РєРі то РјРЅРµ, для того чтоб скинуть 3 РєРі потребуется  диетировать 2 РґРЅСЏ.  Так как это "гостевые жиры" Рё РѕРЅРё удаляются РІ момент.   РќРѕ, если Сѓ меня вес 50 РєРі Рё РјРЅРµ надо похудеть РґРѕ 49 РєРі, то РјРЅРµ потребуется  диетировать   аж три РґРЅСЏ,  почему? Потому что тут уже надо выгонять оседлые жиры!
Рђ как только РёС… выгонишь РѕРЅРё тут же бегут РґРѕРјРѕР№  Поэтому после выгона оседлых жиров следует еще держать РЅР° замке дверь как РјРёРЅРёРјСѓРј неделю.
Соответственно, чтоб похудеть следует тщательно контролировать именно эту самую разделительную точку. Отсюда пляшет РІСЃРµ, например, после праздника проще всего скинуть 2 лишних РєРі РЅР° следующий день, через день уже сложнее, через РґРІР° РґРЅСЏ еще сложнее Рё С‚ Рґ..  потому что гостевые жиры постепенно обосновываются Рё РёС… сложнее выгнать. разделительная точка растет! Рђ если допустим СЏ хочу тот вес который СЏ РЅРµ весила лет 6, то это вообще безумный труд.. ведь там такие жиры -старперы СЃРёРґСЏС‚, что выгнать РёС…... Поэтому, считаю,  чем оседлее жиры,  тем сложнее РёС… выгнать.  Давайте же следить Р·Р° разделительной точкой,  постепенно снижая РЅРµ так  "вес",  как именно эту самую точку.
потырено отсюда http://community.livejournal.com/marafon_poxudei/313040.html

Нашла две интересныек статьи. вот первая

Мысли-стимуляторы
1.  РЇ РЅРё разу РІ жизни РЅРµ жалела Рѕ том,  что чего-то РЅРµ съела, РЅРѕ очень часто жалела Рѕ том,  что съела.
2.   Р�нформация Рѕ сытости поступает РІ РјРѕР·Рі примерно  через 20 РјРёРЅСѓС‚ после начала принятия пищи, поэтому  можно себя немного обмануть, Р° именно:  есть медленно, СЃ перерывами, или, допустим,  съесть, СЃРєР°Р¶РµРј,  кусочек яблочка  Р·Р° 20 РјРёРЅСѓС‚ РґРѕ еды
3. Пищу надо тщательно пережевывать!  РўРѕРіРґР° будет казаться что РјС‹ съели больше.
4. Во время еды не разговаривать, а думать только о еде, а то бывает, что за едой начнешь о чем-то болтать или раздумывать и не заметишь как все проглотила....
5. Есть маленькими кусочками
6. РџРѕ возможности РЅРµ есть РЅР° ночь!  РЇ сильно худела, РєРѕРіРґР° РЅРµ ела после пяти Рё РґРѕ РґРІСѓС… РґРЅСЏ..  Ошеломительный результат РЅР° глазах..
7. Занятия фитнессом, РЅРµ являются эффективным средством похудения,  если продолжать питаться без ограничений, РЅРѕ занятия фитнессом  РјРѕРіСѓС‚ способствовать похудению.
8.  бывает, худеешь, худеешь неделю, результат  РјРёРЅСѓСЃ три РєРі, Р° потом выходные,  Рё... шашлыки,  РїРёРІРѕ, СЃРѕСѓСЃ, чипсы  Рё РІСЃРµ РЅР° смарку... что делать? помнить Рё  СЃ этим надо быть как то особенно аккуратно....
9. для меня более эффективно писать не планы похудания, а отчеты))
10  как-то читала всеми известную РєРЅРёРіСѓ "7 навыков высокоэффективных людей" Рё оттуда почерпнула, что надо писать отчет РїРѕ весу РЅРµ каждый день, Р° писать СРЕДНР�Р™ РђР Р�ФМЕТР�ЧЕСКР� недельный вес Рё Р·Р° РЅРёРј следить, чтоб РѕРЅ уменьшался. РјРЅРµ помогало!
11. стимулирует, РєРѕРіРґР° Сѓ тебя РІ окружении РїРѕРґСЂСѓРіРё  выглядят супер,  смотреть фотки красивых моделей, СЌС‚Рѕ стимулирует
12. РЅРµ слушать РІ этом деле мужчин,  зачастую, РѕРЅРё только сбивают весь процесс похудения.
потырено отсюда http://community.livejournal.com/marafon_poxudei/313521.html?view=5947569#t5947569

Вот меня смущает про не есть до 2х дня...

Вообще-то мостов должно быть семь)))

Худей,подумай о своем бедном будущем муже которому придется тащить тебя через 3 моста.Думаю грыжа у мужа не лучшее начало семейной жизни. Успехов тебе

А из какого ты города? может есть, а ты не в курсе просто)

КЛАССНОЕ У ТЕБЯ УВЛЕЧЕН�Е,ЖАЛКО У НАС В ГОРОДЕ НЕТ ТАКОГО..Я раньше в театральную студию ходила,очень нравилось) Обожала переодеваться в разные костюмы и входить в образ)))но теперь лет 6 в образе домохозяйки.НАДОЕЛО..

Мой будущий муж - на фото на первой странице. А это просто молодой человек, который меня пригласил)

нам тоже наша организация оплачивает посещение бассейна. у меня вышло 2 раза в неделю да еще и с супругом/супругой, может, видимо, себе позволить. и тоже ходит пара-тройка человек постоянно..остальные регулярно себя включают в список (каждый месяц я составляю расписание походов) и не ходят. я стараюсь ходить 2 раза в неделю. последнюю вот пропустила из-за болезни.

на фото твой муж?

Привет всем!!! Времени половина десятого утра) Сегодня я хорошо позавтракала: рис и салат из свежей капусты. В 10 пойду перекушу творогом)))

Рђ РІРѕС‚ вам фото СЃ бала РІ феврале. РЇ там "восточная женщина", так что РЅРµ удивляйтесь халату Рё шароварам) 

Приманка, только навыков тайм-менеджмента не хватает очень...

Рђ для меня разгруз,как Р±С‹ стимул,ощущаю что РІ процессе постройнения)Р° то РІ обычные РґРЅРё питаясь РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ,РїРѕСЂРѕР№ чувствую,что фигнёй занимаюсь.РЅРµ вериться,что так можно похудеть)))  Девочки,Р° РІС‹ РЅРµ знаете,если молоко Рё чай пить раздельно,эффект тот же или надо обязательно делать молокочай?

мда...насыщеная у тебя жизнь))