|
|
 |
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
24.2.2011 9:05
|
да просто у меня попотеть никак не получится... Да и день суматошный. Лучше объявлю его разгрузочным, чем есть на бегу и корить себя за это)
Кстати, чтоб было легче разгружаться, я обязательно завтракаю. Без завтрака мне жизнь не мила и организм сразу обижается. А если позавтракала, то можно спокойно весь день пережить) И разгрузы у меня только в предельно загруженные дни - когда ухожу из дома в 7 утра и прихожу в 8-10 вечера. То есть холодильникак нет, соблазнов минимум, а молокочай в термосе - единственное спасение)
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Приманка
Diet-Баллов: 20830
Сообщений: 2982
Город: Курган
24.2.2011 9:00
|
как ты строга к себе... нельзя ведь часто разгрузы устраивать. мне жалко мой любимый организмик... пусть кушает. потом попотеет да и все, чем голодать. мне вообще тяжело очень разгрузы устраивать. поэтому уже не практикую...
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
24.2.2011 7:55
|
Здравствуйте)))) А сегодня у меня снова разгруз. Что-то вчера перебрала, ога) Так что молокочай - наше все)
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
22.2.2011 10:22
|
я не могу в разгрузочный день отказаться от завтрака - умру. Скажите, это вредно/полезно? Я впринципе от завтрака отказаться не могу. Я утром как газонокосилка готова съесть все, что вижу. Поэтому у меня сегодня был завтрак в 6 утра))) А теперь вода и еще раз вода)
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
22.2.2011 5:19
|
Итак, сегодня запланированный разгрузочный день. Так как дома не оказалось молока - на воде. И репетиция по танцам к масленичному балу)))
Вот меня мучает вопрос: почему запланированный разгруз проходит легко, а если обычный день выдался сматошным и поесть не успела, то гнетет?
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
21.2.2011 8:53
|
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Приманка
Diet-Баллов: 20830
Сообщений: 2982
Город: Курган
21.2.2011 8:27
|
конечно, если бы ты сказала, что выпила супер-таблетку, они бы больше воодушевились)
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
21.2.2011 6:00
|
Пришедшие утром поздравлять меня сотрудники, увидели меня впервые в коротком платье в обтяжку. Были восхищены))) Рекламировала им свою систему похудения. Не прониклись...
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
20.2.2011 9:00
|
Приманка, спасибо))) Улыбнуло)))
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Приманка
Diet-Баллов: 20830
Сообщений: 2982
Город: Курган
20.2.2011 8:55
|
С Днем Рождения!!! всего-всего самого доброго и хорошего!!!
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
katarina0508
Diet-Баллов: 1608
Сообщений: 634
20.2.2011 8:47
|
ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЮ!!! ЖЕЛАЮ ЧТОБ ВСЕ МЕЧТЫ ТВОИ СБЫЛИСЬ!!! А ПО ПОВОДУ ХОРОШО ПОКУШАТЬ,НЕ ПЕРЕЖИВАЙ,СЕГОДНЯ МОЖНО ВСЁ!)))А ВОТ ЗАВТРА ...
Екатеринка-27 лет,рост-170.
Вес-110-22.11.2013
99-?
94-?
89-?
84-?
79-?
74-?
Заходите в гости :) /community/post.php?topic_id=31472
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
20.2.2011 8:25
|
Итак, сегодня у меня юбилей))) пока съедено только зеленое яблоко с чаем, но ведь времени всего 11 30))) Как сдержаться?
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
18.2.2011 11:18
|
сие - это исторические танцы?) а что ты хочешь посмотреть? Видео/фото/явки-пароли?)
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Рыта
Diet-Баллов: 241
Сообщений: 11
18.2.2011 11:06
|
Здорово как историческими танцами заниматься, да еще и в костюмах!
А где сие можно посмотреть? |
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
18.2.2011 10:19
|
Выдержишь) Для меня оказалось главным - привыкнуть к 5разовому питанию. Когда питалась по 3 раза в день, коридор никогда не выдерживала. А сейчас - запросто. И еще важно подобрать себе вид активности. Но тут я не показатель. Потому что в спорте всю жизнь почти.
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
katarina0508
Diet-Баллов: 1608
Сообщений: 634
18.2.2011 8:44
|
 приветик,вот тоже к тебе заглянула...завидую тебе белой завистью..я со своим мужем(гражданским)живу уже 7 лет,до сих пор не расписались.все удивляються-У ВАС УЖЕ ДВОЕ ДЕТИШЕК.А ВЫ ВСЁ НЕ РЕШИТЕСЬ! Попытка пойти в загс 2 раза была,но я как представлю себя в свадебном наряде,сразу слёзы.Мне кажеться,что все только и будут пялиться на мой жирок и подленько хихикать.........НУ НИЧЕГО,ЕСЛИ НЕ СОРВАЛАСЬ ЗА ПЕРВЫЕ 10 ДНЕЙ,ТО НАВЕРНО ВЫДЕРЖУ ЭТОТ НЕЛЁГКИЙ ПУТЬ К СТРОЙНОЙ ФИГУРКЕ!!! ТОЧНО ВЫДЕРЖУ!!!
Екатеринка-27 лет,рост-170.
Вес-110-22.11.2013
99-?
94-?
89-?
84-?
79-?
74-?
Заходите в гости :) /community/post.php?topic_id=31472
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
18.2.2011 7:28
|
А я почти и не вылазию) 3 раза в неделю танцы, а в остальные дни либо бегаю. либо делаю дома комплекс упражнений) Довольно редко пропускаю, честно. Но бывает, конечно)
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Приманка
Diet-Баллов: 20830
Сообщений: 2982
Город: Курган
18.2.2011 7:24
|
молодец! я вот не делаю наказаний себе за тортики...иначе я бы не вылазила из спортзала)тоже скоро кд.
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
18.2.2011 5:18
|
Вчера очень замечательно позанималась. Сделала полностью "наказание за торт" и еще много всего. Ну не молодец ли я? Сделала немало балетных упражнений на выворотность. Больше всего мне нравится в них, что бедра очень классно работают) А отжималась вчера всяко разно так, что руки дрожали.
А стрелка весов тем временем ползет вверх. Проклятые КД!!!
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
17.2.2011 12:03
|
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Приманка
Diet-Баллов: 20830
Сообщений: 2982
Город: Курган
17.2.2011 12:02
|
у меня в подписи под сообщением виден мой дневничок)
/community/post.php?topic_id=25562
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
17.2.2011 11:57
|
Привет. Спасибо) Но разве мы тут стройнеем не для того, чтобы себе нравиться? 
А ссылочку можно, куда заходить?
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Приманка
Diet-Баллов: 20830
Сообщений: 2982
Город: Курган
17.2.2011 11:48
|
Привет. Хочу сказать, что мало встречала (и сама таковой не являюсь) девушек, кто был бы действительно не только удовлетворен, но и доволен своим внешним видом. ты молодец. очень интересно, что танцами занимаешься, тем более историческими. по фоографиям видно, что ты сильный человек с волевым характером, а значит, обязательно добъешься своего) желаю успехов в преображении)) заходи в гости.
Скоро буду 55 кг!
Я Маша
13.03.2013 родился сын
Мой дневник /community/post.php?topic_id=25562
Прошу всех в гости!
|
Gella23
Diet-Баллов: 22947
Сообщений: 5252
17.2.2011 11:44
|
Не сомневаюсь!
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
17.2.2011 11:44
|
Пойду за водичкой схожу... а-то времени 3 часа, а я всего 2 стакана сегодня выпила!
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
17.2.2011 11:42
|
На свадьбе буду выглядеть еще лучше)
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22947
Сообщений: 5252
17.2.2011 11:41
|
Суперски выглядишь
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
МечтательницаРеалист
Diet-Баллов: 3337
Сообщений: 858
17.2.2011 11:32
|
/community/post.php?topic_id=46010
Первая цель к 13.08 - 90кг.
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
17.2.2011 11:29
|
просто платье бальное стилизация начала 19в. Ампир. Мы с будущим мужем занимаемся историческими танцами) А фото в свадебном выложу после свадьбы)
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
МечтательницаРеалист
Diet-Баллов: 3337
Сообщений: 858
17.2.2011 11:27
|
Дарья, а это свадебное ткое красное??? Или это просто платье?
/community/post.php?topic_id=46010
Первая цель к 13.08 - 90кг.
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
17.2.2011 11:16
|
 Это было в начале 2009 г. 84кг!!!
Сейчас я вешу 72 и очень себе нравлюсь) В первом сообщении дневника написано про мой режим)
 Это сейчас)
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
17.2.2011 10:07
|
Вчера замечательно позанимались ирландскими. Почему-то мне после ирландских растяжка гораздо больше нравится, чем после историки. Наверное, мышцы более разогретые.
А сегодня горе мне!!! У начальницы ДР и я съела кусок торта. За это сегодня никакого мне ужина. И торжественно клянусь помимо пробежки сделать 50 приседаний, 50 скручиваний, 30 отжиманий и 50 раз пресс. Надеюсь, не отложатся эти лишние 250 кк?
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
16.2.2011 10:24
|
Чего-то вдохновившись, раскопала в ящике стола экспандер и сделала несколько упражнений на руки и спину) Теперь пойду еще воды налью себе и снова работать) Обеденный перерыв-то заканчивается)
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22947
Сообщений: 5252
16.2.2011 9:37
|
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
16.2.2011 9:37
|
Надеюсь, наши планы не изменятся))) Мы уже все подготовили)))
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
16.2.2011 9:36
|
Завтрак в 6 утра 330 кк.
Второй завтрак в 10 часов 192 кк.
Сейчас (12,30) будет обед. Уже посчитала 772 кк.
Потом часа в 4 полдник. Посчитала 190 кк.
Ужина сегодня не будет, потому что не успею. Потому, наверное до зеленого коридора не дотягиваю... Зато БЖУ зеленым светятся)))
Буду вечером танцевать ирландские танцы 1,5 часа))
Надо б, наверное, систему поощрений себе придумать, а я не знаю какую...
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22947
Сообщений: 5252
16.2.2011 9:35
|
Я тоже в этом году собиралась замуж...но все изменилось и я снова свободна, и двже рада этому
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
16.2.2011 9:32
|
Спасибо) Тогда сразу отчет за сегодня)
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Gella23
Diet-Баллов: 22947
Сообщений: 5252
16.2.2011 9:31
|
Привет, я в гости, буду поддерживать и контролировать
Ольга,25 лет,рост 160см.
За счастливым мужем)))
Когда то была 75 кг...давнооо))
Сегодня я лучше, чем была вчера!
Спорт и ПП.
Обитаю тут: /community/post.php?topic_id=53070
Заходите в гости, всем рада!)
|
floaty
Diet-Баллов: 2935
Сообщений: 450
16.2.2011 9:29
|
До свадьбы 3 недели. День Х - 12 марта. Есть неплохая фигура, но нет предела совершенству) Хочу немного подтянуть живот, руки и попу. Дион выдал рекомендацию потреблять от 1530 до 1880 калорий в день.
Питание и физ.нагрузка сейчас:
Понедельник - завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Занятия дома (отжимания, приседания, пресс, упражнения с фитболом, растяжка)
Вторник - завтрак, второй завтрак, обед, полдник. 1,5 часа танцев
Среда - завтрак, второй завтрак, обед, полдник. 1,5 часа танцев
Четверг - завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Занятия дома (отжимания, приседания, пресс, упражнения с фитболом, растяжка)
Пятница - завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. Занятия дома (отжимания, приседания, пресс, упражнения с фитболом, растяжка)
Субботу и воскресенье - завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. По спорту филоню...
2-3 раза в месяц разгружаюсь на молочае.
Однако, перед свадьбой решила:
При том же режиме питания и калорийности добавить:
- бег 2-3 раза в неделю. Думаю 1,5-2 км. достаточно... У нас похолодание обещают. А я не уверена, что в -25 пробегу больше.
- 1,5 часа танцев по воскресеньям.
Обязательно сделаю как минимум 2 разгрузочных дня. Один на молочае, второй, наверное, на воде. Торжественно клянусь сделать первый 22 февраля, второй 2 марта. И, если все срастется, то еще и 9 марта на молочае)
Сюда буду всячески отчитываться.
Ем все и худею)))
Даша, 27 лет.
Было август 2012 - 96кг. Стало 74кг.
|
Сама их люблю, но как то не хватает возможности заниматься, а может просто лень
