Есть, но механические, не очень я им доверяю, тем более, что в четверг они мне выдали такую цифру дурацкую, которая мне не понравилась

Привет, девчат!

Надюш, ты герой! для меня выходные - это вселенское зло)))

Катюш, а у тебя дома весов нет?

Привет, молодцы, что не набираете много. А мне завтра на весы в ЖК, боюсь увидеть результат((

Понедельник, а я даже не успела взвеситься)
Ну вроде бы не должна много набрать за прошедшие выходные... Тем более, что в пятницу вечером у врача весила даже меньше, чем утром у себя на весах ;)

Ну вот я как раз перешла на питание, на котором худела. Ну только побольше в объёме, чтобы дитёшке хватало)

Приветик, Надь!

Я думаю, если кушать в основном только полезности и побольше двигаться, то можно прибавлять в весе с чистой совестью. Тогда будешь уверена, что это детка растет ну и твои запасы нужные ей для развития, и всё набранное оставишь в РД.

Завтра 25 неделя, сейчас прибавка +4.8.
Вписываюсь в минимальную границу)
Как-то тяжеловато возвращаться к строгому режиму питания и особенно ограничивать соль.
При похудении легче давалось.. там же отвесы были) а тут anyway - привес. Особенно пугает тот факт, что основной набор будет дальше, судя по всяким источникам информации. Надо контролировать себя!)

Мой ваще с пузиком не разговаривал))) только когда засыпаем кладет руку на живот.. а так, когда малыш начинает пинаться, я сама руку его хрясь на пузо))) пускай привыкает к прекрасному

Р�СЂ, РІРѕС‚ Рё Сѓ нас РѕРґРёРЅ РІ РѕРґРёРЅ. РЇ Р± может хотела его СЂСЏРґРѕРј РЅР° схватках, Р° РІ СЂРѕРґ зал РЅРё-РЅРё. Кстати, Сѓ нас прикольная ситуация, Сѓ меня СЃ близкой РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ детства одинаковый СЃСЂРѕРє Рё ПДР одинаковый РўР°Рє что будущие папы уже мылятся ножки обмывать РЅР° пару.

Надюш, конечно бывают исключения, Рё это действительно очень мило. РњРЅРµ так нравится наблюдать, как будущие папы СЃ пузиками болтают...))) Рђ РјРѕР№ РЅРµ такой, РЅСѓ Рё ладно))) 

У меня коллега пару месяцев назад присутствовал на родах у жены, даже захотел пуповину перерезать... Так гордится этим!)) Очень рад, что пошёл. Мило)

Мой сказал, что вообще к другу пойдет)) пить) так как очень нервничать будет.... про рожать вместе даже и речи быть не может.. но он там и не нужен по сути.. я бы наверное хотела, чтобы он где-то за дверью был... было бы спокойнее.. но он на это тоже не согласится

Р’СЃРµ правильно, главное делать как СѓРґРѕР±РЅРѕ тебе! Р’ нашем поожении главное быть СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕР№))) Хотя СЏ сама тоже собираюсь рожать бесплатно. 

А мой муж со мной рожать категорически не хочет - трус

Я просто хочу быть уверена, что мужа на роды пустят). Ну и в 72 роддом попасть. А так меня наверно в 1-ый бы повезли. + комфорт не помешает)

Я тоже наблюдаюсь и платно и бесплатно в ЖК (из-за бумажек)
В ЖК хожу по минимуму. врач не против.. у нее такой поток - лишней головной болью меньше...
Но рожать я наверное буду бесплатно... потому что контракт не панацея.... отношение ко всем роженицам одинаковое.... ну по моим справкам))) а платную палату и посещение можно будет уж потом купить... я лучше эти денежки на маленького потрачу)))
Хотя, если будут лишние, то для спокойствия души заключу контракт...

А меня чё-то так разбаловала ДМС страховка от работы, что в наши поликлиники даже страшно идти)
Даже когда на сохранении в 4 недели лежала по ДМС, отношение было заметно лучше, чем к бесплатникам. Поэтому и рожать хочу по контракту.. хотя это конечно ничего не гарантирует. Осталось деньги насобирать)))

РЇСЃРЅРѕ) РЇ просто думала, может СЏ сама чего упустила или недопоняла 

Меня РјРѕСЏ Р–Рљ устраивает РўРўРў, даже молоко дают Р·Р° вредность 

Но я параллельно наблюдаюсь в МОН��АГе.

У меня и хирург ещё. Но я не в жк наблюдаюсь, а платно в поликлинике (контракт на ведение беременности). Про свою ЖК почитала, и решила туда не соваться...

Ого, спорт-зал на первом этаже это вообще круто!))) А 3 км - это тоже важно, тут ни один лишний км не лишний

А хирурга тебе по каким-то личным покзаниям нужно проходить? У нас вроде обязательны только лор, окулист, терапевт и стоматолог.

Привет, девчонки)
На беговой дорожке всего 3 км прошла, но с большим уклоном. Потихоньку буду начинать, увеличивать расстояние. У нас в бизнес-центре на 1 этаже спорт зал, удобно утром заходить)

Бандаж сняла сразу после зала, т.к. на работе сижу за компом.. а ведь сидеть с бандажом не стоит. Тоже хочу его к врачу взять. В пятницу ещё к хирургу схожу, его же как раз нужно пройти до 30 недели. Узнаю про спину, вены..

Привет, Надюш!!!Ну ты герой)))
Бандаж видимо прально одела)) солидарна с Катей. Я свой, наверное понесу на следующий прием к врачу, чтоб она мне показала КАК с этим зверем справиться)))

Привет, Надь!

РќСѓ ты Рё правда молодец. РЈ меня РЅРµ получилось вчера скачать  РіРёРјРЅР°СЃС‚РёРєСѓ, С‚.Рє. качали СЃ мужем фильм Рё устроили семейный просмотр. Рђ РЅР° беговой дорожке ты сколько РєРј прошла? Рђ раз СЃРїРёРЅР° РЅРµ болит, значит, наверное, правильно закрепила.

Вчера вечером гимнастика для беременных, сегодня утром - беговая дорожка.
Я молодец)))

На беговой дорожке опробовала бандаж. Пока не понятно, но поясница не болит. �нтересно, правильно ли я его закрепила...

Приветик, Надь! У моей подруги тоже похожая проблема с ногами, в движении всё нормально, стоит посидеть на работе день - ноги распухают, кольца с пальцев нормально снимаются. Но ей врач объяснила, что это не отеки от жидкости, а какая-то проблема с кровообращением, с сосудами, тоже не редкость у беременных, так что может тебе врачу такую версию тоже предложить? Просто там в этом случае и лечение немного другое. Ну и разумеется желательно больше шевелиться... вечером ножки на подушку выше тела хоть на пол часика.

РЈ меня самой вес РІ отпуске вообще мало СЂРѕСЃ, Р° как села опять РІ офисе, так Рё прибавки стали больше(( Так что это даже РЅРµ РѕС‚ того, что ешь РјРЅРѕРіРѕ, Р° двигаешься мало, РЅРѕ РјРЅРµ трудно РІ Р±СѓРґРЅРё найти время РЅР° длителные прогулки((( 

РЇ РІРѕС‚ тоже еще работаю, декрет СЃ 18 июля, РЅРѕ РјРЅРµ туда уже оооченьхочется))) Хочу спать, гулять, готовить мужу вкусняшки, РЅСѓ Рё конечно готовиться Рє появлению малыша. Рљ тому же Сѓ меня осталось 2 недели отпуска, может если будет тяжко, то РІРѕР·СЊРјСѓ РёС… преед декретом. 

Бандаж мне врач моя рекомендовала купить уже месяц назад, а я до сих пор не купила... животик хоть и не маленький, но вроде и спина пока не болит ТТТ.

мне бандаж подруга отдала... ну пока в нем ндаобности нет. спина не болит.. если только хожу наб ольшие расстояния, тогда потягивает

А так беременные отетки и есть ниже колен. у меня врач первым делом лодыжки ощупывает - проверят отечность.

Сегодня купила бандаж. Как-то не думала, что вообще понадобится, тем более сейчас, когда животик ещё не такой большой... Ан нет. Поясница болит ;(

�риш, отекать начала видимо из-за резкого перепада с больших прогулок по 15-20 км на сидячий рабочий день. Ограничила соль, сегодня не отекла. Да и отекали у меня почему-то только ноги ниже колен. Т.е. кольцо с пальца чуть не сваливалось.
Питаюсь СЏ завтрак, обед, перекус фруктом, полдник, ужин.  РљРѕРіРґР° РґРѕ беременности худела РЅР° РґРёРѕРЅРµ, так же питалась. Таскала РЅР° работу овощи-салатики для перекуса) Рђ это диету СЃСЋРґР° скопировала, чтобы помнить РЅР° РІСЃСЏРєРёР№ случай.


Катюш, от отёков ничего не прописала. Ну она у меня не паникёрша, хоть и женщина под 60, старой закалки;). У неё взвесилась, на 1.5 кг больше, чем за день до этого оказалась... А вот вчера взвешивалась и всё ок, обратно 64.6, вроде бы на 24 неделю нормально)
На работу хожу, декрет с 1 августа. Думала, что договорюсь и до сентября ещё поработаю, а теперь вот что-то лень становится))) Хотя дома скучно сидеть наверно будет... Среди моих мужиков веселей) Они смешные такие все, с детьми, советы дают))
А ты работаешь ещё?

Надюша, привет! � я к тебе в гости!

А тебе врач препараты никакие не прописывал от отеков? Ты сейчас работаешь еще или уже нет?

� знаете ли уже пол малыша? :)

Привет, Надюш) я с ответным визитом)))
что-то как-то ты рано отекать начала, нет???

А ты по этой диете питаешься??? не мало тебе 3х разового питания???

Продукты для избавления от отёков:

- клюквенный морс
- творог
- кефир
- гречка
- мед
- финики
- бананы
- картошка запеченая в кожуре
- почти все фрукты и овощи
- яблочный уксус
- РёР·СЋРј

+ ограничить соль, сахар, выпечку


Антиотёчная диета - от главврача роддома № 25 (г.Москва) :-)

Завтрак:
Йогурт
РўРІРѕСЂРѕРі

Обед:
РњСЏСЃРѕ
Гарнир (кроме картофеля и макарон) с растительным маслом
1 стакан ягод

Ужин:
Нежирная рыба
Овощи с растительным маслом
10 слив или 1 грейпфрут

Питьё (без сахара!):
1. Клюква
2. Брусника
3. РЁРёРїРѕРІРЅРёРє
4. Курага
5. Чернослив (Компоненты в равных частях положить в термос и залить кипятком. Пить без ограничений, мякоть лучше съедать).

Спасибо))) 

РћР№, супер)) Рђ РјС‹ через неделю поедем РІ Р�спанию, недалеко РѕС‚ Барселоны тоже будем))))) 

Привет, Наташа!) Поздравляю с малышом)

Были в �спании, в Барселоне. Погода была не особо жаркая, поэтому на пляже не лежали, а гуляли по городу, смотрели достопримечательности, музеи, парки.

Надя, привет!  РЇ РІ гости)) Рђ РіРґРµ была РІ отпуске, если РЅРµ секрет?

Так, пора вернуться в строй!)

На данный момент срок 24 недели и вес 64.4, пока вписываюсь в план.
Но есть надо явно меньше) Пора опять считать ккал.
Купила абонемент в спортзал, буду хотя бы ходить по беговой дорожке.

В отпуске каждый день нахаживали по 20-30 тыс. шагов, ножки были стройненькие, никаких отёков. А тут на работе началось.. ноги-тумбочки, хотя раньше такого не было. Срочно спорт!

Ходили вчера на узи, смотрели на малыша)

Махал нам ручкой*) Такие у него пяточки! 10-11 недель...

На снимке узи похож на медвежонка=)

Ох, поскорей бы весна и окончание первого триместра.

Жру как слон, но как ни странно, по весу совсем не поправилась.

РџРѕ акушерским неделям - почти  8.

По дате зачатия скорее всего 6.

Видимо скоро идти сдаваться врачам...

Статья с форума:

Правильное питание беременных женщин - одна из важнейших проблем современного акушерства. Уже давно в мельчайших подробностях разработаны рекомендации по этому вопросу, но, к сожалению, минимальное количество женщин получает их в полном объёме.
Поэтому информация данной статьи поможет родить вам здорового ребёнка.

Прежде всего, питание должно быть правильным. Это значит, что ежедневно в ваш рацион должны входить белки, жиры и углеводы в определённой пропорции. Конечно же, на первом месте стоят белки, которые являются строительным материалом для организма ребенка.

Поэтому необходимо съедать ежедневно не менее 200 граммов мяса. Желательно употребление отечественного мяса, так как почти около 95% импортных мясных поставок не отвечают ГОСТу, полны стимуляторов роста (в том числе стероидных гормонов), которые при термической обработке разрушаются не до конца. 2 раза в неделю мясо рекомендуется заменять рыбой нежирных сортов. Но при этом необходимо как можно дольше обрабатывать её термически, так как часть замороженной рыбы обрабатывается тетрациклинами, антибиотиками, обладающими тератогенным (уродующим плод) эффектом. �менно поэтому рекомендуется варить, жарить и тушить рыбу в течение нескольких часов.

Поставщиками в организм белков являются также яйца и кисломолочные продукты. Ежедневно надо съедать одно яйцо, для профилактики сальмонеллёза - одной из самых распространённых кишечных инфекций - его необходимо кипятить не менее шести минут. По этой же причине врачи-инфекционисты не рекомендуют употреблять яичницу- глазунью. Также необходимо ежедневно съедать 100 граммов творога , 50 граммов сыра и выпивать как минимум пол-литра кефира.

Употребление овощей и фруктов обеспечивает поступление в организм углеводов, витаминов и, что очень важно, микроэлементов. Ежедневно надо съедать 600 граммов сырых овощей и 300-400 граммов сырых фруктов. Если вы по каким-либо причинам не можете покупать свежие фрукты, то их можно заменить на сухофрукты (изюм, инжир, чернослив, курага).

Ежедневно необходимо обеспечить поступление в организм полиненасыщенных, жирных кислот, так называемого витамина F. Для этого надо выпивать одну столовую ложку растительного масла (оно обязательно должно быть нерафинированным).

Необходимы также поливитаминные препараты, так как организм беременной женщины нуждается в повышенном их количестве, и употребление только овощей и фруктов не может полностью удовлетворить эту потребность. Некоторые из продающихся у нас поливитаминов разработаны специально для беременных женщин и содержат витамины и микроэлементы в идеальной пропорции. Педиатры и акушеры рекомендуют отечественный препарат "Гендевит", который сравнительно дёшев и не уступает импортным аналогам. Если вы рано узнали о своей беременности (на 2-3 неделе), то обязательно принимайте поливитамины, содержащие селен. Современные исследования установили, что он необходим для нормальной закладки нервной трубки, которая происходит именно на этом сроке беременности. На поздних сроках (за 3-4 недели до родов) советую вам не злоупотреблять сладким, не есть винограда и арбузов (в которых содержится очень много глюкозы), потому что иначе плод может стать очень крупным и это осложнит течение родов.

Если вы собираетесь вскармливать ребёнка грудью, то примерно за 2 месяца до родов начните есть грецкие орехи и черноплодную рябину. Продолжайте есть эти продукты и во время вскармливания, так как они очень хорошо стимулируют лактацию. Прибавление в весе должно быть плавным. Если вы заметили, что за короткий срок вы резко прибавили в весе, то, скорее всего, это погрешности вашей диеты. Но для того, чтобы исключить другие возможные причины, вы должны проконсультироваться со своим гинекологом.

Ежедневный калораж должен составлять 3000-3200 Ккал. Если у вас ранний токсикоз, вас тошнит, и вы не можете без содрогания взглянуть на любую еду, то советую вам испробовать способ, буквально спасший сотни тысяч женщин, которые находились в таком же состоянии, как и вы. Совет этот очень прост: ешьте крекеры. Это, конечно, не идеальная пища для беременной женщины, но всё же лучше, чем ничего.

Очень важен водный режим. Вы должны обеспечить регулярное поступление жидкости в организм, то есть выпивать хотя бы несколько глотков с интервалом 1,5-2 часа. Боже вас упаси пить наши разноцветные лимонады, которыми сейчас пестрят все прилавки. Никто не знает, какими красителями пользовались при их производстве, поэтому лучше напрасно не рисковать. Старайтесь не пить синтетические напитки, такие как Coca-Cola и т. п. Лучше всего пить чай, фруктовые и ягодные соки, обыкновенную воду. Конечно же необходимо полностью исключить приём алкоголя (в том числе и пива).

Теперь немного о лекарствах. Вы должны помнить, что любое лекарство, от банального анальгина до антибиотиков, чужеродно и токсично для организма, особенно подрастающего. Поэтому без крайней необходимости не принимайте никаких лекарственных препаратов. Но если такая необходимость вдруг возникнет, то вы должны посоветоваться со своим гинекологом и внимательно прочитать аннотацию.

чтобы не забыть...

Параметры на февраль 2011:
90/66/96

Арина, спасибо!)

Ты из Калининграда! Я так люблю этот город!;) Жила там в детстве и обожаю приезжать... Такой у он чудесный и люди такие дружелюбные по сравнению с Москвой.

Надюш,беременность - это чудо! Желаю тебе благополучно выносить ребёночка и родить здоровенького малыша! Ничего не бойся,настраивайся на хорошее и думай тлько о хорошем! Удачи тебе!

Появился повод завести дневник!)

РњРёРЅСѓСЃ 10 РєРі СЃ РёСЋРЅСЏ!

� 5 недель беременности)
Пока страшно... Беременность планировали, но ещё так мало обо всём знаю.

Вес сейчас где-то 60 кг. Надеюсь, не набрать больше положеных 10-12 кг...
Безумно рада, что смогла похудеть благодаря Диону. Теперь вижу, что и после родов смогу похудеть.

Отчитываться, переживать и рассуждать буду здесь)