Iriskakiska пишет 25.08.2011 в 14:04 (ссылка):

Алён спасибо за поддержку !

Iriskakiska пишет 25.08.2011 в 12:13 (ссылка):

 Р�ришечка..поправляйся..РЅРµ раскисай..

а весы купи новые ..красивые..что б приятно на них смотреть было

давай..я в тебя верю..и кулочки держу

Вчера весь день ничего не ела. Отравилась чем-то видимо.

С сегодняшнего дня начинаю считать калории и соблюдать КК. Думаю вчерашний не запланированный разгруз пошёл на пользу , в плане веса. Хотя болеть конечно очень тяжело(( Сегодня получше стало , но всё равно слабость и зарядку прийдётся отложить.

� ещё у меня сломались весы((.

Приветик!!

нармолизуй питание ... и все нормально будет..

Я уже всю думалку сломала над вопросом- почему у меня идёт прибавка в весе?

Пусть СЏ даже стала больше есть,  РЅРѕ РЅРµ настолько же чтобы РѕС‚ этого толстеть РЅРµ РїРѕ РґРЅСЏРј , Р° РїРѕ часам.

�ли это с возрастом связано? Говорят после 30 лет обмен замедляется и многие начинают толстеть.

Рђ может  мышцы стали тяжелее РѕС‚ спорта ( СЌС‚ СЏ так себя успокаиваю)?

попробуй купить- хлебцы злаковый коктейль клюквенный, такие сладенькие (но без сахара)

они сладкие..и полезные.. в одном хлебце 30 ккал

а коридор давай начинай заново..

хотя я тож много ем..но худею..главное что кушаешь..ты же сама ..лучше меня знаешь..

Алён, у меня вся проблема в питании. Я реально много стала есть сладостей и КК не считаю, знаю что перебор.

Спасибо Р·Р° ссылку, посмотрю позже. Честно РіРѕРІРѕСЂСЏ Сѓ меня времени РЅРµ хватает  РїРѕ РґСЂСѓРіРёРј дневникам лазить.

У меня тоже обруч железный. Думаю купить другой массажный с пупырками.

/community/post.php?topic_id=34262

хочешь, зайди вот к этой девочке..она Джилл занимается..

думаю у вас будут общие темы..

почитай ..свой дневничек..с начала....поразмышляй..настройся..

все получится ..даж не сомневаюсь

Iriskakiska пишет 23.08.2011 в 11:57 (ссылка):

 РѕР±СЂСѓС‡СЊ Сѓ меня простой железный..РЅРµ СЃРёРЅСЏРєРѕРІ нету..результаты.. рано РїРѕРєР° говорить..мало времени еще прошло..

�риш ..сколько ты щас кушаешь..по калориям..может ОВ замедлился..?

водичку пьешь?

Приветик!!

Мой вес стоит на месте!!!!

Почти сделала зарядку. РџРѕРєР° отдыхаю между подходами  решила отмениться тут.

Я в последнее время такая ленивая стала. Руки не доходят массаж антицеллюлитный банками поделать. Радует только то что начала обруч крутить. Мне так нравится!!! Примерно месяц кручу, синяки прошли и совсем не больно уже. Результат радует! Уменьшились бока и верняя часть живота.

Алён у тебя прочла что ты тоже за спорт взялась. Молодец!!! С твоим упорством ты обязательно достигнешь своей цели!

Ты тоже вроде хула хуп крутишь?Какой у тебя обруч? как результаты, синяки есть или нет?

доброе утро!!

�ришка до завтра..

не пропадай..

Iriskakiska пишет 22.08.2011 в 09:44 (ссылка):

 РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ работы РЅРµ огорчайся..РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ РЅР° пошника.. или РЅР° пересекающие профессии..

оператором..кот-рые в 1-С работают..тож опыт...

а кошка эт хорошо :) я тож хочу

Привет Алёна!!!

 РќРµС‚ , РЅРёРєСѓРґР° РЅРµ ездили.

Курсы закончились 6 июля. Всё сдала на отлично. Толку только от этих курсов 0. Сейчас безуспешно ищу работу. Везде , даже на мизерную зарплату, нужны бухгалтера с опытом от года. Я уже на любую зарплат4у согласна , лишь бы опыт наработать.

В этом году поступила в институт .По сокращённой программе буду учиться на экономическом факультете отделение финансы и кредит.

А ещё мы кошку завели, британскую короткошерстную.

Iriskakiska пишет 22.08.2011 в 08:54 (ссылка):

 РЅРµ паникуй..

держись выбранного курса..и результаты появятся..

от активного фитнеса..в начале вес ростет..а ты наверно ..со всем упортством за него взялась..

я с тобой

Привет, �ришка..

наконец то ты появилась...

я сначало забесспокоилась..а потом подумала что ты уехала отдыхать..

ездили куданить?

как курсы?

как работа?

Привет дневник!!!

Вчерашний план был мной почти выполнен, не считая питания.

Что-то СЃ весом РјРѕРёРј творится неладное.Вес позавчера был 55,5, Р° вчера стал 56,3. РЇ думала может РІРѕРґС‹ РјРЅРѕРіРѕ пила,  сегодня взвесилась 56,2. Откуда этот вес берётся только? Ничего РЅРµ понимаю.РџРѕ объёмам главное СЏ РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ прибавила, максимум 2 СЃРј РІ бёдрах, Р° вес РЅР° целых 4 РєРі стал больше Р·Р° последнее время. Даже страшно становится РѕС‚ таких темпов набора веса. Что СЃРѕ РјРЅРѕР№???

Вчера СЃ сестрёнкой решили устроить РіРѕРЅРєРё кто больше СЃР±СЂРѕСЃРёС‚ Р·Р° неделю .Результаты будем оценивать РїРѕ воскресеньям .Правда Сѓ неё вес намного больше, РѕРЅР° весит 74 РєРі РїСЂРё росте меньше чем Сѓ меня РЅР° 5 СЃРј.Надо как-то решить каким СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј определять  победителя.РџРѕ скинутым килограммам СЏСЃРЅРѕ дело Сѓ неё больше будет, наверное надо будет оценивать процентное соотношение скинутого веса.Так будет честнее. Поспорили РЅР° шампанское, так что каждое воскресенье РјС‹ будет пить шампусик. Ставит тот кто проиграет.

Сегодня по плану:

1.Фитнес

2. РЅРµ есть  после 19 часов

3. крутить обруч 15 минут

Всёёё , СЏ СЃРЅРѕРІР° РІ СЂСЏРґСѓ  стройнеющих!!!!

РќР° улице дубак +15, Рё впереди ещё неделя холодной РїРѕРіРѕРґС‹.Так что  РІ ближайщие РґРЅРё сижу РґРѕРјР° , считаю калории , после окончания РљР” начинаю делать новый комплекс упражнений.Р� целлюлиту СЏ объявляю РІРѕР№РЅСѓ!!!!

Вес 55.5

Привет Алён!!!!

 РЈ меня РІСЃС‘ хорошо. Просто времени писать нет совсем. РґР° Рё похудание забросила совсем. Каллории РЅРµ считаю, зарядку тоже редко делаю. Лето, хочется гулять Рё отдыхать.Зато РѕР±СЂСѓС‡ начала крутить, хожу РІСЃСЏ РІ синяках.Бока реально уменьшаются РѕС‚ него.

сегодня только заходила в твой дневник.Ты молодец!!! Так держать!!!

Кстати , ты не пробовала бодифлекс?Говорят хорошие результаты от него. особенно для кто со спортом совсем не дружит. Только со стороны ,конечно, выглядит весь этот процесс оооочень смешно. Я бы попробовала,только стесняюсь ,муж и дети засмеют.

уже два месяца как ты пропала..

надеюсь у тебя все хорошо ..

�ришка ..куда пропала совсем?

меня не будет на сайте с 18-го по 27-е

утром 27- го появлюсь...так что не теряй

а кетанов пью

как у тя сегодня дела?

Привет!

РЈ меня тоже тяжело первые  РґРЅРё месячных РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚.РњРЅРµ хорошо помогают таблетки Новиган.

у меня пока состояние не очень

ПМС меня в этот раз отколбасило по полной.. вчера КД начались..с утра..так голова болела..я три таблетки выпила..валялась весь день..ток к вечеру погулять выползла..

всю ночь спала..а встала сеня как разбитое корыто..как вздутый мячик..

приветик �ришка.. молодец

Ура!!! Ура!!! Я наконец-то купила термо-маску от фитнес боди.Сейчас сижу намазанная и обёрнутая плёнкой. Сначала нанесла на живот и бока, потом на бёдра и ягодицы. Когда начала мазать ноги уже чувтсвовала тепло на обёрнутых частях тела. Держать надо 30 минут. Я хочу час подержать.Не знаю только каждый день мазать или через день.

Выходные провела соблюдая ЗОЖ. Увеличила свою фитнес программу, добавив к прежним упражнениям супер эффективный комплекс на нижнюю часть тела. Так как босоножки на высоком каблуке очень хорошо подчёркивают рельеф на ногах, хочется довести их до совершенства.

Уже прилично жжёт эта термо-маска, а прошло только минут 15 ...

Приветик, Р�ришечка, РЅРµ проподай!!! 

Привет!!!!

У меня началось обучение 1С.Пол дня сижу за допотопным компом, поэтому стараюсь дома держаться от него подальше. Глаза болят после занятий.Ещё недельку буду редко заходить.

За питанием стараюсь следить, калории не считаю. Делаю упры по Шейпу 2 раза в неделю. Мало конечно, но лучше мало , чем не заниматься вовсе.

�ришка..ау ..ты куда пропала?

Мама заплатила 15 тыс., но ей ещё шрам на переносице откорректировали. Пластика верхних век вроде 11 тысяч рублей.

�ришка ..а сколько стоит такая операция..?

Привет !!!

Только что вернулась домой. Ела сегодня мало. С утра- чай с мандаринкой, на учёбе ничего не ела,днём пироженое картошка , стакан томатного сока, и сейчас сижу ем окрошку лёгкий вариант.

Сегодня днём ездили забирать маму из больницы.Ей сделали операцию на веки - блефаропластику. Уже сразу виден эффект отличный , а когда заживёт вообще будет супер! Теперь я точно знаю, что когда будет необходимость я тоже сделаю такую операцию.Делается под местным наркозом , не больно нисколько и через два часа после операции можно идти домой. Я ожидала увидеть лицо всё в бинтах и опухшее, а у неё всего лишь две не большие полоски пластыря на месте разреза. Врачи сказали, что завтра появятся сильные синяки и опухоль.Через неделю эта красота пройдёт.