Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Iriskakiska- На Дюкане.

 
    
 
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. Как дела ?
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Iriskakiska пишет 17.07.2015 в 23:28 (ссылка):

Привет!! Еще одна попытка вернуться в прежний вес с помощью этого сайта. Я похудела на диете Дюкана за 2 месяца нв 8 кг с 67 кг до 59 кг. Диета очень эффективная!!! Но за 2 месяца жутко надоело есть один белок и овощи . В итоге неделю уже  нарушаю эту диету. страшно снова набрать вес , пока вроде держится. Поэтому с завтрашнего дня снова сажусь на эту диету. начну с начала, т.е.  с атаки.  Буду вести дневник для самоконтроля.

Привет привет
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 1 день Атаки. Я ела творог обезжиренный, рыбу, 2 йогурта 0,1, 1 сосиску. Планирую доесть творог и на сегодня всё! Моя новая линеечка:

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В данный момент моя фигура выглядит так:

 Но я стараюсь и буду выглядеть лучшеsmile

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! Еще одна попытка вернуться в прежний вес с помощью этого сайта. Я похудела на диете Дюкана за 2 месяца нв 8 кг с 67 кг до 59 кг. Диета очень эффективная!!! Но за 2 месяца жутко надоело есть один белок и овощи . В итоге неделю уже  нарушаю эту диету. страшно снова набрать вес , пока вроде держится. Поэтому с завтрашнего дня снова сажусь на эту диету. начну с начала, т.е.  с атаки.  Буду вести дневник для самоконтроля.

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПОСЛЕ СВОЕЙ ПОСЛЕДНЕЙ ЗАПИСИ ТУТ я приседала 300 раз + сделала комплекс упражнений от КАРМЕН Электры и вуаля с утра мой вес составил 66 кг smile

А сегодня 65,9

Но пока мы всей семьёй болеем, не до приседаний( Потом продолжу это занятие...

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет дненик!!!

Пусть редко , но я буду наведываться сюда.

Я нашла чудодейственный способ похудения!!! Это приседания! Да-да обычные приседания . За 4 дня приседаний я похудела на целый кг.smile

Итак мои новые замеры:

Грудь- 94

Талия-73

Бёдра- 100

Вес 66,5 smile

 

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду писать в те редкие моменты , когда малыш спит)

Уход: крем для груди Мустелла и крем для повышения упругости кожи , тоже Мустелла. Для упругости мажу только живот, делая массаж .

Фитнес: кручу обруч по 15 мин, при возможности( не каждый день) делаю упражнения с Синди Секрет совершенства. В планах взять на прокат тренажёр какой-нибудь или купить мини-степпер.

Питание: нужно ограничить сладкое и мучное. Стараться есть сладости только до 12 часов и не есть после 18 ч. Вечером только кефир.

Питание- это самый главный пункт.

 

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё!!! Позади беременность, роды smile!! начинаем борьбу с лишним весом.

Итак , что имеем:

Вес при выписке из роддома 72,5. Сейчас ,по  прошествии 2-х месяцев- 67,5.

Объёмы:

Грудь- 96см

Талия - 75

Бёдра - 102  smile

Задача №1 - Вернуться к добеременному весу-58,5

Задача№ 2 - Дойти до идеального для меня  веса  49-50 кг

(позже допишу, пришла свекровь)


 

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня всё отлично!! Срок беременности 29 недель, набрано почти 10 кг. Много конечно, но тем больше настрой на похудание после родов.

Ждём третьего сынульку!!!

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну и куда мы опять пропали ? :(

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро smile

С добрым утром! Латте-арт (56 фото)

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не пропадай ..хоть..больше года ведь..тебя не было smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой..Иришка..какая ты молодчина..поздрвляю тебя с таким хорошим периодом..как ожидание малыша smile

заешь..я вот щас в гоночках участвую..и их ведет девочка..она то ж беременна..так она за беременность практически не поправилась..

если хочешь присоединяйся..я думаю еще не поздно..и с Катей сможешь посоветоваться..что и как..

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38104

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня не взвешивалась. Питаюсь как обычно, много сладкогоsmile.  Вроде начинает понемногу мутить.

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила снова взяться за себя!!!!!

Тем более у меня для этого есть весомая причина! Я жду малыша!!

А мой вес меня пугает-58, 5 кг.smile  Буду стараться снизить его. Конечно не голоданием, а ограничением вредных, сладких, но таких вкусных, продуктов.

Для начала цель снизить вес, а затем набрать как можно меньше. Желательно не больше 6-8 кг.

Вот жду своего помощника в похудении ТОКСИКОЗА.

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Iriskakiska пишет 07.09.2011 в 10:58 (ссылка):

Доброго дня!!!

Начались учебные деньки , свободного времени стало поменьше. Сын сломал правую руку и писать уроки приходится мне. Так что можно сказать что я заново учусь в третьем классе.

После недельного поедания тортиков вновь взялась за подсчёт калорий.За четыре дня вес снизился с 57,3 до 55 кг. Всё таки питание в пределах КК является самым эффективным средством похудания. А все диеты полная фигня!!! В основе лежит тоже самое низкокалорийное питание, так лучше есть разнообразную пищу , а не одно и тоже что предписывает какая-нибудь диета.

 

 Приветик..Иришка..не пропадай совсем..то..а то я скучаю..

с отвесиком тебя..так держатьsmile

сынок пусть поправляется smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго дня!!!

Начались учебные деньки , свободного времени стало поменьше. Сын сломал правую руку и писать уроки приходится мне. Так что можно сказать что я заново учусь в третьем классе.

После недельного поедания тортиков вновь взялась за подсчёт калорий.За четыре дня вес снизился с 57,3 до 55 кг. Всё таки питание в пределах КК является самым эффективным средством похудания. А все диеты полная фигня!!! В основе лежит тоже самое низкокалорийное питание, так лучше есть разнообразную пищу , а не одно и тоже что предписывает какая-нибудь диета.

 

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Шарлотка яблочная от lis_soon
Яблоки Яйца Пшеничная мука Коричневый сахар Корица Масло (для смазывания формы)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.