Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
Iriskakiska- На Дюкане.

 
    
 
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет. Как дела ?
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Iriskakiska пишет 17.07.2015 в 23:28 (ссылка):

Привет!! Еще одна попытка вернуться в прежний вес с помощью этого сайта. Я похудела на диете Дюкана за 2 месяца нв 8 кг с 67 кг до 59 кг. Диета очень эффективная!!! Но за 2 месяца жутко надоело есть один белок и овощи . В итоге неделю уже  нарушаю эту диету. страшно снова набрать вес , пока вроде держится. Поэтому с завтрашнего дня снова сажусь на эту диету. начну с начала, т.е.  с атаки.  Буду вести дневник для самоконтроля.

Привет привет
Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 1 день Атаки. Я ела творог обезжиренный, рыбу, 2 йогурта 0,1, 1 сосиску. Планирую доесть творог и на сегодня всё! Моя новая линеечка:

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В данный момент моя фигура выглядит так:

 Но я стараюсь и буду выглядеть лучшеsmile

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!! Еще одна попытка вернуться в прежний вес с помощью этого сайта. Я похудела на диете Дюкана за 2 месяца нв 8 кг с 67 кг до 59 кг. Диета очень эффективная!!! Но за 2 месяца жутко надоело есть один белок и овощи . В итоге неделю уже  нарушаю эту диету. страшно снова набрать вес , пока вроде держится. Поэтому с завтрашнего дня снова сажусь на эту диету. начну с начала, т.е.  с атаки.  Буду вести дневник для самоконтроля.

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

нА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПОСЛЕ СВОЕЙ ПОСЛЕДНЕЙ ЗАПИСИ ТУТ я приседала 300 раз + сделала комплекс упражнений от КАРМЕН Электры и вуаля с утра мой вес составил 66 кг smile

А сегодня 65,9

Но пока мы всей семьёй болеем, не до приседаний( Потом продолжу это занятие...

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет дненик!!!

Пусть редко , но я буду наведываться сюда.

Я нашла чудодейственный способ похудения!!! Это приседания! Да-да обычные приседания . За 4 дня приседаний я похудела на целый кг.smile

Итак мои новые замеры:

Грудь- 94

Талия-73

Бёдра- 100

Вес 66,5 smile

 

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду писать в те редкие моменты , когда малыш спит)

Уход: крем для груди Мустелла и крем для повышения упругости кожи , тоже Мустелла. Для упругости мажу только живот, делая массаж .

Фитнес: кручу обруч по 15 мин, при возможности( не каждый день) делаю упражнения с Синди Секрет совершенства. В планах взять на прокат тренажёр какой-нибудь или купить мини-степпер.

Питание: нужно ограничить сладкое и мучное. Стараться есть сладости только до 12 часов и не есть после 18 ч. Вечером только кефир.

Питание- это самый главный пункт.

 

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё!!! Позади беременность, роды smile!! начинаем борьбу с лишним весом.

Итак , что имеем:

Вес при выписке из роддома 72,5. Сейчас ,по  прошествии 2-х месяцев- 67,5.

Объёмы:

Грудь- 96см

Талия - 75

Бёдра - 102  smile

Задача №1 - Вернуться к добеременному весу-58,5

Задача№ 2 - Дойти до идеального для меня  веса  49-50 кг

(позже допишу, пришла свекровь)


 

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня всё отлично!! Срок беременности 29 недель, набрано почти 10 кг. Много конечно, но тем больше настрой на похудание после родов.

Ждём третьего сынульку!!!

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну и куда мы опять пропали ? :(

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро smile

С добрым утром! Латте-арт (56 фото)

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не пропадай ..хоть..больше года ведь..тебя не было smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ой..Иришка..какая ты молодчина..поздрвляю тебя с таким хорошим периодом..как ожидание малыша smile

заешь..я вот щас в гоночках участвую..и их ведет девочка..она то ж беременна..так она за беременность практически не поправилась..

если хочешь присоединяйся..я думаю еще не поздно..и с Катей сможешь посоветоваться..что и как..

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=38104

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня не взвешивалась. Питаюсь как обычно, много сладкогоsmile.  Вроде начинает понемногу мутить.

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решила снова взяться за себя!!!!!

Тем более у меня для этого есть весомая причина! Я жду малыша!!

А мой вес меня пугает-58, 5 кг.smile  Буду стараться снизить его. Конечно не голоданием, а ограничением вредных, сладких, но таких вкусных, продуктов.

Для начала цель снизить вес, а затем набрать как можно меньше. Желательно не больше 6-8 кг.

Вот жду своего помощника в похудении ТОКСИКОЗА.

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Iriskakiska пишет 07.09.2011 в 10:58 (ссылка):

Доброго дня!!!

Начались учебные деньки , свободного времени стало поменьше. Сын сломал правую руку и писать уроки приходится мне. Так что можно сказать что я заново учусь в третьем классе.

После недельного поедания тортиков вновь взялась за подсчёт калорий.За четыре дня вес снизился с 57,3 до 55 кг. Всё таки питание в пределах КК является самым эффективным средством похудания. А все диеты полная фигня!!! В основе лежит тоже самое низкокалорийное питание, так лучше есть разнообразную пищу , а не одно и тоже что предписывает какая-нибудь диета.

 

 Приветик..Иришка..не пропадай совсем..то..а то я скучаю..

с отвесиком тебя..так держатьsmile

сынок пусть поправляется smile

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброго дня!!!

Начались учебные деньки , свободного времени стало поменьше. Сын сломал правую руку и писать уроки приходится мне. Так что можно сказать что я заново учусь в третьем классе.

После недельного поедания тортиков вновь взялась за подсчёт калорий.За четыре дня вес снизился с 57,3 до 55 кг. Всё таки питание в пределах КК является самым эффективным средством похудания. А все диеты полная фигня!!! В основе лежит тоже самое низкокалорийное питание, так лучше есть разнообразную пищу , а не одно и тоже что предписывает какая-нибудь диета.

 

Я Ирина .158 см /52,5кг. Цель №1-50 кг.Буду идеальна при весе 47-48 кг.
мой дневник:http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31398

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, 36 лет, Рост 172,
мой дневничек:id=33896
Мини цели -95-90-85-80-75-70 (м.б)
04.01.16-99,8
04.02.16-96,8
фото-(185.230.233.252.256.264.273.285.288. 304.320.327)
  Всего Страниц (17):    17161514131211первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Салат "разгрузочный"
1) Капуста белокочанная (130 грамм) 2) Лук репчатый (10 грамм) 3) Сырая, тёртая морковь (50 грамм) 4) Соль поваренная пищевая (7 грамм) 5) Масло подсолнечное (8 грамм)
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2017 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.