Красавцытакие гармоничные..все четверо))

Всем доброго утречка!!!

Обстоятельства жизни продолжают после Милана меня соблазнять. В субботу вечером с любимым была на дне рождении коллеги в ресторане в Ларнаке. Наелас морепродуктов и суши)))) Правда после ужина мы танцевали до упаду. Результат 62,9 кг((. Правда вчера у меня был первый урок езды на лошади. Я прекрасна провела время в компании любимого (он уже профессионал в верховой езде) и его друзей. Сегодня забыла взвеситься, завтра посмотрю как мой вес изменил верховой спорт.

Скоро обещаю кинуть фотки с дня рождения

на тебя вылезает оч много результатов)проще тебе меня найти) в личку скину логин)

Да есть Anna Popova Стучись!

Оххх)прекрасный милан.аня, а на фейсбуке ты есть?

По поводу веса, я набрала немного грамм и теперь 63 кг! Но я руки не опускаю и наполнена оптимизма. Всего то 800 г, но столько удовольствия от вкуснейшей еды. Теперь займусь собой!!!

На Кипре уже жарче и жарче, лето на пятки наступает!

Да да сейчас загружу в контакт, и некоторые от туда вам скину))))

А так если интересно стучитесь ко мне - будете гостями. Мое имя Анна Попова (с той же фоткой как здесь) Я только недавно решила обновлять свою страницу в контакте фотками.

анечка., привет)была недавно в италии.в милан все никак не попаду((ждем фоток))!

Дорогие мои гостьи, доброго вечера! Вот я и возратилась из непродолжительного отпуска. Милан просто великолепен!!!! В этом городе есть все - достопримечательности, стильные люди, красивые улочки для прогулок, музеи и соборы и конечно же потрясающая итальянская еда. За три с половиной дня с подругой мы осмотрели все что планировали и не планировали. В итоге вернулись полные впечатлений и с полными чемоданами прекрасных вещей. Я как и хотела, обновила гардероб вещами на два размера меньше, чем раньше носила!!!

Ждите фотки.....

Ну прям амазонка!!!))

Всем доброго утречка!

Да Надь лошади очень не предсказуемы. Во время езды я прям почувствовала единение с чем то древним доисторическим. Ведь лошадь - это первое животное которое приручил человек!

Ух ты Лошадки!))))) я тоже один раз только каталась на лошади))) ощущение конечно очень первобытные. В том смысле, что чувствуешь себя в непосредственной связи и одновременно зависимости от природы. Все таки лошадь это животное и чувствовать под собой такую недюжинную силу, это немного экстрим))))

Ух , какой у тебя интересный и насыщенный график! Хорошо отдохнуть в Милане ;)

Всем доброго утерчка! С прошедшим праздником 1 мая. На Кипре у нас такого праздника нет. Но можно сказать, я вчера отметила его в первый раз сев на лошадь!

Мой любимый давно уже катается на лошадях - его любимые животные) Вот и подумала, а не начать и мне.

Конечно я испытала потрясающие ощущения - страха почти не было. Вот несколько фоток.

Как вернусь из Милана раз в неделю буду брать занятия у хозяина фермы лошадей (где мой мч катается каждый выходные). Думаю это сделает нас еще ближе

Привет,РђРЅСЋС‚!!! Фотки Р·РґРѕСЂРѕРІСЃРєРёРµ!!! Так красиво 

Всем привет!

Вчера на телефон сделала фотки деревьев, которые у нас сейчас повсюду цветут

Надюша, спасибо за подсказку!!!! Я обязательно прислушаюсь, хотя, наверное. не сразу получится!!! А у меня вообще пока нет возможности выехать в Европу. т.к. из-за работы мужа выезд для нас пока закрыт!!!Но возможно, что если между Европой и Россией введут безвизовое пространство тогда и у мне получится посетить те города Европы о Которых я давно мечтала!!!))) А пока, Анютка, буду у тебя в днивничке любоваться видами Европы и наслаждаться описанием!!!)))

Надь я очень тебя понимаю. Я стала выезжать часто в Европу только с Кипра. Когда жила в Москве, могла позволить себя отпуск только один раз в год (из-за работы). Сейчас условия лучше, поэтому разъезжаю пока

Задира, кстати могу посоветовать насчет дыхания во время бега. У меня муж профи баскетболист в прошлом. Так вот он мне сказал, что правильно дышать во время бега так: вдыхать носом а выдыхать ртом. Для меня теперь это оптимальная схема!))))

Поздравляю!! отличные праздники получаться!!!! Эх, мы вот тоже каждый год планируем хоть куда то на майские выбраться, а получается только на природу))))))

Активно позаниматься не получится в ближайшие пять дней (начались красные дни календаря) Думаю практиковать по 30 мин в день йогу.

Р� еще Сѓ меня замечтельная новость СЃРѕ знакомой коллегой РјС‹ летим РІ Милан РЅР° майские праздники (СЃ 7 РїРѕ 10 мая). Очень удачный перелет - будем РІ Милане почти 4 РґРЅСЏ. Сначала хотели РІ Стамбул полететь, РЅРѕ туда очень РґРѕСЂРѕРіРёРµ билеты. Так что будем наслаждатся теплой РїРѕРіРѕРґРѕР№ РІ окружении итальянских мачо!

А вот моя мотивашка на сегодня!

Саша привет!

Я учусь дистанционно в �нституте истории культур на факультетах Психология и Культурология.

Конференция (РѕРЅР° же выезд Р·Р° РіРѕСЂРѕРґ РІ РџРѕРґРјРѕСЃРєРѕРІСЊРµ РЅР° семинары) - это мероприятия устроенное руководством факультета Психологии для студентов.

Рада что понравилось мое выступление. Это первое в жизни мое выступление. Запись получилась вверх тормашкой - как говорится первый блин комом)

Текст я писала сама, так как и правда считают что начав с себя, можно много изменить = исправить в мире

Привет, Аня!

Я Саша))

Посмотрела твой доклад, хорошо говоришь и тема актуальная. Особенно понравилось про позитивнеы стороны в начале.

А еще очень понравилось твое платье))))

А что за конференция в Москве будет? Это ты по учебе едешь или по собственной инициативе?

Доброго утречка всем моим гостьям!

Вчера я записала доклад на видео на тему Один человек может изменить мир (задание по моей учебе)

РљРѕРјСѓ интересно РѕРЅ тут 

http://www.youtube.com/watch?v=XhcHyBx2mH8

Я думаю, что это правильно (всмысле про уровни с Джил), каджый должен подбирать нагрузку по-себе!!! А за бег я - за, мне тоже нужно и с дыханием разобраться и подтянуться. А так я и присядания люблю и наклоны и йогу с Джил. тоже попробыват надо!!!))))

Сегодня попробовала йогу с Джилл. Очень понравилось (напоминает йогу в фитнес клубе) и всего 30 мин занятие

Буду теперь чередовать СЃ 30 дневным РєСѓСЂСЃРѕРј. Если често второй уровень 30 дневного РєСѓСЂСЃР° Сѓ меня РЅРµ пошел.  РЇ практикую первый уровень, РѕРЅ веселее Рё нагрузка РјРЅРµ РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ больше.

Надь хорошо тебя понимаю! У меня самой грудь большая, но я купила специальный спортивный ливчик, он хорошо грудь держит. Поначалу бег тоже тяжело давался. Сейчас все ок. Я обычно 30 мин бегаю, потом сразу 40 мин в быстром темпе хожу, чтобы была разная нагрузка.

Присоединяюсь к дефирамбам бегу!)))) в прошлом году тоже за месяц он меня действительно выручил. и похудела и укрепилось все, что надо)))) вот только икры мои после этого еще больше стали((( Хочу сказать, что никогда не считала себя даже потенциальной бегуньей, потому что грудь довольно большая и тяжело бегать, но я начинала с очень маленькой скорости и все таки приучила себя. � дыхание тоже постаивла. В общем, если взяться за это дело с умом, можно очень хорошо похудеть!)))))))))))

Да Ань, бег это супер! � удовольствие и весело)

Вид с зади супер, уверена, что у тебя будет даже ещё лучше, ты целеустремлённая, а это уже 80% успеха!!!Здорово, что ты бегаешь, я вот тоже планирую заняться бегом, но пока не успеваю. Доченька скоро к моим родителям на лето поедет, тогда с могу по-утрам бегать!!!Ну или вечером после работы, а утром тогда Джил подключу!!! Ты для меня прям пример для подражания!!!Спасибо!!!

Моя мотивашка на сегодня - ХОЧУ такой же вид сзади))))

Всем большущий привет!

Мы сегодня не работаем, у нас продолжаются выходные, отведенные на празднование Пасхи.

Ух и наелась я мороженного за последние дни - были трения с любимым (заедала мороженным обиду)

Сейчас все супер. Примерение настало вчера ночью)))))

Так что можно вернуться к здоровому образу жизни!

Сегодня после занятий по греческому поеду бегать в парк, вечером хочу опробовать йогу с Джил

Потом поделюсь своими ощущениями

Всем хорошего дня!!!

РђРЅСЋС‚ ничего  что почки! Зато РІ Р РѕСЃСЃРёРё весна заметнее: сначала почки, потом бутоны, потом листику. Красотень Рё обалденный запах свежести Рё РјРѕРєСЂРѕР№ земли)

В конце мая приеду на нескоько дней в Москву. Надо будет посетить семинар по психологии. Хочу успеть насладиться весной!

Привет, Аня, фото позитивируют!!!!Красота!!! А у нас только только почки набухли, ну и местами начинают распускаться листики!!! Здорово. что у тебя получилось выбраться и отдохнуть, не смотря на погоду, я думаю. что смена обстановки само по-себе приятное мгновение. Да с Пасхой!!!