Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Моя цель - 60кг! У меня все получится!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Нгу вот! На весах 69. Кгшки, наеденные за праздники - скинуты.

 

Как бы мне коридор то набирать? А то вечно недобор какой-то.

ссылка

Послать личное сообщение

А не понятно на кого. Нашего в нем мало))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

синие глазки? Бландин? симпатяшка. на кого похож?

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Послать личное сообщение

Ура!! Получилось!! Это мой 2 сынуля!

 

ссылка

Послать личное сообщение

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

Эт точно!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, без весов тяжело. Но механические тоже хорошо! Лучше чем вообще без весов.

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Послать личное сообщение

механические только, вот планирую электронные купить

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А весов у тебя нет?

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Послать личное сообщение

Да нет))) Просто у меня упаковка где-то на 330 грамм, я на 3 делю вот и получается около 100 граммов)))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! {#emotions_dlg.flag}С дневничком тебя!

Просмотрела твой план еды на сегодня. Возник повпрос{#emotions_dlg.ag}У тебя на ланч Творог зерненый «Простоквашино» м.д.ж. 5%, 130г, 100.0×грамм 105 2 5 13 .

В упаковке 130 г. а ты съедаешь всего 100 г.А что с 30 г. делаешь? {#emotions_dlg.ag}

Или ты на ланч не ешь больше 100г?

Астер, 29 лет, г.Киев, рост 169 см
80,3 __79___ 75___70__66
есть

Хочу весить 60 кг!

Мой дневничок /community/post.php?topic_id=26020&p

ссылка

Послать личное сообщение

Наконец-то комп сделали!! Мой план покушать на сегодня.  За все эти дни увес снизился до 70 кг. А вчера была разгрузка на молокочсае.

 

завтрак


[?] Спагетти, приготовленные, обогащенные, с добавлением соли, 100.0×грамм 157 31 1 6

[?] [+] Рецепт: Омлет в пароварке, 50.0×грамм 35 2 2 2

Всего за завтрак: 192 32 3 8

ланч

[?] Творог зерненый «Простоквашино» м.д.ж. 5%, 130г, 100.0×грамм 105 2 5 13

Всего за ланч: 105 2 5 13

обед

[?] [+] Рецепт: венигрет простой!, 200.0×грамм 137 19 6 3

[?] [+] Рецепт: Омлет в пароварке, 10.0×грамм 12 0 1 1

[?] [+] Рецепт: спагетти вареные, 100.0×грамм 133 27 0 4

Всего за обед: 283 46 7 8

полдник

[?] Сок Томатный, 500.0×грамм 90 15 1 5

Всего за полдник: 90 15 1 5

ужин

[?] [+] Рецепт: котлетки печеночные, 100.0×грамм 136 8 5 14

[?] [+] Рецепт: Фасоль красная отварная с соевым соусом, 100.0×грамм 159 28 1 11

Всего за ужин: 295 35 6 25

перекус

[?] сыр плавленый, 20.0×грамм 48 1 4 2

Всего за перекус: 48 1 4 2

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1012 132 26 61

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. С Дневничком тебя!

Я тоже к лету хочу постройнеть. Хороший у тебя план. Желаю успеха.

Катерина, 158 см, идеальные пропорции =)
Блог id=31382

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! вот и я созрела для дневничка!

Я мама 2 сыночков. Мне 27 лет. Когда вставала на учет с первым ребенком, вес был 64 кг. Сейчас мой вес 71 кг при росте 173 см.  Буду стремиться к 60 кг. Надеюсь к лету мне это удастся!

 

Попробую отчитываться каждый день.

мой план:

1 Соблюдать зеленый коридор

2 пить не менее 8 стаканов воды в день

3 ежедневные упражнения для проблемных зон (не менее 15 минут)

4 косметические процедуры для себя любимой

И в течении всего пути буду добавлять новые пункты плана.

Контрольное взвешивание и замеры раз в неделю

 

В ПУТЬ!!

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика