Опять диетюсь. А что делать?! Врач прописала мне диетку еще в сентаябре. Я скептических нахмуриласьи и решила еще покушать витаминчиков, да и личный праздник был, не диетится же в самый главный для меня праздник в году.

Теперь вот сижу вся в аллергии и настраиваюсь на долгие диеты.

Главная "прелесть" этой диеты в том, что в отличии от большинства людей, мои срывы жестко наказуемы. � если кто-то может отделаться привесом, а потом поразгружаться, то в моем случает на коже возникнет аллергия и ее придется лечить медикаментозно. Поэтому уровень мотивации и самоконтороля выше.

В общем, из-за пмс ужасно хочется шоколадки, но я уныло грызу диетический бублик )

Сбылась мечта идиота =)

Сегодня СЏ стала счастливой обладательницей купальника Victoria’s Secret ^^

С порога, заявила курьеру, чтоб топал ко мне, мол я его уже пол года жду )) � правда. Пол года назад я сказала себе, что когда верну прежний вес, порадую себя именно этим купальником. Мне подошли трусики XS и бюстик S. Прям горжусь собой и очень-очень-мега-очень рада =)

А верем была в городе и зашела купить для лч макдак. Раньше я себе что-то брала. Но сегодня была охладела и подумала, что девушки в купальнике от Виктории Сикрет не едят такую бурду )))

Ради этого купальника хочется подтянуть тело, привести его в порядок, подкачаться. В общем, двойная мотивация ^^

Попа у меня плоской не стала после НМС, а вот ножки приобрели аппетитную форму и постройнели в нужных местах =)

Для попы банально - хождение по лестнице, приседания.

Да, довольно затратно, РЅРѕ СЏ РїРѕРєР° нашла выход РІ том, что накупила себе РґРѕСЂРѕРіРѕР№ косметики РїРѕ СѓС…РѕРґСѓ Р·Р° кожей. Умываюсь гелем РЈСЂРёСЏР¶ Рё пользуюсь кремом Биодерма.  Классные Рё кожа довольна =)

Еще хочу что-то подобрать для ногтей, но не знаю что именно...

Вчера влезла в свои прежние одежки. Безмерно счастлива, но тельце не накачано, так что сейчас выбираю комплекс силовых для бедер и пресса. Может к Джиллиан вернусь. Почитала отзывы к НМС, здорово, но вот был отзыв, что попа стала плоской и это очень смутило. Хочу "вкусную" бразильскую попу )))

Можно покупать и не водопроводную воду. Позатратнее конечно водопроводной, но раз такое дело =)

Consilia, на кашки аллергии нет, но вот на водопроводную воду да. Плюс подобрала себе косметику всякую. А программу я перепутала немного, я прохожу вторую программу "Руководство по выделке собственной шкурки". Заметила, что кожа чутко реагирует на влагу, в том числе и на дождливые дни. Мне несказанно повезло, что это случилось весной и скоро будет теплое жаркое лето =)

А на кашка хорошо сидеть, они организм чистят. Там еще по программе надо стишки сочинять и всячески позитивиться =)

Вчера поняла, что готова кашками питаться всю жизнь, когда влезла в половину своей "старой" одежды ))

У меня есть эта книжечка =) �нтересная.

Там же вроде кашками питаешься в начале, разве у тебя на кашки тоже аллергия?

Давно я сюда не писала. Отпишусь для истории.

Моя гипоаллергенная диета дала положительные результаты и -2 кг. Но результаты были не так уж шедевральны. Дабы не идти к дерматологу и не нарываться на обещанную капельничку, я пошла на отчаянные меры - программа "Сделать из Тушки Фигурку". Сейчас мое тело претерпевает всяческие метаморфозы. Кожу колбасит, но в целом я пока довольна. Много интересных и приятных заданий. Самое приятное, что за 6 дней программы я потеряла 3 кг. Еще мироощущение изменилось, а так же отношение к себе. Так что продолжаю свой путь в лето. Мечтаю о красивых шортиках и о себе здоровой и красивой в этих шортиках =)

Просыпаюсь сегодня, смотрю в зеркале и нравится ) ... то, что я там вижу ))

Стала РЅР° весы Рё вижу СЃРІРѕСЋ первую цель 54.6   РЈСЂСЂР°! )

Я на диете уже 10 дней. Ужасно хочется кофе и шоколад (белый пористый), или хотя бы рыбки. Еще недели 3 наверное. Тяжко мне очень, прям до уныния и упадка настроений. Ничего не хочется, даже весне не рада. Рада только улучшению здоровья. Только это меня и держит. Закрываю глаза, а там ароматный кофе и шоколад...

БолотныйЕж, и не говори ))

=)

Consilia, и не говори. Хотя пока ранняя весна и нет разнообразия фруктов, не так заметно. Надеюсь к лету отстреляюсь и смогу полноценно полакомиться фруктами и овощами.

Да уж, страшная диетка =)

В пятницу сходила к дерматологу. Оказалось, что у меня атопический дерматит, обострение. Прописали лекарства и Гипоалергенную диету. В общем, отвес за выходные 1.5 кг.

Гипоаллергенная диета.

Не рекомендуется:

1. Цитрусовые (апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты и др.)
2. Орехи (фундук, миндаль, арахис и др.)
3. Рыба и рыбные продукты (свежая и соленая рыба, бульйоны, консервы, икра и тд.)
4. Птица (гусь, индейка, курица и др.) и изделия из них.
5. Шоколад и изделия из него.
6. Кофе.
7. Копчености, включая колбасу.
8. Уксус, горчица, майонез и др. специи.
9. Хрен, редиска, редька.
10. Помидоры и все томаты, баклажаны.
11. Грибы.
12. Яйца.
13. Молоко.
14. Клубника, земляника, дыня, арбуз, ананас.
15. Сладкое тесто.
16. Мёд.
17. Категорически запрещается употреблять алкогольные напитки.
18. Все соки и лимонад.
19. Красный болгарский перец.
20. Все жаренное.
21. Супы и другие блюда на мясных бульйонах.

Можна:

1. Нежирная говядина, отварная, кролик.
2. Супы: из круп, овощные (вегетарианские).
3. Сало (ну спасибо)
4. Масло сливочное, оливковое, подсолнечное.
5. Картофель отварной, запеченый.
6. Каши: гречневая, геркулесовая, рисовая.
7. Кисломолочные продукты: однодневки (творог, кефир, простокваша).
8. Огурцы свежие, петрушка, укроп.
9. Яблоки (свежие, печененые), груши, сливы.
10. Чай.
11. Сахар (ограничить).
12. Компоты из яблок, слив и сухофруктов.
13. Белый хлеб.
14. Овощи: капуста любая, морковь любая, и салаты (с растительным маслом), или винегрет без соленых огурцов и горошка.
15. Соль: при приготовлении неограниченно, но готовое не досаливать.

Такой богатый выбор

_Dina_23, шикарные шортики. Спасибо. Как раз такие очень хочу.

Вдохновилась красивыми фото и ОЧЕНЬ ХОЧУ СНОВА БЫТЬ СТРОЙНОЙ!!! Сегодня же начну контролировать питание и мотивировать себя позитивом.

Пуcть за окном холодрыга и сил нет заниматься спортом, но зарядку я точно могу делать.

Забавный у меня сегодня день был. Вначале на меня напала меланхолия, потом милый сердцу человек меня развеселил и развлек, а под вечер одна нехорошая бабуля разозлила и испортила настроение. Сейчас я в нейтральной позиции сижу и размышляю от этом... а не слишком ли много за день?

А еще я последнии дни неустанно наминаю капусту по 3 раза на день... вот прям набросилась на нее. Видимо в организме витаминов не хватает.

Сегодня утро началось с войны с весами. Я одержала победу 55.9. У меня дешевые весы и кривые полы, поэтому взвешивание это всегда война.

Очень хочу увидеть 54 в феврале и 53 к 8му марта. Сделаю себе подарок.

katerinka23, привет тезка! Стройнеть вместе веселей.

Я тоже мечтаю летом одеть все что накупила для мотивации.

�нструкции, как сделать виртуальную модель есть ТУТ

Привет kotya!

Давай вместе худеть! Меня зовут Катя, мне 23 года. Рост 164 см, вес сейчас 57 кг, хочу, просто мечтаю к лету похудеть до 50 кг!!!!

Рђ как ты сделала наглядную мотивашку СЃ фигурами девушек твоих параметров Рё желаемых?

Мотивашка на сегодня.

Вчера я была ленивая и ничего полезного кроме пития водички и зеленого КК не сделала. Сегодня буду исправляться.

crazy_diamond, пищевая, но не только. Хотя я тесты еще не делала. Займусь этим. А пока ЗОШ.

kotia, если аллергия пищевая, то врачи советуют исключить цитрусовые, шоколад (и какао-содержащие продукты), орехи, молоко и яйца.

У меня, например, очень редкая аллергия на кокос, но достаточно разок откусить Баунти, и через пару часов шея, щёки и плечи будут в красную крапинку. А выводится сыпь несколько дней. Смешно, что я долго думала, что это аллергия на Е-компоненты еды, потому что немножко кокоса добавляют во многие блюда. А потом был Баунти - и озарение!

Если есть возможность, сделай тесты на аллергию. Если такой возможности нет, или ничего не найдётся (если у тебя редкая аллергия, на которую не делают тесты), питайся максимально натурально и безопасно, а "небезопасные" продукты вводи по одному, чтобы можно было оценить реакцию.

С детства, как делали анализы на аллергию - так и осталось =)

Сделала себе наглядную мотивашку. Пью водичку, качаю пресс.

Это у тебя с детства или наживное?

У меня на бытовую химию лет 5 назад появилось. � почему-мо зимой всегда обострения. В общем буду этот вопрос решать на след неделе.

Хотела сегодня разгруз сделать, но праздник же =)) Так что сразу после празднования начну ))

У меня аллергия на одуванчики, полынь и книжную пыль =)) По крайней мере когда убираюсь - дикий чих =))

Полынь заваривала - умудрилась просыпать упаковку -все дикий чих и зуд. А одуванчики - смерть =))

В общем нужны поидее анализы, они определят на что аллергия.

Чистка поидее 1 день не решает, поэтому лучше просто со всем рационом кушать отруби.

Спасибо за советы. Попробую посидеть день на овсянке и воде и поищу отруби.

Аллергию придется выяснять, но по моим наблюдениям на цитрусовые, мед, продукты с большим колличеством Е, почти все пеномоющие средства и когда переживаю )))

Про пыль не знаю, но на всякий случай все убрала )

Диета - дионовская, т.е. здоровое питание. Надо еще понять на что аллергия.

�з чистки организма хорошо действуют отруби, я кушаю "Лито". Там 60гр в день, запивая стаканом воды. Можно разбить на несколько приемов =)

Еще полезно кушать овсянку, тоже помогает пищеварению. Также овощи.

Consilia,  классно, РєРѕРіРґР° достигаешь цели. Желаю тебе успешных последних штишков. Буду подтягиваться, что Р± РјРѕРё желания тоже осуществились =)

Еще мне по наследству досталась кожная аллергия. Сейчас стадия обострения и мне нужно срочно что-то делать... например, чистить организм, не радикально, но придется соблюдать диету и много пить. На следующей неделе пойду к врачу, но пока что надо что-то и самой сделать. Сегодня вынесла из комнаты все пылесборники, сняла занавески и вынесла ковер. Комната напоминает офис, но зато дышится легче.
А вот диету пока продумываю...

Может у кого похожие проблемы, посоветуйте что-нибудь?

Привет =) Хорошая мотивашка =)) Я вот год назад захотела носить юбки и платья - тадам, я ношу юбки и платья =)) Сейчас работаю над последними штришками в фигурке =))

Всем привет. Меня Р·РѕРІСѓС‚ Катя, 27 лет, 158 СЃРј. 

За последние 3 года я набрала 8 лишник кг и теперь хочу вернуть себе прежнюю форму. Я уже худела 2 раза, но потом опять набирала. В этот раз я хочу постройнет и закрепить результат навсегда.

Для мотивации, купила себе шортики нужного размера. Очень надеюсь что смогу реализовать мечту и покрасоваться в них летом.

Мотивашка