Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Надеть купальник..и чтоб не стыдно! (от 70 к 55)

 
    
 
  Всего Страниц (14):    последняя 1211109876первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всё, девочки! Скоро весы подо мной сломаются!!! Сегодня реальный зажорище! 

Бабушка свой вклад внесла, передала целый пакет булок!!!! Не обижать же её, не выкидывать их.  Я попробовала. Но самый главный мой косяк это торт! Всё из-за него.

Итак....*барабанная дробь*.... сегодня  К:1763    У:251    Ж:63    Б:56 

Менюшка: 

Завтрак: творог, груша, банан, варенье, сметана, кофе с молоком, торт (654кк). (наверное зря я фрукты утром поела). 

Обед: суп фасолевый, хлеб, чай с сахаром (218кк).

Полдник: творог, банан, груша, мандарин, сметана, варенье, чай с сахаром (313кк).

Ужин: голень куриная запеченая, огурец свежий, картофель отварной, чай с сахаром, булочка (392кк) .

Перекус: тефтелька, огурец свежий, сметана, хлеб (186кк).  

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Софи, привет!!! Я почему-то подумала, что ты забросила свой дневник. С возвращением!)))) Что толкнуло тебя вернуться к прежнему весу?

 

Маша, так тебе на ДР будут яйки дарить? smile  С работой ога, наверное так и есть!)))) Энтузиазм как-то пропадает с каждым разом. За неделю ни одного резюме не отправила, не вижу "моих" вакансий. Но верю, что где-то она есть, моя работа, мои денежки))))) Ещё бы определиться чего я хочу!!!!

 

Ксень , привет, я в зажоооооре! И главное делаю это в хорошем настроении. Дорога к холодильнику как мёдом намазана! Кстати, у меня близится етот самый период, мож поэтому так жру. Повезло тебе что не на день рождения, я вот вообще ненавижу когда на праздники выпадает.

Точняк про родственников! Но мама у меня уже как то более настроена на здоровую пищу, наслушалас диетологов по телеку и даже весами моими пользоваться начала. А вот папу ни за что не переубедишь, съел сегодня пол торта и хоть бы хны. Щаз ещё хоть отстал от меня!!!!!!!! А то ходил специально предлагал сладости, а когда весы купила не упускал случая на кухню прибежать и подколоть что по граммам ем. Весело у нас! smile

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Преведдддд! Как процесс? Как настроение?  А меня что-то распучило как-то необъяснимо. Вроде неделю ничего не ела.... Хотя я знаю, с чем это связано. В етот самый период меня независимо от корма и спорта раздувает и по объемам и по весу (водичка задерживается). Надеюсь, дня через 3 пройдет... Даже хорошо, что это все сейчас приключилось, а не в день рождения, как я ожидала.

А насчет жрущих родственников -  это точно.... У меня папа каждый день причитает, как ему надо худеть и грозится всю семью "на редьку посадить" и при этом каждый вечер чудовищные пакеты с кормом всяким вкусным и жирным привозит... Все нажрутся (и я, в том числе) и опять сокрушаются: "Ой, куда мы жрем! Надо срочно худеть!"

Ксения, 26 лет. Рост 167 см. В 2009 - 2010 похудела с Дион с 67 до 61. Потом все бросила. Сейчас снова 64.
цель № 1 - 62кг к 1 ноября.
цель № 2 - 58 кг к 1 декабря
Конечная цель - 55кг к 1 января. id=23995

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты решила раз в этом году работа не ищется, то на следующей год можно отложитьsmile

алена я когда переехала, меня сразу пристроили в банк кредитным экспертом, но это не мое и когда я ушла, я сразу отправила куда только можно резюме, да может работа моей мечты еще не имеется на горизонте, но я уже работаю над этим. Так что не отчаивайся, все будет, главное не сдаватся и быть уверенной!!!

Этот год явно мой, я кролик, вот а в этом году днюха совпало с ПАСХОЙ, 24апреля)))))

нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Malino4ka, привеееееееет)))

Нашла случайно твой дневник)))

Что-то никто нам с тобой больше не пишет)))

Как твои успехи? Я за это время успела набрать гору килограамов и вернуться к прежнему весу, вот опять пытаюсь снизить цифру на весах)))

23 года, рост 168 см
Хочу снова весить 57 кг!
65,1---62,6---62,4---61,5
/community/post.php?topic_id=33267

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машунчик, настроение боевое, солнце почти каждый день!!!! Но вакансии переберать вообще не хочется, пока глухо. Какой-то уже страх появился, что опять откажут, а на собеседование надо идти с положительным настроем! Что-то в этом году у меня ничего не получается. Настраиваю себя продолжить поиски.

А когда у тебя день рождения?

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики!

Вот я "молодец", схомячила кусок торта слоёного, завтрак в 654кк получился! smile

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет обжоркам))))Ты знай, мы с тобой, я вчера вообще была плохая девочка, с блинным и попкорновым днем))))Но обещанная пятинедель начаоась, и я хочу готовится ко дню рождению, неважно какой будет вес, ну конечно не более 63 кг, я буду боротся сразмерами))))

Как с работой Аленка???как настроение999Чего там у вас с погодкой???У нас солнце стало выглядывать и счастью нет предела))))

нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчёт за неделю. Стыд и срам!

Менюшка сегодня:

Завтрак: кофе с молоком, сыр, творог 5%, сметана 15%, варенье из смородиы, банан.

Обед: салат морская капуста с моковью в сырном соусе, салат оливье, тефтели, картофель отварной, чай с сахаром.

Полдник: творог 5%, варенье из смородины, сметана 15%, апельсин, банан, груша, конфеты, чай с сахаром.

Ужин: суп фасолевый, хлеб бородинский, салат с сайрой, чай с сахаром.

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Наташик! Планов тьма тьмущая, но все они неосуществимы без денег. Даже бутылочками-кремиками не могу себя порадовать. Так что мой план - искать, искать и ещё раз искать рабоооооту! 

 

 

Друг сегодня меня удивил..высчитал что мы 5 лет общаемся и сделал мне подарок "шикарный" - два брелока для ключей smile Чё с ними сделать не могу придумать. На ключах уже есть памятный брелок....

 

А ещё меня снова принудили съесть конфеты. Плюс ко всему в холодильнике нашла салатики заправленные майонезом! Опять зажор получился с красными цифрами. 

 Даже песню про себя придумала "как на Олины именины, обожралась я конфет..."smile

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,дорогушка,держись!Есть какие-нибудь планы на весну?Новая прическа,цвет,шарфик,домашний халатик,курсы кройки и шитья???smile

Я толстая?
- Нет.
- Но похудеть не помешало бы, да?
- Ты мне и такая нравишься.
- Но восторга не вызываю, да?
- Вызываешь восторг.
- Но не бешеный, да?..
/community/post.php?topic_id=31338

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Да, Милен, только лучше бы он все конфеты съел. smile А без рыбы недобор белка получился.

Мой "стол пыток" пополнился 2-мя коробками конфет, но и целой тарелкой фруктов!!!! Уже легче!)))))

 

 

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! папа спас тебя! smile

да уж! я бы сама на твоем месте бы худела с трудом!smile особенно, как вспомню твой обеденный стол!!!!

вес был- 66 кг.
на дионе начала с -63 кг (сер.января 2011)
сейчас - 55,9
в мае - 53 кг (планирую)
рост -1,66
/community/post.php?topic_id=31218 -заходите, не стесняйтесь! :-)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера хотела рыбу съесть, чтобы белка добрать, так зайдя на кухню увидела, как папа её ест сидит за столом прямо из сковородки!!!!!!  Всё. После этого есть перехотелось. Не могу я после того, как кто-то колупался в общей посуде.smile

 

Мама ещё опять..купила кусок торта сегодня, а сестре очередную коробку конфет подарили.

Заберите меня кто-нибудь из этого злого места! 

 

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин, сегодня опять по верхней границе накушалась и жиров перебор.

К:1555,  У:207,  Ж:64,  Б:39

Меню сегодня:

Завтрак: кофе с молоком, торт, конфета.

Обед: чай с сахаром, плов, сметана, хлеб бородинский.

Полдник: творог, апельсин, яблоко, сметана, варенье из смородины, чай с сахаром.

Ужин: суп фасолевый, хлеб бородинский, сыр, чай с сахаром. 

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Покушала и встала на весы: 65,0. Странно как-то. smile Через 2 дня, думаю, тортик отложится и опять будет привес.

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ВЛЮБИТСЯ, кто же против, но пока нет достойных, да и не достойных претендентов, что все после зимней спячки еще не отогрелись и не превратились в мартовских котов!!!!

нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

видно и правда у многих весення депрессия, меня если честно тоже ничего не радует, ни шоколадки, ни шопинг, ни прогулки, НИЧЕГО, но держусь, грущу, но держусь, а куда деваться то, стройнеть во-первых надо, а во-вторых все же проходит!smile, все наладится и будет хорошо! а влюбиться - прекрасный совет!

вес был- 66 кг.
на дионе начала с -63 кг (сер.января 2011)
сейчас - 55,9
в мае - 53 кг (планирую)
рост -1,66
/community/post.php?topic_id=31218 -заходите, не стесняйтесь! :-)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я сегодня торт утром ела, так он мне не вкусным уже показался. И конфета действительно не порадовала.

НАДО ВЛЮБИТЬСЯ!!!!!!!! 

Я вот вспоминаю себя в том состоянии, на какие подвиги меня это двигало и жизнь радостней казалась.хехе.

Сейчас вообще всё уныло, а после отказов в работе так вообще скуксилась и ничего не хочу. 

 

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да в том и дело, что даже конфеты не радуют, нужно искать мотивацию, кторая настроила бы на хороший лад))))

нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки, возьмите себя в рукиsmile! никой пирожок и конфетка не заменит ощущения стройности и красоты!!! на пенсии лопать будете!! гоните прочь весеннюю депрессию!!!!

вес был- 66 кг.
на дионе начала с -63 кг (сер.января 2011)
сейчас - 55,9
в мае - 53 кг (планирую)
рост -1,66
/community/post.php?topic_id=31218 -заходите, не стесняйтесь! :-)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленка да вообще как то пропало желание жить по новому и что то делать***НЕ знаю видимо что то нужно менять!!!

нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Машунь! А у меня желание есть, а сил вот тоже нет.smile Лето уже совсем скоро!!!! А у тебя почему желание пропало?

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет пропавшая))))НЕ переживай больше моего живота не будетsmileЯ тоже все хомячу, нет сил да и желание сдерживатся((((

нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера вес был 65,2, сегодня уже 66, если не больше (плохо видно).

Живот из джинсов вываливается большой надутой подушкой и упры на пресс ему нипочём. То же самое и с ногами. Вообще такое ощущение, что жир откладывается сразу после еды!!!! Обещала себе снизить кк, а сама хомячу на 1550. smile

 

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, девочки..... У меня обжорка! smile Тяну в рот всё, что плохо лежит! То ли влияет, что КД скоро, то ли тормоза слетели. Капец мне.

Сегодня ещё у сестры день рождения, к вечеру салаты сделали, торт на столе. Аж сидеть тяжко.

Причём мучилась целый час в раздумьях оставить торт на завтра, чтоб утром съесть до 12 или наплевать и захомячить. Не выдержала в итогеsmile Правда я как дурик отрезала себе ровно на 30 грамм кусочек, но не спасло, цифры красные.

А ещё я узнала, что творог оказывается ем не 9%, а 18%!!!!!!!!!!!!!!! Это же разница огромная, но мама не посчитала нужным мне это сказать (он развесной, в пакетике без этикеток).

 

Вот мой стыд.

Вторник: К: 1217, Ж: 69, У: 120, Б: 52

Среда:    К: 1518, Ж: 68, У: 172,  Б: 71

Четверг: К: 1558, Ж: 75, У: 188, Б: 56  (т.е. сегодня)

Менюшка жэсть!

Завтрак: творог жирный 18.0%, яблоки, мандарины, сметана, сыр, груша, кофе с молоком. 

Обед: уха, хлеб Бородинский, чай с сахаром. 



Полдник: свекла вареная, абрикосовая косточка, сметана, груша, творог зерненый 5%, варенье "Пятиминутка из черной смородины", яблоки.

 (только без кофе!!!) 

 Ужин: картофельное пюре, салат "Сельдь под шубой", чай с сахаром, котлета, винегрет классический, кусочек торта.

 

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. А у меня второй день какой-то жесткий разгруз. Вес ваще уже 63,5! Но я его не вписываю пока, ибо знаю, как есть начну нормально -  опять попрет. Если до конца недели продержится, будет отлично. Не придется под новый комбинезон утягивающие колготки пялить, в них жарко и противно, зато попа красивая, а без них пока не очень замечательно, если честно.

Ксения, 26 лет. Рост 167 см. В 2009 - 2010 похудела с Дион с 67 до 61. Потом все бросила. Сейчас снова 64.
цель № 1 - 62кг к 1 ноября.
цель № 2 - 58 кг к 1 декабря
Конечная цель - 55кг к 1 января. id=23995

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ален обеденный стол - жесть!smile

но все так вкусно!!!!!

вес был- 66 кг.
на дионе начала с -63 кг (сер.января 2011)
сейчас - 55,9
в мае - 53 кг (планирую)
рост -1,66
/community/post.php?topic_id=31218 -заходите, не стесняйтесь! :-)))

ссылка

Послать личное сообщение

Аленушка,привет)) Ты где?)))

Аня
26/161/62
день родов 74____сейчас 62_____будет 53
сын 23.10.2009
дочка 19.03.2012
айди-зайди))30959

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алена, приветище. Вот и я про то же насчет жиров: у меня почти всегда верхняя граница нормы или перебор, даже при недобранном коридоре калорий. А вообще, конечно по физиологическим нормам, женщине, чтобы мозги не высохли окончательно в сутки от 60 г жиров требуется, причем, главным образом, полиненасыщенных (этоя себя так успокаиваю, типа). Это ж офигеть: тут капусту без капли масла в глотку пытаешься протолкнуть и сервелат только во сне видишь, и то проблемы вечные с жирами. А вообще-то среднестатистический человек и колбаску всякую и масло сливочное и майонез  и пироженки трескает каждый день... Стоит только на минуту расслабиться и съесть то, что действительно хочется и трехсуточная норма жиров обеспечена.smile

Ксения, 26 лет. Рост 167 см. В 2009 - 2010 похудела с Дион с 67 до 61. Потом все бросила. Сейчас снова 64.
цель № 1 - 62кг к 1 ноября.
цель № 2 - 58 кг к 1 декабря
Конечная цель - 55кг к 1 января. id=23995

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алён, привет=) Я тож по жирам часто на 1-5 пунктов завышаю, мне кажется это не сильно критично! Мы ж спортсменки,комсомолки, ну и далее по спискуsmile

22 года, 164см.
Лариса

68 (?) кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Такс, сегодня перебор жиров и недобор белков.

К: 1283, Ж: 60, У: 157,  Б: 50

Менюшка:

Завтрак: кофе с молоком, творог с апельсином и сметаной, сыр.

Обед: чай с сахаром и мёдом, слойка со сгущёнкой.

Полдник: творог с мандарином, яблоком, сметаной и орешками.

Ужин: суп куриный с лапшой. через время: овощи, картофельное пюре, сметана, чай.

Перекус на ночь: пол стакана молока.

 

  

А вот и наш обеденный стол!

Он постоянно завален печеньками и конфетами!

 

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это точно))) У меня тож самое. И как с этим бороться не знаю. Вечером даже зафоткаю как наш стол обеденный выглядит)))))) Сегодня там увидела слойку со сгущёнкой и всёёёёё...захомячила без угрыений совести!

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленкин как его сделать пустым. вот в том и дело, что живешь не один, вкусности и вредности дома всегда имеются))))Спасибки за инфу почитаю))))

нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я сама её сделала. Взяла статью /articles/article.php?id=84&page=1 и убрала кучу лишней инфы.

Я знаю, что точно спасёт тебя - ПУСТОЙ холодильник!)))))) А замки и сорвать можно..

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРикольная напоминалка....но меня спасет одно....замок на холодильнике))))А где ты её  взяла. что б вблизи почитать??молоко я не люблю особо. ем только с мюслями или в кофе!!!

нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Маш! Я думаю после 8-ми лучше есть овощи! smile А чем тебе молоко не угодило?))) Я что попадаю в коридор, что нет, всё одно - вес не меняется.(((

Сделала себе вот такую штуку, типа напоминалку. Иногда помогает))

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Аленка. Да ты все равно попадаешь в корридор, а я вот видимо с прицела сбита, Вот а что есть лучше после 8, если не кефир и не молоко(((???

нет ничего слаще, чем вкус счастливой жизни!!!
/community/post.php?topic_id=31477

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 smile

 Папа вечером принёс орешки, ну я и не устояла. И вообще сегодня жрала, как слон. Живот опять отвис. Где ж так похудеешь-то. Сижу злая на себя.

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо!!!  smile

Машунь, в статье про приём пищи было написано, что лучшее время для фруктов - 16-17 часов smile

 

Милена, ага, я еле остановилась! Утешаю себя тем, что ела не сладости со вредностями))))

 

Ксень, ты права про мех.весы, но реально больше негде взвешиваться.

 

 

Алёна, 28 лет, рост 163 см.
70............58.5.............55
было.....сейчас......хочу

/community/post.php?topic_id=31373
  Всего Страниц (14):    последняя 1211109876первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
чизкейк диетический
3 яйца 220 гр. обезжиренного творога 250 гр любого творога 250 гр. сметаны 20% 4 ст. ложки крахмала 20 гр. сахар-песок ванилин по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика