Привет! ничего себе на тебя жор напал!!!))))))))

Молодец Аленка!!!!А я наооборот фрукты думала полезны на ночь)))

Отчитываюсь Р·Р° вчера. РџРѕР» РґРЅСЏ СѓРїСЂС‹, скакалка 300 раз (РЅР° большее РЅРµ хватило), прогулка около 1,5 С‡. Думала остановлюсь РЅР° 1200 РєРє, РЅРѕ вечером такооооой голод напал!!! Хоть фрукты РЅР° ночь РЅРµ рекомендуют, СЏ РёС… РІСЃС‘ равно захомячила. 

Ален, привет. Насчет механических весов: выкинь нахрен, лучше взвешивайся РІ басейне, РІ солярии, РІ гостях, РЅСѓ или РєСѓРґР° ты там ходишь, короче, лучше реже. Рђ то СЏ как РґСѓСЂР°, каждое утро заскакиваю РЅР° весы,  Рё реально понимаю, что вес колеблется РѕС‚ РІРѕРґС‹, РѕС‚ РїРѕР·С‹, РѕС‚ чего СѓРіРѕРґРЅРѕ.... Р° РІСЃРµ равно расстраиваюсь чуть РЅРµ РґРѕ слез. Р’РѕС‚ сегодня РјРѕРё весы меня, наоборот, порадовать решили (РЅРѕ СЏ-то знаю, что этого РЅРµ может быть) Р’ четверг вес был почти 66, Р° сейчас 64. РљРѕРіРґР° СЏ спортом активно занималась Рё через день РІ зале РЅР° электронных взвешивалась, СЏ реально понимала, что как Р±С‹ ты РЅРµ убивался РЅР° тренажерах, РІ бассейне - больше 1 РєРі жировой ткани РІ неделю РЅРµ сбросишь, Рё то, если сильно сильно постараться. Рђ  тут, вес плюс РјРёРЅСѓСЃ 300 РіСЂ колеблется, Р° стрелка РЅР° килограмм отклоняется,  СЏ  Рё радуюсь....

Привет, девочки!

Милен, да я сама не пойму, страннее некуда! Раньше хлеб да сладости уберу и сразу вес снижается, а сейчас непонятное.

Вероника, привет! У меня как-то само не получается постоянно одну цифру соблюдать, то 1200, то 1300, 1500, но ничего не сдвигается. Разгрузки пробовала, тож без результата.

РЇ уже думаю, что РЅР° РјРЅРµ соблюдение РєРѕСЂРёРґРѕСЂР° РЅРµ работает.   Отписываться тут желания уже нет, чё писать, если ничего РЅРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚.

Привет, Алёна! я тоже без спорта не худею.. притом на маленьких нагрузках тоже вес не двигается. Мне надо постоянно питаться 1200, день 1500, только такими толчками вес сдвигаю. Как ты относишься к разгрузкам? попробуй один день провести, может, это толкнет обменку:)

Ален, что-то странное у тебя творится, попробуй еще уменьшить калорийность, хотя совет, конечно дурацкий

Да я не думаю что они врут. Это я не худею. Джинсы сегодня еле застегнула! Кругляш какой-то прям

Аленушка, может, все таки раздобыть электронные весы?

Вот такой ужас показывают весы (после завтрака).

Миленочка, спасибо!!!

Всем-всем доброго утра!!! А мне настроение уже успели испортить...

Р� РІРѕР·РЅРёРє РІРѕРїСЂРѕСЃ. Читаю дневники некоторых, так РѕРЅРё худеют без спорта, без нагрузок, просто соблюдая РєРє. Почему Сѓ меня так РЅРµ получается, РІСЂРѕРґРµ жирного РЅРµ ем, вредности РІСЃСЏРєРёРµ тоже. Странно так.  Р’ общем СЏ это Рє тому, что вес сегодня опять 65,5. Рђ может Рё побольше..

Мож это землятресение так влияет))

Несмотря РЅР° настроение, РєРє соблюдён. Рљ:1249,  Р–:49,  РЈ:141,  Р‘: 60. 

Меню:

Завтрак: кофе с молоком, булка отрубная, салат из огурца, сыра и яйца заправленный сметаной.

Обед: суп с гречкой, хлеб отрубной с маслом, чай с сахаром и мёдом, конфетка.

Ужин: тушеная капуста, курица РїРѕРґ сыром, сыр, хлеб РѕС‚СЂСѓР±РЅРѕР№ СЃ маслом, чай СЃ сахаром Рё мёдом.

Перекус на ночь: молоко 3,2%, мандарин.

Что-то меня РЅР° хлеб потянуло!!!! 

о! Ален, к кому не зайду - у всех сегодня настроения нет, все грустят, зайди ко мне посмотри - я такая же!!!!! что за день то такой......

С работой обломали, вес на месте, объёмы на месте, есть не хочу, пить не хочу, делать ничё не хочу. Вот.

Посмотрела, всё видно!

Алена, посмотри пожалуйста у меня в дневнике, видны ли таблички со жратвой и фотки, которые я выкладывала. А то мне написали, что нихрена не видно, а я то их все вижу и не могу объективно оценить, выложила я их по-нормальному или нет

Так-с..отчитываюсь по еде. КК соблюдён, всё зелёненькое!

Рљ: 1303, Р–: 42, РЈ: 171, Р‘: 60 

Меню: 

Завтрак: кофе с молоком, творог с апельсином, яблоком и сметаной.

Ланч: каша овсяная на молоке, половинка яблока, чай с сахаром и мёдом.

Ужин: какой-то сыр, тушеная капуста, куриное филе запечённое под сыром, пол огурца свежего, сметана, хлеб с отрубями, чай с сахаром и мёдом.

Перекус: (на ночь) оставшийся огурец, половина апельсина, молоко.

Сегодня бегала РЅР° очередное собеседование!!! Р’СЂРѕРґРµ меня готовы взять, попросила подумать РґРѕ завтра, РќРћ меня смущает маленькая Р—Рџ! Всего 8000.  Р� без денег сидеть уже РЅРµ РјРѕРіСѓ Рё перебирать вакансии надоело. СЂСЂСЂСЂСЂ Голова РїСѓС…РЅРёС‚.

Потом решила прогуляться и догулялась до того, что ноги гудят. А ещё у нас похолодание резкое, всё заледенело, на улке сплошной каток! Соответственно уходит много сил на удержание себя на ногах

� наконец я нашла семена брюссельской капусты!!!!!!!!!! Хочу попробовать посадить, прямо мания у меня какая-то))))))

Милена, а я пока не могу найти свою "середину".

Ксень, привет! Р’РѕС‚ Сѓ меня как раз Р±СЂСЋС…Рѕ то Рё выперло  РџСЂРѕСЃС‚Рѕ РЅР° фотках наверное масштабы бедствия РЅРµ так РІРёРґРЅС‹. Р� СЋР±РєР° любимая РЅР° РјСЏРіРєРѕРј месте РЅРµ сходится!

Рћ ужас, как СЏ сегодня застегнула СЃРІРѕС‘ платье-сарафан 46-размера - РѕРЅРѕ же РЅР° пуговицах!!!!!! 

Ален, привет. Что-то я завязла в своем дневнике. Даже фотографии твои не рассмотрела толком. Конечно на сайте похудения нет смысла свистеть: "да ты и так нормальная! зачем тебе худеть!". Но я все же скажу: вот кто-то безобразно толстеет - брюхо там выпрет или складки какие-нибудь жуткие... А ты даже полнеешь как-то равномерно, благородно,что-ли... Короче, в любом весе - красавица. Ну а насчет похудения, сама знаешь: чем дальше - тем краше. � краше не от того, чтот там ж*па на размер больше - на размер меньше, а от того что уверенность в себе и легкость появляется.

СЏ теперь РЅР° 1250, РЅРё больше  Рё процесс пошел

От 1250 до 1550. �сключила польностью печеньки и булки. Хлеб только чёрный или серый и очень мало.

а на сколько калорий ты питаешься?

Приветики всем!

Nixx, спасибо)) 

Сегодня утром опять отказалась РѕС‚ конфетки. Вес РЅР° месте, 65,5, объёмы тоже стоят. Единственное - Р±РѕРєР° стали РЅРµ такими рыхлыми. График изменения веса выглядит РІРѕС‚ так: 

Ужас какой-то. Встал как вкопанный. Уже думаю правда, недельку подождать Рё снижать РљРљ.  

Аленушка, привет, ты красотка, очень симпатичные фотки, а похудеешь - вообще будешь королевой!!

 РҐРѕС‡Сѓ нормальные ножки, Р° РЅРµ сардельки!

моя мотивашка ночная)

Как ни странно, сегодня я обкушалась, но можно ещё выпить стакан молока!!! По кк прохожу! Урааа

Рљ: 1279, Р–: 43, РЈ: 163, Р‘: 62. 

Рђ ещё выпила немеряно РІРѕРґС‹! Наверное РІСЃРµ 15 стаканов вместо 8-РјРё! 

Спасибо!!!! РќРѕ РґРѕ Памелы РјРЅРµ далеко Рё слава Богу!   Р•СЃР»Рё РѕРЅ схуднёт, то СЏ тока обрадуюсь! Нафиг такие тяжести))) Наверное треть моего веса это РіСЂСѓРґРё! 

РЈ меня уже типа иммунитета Рє конфетам! (РєСЂРѕРјРµ тех, которые РІ РєРѕСЂРѕР±РєРµ, Р° РѕРЅРё редко бывают). Если захочу, то РјРѕРіСѓ СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ ходить РјРёРјРѕ полной вазочки. 

РґР°, поэтому РЅРµ ешь конфет!  Рё маме скажи чтоб РЅРµ покупала

Ну, собственно ниже, это не то 66, а под 69!!! С чего я начала худеть)))

ну пока 60 планка, а потом и к 55 можно тянуться

ага, РїРѕРєР°  строчила - уже выложила фото,  Ален, какой Р±СЋСЃС‚! памела отдыхает!

так, РЅРµ раскисай,  какой  60!   55 - РІРѕС‚ что надо! хотя красоту ничем РЅРµ испортишь!

ждем следущих фото на 66!

 Р� РІРѕС‚, РІРѕ что СЏ превратилась! КОЛОБОК!!!!

жоп, такооооой жоп!

ляшки, такииие ляшки!!! (тоже 2010г.!!!! прост ошиблась)

 РњРёР»РµРЅРѕС‡РєР°, СЏ ещё хотела фото РІ текущие 66 РєРі выложить, теперь Р±РѕСЋСЃСЊ даже! 

Эх, мне бы хоть те 60 кг вернуть..

РґР° ты везде красотка!!!!!!!, РЅР° РґРІСѓС… первых фотках, конечно КЛАСС, РЅРѕ лишние килограммы тебя совсем РЅРµ портят!  хотя, что это СЏ,  еще сорвешься!   РЅРµ, РІСЃРµ таки первая лучше!!!! давай-давай, продолжай худеть

Разбавлю-РєР° СЏ днев СЃРІРѕРёРјРё фотками 

 Р’РѕС‚ такой СЏ была РІ далёком 2008Рі. Кстати, это те самые джинсы, РІ которые СЏ недавно пыталась засунуть СЃРІРѕРё жирки

РњРѕРѕРѕРѕСЂРµ!!! Ради него СЏ перестала объедаться! Ооееее 

Милен, не поверишь, пила только чай!!! Как так получилось..)))

Ксень, привет! Молодец, что нашла дневник, обязательно забегу!

Лариса, приветики!!! Разгрузы пробовала (С…РёС…Рё Сѓ меня это РѕРґРЅРѕ название)) Рђ РІРѕС‚ СЃРїРѕСЂС‚...слишком увлекаться СЏ РёРј РЅРµ хочу, делаю зарядку, РґР° СѓРїСЂС‹ некоторые РІ течении РґРЅСЏ. Просто знаю себя, брошу ведь быстро, поэтому РЅРµ хочу чтобы вес зависел РѕС‚ количества спорта. Как-то так.   РџСЂРѕ РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ РЅРµ знаю.

Ален, хелло май свитти! =)

А что с весом? Разгрузы и спорт пробовала? Может что-то с гормонами??