Привет!Как дела?

Разумеется все сказанное выше сугубо приблизительно, надо смотреть по ситуации. Но сама суть понятна.

Алён, а я вот себя обманываю: сначала наемся какой-нибудь брокколи с рисом, а уже через 15-30 минут, когда не голодна, балую себя "жирняшками". да и в любом случае не парься, как я поняла по себе - молокочай наше все!

Кстати по поводу собеседований: шанс заинтересовать работодателя возрастет в разы, если ты будешь говорить не о том, какие зарплаты и отпуска и тд, а если изучишь сайт или рекламный проспект компании перед собеседованием, и будешь задавать конкретные вопросы. Например:

1) Какова ваша доля на рынке?

2) Во время изучения вашего сайта я обратила внимание на продукт "такой-то" - является ли он уникальным?

3) Насколько впринципе уникальна продукция?

4) Я понимаю технику продаж (это то-то и то-то), умею работать с истинной потребностью клиента (это значит то-то и то-то)

5) Каковы перспективы развития Вашей компании?

6) Предполагает ли работа холодные звонки?

ну и тд. Покажи что ты заинтресована не только в зп и в отпуске, но и в развитии компании. Но при этом батрачить за идею тоже не будешь.

Как назло, сегодня мама блинчиков напекла. Ещё ходила приговаривала - вкуснотища, какие вкусные, какая вкуснятина.   РЈ меня РѕС‚ РѕРґРЅРѕР№ мысли, что РЅР° столе стопка блинов, целый день полный СЂРѕС‚ слюней был. Р’ итоге нахомячилась.

Вчера был зелёный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ!!! 

Ура-Ура! Наелась всего и много, но к сладостям не притронулась (акромя одной конфетки утром, я думаю это можно, не килограмм же).

Вес сегодня такой-же 66 РєРі. (третью неделю кажись..).

Объёмы начали увеличиваться, как я и боялась.

РћР“ 102

РћРў 80

РћР‘ 102

РћРќ 60

Вот такое сообщение получилось и радостное и грустное одновременно.

Милена240, привет! спасибо.)) рада, что заглянула...приходите ещё, как говорится

Добрый день!!!!

Да, СЏ что-то РїСЂРѕ мужей Рё РЅРµ подумала)))) РЇ то человек свободный. Рђ РґСЂСѓРі РЅРµ считается, ведь РЅРµ живём вместе, хотя думаю СЏ Р±С‹ ему показала эти фотки, чтобы стремился Рє такой фигуре. 

Тань, СЃ работой глухо, может СЏ РЅРµ так активно ищу, как нужно. РќР° всех собеседованиях РѕРґРЅРѕ Рё тоже "РјС‹ вам перезвоним", как РѕРЅРё любят это говорить.... Должность ищу или офис-менеджер или администратор. Больше ничё РЅРµ умею.  Хочу что-нить РЅРѕРІРѕРµ освоить, РЅРѕ РЅРµ везде обучение предлагают. СЂСЂСЂСЂСЂСЂ

Доброе утро!

привет! прочитала твой дневник, ты молодец

Умница!Ага,ставят женщин,потому что замужем. и я думаю лично мой муж будет против таких мотивашек

Алёнка,докажем подруге,ещё как докажем!А что у тебя там с работой?Какую должность подыскиваешь?

Все ставят женские мотивашки, а я хочу мужскую!

(чтобы хотя бы постоять рядом с таким, самой тоже нужно быть в форме. ыыыы)

candy84, приходи! всегда рада)))

Таня, спасибо за поддержку!Держусь из последних сил..

Теперь я просто обязана похудеть, чтобы доказать подруге, что это можно сделать не придерживаясь строгих диет (типа весь день гречка и не есть после 6-ти).

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ! 

Сегодня опять солнечный день, настроение супер)) Вот только замеры не обрадовали. Но я стараюсь не отчаиваться. Ведь быстро ничего не бывает. Так ведь?

Вес: 66

талия:    79 (-1)
бёдера: 102 (+2)
РіСЂСѓРґСЊ:    101 (+1)
в.часть ноги: 59

Если так продержишься всю неделю,то и результаты не за горми!Мы с тобой!

Привет,прекрасное начало недели!Еще приду в гости!

РАЗМЫШЛЕН�Я ХОЛОД�ЛЬН�КА
Хозяин, ты меня достал!
Ты мне уже постылым стал!
Как можно столько раз на дню
Лезть в душу белую мою!
Меня уж от тебя тошнит...
Обжора, гад и троглодит!
Обвешай зеркалом меня,
Почаще видеть чтоб себя:
Как отвисает целлюлит,
Как брюхо у тебя торчит,
Щеками уши заслонились,
� зубы от еды сточились,
� вены от натуги вспухли...
Валика, ты, дружок из кухни!
Хоть на денёк меня забудь
Возьми велосипед - и в путь!

(найдено на просторах интернета)

Неделя началась вот так:

Упры сделала, контрастный душ приняла, фрукты-овощи были... Можно сегодня спать с чистой совестью.

Хотя не.. не была на улице. Это минус.

Привет, привет всем.

kotia, благодарю)) Оооочень хочется натянуть на себя купальник. Хотя лета у нас практически нету.

Спасибо за подсказку по картинкам. � правда не получалось т.к. через другой сайт пыталась. А последний раз выскачил бан на обычное сообщение текст+смайлик. Хм...

 otemory, спасибо большушее!надеюсь РѕРЅ встал РЅРµ очень РЅР° долго)))) страшно, РєРѕРіРґР° есть одежда, РЅРѕ РЅРµ можешь её надеть. 

Привет, Алена.

У нас с тобой схожие параметры, 2 года назад я весила 73, и тоже из всей своей одежды смогла влезтьтолько в одну юбку, теперь все уже значительно легче))) Так, так что все у тебя обязательно получится, главное не сдаваться и верить в себя, не опускай руки даже если вес стоит, это все временно)))

Привет, Алена.

Оличная мотивашка про купальник ))

Чтобы вписываться по белкам, нужно рацион планировать заранее, у меня только так получается норма по белкам.

Странно, что тебя банят. Если ты хочешь вставить картинку, заливай ее на radikal.ru предварительно, потому что все остальные файлохранилки ДиОн банит.

Рђ вес опять 66 кыгы. РќРё РІ какую РЅРµ хочет смещаться РІРЅРёР·.

РџРѕРєР° РґРѕРјР° РЅРёРєРѕРіРѕ, решила попрыгать типа СЃРѕ скакалкой. 700 раз прыгнула - еле отдышалась. Р� это СЃ перерывами... Надеюсь РґРѕРј РЅРµ сильно рассшатался после РјРѕРёС… приземлений. 

Ещё СѓРїСЂС‹ РЅР° пресс сделала.  РџСЂСЏРј день физкультуры сегодня.

Привет!!!

Неа, весов нету! Так не удобно без них, всё ложечками с табличкой отмеряю, да на глаз. Но я не должна меньше по идее заносить, чем ем. Наоборот больше

Я уже себе напланировала купить весы кухонные и весы напольные электронные, а то мои механич. ваааааще не поймёшь. Ещё скакалку очень хочу.

Побыстрее бы найти тока работу, а мне везде отказывают. Стооооока планов.. уууух!!!

РЅСѓ РІРѕС‚ меня опять забанили!!! 

РЈ тебя весы кухонные есть?Точно ты РІСЃС‘ правельно забиваешь РІ планировщик?Ото СЏ голодаю РїСЂРё зелёном

РџРѕ калориям зелень, Р° чувствую себя колобком.  Р”аже пришлось джинсы расстегнуть!!!!!

Чёт страшно, не появятся ли дополнительные лишние кг при таком питании. До этого набирала примерно 900-1000ккал и чувствовала себя легко. А сейчаааааас...Двигаюсь то мало.

Р’ общем  СЃС‚рашно!

Тань, где-то с начала осени 2010г. стали встречаться. До этого были друзьями по переписке)

У меня вот с молочкой нормально, но не всегда она есть))) Так получается, что во всей еде, которую ем за день, мало белков.

Может это не сильно страшно?

Алёнка,а ты давно с ним встречаешься?

А с белками у меня тоже проблема,по причине непереносимости молочки,а у тебя почему?

Так. Надо как Р±С‹ подвести итоги РґРЅСЏ  Половину которого СЏ проленилась.. хехе.

Конфету как и обещала съела тока одну.

 РџР»Р°РЅРёСЂРѕРІС‰РёРє выдал следующее:

  Килокалории:  1374  
  Р–РёСЂС‹: 42  
  Углеводы: 200  
  Белки:  48

РЎ белками РїСЂСЏРј проблема. Да Рё вообще это РѕРґРёРЅ РёР· немногих дней, РєРѕРіРґР° СЏ добираю калории РґРѕ зелёненьких. 

Таня, спасибо!!! РЇ тож сначала так подумала, РЅРѕ голос был Сѓ него Р±СЂСЂСЂСЂСЂ. РќРѕ потом опять Р·РІРѕРЅРёР» уже подобревший, РїСЂРѕСЃРёР» встречи вечером, РЅРѕ СЏ испугалась Рё отказала. 

Завтра узнаю чего он хочет (хоть бы извинился для приличия).

� спасибки за картинки!!!! А то меня забанили)))))

С праздником!Может друг наоборот решил помириться?

с дневником тебя!Давай дружить,вместе веселей!

Всем РґРѕР±СЂРѕРіРѕ РґРЅСЏ!!! Р� СЃ праздником! 

Хоть СЏ Рё РІ СЃСЃРѕСЂРµ СЃРѕ СЃРІРѕРёРј РґСЂСѓРіРѕРј уже несколько дней, настроение приподнятое.  Р Р°РґСѓСЋС‚ солнечные деньки.))))

РќРµ удержалась Рё съела РѕРґРЅСѓ конфетку. РќРѕ РѕРЅР° точно будет единственная Р·Р° весь день! Это СЏ обещаю.  Рђ РІРѕС‚ Р·Р° РєСѓСЃРѕРє лепёшки, который СЏ оторвала СЃРѕ злости после Р·РІРѕРЅРєР° РґСЂСѓРіР° СЏ себя ругаю.  Сегодня день влюблённых, Р° РѕРЅ меня РЅР° разговор вызывает. Смешно будет, если именно сегодня расстанемся.

Хорошо, тогда до завтра! Сладких снов!

Рљ сожалению чашку выкинуть РЅРµ реально. Р–РёРІСѓ РїРѕРєР° СЃ родителями, Р° папа без конфет Рё РІСЃСЏРєРёС… печенек РЅРµ может.   РЇ уже РІ нетерпении скорее работу найти, чтобы стояла чашка СЃ фруктами.

Бываю тут и днём и вечером. Заглядываю переодически. Ну это пока дома сижу в поисках))) А сейчас тоже убегаю спать. Всё-таки 3.07 на часах..Засиделась.

Спокойной ночи!!!

� правильно, не нужно останавливаться около такой чашки, и вообще, её надо выкинуть, чтобы лишний раз не соблазняла! Я так и сделала, теперь из сладкого, у меня дома, есть только горький шоколад, который я позволяю себе изредка на завтрак!

Рђ ты РІ какое время обычно бываешь РЅР° ДиОне? Чтобы знать РєРѕРіРґР° можно СЃ тобой общаться. РњРЅРµ просто нужно спать ложиться уже, Сѓ меня СЃС‹РЅСѓР»СЏ маленький РЅРµ даёт РїРѕ утрам долго спать. Рђ так СЏ почти целый день здесь, С‚.Рє. РІ декрете.

ДикийКош, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ большущее!)))) РќР° самом деле терпение уже РЅР° РёСЃС…РѕРґРµ, РЅРѕ настраиваю себя РЅР° лучшее! Ведь это надо РјРЅРµ РІ первую очередь.

Гузеля, РїСЂРёРІРµС‚, очень приятно познакомиться! РЈ меня мечта тоже 55)) Рђ худеть начала СЃ 6 января. Правда получилось всего РЅР° 3 РєРі. Теперь зависла 65-66. РќРѕ это наверное РёР·-Р·Р° неправильного питания, РІСЃС‘ стараюсь как-то его спланировать, РїРѕРєР° тока подстраиваюсь.  РўРѕР¶Рµ Р±СѓРґСѓ очень рада совместному худению!  Думаю Сѓ нас РІСЃС‘ получится! Рђ поддержка вообще РЅРµ оценима!

РЇ бывает прохожу РјРёРјРѕ чашки СЃ конфетами, остановлюсь, РЅРѕ сразу РїСЂРѕ ДиОн вспоминаю Рё РёРґСѓ РјРёРјРѕ!)))))  Рђ СЃ дневником так наверное Рё останавливаться РЅРµ Р±СѓРґСѓ.

Алёна, добрый вечер! Давай знакомиться. Меня зовут Гузеля. Остальные мои параметры внизу, в общем-то, схожи с твоими. Никогда не была худышкой, тоже как и ты, меньше 60кг никогда не весила. Сейчас задалась целью - похудеть до 55кг. Очень надеюсь, что получится! Располнела я во время беременности, после родов весила 75кг. В декабре перестала кормить грудью, и после НГ праздников решила начать худеть к лету. 15 января начала, после завтра будет месяц. За это время похудела на 7кг, и намерена продолжать дальше!

Так что буду рада худеть вместе с тобой, делиться результатами, поддерживать друг друга, и просто общаться на разные темы

ПРивет, Алена!!!!!!!! В нашем деле главное не начать, а продолжить!)) так что запасайся терпением, мотивацией и силами. и только тогда все получится.а помощь и поддержку дионовцы тебе обеспечат!))))))))

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Алёна, РјРЅРµ 24 РіРѕРґР°, вес РІ начале РіРѕРґР° был 69 РєРі, сейчас 66РєРі. Хочу вернуться хотя Р±С‹ РґРѕ 60-ти, Р° там посмотрим. 

Стройной СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была, РЅРѕ примерно полтора РіРѕРґР° назад РјРЅРµ удалось похудеть РґРѕ 60 РєРі.  РҐСѓРґРµР»Р° постепенно, ограничивала себя РІ сладком Рё мучном, РјРЅРѕРіРѕ ходила пешком Рё РІ течение РіРѕРґР° вес снижался. Летом 2009 РіРѕРґР°, перед поездкой РЅР° РјРѕСЂРµ решила кушать ещё меньше, чтобы надеть купальник. Завтракала плотно, позволяла себе сладкое, РІ обед йогурты обязательно СЃРѕ свежими фруктами, РЅСѓ, Р° РЅР° ужин СЃСѓРї или что-РЅРёР±СѓРґСЊ РЅРµ сильно тяжёлое, делала упражнения. Потом узнала, что питалась почти РїРѕ системе «-60».

После отпуска ещё более-менее поддерживала привычное питание, РЅРѕ потом приехал РІ гости РјРѕР№ любимый человек. Р� тут началось….. Ели РІСЃС‘, что только могли (СЏ как Р±С‹ Р·Р° компанию). Р� бутерброды каждый день, Рё чипсы, Рё салаты СЃ майонезом, сладости, хлеб…ужс!!! Прежний вес постепенно начал возвращаться. Рђ РєРѕРіРґР° РѕРЅ уехал, СЏ РЅРµ остановилась, Р° продолжала так питаться. Заедала боль РѕС‚ расставания, скажем так. Рђ там Рё Новый РіРѕРґ пришёл, потом РґРЅРё рождения, праздники, РіРѕСЃС‹, защита диплома.. РЇ РІСЃС‘ ела Рё РЅРµ следила РѕСЃРѕР±Рѕ Р·Р° количеством. РљРѕРіРґР° уволилась СЃ работы, стала совсем мало двигаться.  Р‘ыла РІ отчаянии РёР·-Р·Р° того, что РЅРµ получилось быть вместе СЃ любимым (РѕРЅ живёт РІ Украине) Рё конфетки РґР° печеньки были моей единственной радостью. 

РќРѕ РєРѕРіРґР°-то же нужно сказать себе стоп.  Р’РѕС‚ настал такой момент. Хочется что-то изменить РІ жизни. Нравиться себе.

 РЎРµР№С‡Р°СЃ ищу работу, РЅРѕ столкнулась СЃ такой проблемой – РјРЅРµ нечего даже одеть РЅР° собеседование!!! Р’Рѕ РІСЃРµ СЃРІРѕРё «СЂР°Р±РѕС‡РёРµ» одёжки СЏ уже РЅРµ вмещаюсь или вмещаюсь, РЅРѕ СЃ трудом. Приходится очень хорошо вдохнуть.

Это просто кошмар так себя распустить Р·Р° такое короткое время…Придётся начинать РІСЃС‘ заново.  Р� надеюсь СЃ ДиОном это получится. 

Решила тоже завести дневник, хотя на ДиОне всего ничего.))