|
|
|
|
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
10.8.2014 20:21
|
Когда-то цифра 57 кг вводила меня в состояние анабиоза, сейчас я была бы просто счастлива вернуть ее, почему не могу-не понятно, видимо, не хватало внутренней концентрации, сейчас же готова начать.
1) никаких внешних ориентиров
2) никаких временных границ
3) только внутренние ощущения
И немного контроля, а именно калории, вес, объемы....
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
10.8.2014 0:30
|
Страничка, я к тебе вернулась)
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
22.8.2012 16:16
|
я тут:) ответила в личку:)
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
22.8.2012 15:53
|
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
17.8.2012 14:25
|
Ну ничего себе! я пропала, так и ты тоже! думаю, зайду попроведаю тебя... Эээх, буду так писать, может заглянешь
У меня все гуд. Первая цифра по-прежнему 6, но я стала меньше, Шреды оставила, боюсь без груди остаться - сейчас пресс и обруч, пузяку уменьшаю
Ездили к родным. Дочка растет. планирум построики на участке.. Что еще.. А хочу осенью деревья посадить. Чтобы всякая вкусняшка росла, пусть растут пока мы еще дом не построили. Вооот ))
По похудальным делам - хочу добраться до циферки 57 (дородовый вес). Это ближайшая цель..
Надеюсь ты появишься и расскажешь что у тебя творится
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
1.8.2012 20:11
|
Наташ, меня неделю не было дома, приехала только сегодня, завтра всё напишу.
Хочу твоих отчетов:)
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
30.7.2012 14:10
|
Все.
Отмазоны закончились )))) То в гости на сутки уезжали, то сутки ругались с мужем, больше ничего не помешает
Сегодня начала месяц шредов + пресс, ну усе стандартно у меня
фото только не сделала. Надеюсь, для истории. Неее, знаю что для истории. Я пошла хорошеть ))) будем красавицами )
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
26.7.2012 16:06
|
Как на др съездила?
у меня все норм. Наконец-то препарат железа купила, скоро буду бодра и весела )) А то сил не на что не хватало - гемоглобин низкий. Так что скоро превращусь в электровеник
На участке прибрали. На весы не вставала. надо бюстгалтер спортивный купить и начинать Джил, без него грудь на коленках потом будет )))
Завтра замеры сделаю и начну с растяжки и пресса, потихонечку надо начинать. Буду отписываться тебе и самоконтроля и вообще для компании хорошеть буду )
Что у меня еще.. Дочке прививки ставили, так температурила, сейчас уже лучше. Все забавнее и забавнее становится
Картинкой у тебя помусорю. Настроение было хорошее - я до слез смеялась (сейас смотрю вроде ничего такого, но все равно с тобой поделюсь)
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
14.7.2012 23:15
|
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
14.7.2012 22:59
|
Miss_Natali пишет 14.07.2012 в 21:31 (ссылка):
Ваащее от жизни отстала - некая шагающая Лэсли (чет кличку колли напоминает, какай-то отголосок из детства
она не просто напоминает колли, она на нее еще и похожа:) Но ты, имхо, ее не полюбишь, а вот Джилл понравится:)
Мы с одной девочкой слимдаун проходили и ноги 3 недели не худели, а вот она стала делать Killer Buns & Thighs и уже за неделю через день деланья -1 см, я тоже так хочу:) там тоже 3 уровня кажется.
Ух, чувствую эти кирпичи просто находка для стройности, давай, Наташа, давай:)
А я завтра к подруге еду на ДР на дачу в другой город
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
14.7.2012 21:31
|
Ваащее от жизни отстала - некая шагающая Лэсли (чет кличку колли напоминает, какай-то отголосок из детства ))) потом об этом подумаю )))) ) + Джилка новое творение выпустила. Вай-вай-вай, Наталья..
А мы сегодня снова на участок ездили. Устала, сгорела. Предыдущая хозяйка была любительницей вкапывания кирпичей в вокруг клумб. Задолбалась их выковыривать. Супер красотища, блин. Зато похудею )
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
13.7.2012 22:01
|
Наташ, я помню, как ты с Джилл занималась, поэтому я уверена, что это безобразие у тебя ненадолго.
Лесли-это такая чувиха, которая занимается ходьбой на месте у меня это палочка выручалочка, когда я очень ленюсь, включаю одну милю и после этого уже перехожу на Джилл (это мой личный рецепт), трудиться там особо не надо, но это намного лучше, чем просто лежать на диване(а это у меня бывает)
Для себя решила, что худеть не буду, это после шоппинга, а буду регулярно заниматься спортусом:) потому что от Джилл реально объемы уходят.
Вчера занималась по ее проге для ног Killer Buns & Thighs очень понравилась:)))
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
13.7.2012 17:24
|
Хэллоу )))!
Распределяется-распределяется. Все "добро" в попе. Ну и пуз не оч симпотишный стал. Уверена что временно это безобразие. На весы не вставала, но думаю, что стало меня меньше в этом мире ))
Сначала мечтали об отдельном жилье, потом чет нам поднадоел муравейник наш. Особенный гемор с коляской с 1го этажа на улицу выбираться. Фокус с пролезанием в лифт я освоила, теперь качаюсь когда коляску с Алиской корячу (деваха моя 6 с лишним+ коляска кг 14, все это поднимать высоко приходится когда поднимаю их после прогулки. Хорошо сейчас муж в отпуске, так он ворочает.
На участок ездили и вчера и сегодня. Вчера на шашлык (у меня персональный - просто мясо с солью), сегодня уже плодотворно трудились - будем его разравнивать, всякую ненужную растительность уничтожали чтобы агрегат не поломался. Алиску под сосну поставила, так бедный ребенок хоть поспал на свежем воздухе, а то в квартире не выносимо жарко
Тэкс. Второй раз у тебя встречаю в разговоре Лэсли. Заинтриговала. Ща погуглим
А почему подкисла? просто настроение? или результат не радует? Представь меня - я ща как белый чел из Охотников за приведениями ))) в складочку ))) Ну не совсем так прискорбно, но сходство есть )))) - как представишь, ужаснешься и куча энергии и сил появится
Какая у вас пора интересная настает. Я оч часто слышу, что ребятишек готовят к школе. Друзья дочку 2 года готовили, курсы проходили всякие задачки на логику решали
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
12.7.2012 11:42
|
Сегодня слежу за питанием, считаю калории, хотелось бы позаниматься спортусом , а именно шреды 2,1, походить с Лесли, покушать на 1500 ккал, сделать маску для волос с димексидом, домашняя уборка, гимнастика для ног с детьми.
прогулка + образовательное занятие (3,5 часа)
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
11.7.2012 22:12
|
Я даже не узнала свой дневник, когда зашла, очень рада, тебе:)
Наташ, а ты не замечаешь, что от быстрой прибавки жир распределяется неравномерно, тонус кожи снижается?
Я после рождения второго с пляжа убежала, тело было как будто не моё, а сейчас несмотря на примерно тот же вес, совсем другое тело, не идеал конечно, но лучше:)
Наташ, у меня старший в этом году пойдет в первый класс, сейчас готовимся немного, занимались с логопедом, читаем и младшим занимаемся:)
Участок рядом с лесом-это круть:)
Когда вы решили? Кажется ты ремонт в квартире делала, я не думала, что у тебя такая мечта была, но это очень здорово:) особенно с малышкой:)
Я тоже кофе люблю, очень, это моя единственная сильнючая слабость:(
Я завтра попробую писать сюда свои планы, а то подкисла совсем, а ты тоже потихоньку подтягивайся, ты сильная духом, я же ПОМНЮ!!!
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
11.7.2012 21:50
|
Привет!
дааа, что-то редко забредаю сюда, но неделю считала калории - установила себе коридор ручную (не нашла на нашем Дионе поправку на кормление грудью) потом села батарейка в весах и я благополучно расслабилась. В итоге вес мой с утра 63,2. Толстыш. Даже весы пишут - "полный" ))) негодяи такие, будто сама не знаю
Еле=еле выбрала себе одежду на новое тело. Вот ведь удивительно - барышни похудевшие с n кг до 63 чувствуют себя богинями и благодаря внутреннему этому чувству и выглядят сообтветствующе. Я же поправившись (хотя когда-то я весила столько и не парилась абсолютно) чувствую себя прискверно
ОООООооооо, как же я люблю волейбол... и бег.. Но ты с ножкой по-аккуратней как-нибудь, а то Джил добьет ее в конец. Как-то "забила" ногу при беге по асфальту, тож ходить было оч больно - голеностоп долго заживал (я еще матрена упертая с болью бегала - уж очень толстой надоело быть)
Дочка у меня растет, тяжелеет. Наверное, мне мои гантельки легонькими покажутся. Хотя я дочку так всяко-разно не кручу
Как у тебя в целом дела? как с мальчишками лето проводите? у нас ужас какая жара.. О, купили участок рядом с лесом (бор) хотим строить дом в сл.году. Мечты-мечты.. Буду на лыжах гонять и бегать на сведем воздухе, как раз дочка подрастет. И загарать в люое время ))) Хочется переехать уже из города
А еще остались вкусовые хотелки - кофе и шоколад ))) с хотелкой намбер уан покончено - сходила в баню! во время беременности не грелась а тут оторвалась
Воооот, долго не писала )))) настрочила ))
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
2.7.2012 0:35
|
до завершения слимдауна осталось
DAY 20 - BANISH FAT, BOOST METABOLISM DAY 21 - OFF! DAY 22 - 30 DAY SHRED: LEVEL 2 & 1 DAY 23 - QUICK TROUBLE ZONES DAY 24 - BANISH FAT, BOOST METABOLISM DAY 25 - QUICK TROUBLE ZONES & 30 DAY SHRED: LEVEL 2 DAY 26 - OFF! DAY 27 - NO MORE TROUBLE ZONES & 30 DAY SHRED LEVEL 1 DAY 28 - BANISH FAT, BOOST METABOLISM & QUICK TROUBLE ZONES DAY 29 - 30 DAY SHRED: LEVEL 2 AND THEN LEVEL 1 DAY 30 - NO MORE TROUBLE ZONES
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
1.7.2012 23:34
|
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
1.7.2012 23:33
|
Работаем, девочки, работаем:)
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
1.7.2012 23:24
|
Наташа, привет:) Жду, когда же ты сможешь заходить на дион почаще:) как раньше:)
у меня целых дней 10 болела нога, растянула связки стопы после игры в волейбол на песке:( оказывается-это очень часто бывает, болела сильно, иногда даже ходить не могла:(
Сейчас продолжаю слимдаун, сегодня сделала зоны:)
Как здоровье? давай уже зожиться:) я тебя жду:)
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
16.6.2012 1:13
|
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
14.6.2012 8:14
|
да все равно ты умница и трудяжка. у меня до сих пор хотелка осталась - на шпагат сесть, я себя чувствую стрюченной кочергой какой-то, причем толстой кочергой )) ни че ниче ))) начитаюсь тебя и кааак замотивируюсь )) когда-нибудь блин )
со спортом все никак не знаю как поступить, и времени блин не хватает и начиталась что кол-во молока уменьшается после спорта, и что молочная кислота проникает в него. Так-то выход есть - больше ходить и дочкой - и кислоты нет и всем польза. С аппетитом по-прежнему караул.
С дочкой ага, дружим ) Мечтаю когда с животиком все наладится. А набережка.. вдоль реки есть небольшой отрезок - нет машин и есть куча влюбленных )
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
10.6.2012 23:11
|
Наташ, ну не совсем так, примерно:) но для меня прогресс колоссальный и всё это из-за того, что сделала разминку перед Джилл, а именно прошла с Лесли Сансон 5 миль, мышцы видимо очень разогрелись и я стала ооочень гибкой, после этого, в другие дни, просто Джилл делала эффекта такого не было, но все равно растяжка очень изменилась.
Я занимаюсь каждый день по слимдаун и кажется уже без этого жить не могу и еще подключила Лесли Сансон, она со своей ходьбой такая смешная и почему я с ней раньше не ходила.....
Наташ, рада, что малышка радует, а что у вас за набережная?
Я завтра буду делать замеры, так как опять участвую в гонке, посмотрю, что изменилось...
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
10.6.2012 18:22
|
так получилось? ну ты крутыышкааа!!!
да мы по-маленечку, растем ) улыбаемся сейчас, такая клевая )))
в больничке лежали, так я снова наела что потеряла, рот на нервах не закрывался
хотела с сегодняшнего дня хотела спортом занятся, никак не удалось, зато пробежка была - пошли с Алисой глять на набережку, и тут тучи, домой не успели дойти - гроза началчь - я так бежала (малышку ттт спрятала, ей не досталось) так что будем считать что спорт был ))
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
8.6.2012 18:03
|
Сегодня получилось примерно так:)
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
1.6.2012 11:06
|
DAY 1 - 30 DAY SHRED: LEVEL 1 DAY 2 - 30 DAY SHRED: LEVEL 1 DAY 3 - NO MORE TROUBLE ZONES DAY 4 - 30 DAY SHRED: LEVEL 1 DAY 5 - BANISH FAT, BOOST METABOLISM DAY 6 - QUICK TROUBLE ZONES DAY 7 - OFF! DAY 8 - 30 DAY SHRED: LEVEL 1 DAY 9 - 30 DAY SHRED: LEVEL 2 DAY 10 - QUICK TROUBLE ZONES DAY 11 - 30 DAY SHRED: LEVEL 2 DAY 12 - BANISH FAST, BOOST METABOLISM DAY 13 - NO MORE TROUBLE ZONES DAY 14 - OFF! DAY 15 - 30 DAY SHRED: LEVEL 1 & QUICK TROUBLE ZONES DAY 16 - 30 DAY SHRED: LEVEL 2 DAY 17 - NO MORE TROUBLE ZONES DAY 18 - 30 DAY SHRED: LEVEL 1 & 2 DAY 19 - NO MORE TROUBLE ZONES DAY 20 - BANISH FAT, BOOST METABOLISM DAY 21 - OFF! DAY 22 - 30 DAY SHRED: LEVEL 2 & 1 DAY 23 - QUICK TROUBLE ZONES DAY 24 - BANISH FAT, BOOST METABOLISM DAY 25 - QUICK TROUBLE ZONES & 30 DAY SHRED: LEVEL 2 DAY 26 - OFF! DAY 27 - NO MORE TROUBLE ZONES & 30 DAY SHRED LEVEL 1 DAY 28 - BANISH FAT, BOOST METABOLISM & QUICK TROUBLE ZONES DAY 29 - 30 DAY SHRED: LEVEL 2 AND THEN LEVEL 1 DAY 30 - NO MORE TROUBLE ZONES
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
1.6.2012 10:36
|
Наташ, как выши дела?
Сегодня я начинаю слимдаун, буду вставлять менюшки.
Вес 58,6 (это я наела за неделю отдыха)
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
25.5.2012 14:19
|
и я ем, но вес неуходит, потому как ем много, а гуляю мало. сейчас с прогоулки - всего час.. проснулась, заплакала.. мы днем вообще очень мало спим, иногда минут по 10-15, потом что-нибудь беспокоит и просыпается.. или в туалет сходить не может или газик какой.. я эти капельки тоже даю, перед каждым кормлением, не знаю помогают ли.. эспумизан тоже не понятно. противозаконного ничего вроде не ем. сейчас еще бифидумбактерин стали давать. хотя бывают нормальные дни, но чаще не спим днем практически, дела все делаю бегом, как только задремает )))
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
20.5.2012 1:34
|
Наташ, ну кушать я тоже хотела и ела, но почему вес уходил, может из-за долгих прогулок, но после первых родов у меня был достигнут минимум 49(даже 48 с хвостиком) фотки даже есть где-то, потом после вторых родов я сбросила 7 кг за месяца 1,5 и достигла 53
когда вспоминаю себя в те времена сразу всплывает чай липтон с молоком, сколько ж я его выпила!!!!
Наташ, газики пройдут, я спасалась каплями baby calm...
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
15.5.2012 16:08
|
Привет-привет ))
50 эт конечно круть, но эт я от жирной жизни ))) я в 53 абсолютно щастлива была, но эт все в прошлом, сейчас имею 60 с верхом и это правда жизни и совершенно не важно какая была, надо становится,а не вспоминать )
Оль, я ТАК кушать хочу, видимо из-за того, что грудью кормлю или тупо люблю пожрать )))) уже не знаю что исключить из меню.. На весы не вставала все это время - чет очкую ) Осмелюсь - отпишусь
сейчас вообще не до чего если честно - малявочка газиками страдает и я вместе с ней.
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
12.5.2012 14:03
|
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
12.5.2012 10:32
|
ничего себе!!!50 хочешь:) хорошая цель:)
А я опять в гоночках:) вторая неделя, я очень полюбила Джилл, очень, за эффективность, занимаюсь каждый день, бегаю по утрам (через день), но пока от бега посинел ноготь на ноге, поэтому жду, когда пройдет, хочу оживить свой дневник, а то забросила беднягу:)
Наташ, у тебя вес снижается? пиши успехи, даже если они маненькие:)
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
6.5.2012 20:04
|
привеееееет, моя хорошая!
а я переплюнула тебя, бе-бе-бе ))))))) 64,6 кг! но пуз уменьшается даже быстрее чем я ожидала. 2 месяца низзя спортом заниматся (но сейчас если четно силенок бы на него не хватило), но ходить то я могу ))) + есть сладкое нельзя, надеюсь ограничение при гв поможет. даже боюсь по циферкам загадывать на конец мая, но в итоге хотелось 50 кг получить ))
давай пиши про себя! как можно больше ))
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
29.4.2012 13:18
|
Завтра начало гонки!
4 недели!
УРА!
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
19.4.2012 21:35
|
Составила меню на завтра, получилось около 1250 ккал и все остальное зеленое! Это гуд!!!
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
19.4.2012 20:43
|
Блин, запустила себя и вот результат 58!!!
Ужас.
Буду писать отчеты по калориям и спорту каждый день, как раньше, надеюсь легкий вес не за горами!!!
Вперед!
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
29.10.2011 20:49
|
мы покупали перед роддомом, потому что нужно было стирать покупные вещи и проглаживать...
некоторые все выбирают и откладывают, оставляя в магазине до родов.
еще три месяца работать, ух, терпения тебе))
я без зажоров болтаюсь на 55, жду 54 и потом до 51 добью и буду я худышкой, и сбудется мечта идиота :)
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
29.10.2011 8:49
|
Упертая девчонка )) без передышки - к совершенству. я ктебе летом присоединюсь ))
вампири стори..ты знаешь, я в поиске чего-либо в инете лох, всегда говорю мужу что мне нужно, он ищет и качает )) Отслеживаю появление 2й части на ag.ru, а вот можно ли там скачать не знаю
Нам 28 ноября на узи на патологии, скорее бы. Я работаю, осталось три месяца, рвения в работе уже никакого )) по зп жестокие разочарования, а это еще больше распологает к вялой работе
Оль, скажи вы мальчишкам когда все покупали - кроватки/коляски? только после того как родились или пораньше. Я думаю можно все это выбирать может за месяц до, а муж говорит все сам куплю, когда все случится. ну не знаю...вдруг мне не понравится..
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
21.10.2011 10:34
|
Сегодня взвесилась на других весах и они показали примерно а кг меньше, урррра
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
20.10.2011 20:29
|
Наташ, я максимум во что играю-это в игрушки в ipad, к тому же ничего не ищу, а смотрю топ 10 и скачиваю))
а где вампири стори посмотреть можно? с какого сайта качаешь?
У меня что-то с весами, показывают, что я жирная свинюшка и жиры во мне зашкаливают по высшей границе, попробую перезарядить аккумуляторы и узнать всю правду о себе)))
У меня новая цель и думаю окончательная 51 кг.
Сейчас сижу пью зеленый чай с тёртым имбирём.....худеююююю
Ольга
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|