|
|
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
12.10.2011 18:44
|
Оль, нет у меня любви к аниме ))) это у меня милый решил накачать мультиков. Мы года три назад глядели тетрадь смерти (1й сезон мне понравился, а дальше г.) Что-то не знали какие фильмы поглядеть, вот ради эксперимента скачали.
я бы в логическую игру поиграла и квест какой.. если игры любишь могу посоветовать "вампири стори" прикольный мультяшный добрый квест с юмором + думать нужно. я вторую часть второй год жду.
еще у меня с новой работой и с новым состоянием силенок не на что не остается, надо готовить, убирать и пр., а желание лежааать )))
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
11.10.2011 20:35
|
да, дети сейчас ппц....:))
обучаемся по тетрадям-обучалкам, делаем задания всякие, рисуем , им очень нравится.
Наташ, а откуда такая любовь к аниме? (для меня аниме тоже мультики))
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
11.10.2011 18:00
|
Мы сейчас вечерами аниме смотрим - недавно посмотрели "восстание лелуша" (три раза ревела за время просмотра ))) ) Сейчас начали другое, но какое-то безпонтовое. А еще муж очень смеялся когда я аниме мультиком назвала ))))
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
11.10.2011 17:51
|
я тебе тоже сейчас туда накатала ))))
а может пока отдых себе дать? а через недельку снова взяться за меню, калории, а пока с ребятишками (они те еще сжигатели калорий) устроить незаметные похудалки
Чему вы обучаетесь?
я офигела, что дети сейчас так рано алфавит знают - племяшка (в ноябре 3 г) - всякие пазлы со зверюшками и букавками собирирает, называет их все. еще спрашивает у меня "кто это?" говоришь не правильно, а так прикольно поправляет ))) короче, люблю я ее )))
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
9.10.2011 18:33
|
не считай!!! во время беременности это не реально))) убегаю учить детей(своих) потом вернусь, буду на завтра составлять меню))
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
9.10.2011 18:24
|
ура, а я только что тебе в личку ответила)))
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
9.10.2011 14:09
|
Фсёё, я с ноутом и с тобой! )
Я считать категорически отказываюсь )))) потом как малыш появится возьмусь за себя, а сейчас не хочу
у меня 14 неделя (до беременности меня бесило, что все измерялось неделями, а не месяцами, а сейчас сама привыкла) и мы должны быть с размером с грушу ))) Пузик видно
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
3.10.2011 11:17
|
Наташ, я тебе ответила в личку:)
У меня очередное взятие Бастилии, сегодня разделила день на 5 частей, буду принимать пищу по часам.
Запаслась шампиньонами, огурцами, салатом, творогом и т п
Спортика немного, процедурки, УРА!!!
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
25.9.2011 10:14
|
Привет, Оль! забегаю иногда, но просто не знаю что написать. Захожу только в твой дневник, других читать совсем не хочется - сказывается стаж на дионе ))
Ты фото выкладывала сколько там было? там все так симпотично смотрелось, если сейчас также, то можно не переживать. Бегаешь сейчас? Я почему-то стала мечтать о беге ))) поэтому хожу быстро. Сегодня за ботинками пойдем, а то вся обувь осенняя на каблуке, а низяя.
Смотрела что-нибудь хорошее в посл.время? Я так не сходила на "восстание планеты обезьян", хотя харизмотичная обезьянка мне очень понравилась по рекламе )))
У меня 11 недель, в пятницу ходила на УЗИ, пока записи читала "шевеление" "носовая косточка" умилялась до слез )) Вес 57,7 с утра
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
21.9.2011 18:32
|
Letre Привет;)
Ты выше меня на 10 см:) параметры точнее поищу в дневнике, где-то были, а вообще, фигура у меня песочные часы и скинуть хочется до 51-52
была в загуле, сейчас считаю калории, сегодня вся зеленая ;) 1300 ккал
Ольга
|
letre
Diet-Баллов: 3390
Сообщений: 852
14.9.2011 9:21
|
Оля, привет! Ты у меня в избранном :) хочу с тобой. У меня вес 55,6, хочу 53. Рост 173 см. А у тебя какие параметры?
Марина, уже 3 года мама.
Цель: Рост 173, вес старт - 62 кг.
Цель - 55 кг и подтянутое тело!
Не делай культа из еды
Дневник /community/post.php?topic_id=45436
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
12.9.2011 18:59
|
Anfisa27 пишет 12.09.2011 в 12:12 (ссылка):
Добрый день, Оль! Ну яясно про БУЧ, все равно похоже не диету получается, да?
А можешь привести пример как не мешать углеводы и жиры?
БУЧ думаю все-таки на диету похоже и наверное спортсмены практикуют, мне не понравилось, хотя, еще раз скажу, от белковой пищи аппетита нет совсем, следовательно и чувства голода...
Вот, примерно, как можно угли без жира:
вода
кофе
кардио
через мин 40 творог
через 2 часа после кардио углеводы: например каша без масла, я делаю всякие соусы из овощей, без масла, получается не так пресно, потом догоняюсь смесью из сухофруктов, получаются углеводы без жира.
потом полдник : котлета из грудки куриной, с овощами
ужин: рыбка с овощами(огурцами)
Ольга
|
Anfisa27
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 162
Город: Магнитогорск
12.9.2011 12:12
|
aspiration пишет 12.09.2011 в 11:15 (ссылка):
у меня было 2 дня белковых и 2 дня углеводных, отвес был 600 гр, далось нелегко, во время белковых дней, чувства голода совершенно нет, но есть чувство тяжести. Повторять не хочу и неестественной мне это показалась идея, лишний раз убеждаюсь, жри по Диону))
Из новых моментов в моем питании:
*не мешаю углеводы с жиром
*кардио натощак, после кофе
*1,5 часа после кардио без углеводов
*вечером только белковую пищу
* перерывы между едой не более 3 часов
Добрый день, Оль! Ну яясно про БУЧ, все равно похоже не диету получается, да?
А можешь привести пример как не мешать углеводы и жиры?
В моем мире все прекрасно!
Дарья, 27 лет, 160, 59кг---ХОЧУ---52кг--- и для полного счастья 50 кг!!!
Мой дневник, вэлком!!! /community/post.php?topic_id=36518
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
12.9.2011 11:20
|
Вес сегодня 55,4 (вчера был 55,9) радует то, что после глубоких принудительных зажоров, вес не поднимается выше 56))
Вчера кушала, рыбку на пару, котлетки куриные тоже на пару, сделала себе чудо смесь из кураги и изюма с лимоном(чтобы добирать углей), творог, с белком переборщила, получилось около 100, не хочу так много белка в себе))
Небольшой коллаж для собственного контроля))
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
12.9.2011 11:15
|
Anfisa27 пишет 10.09.2011 в 14:22 (ссылка):
Привет! Как твои успехи с БУЧ?
привет)))
у меня было 2 дня белковых и 2 дня углеводных, отвес был 600 гр, далось нелегко, во время белковых дней, чувства голода совершенно нет, но есть чувство тяжести. Повторять не хочу и неестественной мне это показалась идея, лишний раз убеждаюсь, жри по Диону))
Из новых моментов в моем питании:
*не мешаю углеводы с жиром
*кардио натощак, после кофе
*1,5 часа после кардио без углеводов
*вечером только белковую пищу
* перерывы между едой не более 3 часов
Ольга
|
Anfisa27
Diet-Баллов: 864
Сообщений: 162
Город: Магнитогорск
10.9.2011 14:22
|
Привет! Как твои успехи с БУЧ?
В моем мире все прекрасно!
Дарья, 27 лет, 160, 59кг---ХОЧУ---52кг--- и для полного счастья 50 кг!!!
Мой дневник, вэлком!!! /community/post.php?topic_id=36518
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
10.9.2011 14:16
|
Вернулась я, как твой животик???:)
Завтра начинаю "новый" вид питания. Сейчас буду готовить меню и завтра ,надеюсь, с отчетом войду в активную стадию))
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
3.9.2011 14:01
|
неа, пока не хочу считать. Ноут надо купить, как продали, так я до сих пор без своего компа. А сновой работой и состоянием у меня мало времени и сил, в инет почти не захожу.
Про пешие прогулки я тоже начиталась -теперь хожу на работу, с работы, а еще на обед пешком ))) Правда это всего по 17 минут получается, но за день почти час ходьбы )))) лучше чем на машине. Вечерами иногда гуляем
если не ошибась, то первые 2 триместра коридор обычный, а потом + 300 что ли калорий.. Сегодня я 58,0. Во вторник пойду вставать на учет, заодно анализы уже будут готовы
Фотоотчеты дисциплинируют? На заднем фоне - страничка диона )). каким спортом сейчас занимаешься? Что на выходных творите? мы завтра к родным в гости поедем
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
2.9.2011 22:40
|
Сегодня вес был 55,5
Кушала то, что вчера готовила, из нового на завтрак манная каша с корицей и на ланч бутер с отварной куриной грудинкой.
Калорий набрала на 1200, буду продумывать более полноценное и разнообразное меню...
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
1.9.2011 20:37
|
Когда же я научусь ужинать
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
1.9.2011 20:31
|
Завтрак: тушеные овощи, в них я добавила кунжут, тост с сыром(сыра примерно 10 гр получается, но полноценного, жирного), кофе
Ланч: яблоки с корицей
Обед: просто щи с кусочками куриного филе, гороховая каша и соус из помидоров и баклажана
Полдник: тут я захотела чего-то углеводного и существенного, но вспомнив о том, как я хочу похудеть, я сделала оладьи из яблок и всего лишь 40 гр ржаной муки, блендер измельчил яблоки не до пюре, поэтому муки понадобилось совсем немного, они получились кисленькими, поэтому умяла я их с вишневым вареньем
В 5 часов слопала 2 бутера с колбасой и выпила кофе с молоком: не самый лучший выбор, но поддалась сиюминутному искушению, с тех пор ничего не ела, чувства голода нет, потому что пью много воды.
Итого: 1406 ккал уг:188;ж:52, бел:48
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
1.9.2011 20:15
|
Наташ, а ты во время беременности не хочешь считать калории?есть же для беременных калораж, наверное))) я старалась следить за питанием и ходила много.
на тыщенку случайно получилось))
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
1.9.2011 19:23
|
Фотоотчет красивый ) Первый раз за день захотела есть глядя на него )) А до этого жевала, только потому что желудок уже просил
На дион большие надежды (когда малыш уже появиться) Сейчас свои гантели сестренке дам, пусть машет )
С отвесом поздравляю, только ты это.. не пакости )))) на тыщенку кушать, вай-вай-вай
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
1.9.2011 9:52
|
Ура! Отвес 400 гр, сегодня вес 55,3, уже позавтракала на 275 ккал;)
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
31.8.2011 19:46
|
Итак, на завтрак у меня был салат 2 яйца с помидорками, огурчиками и базиликом, тост ржаной с сыром; на ланч: кофе(полноценный) и яблоки с корицей Все это вышло на 347 ккал: уг-30;ж-18, бел-20
Обед и полдник: рулетомания(филе куриное, баклажаны, огурцы, помидоры) и спагетти с соусом из помидоров с базиликом, баклажаном и кусочками куриного филе Всё это вышло на 586 ккал; угл-67,ж-22, бел-28
Плюс черный кофе с сахаром 2 чашки
Итого:1005ккал, угл-115,ж-40,бел-48
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
31.8.2011 19:28
|
ООО! Новости замечательные поздравляю и понимаю, что ничего не хочется, я помню во время беременности с работы сразу сваливала))
Надеюсь, этот период для тебя не повод уйти с Диона))
Я спасаю свою мотивацию любыми способами, сегодня фоткала то что ела, попробую выложить свои шедевры, ну вроде остановилась в своем зажоре, наела на штукарь сёня))
Ольга
|
Miss_Natali
Diet-Баллов: 31607
Сообщений: 1792
31.8.2011 17:19
|
Привеееееееееееет !!!!!!!!!! Ты тут! я рада! Я из своего дневника к тебе прибежала!
Какая молодец!!! Турник!! я как мешок с картошкой (или с чем-нибудь другим ))) ) болтаюсь. Только с приходом на дион научилась отжиматься (сначала от колен). Как успехи?
А у меня событие -бэрэмэнность ! Работать теперь совсем не хочу ))) Ношу балетки - так не привычно. Чувствую себя маленькой и круглой. Был дикиий жор я увеличилась до 58,7 быстро. Сейчас, наоборот, не хочу...
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
31.8.2011 9:26
|
Фуух, вес меня не очень напугал, я ожидала 57, а у меня 55,7, к тому же пмс, позавтракала, сфотографировала, заметила, что этот процесс меня увлек, постараюсь по возможности выкладывать фотоотчет
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
30.8.2011 21:57
|
Жру как слон....
Попробую завтра выложить фотоотчет съеденного, может поможет остановиться(((
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
11.8.2011 21:53
|
Ну, вот профукала молокочай, плохо себя почувствовала и съела ужин(((
Главное не в плюс, а минуса добьемся!
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
10.8.2011 10:31
|
Вес 55,2
Аллилуйя!!! Отвес!
Сегодня у меня молокочай, хочу завтра увидеть 54,9 как минимум)))
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
9.8.2011 10:16
|
Вес 55,5, но жирок в "минусе" 16,7
Вчера была опять 1000 ккал
Сегодня постараюсь наесть 1300
на завтрак была овсяночка на молочке и 2 чашки кофе, с физнагрузкой только подтягивания и отжимания, так как к четвергу у меня должы, просто обязаны, закончиться КД
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
7.8.2011 20:37
|
Все-таки состоялась моя "мини"интервальная треня по пересеченной местности,итого:
4,4 км мало, но по бездорожью самое то!
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
7.8.2011 18:23
|
Вес 55,6
Бег-отдых
Подтягивания++++
Отжимания++++
Пресс+++
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
7.8.2011 18:17
|
Сегодня посмотрела на себя со стороны, ох, какая же я толстая, не расслабляться!!!!
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
6.8.2011 17:47
|
Сейчас у меня была интервальная пробежка
шагов 6711
время 41:14
расстояние 5,645
калорий-272
калории сегодня не считаю, а когда я не считаю калории, то ем мало(меньше 1000) это, наверное, плохо, но завтра буду планировать.
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
6.8.2011 14:55
|
КД
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
6.8.2011 14:50
|
чмоки чмоки чмоки дефочкам и малчикам всей планеты, после месячного расслабона возвращаюсь к самоконтролю и отвесам, на сегодняшний день я имею 55,6 кг прекрасного тела
цель№1 54
цель№2 53
цель№3 52
калории в районе 1300
бег/очень быстрая ходьба 6-10 км в день
подтягивания на турнике блин пока только 2 раза
отжимания от пола
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
22.6.2011 23:32
|
Ольга
|
aspiration
Diet-Баллов: 18633
Сообщений: 2240
21.6.2011 16:48
|
1. Вес 54,8 2. ОПГ 74 3. ОТ 67 4. ОЖ 75 5. ОБ 94 6. ОН 51 7. ОШ 31 8. ОР 25
Ольга
|