|
|
|
|
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
23.2.2011 14:17
|
Я вот не балую выпечкой своих...знаю свою "силу воли"...налопаюсь 100%) А ты молодец!
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
nelson22
Diet-Баллов: 30183
Сообщений: 13191
Город: Минск
23.2.2011 13:33
|
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Sofista
Diet-Баллов: 4617
Сообщений: 1083
Город: РБ
23.2.2011 13:21
|
и мне тоже?)))
я так понимаю сегодян день благодарностей))
спасибо,Юля)
привет,Катя *подружка по получению благодарностей*))
Я снова с Вами :)
14.08.13 68,9
19.08.13 68,5
170см
Оля,22 года (25 уже...)
|
nelson22
Diet-Баллов: 30183
Сообщений: 13191
Город: Минск
23.2.2011 13:20
|
Приветик!
Спасибо за спасибо! (А за что это мне?)
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
23.2.2011 13:12
|
Даша! Я редко пеку, может 1-2 раза в месяц какой пирог или кекс, блины-оладушки почаще... а когда работала вообще очень редко что-то пекла...так что, пусть пока радуются, пока мамка дома.
Но держаться сложно, особенно вечером. Несмотря на то, сколько уже съедено за день, под вечер всёравно одолевает психологический голод, вредная привычка пожевать, особенно если в воздухе витают вкусные запахи.
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
23.2.2011 13:08
|
Юля, молодец! Поздравляю и очень рада за тебя, за твои успехи!
Как вы умудряетесь успевать печь и еще потом держаться. Я одна такая тут, ничего не пеку, ты вот печешь, девочки из моей похудательной группы тоже все пекут, тортики, булочки :) Молодцы, офигительная сила воли!!!
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
23.2.2011 12:05
|
Отчитываюсь... 12.января2011-23.фев.2011.
Сегодня утром заставила себя взвеситься-помериться... вес " -2.7кг"
О.груди - "0см"
О.талии- "-3см", удивилась, а на взгляд и не скажешь.
О.бёдер - "-1см"
О.живота - "-2см"
О.ноги (верхняя часть) - "-2см", очень порадовал этот минус, на ноге изменения существенно заметны.
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
23.2.2011 11:58
|
Вчера вечером своим испекла шарлотку с яблоками, сама проигнорировала (молодчинка), а вот сегодня утром решила себя побаловать с кофе, вроде всё правильно, но, блин, выпечка такая калорийная...
В связи с этим планированый разгруз уже не будет разгрузом...
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
21.2.2011 23:21
|
Я тоже начинаю упражнения осваивать) Нелюблю монотонность в выполнении..Быстро надоедает и положеное число повторов трудно заставить себя выполнить( Пробую разные,ищу в инете..Если найду что-то интересное-поделюсь)
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
21.2.2011 19:52
|
Привет Олеся! Пока не мерилась... опасаюсь, настораживает, что джинсы свободнее не стали. Держусь молодцом, ем правильно, понемного занимаюсь в домашних условиях (обруч, оксисайз, упражнения на талию и ноги), сегодня даже помассажировалась.
Если б не муж, который иногда портит настроение... было б вообще идеально. Сегодня пыталась записаться к своему гинекологу на стандартный осмотр, зла не хватает, запись на месяц вперёд.
Кстати, поняла, что упражнения у меня идут только те, что полюбились...если упражнение не нравится, не хочется его выполнять, пока так и не нашла любимого упражнения на уменьшение объёмов бёдер.
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
21.2.2011 13:15
|
Привет,Юля) Как твои успехи?)
Хоть и не люблю такую музыку(стиль не мой) но клип бесспорно красивый)
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
20.2.2011 0:32
|
мммм, какие там откровения... наслаждаюсь красивыми людьми...
http://www.youtube.com/watch?v=l_WdRIxpC94&feature=player_embedded
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
20.2.2011 0:00
|
А фиг его знает, что за сыр Ольтермани... я Гауду добавляла, да! немного больше по калоражу, но там же его 40 грамм на 3 порции...
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
19.2.2011 23:42
|
Юль, а что за сыр такой Ольтермани? Или ты другой положила?
А я вчера купила в Даугаве сырные шарики в салатном соусе, это невыдержанные сыр, очень вкусно в салат из помидор класть, и менее калорийно (они вообще довольно малокалорийные), чем со сметаной, и они пикантные, вкус придают... Они не похожи на фету в соусе, вкус совсем другой...
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
19.2.2011 23:12
|
Сегодня приготовила салатик из рецептов ДиОна "Салат из капусты с сыром", но с добавлением ещё и сырой моркови.
Капуста белокочанная (250.0 грамм) Овощи: Чеснок (10.0 грамм) Майонез «Провансаль» (15.0 грамм) Сыр Ольтермани (40.0 грамм)
Капусту нашинковать длинными тонкими полосками, сыр натереть на крупной терке, чеснок мелко порезать или подавить. Заправить майонезом и перемешать. С целью уменьшения калорийности майонез можно заменить йогуртом, можно добавить пряные травы.
Приятно удивлена! Не ожидала, что салат очень будет походить на классический сырный, только что хрустит... Очень вкусно! буду практиковать! Только вот всё же в след. раз попробую сменить майонез на маложирную сметану.
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
19.2.2011 23:00
|
Олеся, спасибо! Мотивашка что надо! ... пора заводить собаку, чтобы остатки со стола не выбрасывать.
Даша, Не, моему детское недоеденое не подсунешь... он у меня с претензией, легче в мусорник выбросить, вот и учусь выкидывать.
Это зверство в 10 вечера под телек прийти в комнату с бутером с сервеладом, а потом и конфеток навернуть, мой милый тоже такое практикует. Говорю, ты меня поддерживать собираешься? отвечает, достаточно того, что я тебе не мешаю "фигнёй" страдать... Не верит, что мой облик изменится. А сам он у меня тоже не из толстых, работа физ. тяжёлая.
Ирочка! Добро пожаловать в дневничок! Давай вместе учиться снова себя полюбить!
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
19.2.2011 12:27
|
с детским "недоеданием" у меня, слава Богу, нет проблемм))) Во первых аппетит у них будь здоров,во вторых собака выручает;)
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
Savagegirl
Diet-Баллов: 3212
Сообщений: 802
18.2.2011 16:04
|
Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)
Лд:id=30941
Вместе веселей
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
18.2.2011 16:02
|
У меня с мужем таже фигня :) А детское недоеденное я теперь стараюсь ему подсунуть, если вместе едим :) Салаты овощные выручают, сама их ем вместо гарнира к мясу, а семье даю картошку, макароны...
Еще стала сама кушать ДО семьи, ем свое, пока готовлю им, тогда потом особо не хочется есть :)
А вечерком пособлазнять меня мой тоже любит, он еще и конфеты, печенья с чаем хрумкает, недавно тут в 12 ночи яичницу с колбасками пожарил себе, а я после 6 нем, так мне дико хотелось!
А вот в кино ходили, так он ради меня от попкорна отказался :) Ему то все можно есть, он у меня очень худощав, а я как-то от попкорна воздерживаюсь...
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
18.2.2011 15:56
|
Мативируйся) скоро лето!))
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
18.2.2011 15:35
|
Вот и у меня такая же история) Я стараюсь им накрывать стол по полной " 1-е,2-е,кампот" и сваливать) Муж противиться...но я с чайком в обнимку пока что сьезжаю с темы общих обедов) По вечерам он меня пытаеться подкармливать) Я обижаюсь даже...Он конечно говорит "ты и так красивая и я тебя люблю",но я то тоже хочу себя любить и считать себя красивой))
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
18.2.2011 15:20
|
Добро пожаловать, Олеся, в мой дневник!
Ну, я бы не сказала, что мой очень меня поддерживает, его раздражает, что по сути получается, что мы питаемся теперь отдельно, у него свои блюда, у меня другие... Хотя я пытаюсь теперь почаще делать овощные салаты семье к столу. Тем более очень часто дочка не доедает свою порцию, обычно я доедала остатки. Так что бороться не легко. Когда муж с дочкой ужинают, я стараюсь покинуть кухню.
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
18.2.2011 14:48
|
Юля,можно и я к тебе загляну?) Здорово,девочки,когда вторые половинки вас поддерживают и мотивируют) Мой вот сам весит 90кг,правда там жира почти нет...но кушает,аки слон) И вечером все...и все у меня под носом!) А когда я на него коситься начинаю нервно он так простодушно "Хочешь? и пива стаканчик? Холодненькое..ммм"))) И тарелку ко мне двигает)
Кстати,я когда худаела в первый раз,взвесилась и померялась только через месяц. А так ориентировалась на самочувствие свое. Зато когда увидила --8кг на весах так скакала от радости,что еще пару кило скинула)
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
18.2.2011 13:54
|
Молодец, так держать!
Мой муж, кстати, тоже в первую очередь заметил сдувшиеся щеки :)
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
18.2.2011 13:26
|
Спасибо, Дашуня за поздравления!
-----------------------
Я так и не измерялась. Питаюсь правильно. Вчера не занималась. Муж сказал, что щёки сдулись :-) Мотивирую себя скорым приходом весны, хотя на улице -18.
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
17.2.2011 21:08
|
Ой, Юль, с прошедшими именинами тебя! Счастья тебе и исполнения всех желаний и чаяний!
А это тебе:
Только все сразу не кушай :)))
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
16.2.2011 23:13
|
А у Юлек сегодня именины! С именинами меня! Купила себе в подарочек тоник для лица, мелочь, а приятно.
Сегодня отлично позанималась! Разминочка, ножки, бёдра, попа, талия и обруч.
Кстати с момента открытия этой темы я так ещё и не измерялась и не взвешивалась... как-то хочется оттянуть этот момент.
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
16.2.2011 11:51
|
Юля, с зеленым коридором тебя! Толи коридоры у нас такие, что приходится все время жевать :) У меня тоже самое :)
Надо будет наверное перенести мне завтрашний молокочай на пятницу, 18 февраля...
Шоколад я тоже стала есть черный, мне нравится! Хотя молочный я люблю, но как-то даже в последнее время его и не хочется, к счастью:)
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
15.2.2011 23:16
|
Пересчитала калории за сегодня. Не смотря на то, что мне пришлось испытать некоторые неудобства в связи с тем, что я весь день что-то жую, тем не менее я СЕГОДНЯ ВПЕРВЫЕ вошла в зелёный коридор по БЖУ. Ура!
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
15.2.2011 22:46
|
Суп из тыквы с карри, скорее не пойдёт у меня, я карри не уважаю.
Сегодня я решила разбить рацион на 6 частей для разгона обмена веществ, но вообще так часто есть - тяжело. Кстати, скоро полнолуние - 18 февраля, в этот день хорошо делать разгруз.
АААА, и я обажаю копчёную колбасу, но пока успешно держусь, хотя сложно, потомучто колбаса и зачастую копчёная всегда есть в холодильнике для бутербродов мужу на работу. И шоколад, люблю чёрный - тут мне повезло.
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
15.2.2011 19:55
|
Юль, ой, нет, с тыквой я не дружу... Ничего не умею из нее делать... Все собираюсь научиться, но боюсь мои дочки неприученные к тыкве не оценят... Но говорят, это очень полезно! Молодцы, что тыкву уважаете! А ты не искала рецепты на kuking.net или на say7.info ? У нас помню коллеги делились - суп из тыквы с карри - говорят вкусно :)
Вот, и у меня тоже проблема, что я не успеваю все съесть, что в планировщик записала... Сегодня вот отменила ужин... Кстати, творог я наоборот стала есть много и каждый день, а то у меня все время недобор белков...
Может все-таки кушать меньше чем 6 раз? А лучше на завтрак съесть что-то калорийное, но небольшую порцию, чтобы потом устроить тренировку... Чтоб не было ущущения тяжести к тренировке :)
Я тоже отказалась от хлеба (правда ржаной ем иногда), вместо хлеба иногда беру сухарики Finn Crisp или рисовые галеты. Отказалась от копченой колбасы (а я ее обожаю!), сократила до минимума маринованое - только по праздникам или в салат кладу пару грибочков маринованых... Сладости, особенно шоколад. Всякие тортики и булочки я и так не люблю особо, но вот конфеты мое больное место... Стараюсь больше есть овощей и фруктов, молочки, каши...
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
15.2.2011 19:20
|
Самая моя большая трагедия, это то, что я стараюсь уменьшить потребление хлеба... очень люблю Rudzu Kuršu. Ну и отказалась на сегодня от куринных жареных окорочков. Зато сегодня было много овощей, запечёная рыбка, ещё был кефир, немножко творога 0,5%.
Я весь план еды разбила на 6 приёмов, через каждые 2 часа... Но сказать честно, тяжело, хоть и порции маленькие, но ощущение, что я весь день ем, и ем, и ем. Даже сегодня я отказалась от домашней тренировки, потомучто просто некогда найти время между приёмами пищи.
Завтра поеду к свекрови за тыквой. Я её запечёную не очень люблю... Даша, а ты тыкву ешь? в каком виде? я обычно оладушки пекла для дочки, заодно и для нас с мужем. Суп-пюре с мужем любим, но дочка не ест. А чего ещё из неё сделать...не знаю.
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
15.2.2011 18:49
|
Юля, отличная мотивашка! Удачи в выполнении обещания! Я мужу обещала к 8 марта быть 60 кг, он мне за это обещал духи :) Говорит, хотел подарить на день Святого Валентина, но передумал - обещал же на 8 марта и 60 кг :) Пытается меня мотивировать :)
Какое у тебя получилось меню из продуктов в холодильнике? От много пришлось отказаться?
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
15.2.2011 13:48
|
Вчера с мужем по ТВ наткнулись на клип Веры Брежневой, а я возьми и ляпни, мол... буду к лету с такой фигурой... Раз пообещала, придётся выполнять!
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
15.2.2011 13:34
|
Сегодня я решила идти от обратного, утром потратила 15 минут на ревизию холодильника и составление плана питания на сегодня в соответствии с ЗОЖ и зелёным коридором, пока всё идёт по плану...
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
14.2.2011 20:51
|
А я сегодня просто не стала считать калории... Знаю точно, что в калораж я попала, но будет явный недобор в белках, зато было много овощей.
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
14.2.2011 0:59
|
Юль, если есть возможность, купи весы обязательно! Потому как на глазок очень неточно... я иногда бывает на глазок могу раза в 2 ошибиться у обе стороны :) Говорят, со временем, когда привыкаешь, уже без весов можно обходиться и попадать в коридор... но это, я думаю, далеко не сразу...
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
13.2.2011 22:57
|
Привет Даша! Конечно, давай друг друга поддерживать! Мне это очень необходимо.
Считаю калории в нашем планировщике... Скажу честно, что-то меня гложат сомнения по поводу правильности моих подсчётов, потому как кухонных весов у меня нет и всё меряется ложками-стаканами, либо на глазок... В связи с тем у меня стоит вопрос вообще от отмены подсчёта калорий. По-крайней мере это будет гораздо позитивнее для моих нервов. А позитиФ, как известно, хороший помошник в нашем деле.
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
XBOCTIK
Diet-Баллов: 16226
Сообщений: 2476
Город: Рига
13.2.2011 0:38
|
Юля, и я к тебе в гости! Привет!
Удачи тебе, все получится! Молодец, что выбрала здоровое питание, это наверное действительно самый эффективный метод не просто скинуть, но и удержать без потерь (без чувства голода, плохого настроения от недоедания...)... я тоже только недавно пришла к этому пути и пока собираюсь на нем остаться :) Давай поддерживать друг друга!!!
ЗЫ: На фото ты просто красотка!
Даша, 35 лет. Рост 166 см. Иду к 65! Не ждите чуда! Чудите сами!
Мой ЛД: /community/post.php?topic_id=31285
|
ulrica
Diet-Баллов: 5762
Сообщений: 394
Город: Рига
12.2.2011 0:53
|
Доброго дня!
Меня зовут Юлия. Мне 31. Я мама 4-летней Синеглазки. Мой рост 171, вес на данный момент 62 кг. Я типичная груша, у меня лёгкая кость и я просто категорично не нравлюсь самой себе в нижнем белье.
Сколько себя помню, я периодически борюсь за фигуру. И были в моей истории и взлёты и падения. Был период (1 год после родов), когда я почувствовала уверенность в своих силах и с лёгкостью достигла результата в -9 кг (это моё наибольшее достижение). Ну и был период, когда я твёрдо была уверенна, что красивое тело - это только лишь заслуга генетической предрасположености, и женщина с моим типом фигуры никогда не будет на плляже выглядеть стройной.
Главная моя проблема - это мотивация. Её мне крайне не хватает в жизни, и это относиться не только к ЗОЖу. Вот за мотивацией я и пришла на ДиОн.
Т.к. я уже имею не малый опыт в соблюдении диет, то спустя годы свой выбор я остановила именно на здоровом питании, допуская разгрузочные дни. И я точно знаю, что мне необходим спорт, мне необходимо полюбить спорт!
Только пару дней назад я собралась с силами и стала подсчитывать калории. И по этим 2-ум дням я вижу, что мои проблемы начинаются ближе к вечеру...
Но ведь я же люблю себя, то почему так безответственно к себе отношусь?! Моя глобальная задача, научиться себя любить! а цель на ближайшее будущее 58 кг (кстати стройнее 57 я никогда и не была) и более стройный силуэт в зеркале.
продолжение следует...
Юля. 34 года. 171, 64 кг - 61 (31/01/2014)
Мотивация: 3-4 торжественных семейных мероприятий летом 2014 года.
Долгосрочная цель: 58 и удержание к 31 мая 2014 года.
Дневник: /community/post.php?topic_id=31330
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|