Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
вперед к мечте! лето не за горами! цель-55!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

отчет у меня сплошным красным получился

но ничего)) так как разгрузочный день, то можно и отдохнуть

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Послать личное сообщение

КОРИДОР НЕТ (разгрузочный день)

СОЖЖЕНЫЕ КАЛЛ(МИНИМУМ 300) 112

АЦ МАССАЖ нет

ВОДА 8 СТАКАНОВ нет( выпила 1.5 литра кефира, вода стакана 3)

ФРУКТЫ 5 ШТ -

МОИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ маникюрчик{#emotions_dlg.180} ну и книга

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

очень уж вы активная дама! а я вот сплю, наверное, из-за наступающей весны. зато много гуляю, для меня лучше спорта нет..

ссылка

Послать личное сообщение

вот и мой отчетик

КОРИДОР НЕТ (недобор, но это лучше чем перебор)

СОЖЖЕНЫЕ КАЛЛ(МИНИМУМ 300) 535

АЦ МАССАЖ ДА

ВОДА 8 СТАКАНОВ ДА

ФРУКТЫ 5 ШТ -

МОИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ УСТАЛА СЕГОДЯ ОЧ, ПОСКОРЕЕ БЫ СПАТЬ)


начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Послать личное сообщение

всем привет{#emotions_dlg.support}

значит рост у меня 173)

а массаж я делаю с ац кремом чудо-банкой, вот щас после тренировочки пойду в ванную с солью с ламинарией (написано на упаковке что как раз для худеющих)))) в ванной я еще заставляю себя скрабом ац массировать, у а потом массаж с кремом

а вы давайте спорьте))))) а я вас буду стимулировать{#emotions_dlg.ae} сегодня я например сожгла 535 ккал)))

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Катя, какой массаж собираешься делать?

Полина, давай на спор спортом заниматься? так можно друг друга стимулировать, а то я тоже лениться ужжжасно люблю

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Кать)) Молодец, активная какая)) Эх.. а я уже долго спортиком не занималась.. не говоря достичь сжигания 400 кк.) {#emotions_dlg.bi}

Кать а какой у тебя рост??

 

Полина!))))(21 год)
рост 168
начальный вес 61.2
последний вес 52 цель 50 кг.
61.2_______•52•_50
/community/post.php?topic_id=17611

ссылка

Послать личное сообщение

ВЕС  61.8

КОРИДОР +

СОЖЖЕНЫЕ КАЛЛ(МИНИМУМ 300) 400

АЦ МАССАЖ -

ВОДА 8 СТАКАНОВ -

ФРУКТЫ 5 ШТ -

МОИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ начинаю читать новую книгу

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Послать личное сообщение

МОЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ ОТЧЕТ:

ВЕС

КОРИДОР

СОЖЖЕНЫЕ КАЛЛ(МИНИМУМ 300)

АЦ МАССАЖ

ВОДА 8 СТАКАНОВ

ФРУКТЫ 5 ШТ

МОИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ (КИНО, КНИГИ, ТЕАТР, МАНИКЮР, ПЕДИКЮР, СТРИЖКА И Т.Д.)

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Послать личное сообщение

да) это кол-во калорий белков жиров и углеводов, еще называют зеленый коридор, потому как если укладываться в норму то все цифры зеленые)

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
простите за неграмотность, а коридор — это установленное дионом количество калорий?

тоже всегда летаю после разгрузок, и даже энергии прибавляется

ссылка

Послать личное сообщение

в разгрузочный день естественно коридор не соблюдается, но все же я считаю разгрузы нужны, лично я после них себя оооч хорошо чувствую, просто летаю(особенно после кефирного) так что вот))

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Послать личное сообщение

да мне нравится)

но кефирный разгруз все равно останется моим любимым

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, а как же коридорчик? Как с ним состыкуются разгрузочные дни?

Хочу 55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я всегда в разгрузочные дни стараюсь спать побольше

чтобы кушать хотелось поменьше

простая логика

 

никогда не пила молокочай, вкусно?

ссылка

Послать личное сообщение

пью молокочай))

хорошо что спала сегодня долго, до 12 так что завтрак был в 13...пока переносится хорошо)

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
как успехи, как настрой?

ссылка

Послать личное сообщение

конечно можно)

тренировка сеня на степ собираюсь а потом фитнес

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ага, кофе-чай дион не одобряет, к сожалению

а тренировка у тебя какая? на "ты" ведь можно?

ссылка

Послать личное сообщение

Fiffa давай давай))

а яблочко на завтрак хорошо)

но я стараюсь по утрам кашу есть-ведь потом целый день в институте ( чтоб голод не отвлекал) Завтра я хочу разгрузиться на молокочае, ни разу не пробовала, но оч много хороших отзывов о нем и думаю попробовать. вернее НЕ думаю пробовать, а БУДУ РАЗГРУЖАТЬСЯ!))

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Хорошего дня тебе Катюша, и не растерять настрой!{#emotions_dlg.support} а я поленилась завтрак готовить, сегодня у меня выходной, решила и на кухне минимум появляться) на завтрак сгрызла яблоко, вот думаю может тоже завтра с тобой на пару на разгрузочный день записаться)

Татьяна 33 года, 162 см, 83 кг
1.04.13 - 90кг
1.09.13 - 83кг

ссылка

Послать личное сообщение

О)

разгрузочный день ждет меня завтра)

а какой разгрузочный день у вас сегодня? только кофе и все?

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Послать личное сообщение

и так цели:

еда - укладываться в коридор

вода - 7-8 стаканов воду

спорт - сжигать не менее 310 ккал каждый день!!!

НЕ СМОТРЕТЬ В СТОРОНУ ЖИРНОГО, СЛАДКОГО, ВРЕДНОГО!!!

 

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

здорово, что вкусная

мой завтрак сегодня состоит из кофе и 15-минутной зарядки

у меня разгрузочный день, я не кушаю

ссылка

Послать личное сообщение

доброе утро)

овсянка вкусная)
а как ваш завтрак?

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

доброе утро, Катя.

как овсяночка?

ссылка

Послать личное сообщение

ну вот и утро...настрой на войну с кг не уменьшился, что оч радует)

сейчас варится овсянка, сделаю с изюмом чтоб было вкусно и плюс это полезнее! я уже вижу себя похудевшей!

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173

ссылка

Послать личное сообщение

ну все!!!
хватит мучить себя сладостями и гадостями!
сейчас ложусь спать, а завтра план такой: завтрак-кашка, обед кефирчик, поужинать и на тренировку 2х часовую!
в воскресенье разгрузочный день
хочется сбросить за 2 недели кг 3-4.

начальный вес 62
мечта к маю 55
рост 173
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.