minna, Женечка спасибо! 

РќСѓ ты представляешь сколько нервов Рё СЃРёР» приходится тратить каждый день, чтобы всего этого добиваться. Без лишний скромности скажу, что львиная доля трудов - РјРѕРё. Каждый день бороться СЃ его ленью, своей ленью, убеждать, что тренероваться необходимо, заставлять заниматься, готовиться Рє аттестациям РґРѕРјР°, самой изучать РІСЃСЋ технику Рё терминологию, чтобы помогать ему, возить РЅР° соревнования( хорошо хоть СЃ этого РіРѕРґР° РЅР° тренеровки сам ездиет, Р° РґРѕ этого 4 РіРѕРґР° 3 раза РІ неделю возили РІ РґСЂСѓРіРѕР№ район), Р° сколько нервов . Вообщем , РІСЃС‘ это такие мелочи, РєРѕРіРґР° видешь его РЅР° пьедестале, ах плакать хочется. 

Сейчас надо готовиться к аттестации на синий пояс, как подумаю, аж плохо становиться. Но я ему сказала, доходит до чёрного и пусть решает сам, надо ему это дальше или нет. Надеюсь к тому времени он "повзрослеет", да и с чёрным поясом можно судьёй на соревнованиях подрабатывать, а это не плохой стимул, зарабатывать в 12-13 лет.

Круто! мне так нравятся такие удары в прыжке(не знаю терминологию) еще и с разворота, это прям как в фильмах вот это сынуля у тебя, боец! такие чудеса вытворяет с таким не страшно и ночью по улицам ходить))

Маринночка, Да, РїРѕ шпагату Сѓ нас всегда была 5+. Это Сѓ нас наследственное, почти РІСЃРµ РІ моёй семье  РјРѕРіСѓС‚ похвастаться растяжкой( РЅРµ тренеруя специально).

Кстати я там на заднем плане даю ц.у. , в чёрной футболке.

За фотки спасибо тренеру, у неё проф.фотик.

 Р¤РёРіР°СЃРµ сын РЅРѕРіСѓ задирает!!! Галя, РѕРЅ РїРѕРґРё легко РЅР° шпагате СЃРёРґРёС‚, РґР°? Потрясающе! РЎРЅРёРјРєРё отличные

Егорка - боец!)

фотки с соревнования моего сыночка

Егорка в красном шлеме

не к врачу не ходила, просто узнала как лечить. тут главное покой, поэтому пока не бегаю. потихоньку проходит.

 Р“аль, Р° что Сѓ тебя РІСЃС‘-таки СЃ пяткой, беспокоит? Рљ врачу РІ понедельник сходила?

тренер пишет, что важнее киллометров и секунд, на сегодня, это киллограммы. Вообщем худеть и худеть до 65 минимум, а лучше до 60. �з-за травмы придётся питание подрезать . особенно угли и жиры.

minna, РњР°СЂРёРЅРЅРѕС‡РєР°, Р”евочки , спасибо!

Горжусь не то слово, прям распирает. Он постарался, умничка!

Ух, молодцы какие! Галя поздравляю вас!!! Сынуля чемпионПредставляю как ты им гордишься:)

Конечно, с такими то тренерами другого трудно ожидать

  Галя, поздравляю тебя Рё Егорку!!! Молодцы!!!

на улице потоп! Снег таит, только на лодке можно передвигаться. Сидим дома, ни куда не выходим. Скорей бы всё растаяло.

Оля спасибо!

Да я за него болею уже пятый год. Да не просто болею, я как второй тренер.

Красивая тренер . Р� Егорка молодец  -  Р·Р°Р±Р°РІРЅРѕ, РѕРЅ Р·Р° тебя болел РЅР° полумарафоне, Р° теперь ты Р·Р° него . 

Егорка с тренером.

Мой Егорка сегодня занял 1 место на соревнованиях по тхекван-до!!!

Ух и накричалась я.

А я всё болею пяткой, думала пробегусь сегодня, ан нет, пока на соревнованиях постояла сразу почувствовала её.

minna пишет 17.03.2012 в 16:57 (ссылка):

 РЅРµС‚, РІ понедельник собираюсь.

Плавать РІ РјРѕСЂРµ... Да... 

Оль, да не скрывалась я)) просто на интернет себе время сократила, чтоб больше полезного успевать делать, поэтому сериалы пока выигрывают у Диона

а мне остается ждать лето, чтоб плавать в речке и в море))

Рћ, Женя! РўС‹ РіРґРµ скрывалась? 

В Москве полно бассейнов, но людей еще больше :-( Как почитаешь отзывы, уже туда не хочется.

Галя, приветик:)

плохо, конечно, с пяткой, но все-равно она пройдет! зато ты плаваешь! у нас бассейнов нет, в областном центре есть один и то на 12.5 метров, лягушатник какой-то))))

а ты к доктору уже сходила с пяткой?

chevre пишет 17.03.2012 в 16:27 (ссылка):

Ну скажем, не плохо. 100 м. кролем за 1мин.40 сек.

Я сегодня почти не стояла, может пару минут всего. 20 минут быстрым кролем, 20 мин. - нормальным брасом и минут 5 медленно, отдыхая.

Оля спасибо !

Качалок полно, я просто хотела, чтобы всё в "комплекте" было, и железки и беговая и без ограничения по времени, а такие условия только в дорогих фитнес-центрах. Но, так, как теперь бег "накрылся"(надеюсь не на долго), надобность во всём этом отпала сама собой. Гантели у меня и дома есть, пока пятку лечу уже на улице подсохнет.

В манеж можно ходить, но теперь мне не надо.

Даира пишет 17.03.2012 в 16:23 (ссылка):

РћРіРѕ! Да ты хорошо плаваешь . 

Приехала РёР· бассеина. СУПЕР!!! Р’СЃС‘ беру абонемент РЅР° 12 занятий, тем более РїРѕРєР° пятка РЅРµ пройдёт. 

644 ккал. сожгла за 45 мин., вполне энергоёмкое занятие.

Даира пишет 17.03.2012 в 16:11 (ссылка):

Венорутон. Я тогда в "С бегом по жизни" советовалась, в результате несколько купила, но до других дело не дошло.

Да, железки это нужное... Рђ Сѓ вас нет "качалок"? РћРЅРё обычно совсем дешевые. РЇ так надеялась сегодня еще СЃРѕ штангой позаниматься, РЅРѕ СѓРІС‹ . Р’ манежах, смотрю, везде есть комнаты СЃ тренажерами. Р’ Волгограде тоже есть, только что-то РЅРµ РїРѕРјРЅСЋ, есть ли там штанги. Рђ Сѓ тебя СЃ манежем никак? Может, Рє какой секции присоединиться? Как РјС‹ СЃ альпинистами бегали.

Р’ РњРѕСЃРєРІРµ манежи вообще легко доступные. Удивляюсь, что РїСЂРё всем этом РѕРЅРё РЅРµ переполнены 

chevre пишет 17.03.2012 в 15:23 (ссылка):

Ну , это я хотела на железяках позаниматься, да и на беговой, чтоб по грязи не бегать.

chevre пишет 17.03.2012 в 15:23 (ссылка):

А , что за мазь?

Галя, Р° зачем тебе абонемент РІ фитнес-клуб, РґР° еще Рё весной . РЇ РІРѕС‚ РјРѕРіСѓ себе купить, РЅРѕ что-то смысла РЅРµ увидела. Может, РІ конце осени только - чтобы учиться плавать каким-то спортивным стилем.

Сейчас в манеже занимаюсь пару раз в неделю - этого за глаза хватает...

Сочувствую СЃ пяткой :-( РЈ меня похоже осенью было, мазала мазью, РЅРµ забывала растяжку, снизила нагрузку - прошло. 

Вчера не бегала, пятка сегодня вроде бы меньше болела, потом на работе с детьми чуть-чуть пошагала, попрыгала и опять заболела. Придётся наверное пока воздержаться от бега, пойду в бассеин сегодня, а в понедельник к врачу.

учавствовала в конкурсе и представляете выиграла один из призов , но радоваться рано, приз - два торта по 1.2 кг., мендальный грильяж, кекс и ещё печенья, да, а так хотелось абонемент в фитнес клуб.

блин болит пятка, ходить больновато, не знаю, что за фигня, вчера бегала прям через боль. хотела и сегодня пробежаться, но наверное потерплю. похоже у меня

Всё таки с утра бегать суперски!

После пробежки энергии полно, и убралась и мужа проводила и времени теперь полно! Осталось со Стёпой погулять и вечером на работу сгонять.

Погода брррр, -6 , но ветрище ужасный.

Жень спасибо!

Да уж посидели на славу! Сегодня доедаем и допиваем, почти как Н.Г.

Галя, с праздником весны!!!

ох, вы вчера наверное хорошо посидели))

Марина, мои тоже такие же. Единственное муж утром собак выгулял, обычно по утрам я гуляю. Но зато он к столу всяких вкусностей моих любимых: сёмгу свежую( буду стейки жарить), икру красную, "Асти мандоро", сыр с плесенью, коньячок - и т.д. Вообщем погуляем !

  Галь, как Сѓ Стёпки Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ, лучше?

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ тебя СЃ нашим весенним праздником! Как проведёшь его?

Мужчины будут помогать по хозяйству?) Мои - нет не приучила я их в своё время)) Но это и не напрягает, если честно

Вчера Стёпику прививку сделали, сидим сегодня с 7 утра в обнимку, температурим

Спасибо Женя!

Галь, правильно, никуда марафон от тебя не денется. Так что худеем дальше, тренируемся по уму и все получится!

марафон всё таки придётся отложить, не готова я ещё к нему. Последняя длинная меня в этом окончательно убедила. Почти за три часа - всего 22 км, да и это не главное - очень нога заболела( пятка и колено), боюсь, что ОДА полетит если я буду продолжать настаивать. Всё таки надо по уму тренероваться, а не по самочувствию. Буду слушать тренера и не форсировать события. В конце июля-августе марафон в Саратове, и Омский в августе, может на какой нибудь из них подготовлюсь.