Вчера пробежала самую длинную РЅР° этой неделе тренеровку 18 РєРј. получилось 6 РєРј. СЃРїСѓСЃРє, 6 - РїРѕ СЂРѕРІРЅРѕР№ Рё 6 подъём. РЎРїСѓСЃРє прошёл отлично, РїРѕ СЂРѕРІРЅРѕР№ нормально бежалось, даже сфотографировалась, Р° РІРѕС‚ подъём думала меня убьёт. Как СЏ смотрела РЅР° проходящие РјРёРјРѕ тролейбусы, СЃ мыслью плюнуть Рё проехать. РџРѕ этому маршруту бежала первый раз, вернее СЃРїСѓСЃРє Рё РїРѕ СЂРѕРІРЅРѕР№ СЏ бегала раньше, Р° РІРѕС‚ РЅР° подъём решилась впервые. РќРµ знаю повторю ли СЏ ещё раз, С…Р°, конечно повторю. Рђ может стоит каждую длинную так бегать, Р° то РєСЂСѓРіРё меня бесят, Р° тут бежишь через РіРѕСЂРѕРґ - интересно, только светофоры РёРЅРѕРіРґР° мешают, заодно Рё силовую выносливость подтяну. Домой прибежала мокрая как СЃ дождя, надо РЅР° хорошую СЌРєРёРїРёСЂРѕРІРєСѓ разоряться, РЅРѕСЃРѕРј шмыгаю Рё РІ горле першит. 

Заказала в очередной раз себе пульсометр, жду, обещали через две недели доставить.

Даира пишет 05.01.2012 в 22:26 (ссылка):

А, тогда понятно. У меня тоже примерно так, но сейчас вдруг и вес стал интересовать - поскольку подозреваю, что -10 неплохо отразятся на тренировках :-) Да и тебе для марафона тоже надо, наверное.

Да СѓР¶ эти родители :-) Читаю периодически форум РїРѕ преподаванию английского, та же история. 

chevre, Оль, не то чтобы озодачивает, наверное не так выразилась, скорее больше волнует нежели вес.

Да не какого результата вообщем то и не ожидается, просто общее развитие , просто некоторые родители хотят чтобы в 2 года ребь слушал и выполнял все требования педагога и ни как не хотят понять, что даже то что дитё не орёт и не убегает с занятие это уже отлично.

Даира, а что тебя в результатах тренировок озадачивает?

РЎ малышами всегда непросто, даже РЅРµ представляю - как это РёС… РїРѕ плану чему-то учить . Рђ вообще какой-то результат СЃ РЅРёРјРё можно увидеть?

Вес непредсказуемо ползёт вверх, РЅСѓ Рё пусть, РІ принципе Р·Р° питанием СЏ РЅРµ слежу. РќРѕ сейчас начну, так как Рє марафону надо подойти, как можно РІ лучшей форме. Вообще СЏ заметила, что стрелки весов меня РЅРµ так СѓР¶ Рё волнуют, может потому что Р·РёРјР°? Больше озодачивает результаты тренеровок. 

Полтора месяца подробатываю в детском центре, веду аэробику и ритмопластику для малышни. Весело с ними, хотя и заморочек много. То одни не хотят заниматься, хоть тресни, то не поймёшь что они вообще хотят(это те которым меньше трёх). Прийду с подготовленным планом и на ходу приходится импровизировать.

Да, 6 мая.

26 км на трене? ого! Марафон весной?

BrillionB, Привети! Дела потихоньку. пытаюсь готовиться к марафону, мне прислали программу, а там первая длинная 26 км!

Стёпик РїРѕРєР° РґРѕРјР°, если СЃ очередью РІСЃС‘ нормально будет, то летом пойдёт РІ садик. 

Галя приветик! Как Сѓ тебя дела? РўС‹ молодчинка, опять РІ лидерах гоночки!

Как малой? В садик еще не ходит?

Лена держи себя и вес в руках! После родов придёш в форму, кстати когда день икс?

Приветик! Рђ Сѓ нас РІСЃРµ нормально. Еще РѕРґРЅСѓ девчушку ждем.:-) Будет Сѓ меня РґРІРµ дочки Рё лапочка сыночек (РѕРЅ Сѓ меня Рё так балованый))))) Время то как летит...  Рђ СЏ РёРЅРѕРіРґР° захожу Рє тебе. Восхищаюсь твоими успехами. РўС‹ такая молодец. Всегда уважала "бегунов", Р° себя тааааак тяжело было заставить. Р’РѕС‚ вес набираю капитально. Рђ после каждых СЂРѕРґРѕРІ РІСЃРµ тяжелее сбрасывать. РђР¶ волнительно как то. Надоело быть "солидной" дамой.) Рђ РѕРЅРѕ РІРѕРЅ как получаеться, только начинаю худеть Рё РІ форму приходить как РјСѓР¶ тут же еще РѕРґРЅРѕРіРѕ карапуза РјРЅРµ подселяет. Видать результаты моего похудения его очень вдохновляют. ))))))))))

Ой, Леночка спасибо!

Рада тебя видеть! Как у тебя дела? Какт детки, все трое?

Поздравляю Галя с именинником! Пусть малыш и его семья будут здоровы и счастливы!

Моему Стёпочке сегодня 2 годика!

 РќР°РґР°СЂРёР»Рё машинок, теперь гоняет РїРѕ квартире.

Марина спасибо! 

Да хороший задел для будущего РіРѕРґР°. 

  Ваахх!!! Хорошие фотографии! Какая ты умница, Галочка!

Отличный у тебя выдался год

17 ежегодный пробег "Память" посвящённый началу контрнаступлению Советских войск под Сталинградом.

Выехали из Волгограды в 8.30 на вот таких автобусах.

В Пятиморске возложили цветы и почтили память погибших бойцов у памятника " Объединение фронтов"

Это мы перед памятником , построение.

Бегу финишную прямую.

Потом был вкусный обед в кафе в Калаче.

Ну и награждение.

Даира, поздравляю!!! (не помню, я писала, что я в Калаче школу закончила?). Фотографии будут? Как ощущения, легко было? Погода, я так догадываюсь, хорошая :-)?

РЈСЂР°! Сегодня СЏ заняла первое место  , РІ своей категории, РЅР° пробеге "Память", РІ честь начала контр наступления Советских РІРѕР№СЃРє РїРѕРґ Сталинградом, Пятиморск - Калач - РЅР° Дону 9 РєРј.  Р’ремя 51 РјРёРЅ., для меня это большая победа над СЃРѕР±РѕР№! РЇ Рё РЅРµ расчитывала меньше, чем РЅР° 6 РјРёРЅ./РєРј.!!!

 Р“аль, СЏ РїСЂРѕ соревнования. Продувать РёРЅРѕРіРґР° полезно. Р�наче РЅРµ СЃ чем сравнить радость победы) Рђ РєРѕРіРґР° знаешь, как это бывает, то упех, РѕС…, как окрыляет! Опыт - хорошая штука.

"Сегодня на пробежке задумалась о беговой дорожке в зале" - не знаю, как у вас, а у нас, с резкоконтинентальным климатом, по неволе задумаешься. Да и вообще, мы ж цивилизованные люди, в конце концов. Ну не в прошлом же веке живём, когда спец.тренажёров не было, и не на Гавайях, где мягкий ровный климат - хоть круглый год бегай. Вот я сегодня просто жуть как хочу пробежаться.. А в магазин вышла..Ветер с ног сбивает. Достал. Вторую неделю никак не успокоится.

 РњРѕР¶РµС‚ ближе Рє вечеру стихнет. Рђ РЅРµ стихнет, РІСЃС‘ равно РїРѕР№РґСѓ. Хоть 5РєРј пробегу..

Вот и у нас снег выпал

С одной стороны красиво, с другой бегать теперь намного труднее. Сегодня на пробежке задумалась о беговой дорожке в зале.

Марина спасибо за пожелание!

Сын у меня таэкван-до занимается, соревнования у нас в городе были.

У нас ни снега , ни дождя. Температура миус 6-8, вообще погода отличная!

Да снежок красивый! 

 Р“алочка, молодчинка Как Сѓ вас СЃ РїРѕРіРѕРґРѕР№? Дождь или снег?

 Рђ какие соревнования были Сѓ сына? РљСѓРґР° ездили, далеко?

Галь, давай хорошенько готовься к девяточке

Осталось 5 дней!!! Успеха тебе!

  Рђ СЏ хочу РїРѕ такому снегу пробежаться :

Марина, бегаю, кудаж я денусь.

РЇ тоже РЅРµ разу РЅРµ была Р·Р° границей, очень хочется! 

Сегодня на соревнования с сыном ездили, правда продули. Теперь 19.11. следующие. А я 13.11. бегу 9-ти км. пробег у нас в облости.

В солярии ни разу не была, да и не хочется, я вообще загорать не люблю, лучше автозагар. А вообще тебе завидую белой завистью. �з нашей холодной осени, да в Тайланд.

 Р“аль, РЅСѓ как ты? Бегаешь или взяла передышку?

  РЈ меня получилось себя переломать. Правда, помогла РЅРµ столько сила воли, сколько мотивация - РјСѓР¶ РІР·СЏР» путёвки РІ Таиланд(!). РЇ ещё РЅРё разу РЅРµ была РІ заруб.странах, РїСЂРёРєРёРЅСЊ! Рђ РјСѓР¶ РЅРё разу РЅРµ видел РјРѕСЂРµ) Занимаюсь через день. Взяла абонемент РІ солярий. Готовлюсь, короче)

 РљР°Рє РІСЃС‘ Сѓ вас сложно... Даже РЅРµ представляю, как это - делать СѓСЂРѕРєРё СЃ детьми. РЎ РјРѕРёРјРё было РІСЃС‘ намного проще. Сами учились. Рђ сейчас Сѓ РјРЅРѕРіРёС… знакомых так Рё учатся вместе - мамы Рё ребятишки.

 РЈСЃРїРµС…РѕРІ вам, Галь, РЅР° этом поприще.

 Р� успехов РІ подготовке Рє марафону! Рђ Сѓ меня ежегодная(примерно месячная) лень накатывает после девятимесячных регулярных тренировок)) Еле-еле выгоняю себя РІ тренажёрку Рё РЅР° бег. Чую, СЃРєРѕСЂРѕ РЅР° пару недель зависну без физ.нагрузки. Наверное, устала)

РќСѓ Рё программы РІ школах сейчас !!!

5 часов с сыном уроки делали! � главное задания такие, что в учебниках вообще об этом ничего не пишут. Раньше, в наше время, в классе учим тему, дома по ней задание делаем, если, что не понятно всегда в учебнике можно посмотреть, разобраться. А сейчас с тремя инцыклопедиями сидели,� ЭТО 3-Й КЛАСС!

Хорошо, что побегать успело до этого.

Начала предподготовку Рє марафону. 10 недель наращиваю киллометраж РґРѕ 60 РєРј. РІ неделю. Рђ потом начну 18-ти недельную подготовку конкретно Рє марафону. 

 РҐРѕРѕРѕРѕРѕ, Галя, СЏ тебя вижу!!!!!!!!!!! Красава)

Стырила фотку с официального сайта "Волгоградского марафона", старт моего забега и мои "соперницы"

Маринночка, РЎ мальчиками мама или РјСѓР¶ Р±СѓРґСѓС‚, СЏ же Р±СѓРґСѓ тре раза РІ неделю часа РЅР° три уходить. 

Во-во, так бывает Выходить лень, а как начинаешь бежать, так про всё забываешь)) � про лень, и про непогоду.

 Рђ как будешь мальчиков организовывать СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ? Кто будет СЃ младшим сидеть?

Сегодня, как впрочем почти каждое утро , было лень выходить на пробежку. Просыпаться тяжко, но ни куда не денешся , Егора в школу провожать всё равно надо. � как всегда помогает мой девиз "Первое не могу - это всего лишь не хочу!" Отбегала отлично!

Быстрей бы муж денюжку получил - хочу в тренажорку. Тогда наверное заменю ежедневное ОФП на дополнительные км.

Ух, ты!!!!Поздравляю!!!

Не знаю, что такое калланетика. Но, наверное, что-то хорошее и полезное))) Слышать, конечно, слышала. Счас зайду в инет - освежу память

Маринночка пишет 12.10.2011 в 17:52 (ссылка):

Спасибо, Мариночка!  Р’заимно.

Гл. бух завидует, а муж подкалывает.

  РњРЅРµ подработку предложили, СЃ РЅРѕСЏР±СЂСЏ Р±СѓРґСѓ вести калланетику для мамочек Рё ритмику СЃ лфк для деток.

 Р“алочка, ты молодец! РЈ меня всегда поднимается настроение Рё появляется желание заниматься, РєРѕРіРґР° захожу РІ твой дневничок) Р° Сѓ меня сегодня была тренировка РІ зале.

  Заходила Р·Р° справкой РЅР° старую работу. Гл.Р±СѓС… сказала, что СЏ поправилась. Р� СЏ чё то расстроилась Рђ пришла РІ зал Рё меня такая злость взяла. Р’РѕС‚, блин, ведь РѕРЅР° еле РЅР° РѕРґРЅРѕРј стуле умещается! Рђ РјРѕРё лишние 2.5РєРі РіРґРµ-то разглядела... Занималась как чёрт, которому пенделей надавали Рђ сейчас РјСѓР¶ подлил масла РІ РѕРіРѕРЅСЊ - РЎРѕ стороны, РіРѕРІРѕСЂРёС‚, виднее)) РЇ его чуть РЅРµ убила

 РЎРѕР±Р°С‡РєРё смешлые - заморенные))

Марин , РїСЂРѕ пробежки Сѓ тебя написала. 

Отлучение в общем прошло нормально. Я же за неделю до полумарофона прекратила кормить, думала пару дней и пропадёт молоко, а нет. Неделю грудь каменная была, даже пару раз сцеживала, и на старт с такой вышла. А после финиша , как будто ничего и не было, перегорело. � всё. Наверное от длительной нагрузки какието процессы в организме включились.

Я уже побегала и ОФП сделала

Всё таки с утра отлично заниматься, настроение просто супер! Бегаю теперь с собаками - они в шоке, что это хозяйка их решила замучить. Зато потом пол дня их не видно и не слышно.

  Галь, ты уже начала пробежки просле полумарафона?

"Первое не могу - это всего лишь не хочу" - отличная подпись у тебя Мне очень нравится. Когда лениво, "ломаю" себя этой фразой

 РљСЃС‚ати, как прошло отлучение РѕС‚ РіСЂСѓРґРё? Нормально, без проблем?

Маринночка,  РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, дорогая!

  Галя, Сооолнце!!!! Поздравляю тебя СЃ Днём рождения!!!

 РћС‚ всей души - желаю Р—РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, Счастья, Любви Рё исполнения всех твоих заветных желаний!!!!!!

 Р–елаю приятного, теперь уже, вечера!