Сегодня начались каникулу! Какое счастье! Как будто не сын учится, а я. Выспалась.

kern123, Спасибо! Может когда нибудь будем вместе на старте, где нибудь в Нью-Йорке или Лондоне ;)

Галя, очень порадовался за тебя, читая отчёт!

Так держать Рё марафон тебе покорится  

Молодец!!!

  Галь, отличные фото! Рђ тебе хорошо РІ 75РєРі Верно говоришь, что ещё немного надо убрать. Р� будет вообще отлично)

 Р‘лин, Рё РІСЃС‘ таки, как подумаю - 20РєРј без перехода РЅР° шаг! Это супер! Независимо РѕС‚ времени("РїРѕРєР°" как пишешь) - супер!

ДА, прикольно у вас там в Волгограде, марафоны существуют, причем довольно хорошо организованные. А у нас не жалуют спорт, когда выхожу на пробежку, люди засматриваются, но я уже не обращаю внимания. Скажи, ты училась в академии физкультуры и спорта случайно не в Краснодаре? Вопрос не праздный, просто мой муж закончил краснодарскую академию физ. культуры и спорта в Краснодаре, я вот и думаю мож ты тоже там училась? У меня сын тоже любит спорт, я ходила сначала на силовые в тренажерку, так его с собой таскала иногда. Он глядя на меня, тоже любит спорт, дома сам подтягивается, с гантелями занимается, причем добровольно, я его не заставляю, на футбол ходит.

Ну вот , пора написать, как я пробежала свои первый полумарофон.

Р’РѕС‚ Рё пройденно РїРѕР» пути Рє цели - марафону. Готовилась СЏ РїРѕ плану РёР· РєРЅРёРіРё "Бег РїРѕ шоссе...", правда были "прогулы", РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј придерживалась его. 

Ночью перед забегом прошёл дождь, было прохладно, но это меня не расстроило, т.к. я люблю бегать в такую погоду, а вот в жару не переношу.Набережная выглядела не приветливо

РќРѕ народ поддягивался, играла музыка Рё настроение пыло приподнятое СЃ "бабочками РІ животе". 

Сначала были старты массового забега РЅР° 2 РєРј., семейные Рё РєСЂРѕСЃСЃ нации 6 Рё 4 РєРј.  РўР°Рє, что время размяться было достаточно, чем СЏ Рё занялась

Организация РјРЅРµ очень понравилась, РІСЃС‘ РІ СЃРІРѕС‘ время РїРѕ графику. 

А вот мои болельщики: сын Егор и кресница Ангелина

� вот начали объявлять старты на полумарафон. Всего было 16 забегов разделение шло по полу и возрасту, первыми стартовали самые старшие: женщины от 60 и мужчины от 70. Не перестаю ими восхищаться!

Всего в половинке учавствовала 18 женщин, 10 из которых в моей возрастной категории от 18 до 34 лет, я оказалась самая "старая" и не "опытная". Это я себя успокаиваю.

РќСѓ РІРѕС‚ через пару РјРёРЅСѓС‚ наш старт, стою глазею РЅР° СЃРІРѕРёС… "коллег" . Такие РІСЃРµ красивые, спортивные!!! Прес кубиками, РЅРё грамма жира - РІРѕС‚ РѕРЅРё РџР РћР¤Р�! РќСѓ Рё ладно, зато СЏ РІ 31 РіРѕРґ побежала Рё через полтора РіРѕРґР° уже здесь СЃ РќР�РњР�! 

�так старт!

Помятуя Рѕ своём прошлом старте РЅР° 10 РєРј. СЏ РЅРµ рванулась, Р° побежала РІ своём привычном темпе глядя РЅР° быстро удаляющиеся СЃРїРёРЅС‹ "колег" . РќСѓ Рё что, РѕРЅРё бегут РЅР° результат, успокаивала СЏ себя, Р° СЏ ещё успею. Правда "спортсмен" внутри меня орал:" Прибавь газу, чё ты плетёшся! Так Рё РЅР° тренеровках можно бегать, нафига СЃСЋРґР° приперлась!" Рё РІСЃС‘ РІ таком РґСѓС…Рµ. 

Трасса состояла из 4-х кругов. Первый был трудный. Сказалось всё: и то, что плохо спала (спасибо младшему сыночку - Стёпику) и то, что неделю назад прекратила кормить грудью( женщины поймут), и переживание. Но подбегая к повороту я увидела девушку с которой мы вместе регистрировались, она стартовала раньше, так, как была в категории 50-55 лет, она мне улыбалась и махала рукой. � так меня это подбодрило! Вообще любители все бегут с улыбкой и позитивным настроем. Спасибо! Я я тоже начала всем улыбаться.

РќР° втором пошёл дождь. Сначала РѕРЅ РјРѕСЂРѕСЃРёР», Рё СЏ даже обрадовалась, РЅРѕ потом РѕРЅ становился РІСЃС‘ сильнее Рё сильнее, Рё уже РЅРµ радовал. Р’РѕРґР° текла РїРѕ лицу, РєСЂРѕСЃРѕРІРєРё были мокрые Рё тяжёлые. Рљ концу третьего РєСЂСѓРіР° СЏ чувствовала, что РёР·-Р·Р° РІРѕРґС‹ натёрла пальци РЅР° ногах. 

Когда я выбежала на четвертый - последний круг, многие из моей категории уже финишировали. Но осознание того, что скоро я и закончу придавало мне силы

К чести сказать я не разу не перешла на шаг. Дыхалка меня вообще не подвела, вот ещё скинуть киллограм 10-15 и я буду как "быстроногая лань". Но у меня ещё всё впереди!

Вот и финиш! Время 2.15.36. можно было бы и лучше, ведь на тренеровках я пробегала за 2.10. Но в прогнозируемое время 2.16. всё же уложилась.

� вот я дома, приняла горячую ванну . � моя заслуженная медаль за прохождение дистанции.

Оляша-краса, Оля очень рада знакомству! То, что бегаешь это отлично. Я в подростковом возрасте была в Краснодаре - это "мой" город. С удовольствием бы там жила, и климат, и природа всё по мне. Пойду к тебе в гости схожу.

Здравствуй, Даира, хочу познакомиться с тобой. Восхищаюсь твоими результатами, ты большая молодчинка!

Рћ себе- РјРЅРµ 35 лет тоже 2 -Рµ детей, старшей-15 лет Анюта, сын- Дима 8 лет. Бегаю СЏ уже 2 РіРѕРґР°, правда скромнее результаты. Обычно бегаю через день РїРѕ 3 РєРј, только РїРѕ вечерам. РЇ живу недалеко РѕС‚ Краснодара. РЇ 2 РіРѕРґР° назад была РІ Волгограде (ездили РІ гости Рє РґСЂСѓРіСѓ мужа) СЃ семьей. Далекова-то правда более 700 РєРј, РЅСѓ ничего, РјС‹ РЅРµ жалеем очень понравилась поездка.  РїРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ рождением племяшки, Сѓ меня 4 месяца назад родился тоже племяш-Егор, (моей младшей сестренки), поэтому разделяю твою радость- это счастье!!! Это так приятно РєРѕРіРґР° Сѓ младших (братьев, сестренок), которых ты обожаешь, нянчил РІ детстве, рождаются детки!!! Р’ общем жизнь прекрасна!!!    

Мои приз за конкурс "Худеем к лету"

  РЈС…, ты, Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!!!! Поздравляю, Галя!!!

РЈ меня сегодня родился племянниꠠРуслан! Первый сын моего младшего брата.

Маринночка, Полумарофон - это только пол пути. Моя цель МАРАФОН и желательно не единожды. Я с такой завистью и восхищением смотрела на пожилых спортсменов. Вот это молодци! � я так же хочу. Не один из них не выглядит на свой возраст.

Хочется конечно ускориться, РІ плане увеличения скорости бега, РЅРѕ РІСЃС‘ прийдёт СЃ тренерованностью. 

Кстати чувства, что "СЏ это сделала" нет. Может потому что СЏ эту дистанцию бегала РЅР° тренеровках. Марафон планирую РІ мае, РЅР° нашем ежегодном "Волгоградском марафоне". 

Пока 3-й день не бегаю, мышцы болят на ногах, на дистанции был небольшой отрезок в горку и я его каждый раз пробегала с ускорением, чтоб быстрее пройти его. Думаю завтра выйду на пробежку-7-8 км.

  Галь, Р° какое теперь настроение? Есть желание бегать дальше Рё быстрее?

Я это не про достигнутый результат. А вообще. Полумарафон - это "твоё"? �ли хочется большего? Марафон?

 РљР°РєРёРµ мысли РІ голове? Что хочешь?

прибежала - 2 ч.15 мин.36 сек.

обязательно сфоткаюсь!

РќРµ забудь сфотографироваться, СЃ таким-то номером !

chevre, спасибо за поддержку, это мне сйчас и нужно.

Съездила - зарегистрировалась, мой номер 100 . Подарили футболочку с симпатичым принтом. Волнение присутствует, но теперь такое предстартовое, не напряжное, а приятное.

Привет . РќР° соревнованиях обычно легче, чем РЅР° тренировках. Главное темп контролировать, РЅРѕ СЃ этим-то Сѓ тебя проблем РЅРµ будет. Удачи Рё хорошей РїРѕРіРѕРґС‹  !

Сегодня последняя тренька была перед полумарофоном. Стало как то волнительно, РІРґСЂСѓРі РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ. 

Со вчерашнего дня отлучаю Стёпика от груди, думала будет хуже, хотя сегодня ночью он немного поплакал, а так терпимо.

Завтра начинаю углеводный загруз к соревнованиям.

Сегодня 21.125 км. за 130 мин.. Одежда правда не подошла, одела штаны и футболку, надо по летнему - велосипедки и майку. Учту на соревновании.

РЅСѓ  РІСЂРѕРґРµ РЅРµ очень то СЏ Рё порастеряла форму. вчера 15 РєРј. Р·Р° 90 РјРёРЅ нормально пробежала. правда немного изменила план тренеровок: 5 раз РІ неделю РїРѕ 5 РєРј./утром типа зарядка +офп., Рё 3 полноценные тренеровки, РґРІРµ длинных Рё РѕРґРЅР° РњРџРљ или темповая. Р’ субботу планирую пробный забег, РІСЃС‘ как РЅР° соревновании( время, место, дистанция).

  Галочка, желаю тебе поскорее втянуться РІ режим тренировок!

 Р—РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ, терпения Рё ... исполнения твоих желаний РІ сентябре! Покажи СЃРІРѕР№ лучший результат!

Полумарафон перенесли с 18.09 на 25.09. и это здорово! Лишняя неделя тренеровок не помешает. Посмотрела результаты прошлогодней половинки, да..., мне и приблизиться к ним, как до Китая. Время 1-3 мест, 1.44.40-1.51.41, я расчитываю на 2.13. хотя бы.

потихоньку втягиваюсь в нормальный ритм. Два раза бегала по 10-ке, не умерла конечно, но ...

приехала сегодя СЃ деревни, была там 9 дней. Вела полный РђРќРўР�Р—РћР–, РЅРѕ довольна! Завтра побегу утречком, Р° вечером Сѓ любимого день рождения - опять гуляем! 

Галя привет! Да дом -мечта всей моей жизни. � огород будет, и курочек хочу завести. Осталось только дом заиметь.

Галя привет! Вот пришла отметиться у тебя в дневничке :) Две недели назад вернулась с отдыха, где я совершенно запустила себя в плане спорта и питания, сейчас реанимируюсь... буду снова в гонках гоняться, надеюсь отжать вновь приобретенные 2 кг. Смотрятся они ужасно - все на животе :(

Почитала что собираетесь участок брать, как здорово :) Свой дом это безусловно мечта. Огород будет? В вашем то климате это совершенно необходимо, что ни кинь в землю все будет расти, лишь поливай :)

Бегаешь?

Лена, привет! Да у нас с ценами так же. Участок пока присматриваем, может и в городе возьмём, как получиться. Но мы наоборот хотели бы за городом, но чтоб близко, у нас рядом прям область 5-10км, как раз утром бегать. Если в городе брать, то камуналка и налог дороже, да и сам участок тоже. Например 6 соток в городе стоит 500-800 тыщь, а за городом 10-15 соток до 600 можно взять. Если есть машина и общ.транспорт рядом . то думаю не проблема.

Привет Галя. Как дела? Как дети? Вот прочитала что участок хотите брать. У меня муж тоже хочет брать участок и строиться. Так что б недалеко от города. 20-30 км. А мне кажеться что далековато каждый день ездить будет. А вы в городе планируете строиться? Потому что у нас в городе такие цены на участки что можно три дома за городом построить.

Спасибо Марин! Стараюсь. Самые тяжёлые недели позади, теперь немного на спад пойдёт.

  Молодцы, Галь Тяжко, РЅРѕ ничего. Зато потом радости сколько будет. Дом это классно. РЇ тоже хочу СЃРІРѕР№ РґРѕРј, РЅРѕ СЃ мужем никак РЅРµ РґРѕРіРѕРІРѕСЂРёРјСЃСЏ) РћРЅ хочет строиться далеко Р·Р° РіРѕСЂРѕРґРѕРј. Рђ СЏ РЅРµ хочу(

  Желаю тебе хорошо отзаниматься финишные недели!

Марин, бегу у себя 18 сентября. Пульсометр , так и не прислали. Я им даже звонила, сказали что "товар реализован" , только куда не известно. Так и бегаю по интуиции. Теперь не знаю когда куплю. Хотим брать участок, кредит и строить дом, каждая копейка на счету будет. Тяжело придётся, но деваться не куда.

  Галь, РіРґРµ бежишь? РЈ себя или РЅР° выезде? Какого числа?

 РљСЃС‚ати, пульсометр тебе прислали?

  Рђ Сѓ нас жара чередуется СЃ прохладными РґРЅСЏРјРё. Очень СѓРґРѕР±РЅРѕ для бега.

Жара доконала!!! Почти неделю не бегала, теперь как то тяжело втягиваться. Сегодня надо 23 км. бежать, а прям не знаю, смогу ли? На той недели вместо 20, всего 17.5 пробежала и сдохла. До половинки 7 недель. Нет то, что я пробегу это безспорно, а вот за сколько? Ладно, может этот перерыв наоборот на пользу пойдёт.

Tadias, Обалдеть!!! Леночка поздравляю!!! Ну ты прям героиня! Третий малыш, чудо! Нет слов! Береги себя.

Привет. Галя СЏ тебя поздравляю! РўС‹ почти Сѓ цели. Такой путь прошла. Молодец. Рђ СЏ РїРѕРєР° схожу СЃ дистанции РЅР° неопределенный СЃСЂРѕРє. Вчера тест показал РґРІРµ полоски...) Р’ шоке.)) Теперь Сѓ меня РґСЂСѓРіРѕР№ марафон впереди.  Хотя наверное теперь Р±СѓРґСѓ здесь именно для того что Р± хоть РЅРµ растолстеть капитально.)

Привет!

Да никуда в общем то не пропала. Бегаю. У нас жара +35, на следующей неделе обещают +40. Утром просыпаться не получается, так, как спать ложусь не раньше 12 - каникулы, детей не утрамбуешь только с боями. Вчера вышла бегать аж в пол десятого, домой пришла и опять "бегом" покормить, приготовить ко сну , уложить, вообщем пипец.

Галя привет. Как дела? Куда пропала?

Tadias, Леночка спасибо! Степашка выздоравливает, температуры РЅРµ было, С‚.С‚.С‚.