Спасибо девочки!:):)

� вас с прошедшим праздником!!!:):):)Желаю нам всем побольше успехов!!:):)

Желаю удачи в твоем начинании =)

и с праздником тебя =)

Привет!))) С 8 марта тебя! Всего самого хорошего, солнечного и желанного!)))

хорошо:):)тоже медленно прихожу в форму:):)

Да я редко тут бывать стала:)

Да, она супер))

Дела хорошо, даже похудела к весне А у тебя? Заглядывай ко мне иногда ;-)

Приветик:):)

А я уже потихоньку отвыкла:):)

Ага,она!!:)Она такая офигенная!!:):)

как дела??:)

Катюш, привет! А я тебя нашла!)))) просматривала свой дневник и в твоих сообщениях нашла подпись с адресом дневничка

Мне кажется, что с мёдом как раз и надо, потому что между последним приёмом пищи и завтраком след. дня должно быть не более 12 часов, ты ж не в 6 утра завтракаешь))) а тут чай с мёдом попила, например, в 21:00 и позавтракала в 9...нормально:)

А сайт случайно не БодиРок.тв? и девушка не Zuzana Light?

Спорт - это супер! Занимайся! удачки тебе)))

Всем привет:)Хотя тут никого нет,но я надеюсь,что кто-нибудь придет все-таки:):)А пока поговорю сама с собой:)

Я начала питаться по системе минус 60,автор этой системы Екатерина Мириманова.Смысл заключается в том,что до 12 можно есть что угодно,после 12 начинаются ограничения,а после 18 есть нельзя.После 18 можно пить воду и зеленый чай:)Но мне нравится пить черный чай с имбирем,медом и лимоном:):)Это очень вкусно!!:)Правда не знаю,плохо ли,что там мед....:(

Так,РЅСѓ что еще сказать....Витамины купила,начала пить,РІСЂРѕРґРµ РЅРµ плохие:)Еще нашла отпадный сайт!!:)Там девушка показывает упражнения дает советы РїРѕ питанию,правда РІСЃРµ РЅР° англ.СЏР·.,РЅРѕ РѕРЅР° очень клевая!!!Фигура Сѓ нее просто шикарная!!!Виден весь рельеф мышц!!РЇ так подумала Рё решила,что СЏ РЅРµ Р±СѓРґСѓ худеть,Р° Р±СѓРґСѓ лепить СЃРІРѕС‘ тело,С‚.Рµ. Р±СѓРґСѓ делать мышцы,чтоб РїСЂСЏРј пресс,СЂСѓРєРё,СЃРїРёРЅР°,РІСЃРµ было рельефным!:)Да,это то Рє чему СЏ всегда стремилась,РјРЅРµ только что пришло осознание этого...:):)Потому что уже долго вес Сѓ меня меня РЅРµ двигается СЃ места Рё скорее всего это РёР·-Р·Р° мышечной массы,РѕРЅР° же тяжелее жировой,поэтому СЏ РіРѕРІРѕСЂСЋ НЕҠвесам Рё ДА Р·РµСЂРєР°Р»Сѓ!!:):)РќСѓ может ещё сантиметровой ленте,РЅРѕ РѕРЅР° меня тоже как-то РїРѕРґРІРѕРґРёС‚...:(

Вот так то:):)

Жду гостей:):)

Всем привет:)
Вот я наконец-то и начала писать свой блог:)
Решила это сделать,потому что теперь над своим питанием я работаю не одна,а с диетологом.Мне написали план питания на 1 месяц,пока.� весь этот месяц я буду сушиться.
�так,почему я пошла к диетологу?Потому что поразмыслив и не найдя правильного плана питания и расчета нужного мне коридора калорийности,это стал мой единственный выход.Ещё добавилось то,что у меня оказался высокий уровень сахара в крови,что ведет к диабету.Но так как я ещё молода,я буду с этим бороться и заложу в себе правильные привычки питания:)
Мой вес на сегодняшний день:57 кг.Я стремлюсь к 50-52 кг.Желательно конечно к 50 кг...:)Мой рост 162 см.� мне 18 лет.

Буду рада общению и новым друзьям!:)