|
|
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
5.6.2012 1:03
|
Seliya пишет 04.06.2012 в 12:01 (ссылка):
Приветик! Мы вообще не маринуем шашлык.. Муж покупает свеже порезанного барана и мы сразу на мангал.
для шашлыка муж всегда сам маринует, то в помидорах, то в кефире, то еще как. А если просто для запекания, я мариную в смеси тертого имбиря, соевого соуса, чеснока и специй всяких, такой маринад даже дичь замариновывает!!! туда же еще можно мед, но от меда в духовке мясо быстро начинает подпаливаться.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
4.6.2012 12:01
|
Приветик! Мы вообще не маринуем шашлык.. Муж покупает свеже порезанного барана и мы сразу на мангал.
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
4.6.2012 12:00
|
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
3.6.2012 15:55
|
Загорелая она...дразница еще))))) У нас +8))))Лето,естить))того и гляди снег пойдет) Но все равно на даче хорошо...У меня в этом году радодендрон зацвел-я счастливая,как будто это я сама лично его "зацвела")))
Девченки,вопрос у меня к вам) Кто как мясо для шашлыка маринует?) Вы ж кулинарки,не то что я)
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
1.6.2012 18:44
|
Олеся,и я на даче:))) Уже загорелая вся:))
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
30.5.2012 12:45
|
zvenislavka пишет 29.05.2012 в 14:25 (ссылка):
Девченки,как вы тута? я вся на даче))))
привет! у меня марафонский забег на диету перед свадьбой))) кд пытаются сбить меня с толку. но держусь.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
29.5.2012 14:25
|
Девченки,как вы тута? я вся на даче))))
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
25.5.2012 20:47
|
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
23.5.2012 17:06
|
zvenislavka пишет 22.05.2012 в 14:08 (ссылка):
Хотела сделать сегодня третий белковый день...что-то не вышло) сделаю угливодный...правда на завтрак два яйца сьела...может тогда на ужин не есть белок?
нет, там смысл именно угли с утра и в обед с овощами, а на ужин в обяз белки. Ну ничего, первый угл день комом, может, твой организм на фоне привычных белков как начнет отвешивать! Я в журнале шейп вообще прочитала, что каша на ужин....помогает обмену.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
22.5.2012 17:44
|
угли втрое больше белков,все в зеленом коридоре...булок-макарон-картохи не ела.Овощи,фрукты,на обед гороховый суп и рис коричневый без всего.....как-то так)
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
22.5.2012 14:08
|
Хотела сделать сегодня третий белковый день...что-то не вышло) сделаю угливодный...правда на завтрак два яйца сьела...может тогда на ужин не есть белок?
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
22.5.2012 11:18
|
Я не знаю даже...не обращала внимания....на рынке наверняка должна быть) Ну я своим сделала,а сама на творожке)) Сегодня вот думаю еще денек,для уверенности,а завтра загруз....только как я только углей наем ума не приложу(((
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
21.5.2012 10:48
|
Да, свекольную воду вообще лучше вылить, в нее вся дрянь из корнеплодов выходит, а они ж привозные. Лучше на 1% кефире или сыворотка + немного сметаны. У вас продают сыворотку? У нас только летом, а в этом году до сих пор еще нет, хотя жара и народ жаждет окрошки.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
20.5.2012 15:29
|
А ты на кефире без воды:))
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
20.5.2012 14:16
|
Seliya пишет 20.05.2012 в 13:00 (ссылка):
Им со свеклой сделай, а себе без:))
Викуль,так это свекольная вода с огурцом и вареной колбасой получиться)))))
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
20.5.2012 13:00
|
Я не хвалю, я пишу что вижу. И мне очень нравится то что я вижу:))
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
20.5.2012 13:00
|
Им со свеклой сделай, а себе без:))
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
20.5.2012 12:59
|
Ой,не хвали меня раньше времени))))Хотя приятно
Seliya пишет 20.05.2012 в 12:02 (ссылка):
Олеська, привет! Как первобытные прям таки пожили:))) На обед окрошку сделай без огурца. Только кефир яйца и зелень.
Да вот думаю свекольник сделать...муж просит,но что-то он в белковый разгруз не особо вписывается)))
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
20.5.2012 12:03
|
Лесь, ух ни фига себе ты постройнела. Классно! Молодец
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
20.5.2012 12:02
|
Олеська, привет! Как первобытные прям таки пожили:))) На обед окрошку сделай без огурца. Только кефир яйца и зелень.
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
20.5.2012 11:59
|
Первый день шашлыки были,мариновала сама,в соевом соусе,без всякий "майонезов") А вот на второй день из-за сложностей с готовкой и картошечки вареной поела,и макарошек чуть чуть))))Теперь на белковый разгруз домой приехала.Позавтракала яйцами вареными и чаем,сижу вот...обед придумываю)Буду сейчас БУЧа изучать подробно)
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
20.5.2012 11:57
|
Привет,девченки) Ездила на дачу) У нас там сосна упала и оборвала провода) два дня жили без электричества,вытащили самовар на улицу,на мангал решетку кинули и так и готовили)))Вот какая "кухня"))
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
19.5.2012 8:15
|
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
18.5.2012 21:33
|
Vita-Victoria пишет 18.05.2012 в 15:13 (ссылка):
Seliya пишет 18.05.2012 в 12:35 (ссылка):
Охото тебе ещё соусы придумывать. Ешь уже так:))))
А у меня вобла в холодильнике лежит, никак руки не дойдут.......
грудка очень постная, я так и 900 ккал не наем.
Ну тогда да, калории это святое:)))
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
18.5.2012 15:13
|
Seliya пишет 18.05.2012 в 12:35 (ссылка):
Охото тебе ещё соусы придумывать. Ешь уже так:))))
А у меня вобла в холодильнике лежит, никак руки не дойдут.......
грудка очень постная, я так и 900 ккал не наем.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
18.5.2012 12:35
|
Охото тебе ещё соусы придумывать. Ешь уже так:))))
А у меня вобла в холодильнике лежит, никак руки не дойдут.......
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
18.5.2012 12:05
|
Seliya пишет 18.05.2012 в 10:56 (ссылка):
Двойной праздник прям двойная мотивация:)))
ага, вот сижу точу типа рулет: куриную грудку завернула в лист пекинской капусты. Какой-бы соус к этому придумать нежирный и вполне белковый? Лесь, подскажи, ты ж на дюкане. наверное, что-то придумывала? Надо будет полистать дюкана и сибарит, там всякие самодельные заправки предлагались, даже домашний невредный майонез...вот польза от дневника - вслух озвучишь проблему и сам себе ответишь
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
18.5.2012 10:56
|
Двойной праздник прям двойная мотивация:)))
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
18.5.2012 10:43
|
Олесь, а с работой как? открылись? дочка просится снова съездить в Питер, давайте открывайтесь, придем в гости откушать или оставите без штанов в ресторане?
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
18.5.2012 9:18
|
Seliya пишет 18.05.2012 в 06:17 (ссылка):
Девчонки, салют!
Мужа проводила на три дня за город работать. Сама думаю заниматься или спат лечь? пока пью кофе, погляжу кто сильнее кофе и сон:)))
за 3 дня соскучитсяаааа! а мой вчера объявил, что нас пригласили на свадьбу, женится его подчиненный, свадьба 2 июня - парам-та-там - у нас в этот день годовщина регистрации (во второй раз) . Повод купить новое платье, а муж наконец-то купит себе "приличные" брюки, а то все джинсы-джинсы. Короче, теперь стимул быстрее скидывать, и не просто скидывать, а и мышцы подтянуть, чтобы не комплексовать из-за рыхлых плечей. Гантельки мне в помощь.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
18.5.2012 6:30
|
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
18.5.2012 6:17
|
Девчонки, салют!
Мужа проводила на три дня за город работать. Сама думаю заниматься или спат лечь? пока пью кофе, погляжу кто сильнее кофе и сон:)))
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
17.5.2012 21:49
|
zvenislavka пишет 17.05.2012 в 17:39 (ссылка):
Почитаю подробнее,белки эт же мое любимое)))))
а в углеводные дни мучаться будешь? я сначала хотела в угл и б/угл сидеть на белках и овощах, но подумала, чото так не получится резкого контраста, по крайней мере, в угл день нужен контраст.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Seliya
Diet-Баллов: 43063
Сообщений: 7396
Город: Баку
17.5.2012 19:08
|
Давай, давай, Олеська, Хоть Вике веселее будет:))
Виктория:рост 160см,вес 58 кг.(пришла на ДиОн 68 кг.)
/community/post.php?topic_id=30628
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
17.5.2012 17:39
|
Почитаю подробнее,белки эт же мое любимое)))))
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
17.5.2012 16:26
|
Ну вот, начальник срочную работу привалил, а я хотела выделить часик среди дня позаниматься по видео, потом оно будет подвисать вместе с инетом после шести. Да и Г.Алашова рекомендует заниматься не утром, а между 3 и 5 часами.. Блиииин!
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
17.5.2012 16:24
|
zvenislavka пишет 17.05.2012 в 14:23 (ссылка):
Vita-Victoria пишет 16.05.2012 в 16:23 (ссылка):
Лесь, давай со мной на БУЧ, ты ж спортсменка. у тебя вообще результаты будут ого-го, только я нормы белков и угл беру не по бучу , а из планировщика. Или ты уже стройняшка?
Кто такой БУЧ?) я так поняла там чередование,почитала немножко у тебя в дневничке...
Лесь, БУч как БУЧ, самой мало... Да все просто, чередование в основе, подкрепл физиологическими выводами, что за два белковых дня истощится гликоген, и если на третий день не дать организму углей, он начнет поедать мышцы и т.д., ну там в теории расписано, что с бУЧем и похудеть можно, и мышцы сохранить, поэтому рекоменд заниматься активно. Я только нормы на белки/угли взяла не по БУЧу, а по планировщику. По ощущениям нормально, вначале я по привычке пыталась есть по минимуму, но голод БУЧу помеха, так как как раз нужно чтобы было много сил активно заниматься спортом. Результат оценивается в конце каждого цикла (после 4 дня, потому что посл угл дня могут быть колебания, но он нужен для разгона и для запаса гликогена на следующие белковые дни). Лесь, почитай там внизу теорию, я думаю, можно адаптировать под себя по колич белков и углей, главное - их соотношение.
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
Vita-Victoria
Diet-Баллов: 20713
Сообщений: 7993
17.5.2012 15:45
|
zvenislavka пишет 17.05.2012 в 14:23 (ссылка):
Нееее,Викуль))После 13ти лет со мной он от баб ,как от огня шарахается))))))))Понятное дело,что рано или поздно прибрала б к рукам какая-нибудь))Но не за две недели-это точно))) После жизни со мной он пару лет,как минимум бы отдыхал)))Мы же знакомы с 14ти лет) Он уверен,что все такие,как я)) И не знает какие еще бывают))
не хочу тебя расстраивать попусту. но смотри в оба! вот как раз те, кто с 14 лет знаком или сразу после армии (у кого как) женятся, появляется желание узнать - а как это по-другому, хотя бы просто узнать... отмахиваться от этого - все равно что спорить с физиологией или не признавать цикличность в социуме (ну уже все знают, что кризисы в семье бывают циклично и т.д.). Ну полигамен человек по натуре, если бы не привитые обществом и цивилизацией нормы морали ... Я не пугаю и не сомневаюсь в том, что ты для него свет в окошке, но...держи ухо востро!
Все девушки ангелы. Но если обламывают крылья, приходится летать на метле!!!
Виктория, 41.
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
17.5.2012 14:23
|
Vita-Victoria пишет 16.05.2012 в 16:23 (ссылка):
Лесь, давай со мной на БУЧ, ты ж спортсменка. у тебя вообще результаты будут ого-го, только я нормы белков и угл беру не по бучу , а из планировщика. Или ты уже стройняшка?
Кто такой БУЧ?) я так поняла там чередование,почитала немножко у тебя в дневничке...
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|
zvenislavka
Diet-Баллов: 6801
Сообщений: 1346
17.5.2012 14:23
|
Нееее,Викуль))После 13ти лет со мной он от баб ,как от огня шарахается))))))))Понятное дело,что рано или поздно прибрала б к рукам какая-нибудь))Но не за две недели-это точно))) После жизни со мной он пару лет,как минимум бы отдыхал)))Мы же знакомы с 14ти лет) Он уверен,что все такие,как я)) И не знает какие еще бывают))
Олеся.
появился аппетит-посмотри на целлюлит!)
/community/post.php?topic_id=31257
|