Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Представься
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, Летящая, Nussi, rodrighes
    Тема:
О_о 103кг!!!Как так???Надо что то менять!!

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже занималась и питание как положенно, а второй день вес держится

 

Я стану стройной я этого добьюсь.
99-был рост 160 см
88-сегодня
цель1-95 достигнута 16.01.2012
цель2-89 достигнута 13.04.2012 и потерянна и опять достигнута 18.09.12
цель3-85(почти)
цель4-79
цель последняя-60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера кушала правильно не нажиралась крутила обруч сделала 50 повторов на твистере..отвеса пока не наблюдается но настроение очень хорошее!!!На завтрак любимая овсянка с изюмом яблочком и курагой{#emotions_dlg.eda}

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я целый день занималась,держалась в питании,а вечером приехал неожидано отец с Москвы и мама на радостях на ужин сварила домашних пильмений.И я не удержалась наелась,сомневаюсь что завтра будет отвес,лиж бы плюса не было

Я стану стройной я этого добьюсь.
99-был рост 160 см
88-сегодня
цель1-95 достигнута 16.01.2012
цель2-89 достигнута 13.04.2012 и потерянна и опять достигнута 18.09.12
цель3-85(почти)
цель4-79
цель последняя-60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я только пришла с учебы!Сегондя отпахала по полной:)На физре 10 кругов даи домой пешком по ступенькам до 8ого этажа:)В общем я собой горжусь!Вот только незнаю можно или нет леденцы Orbit я одну штучку съела после еды!

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну ладно всем хорошего дня,а я пошла заниматься

Я стану стройной я этого добьюсь.
99-был рост 160 см
88-сегодня
цель1-95 достигнута 16.01.2012
цель2-89 достигнута 13.04.2012 и потерянна и опять достигнута 18.09.12
цель3-85(почти)
цель4-79
цель последняя-60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я воду пью по 2 стакана за полчаса до еды - уже привычка. Особенно нужно пить натощак воду - кровь очищать после сна

Девочки, когда результат достигнут медленно, но верно, реально не хочется "пережирать". Желудок уменьшается до нормальных объемов. И потом, когда много занимаешься (от 1 часа до 1,5 ежедневно), как-то обидно наедаться и все усилия пускать в жир или на ветер (кому как нравится)))))

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я с собой ношу бутылочку,чтобы газированую не покупать.

Я стану стройной я этого добьюсь.
99-был рост 160 см
88-сегодня
цель1-95 достигнута 16.01.2012
цель2-89 достигнута 13.04.2012 и потерянна и опять достигнута 18.09.12
цель3-85(почти)
цель4-79
цель последняя-60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Рыжик согласна с тобой!Быстро худеть нельзя!Я сбрасывала 9кг потом набрала 15!Притом пока худела мне было ну ооочень плохо!А вот еще интересно зачем пить так много воды?И вы всегда пьете по 8 стаканов?Как бутылочку носить с собой чтоли?

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Добавить песок интересная идея попробую.

Я стану стройной я этого добьюсь.
99-был рост 160 см
88-сегодня
цель1-95 достигнута 16.01.2012
цель2-89 достигнута 13.04.2012 и потерянна и опять достигнута 18.09.12
цель3-85(почти)
цель4-79
цель последняя-60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обруч обожаю крутить у меня есть гимнастический я в него песок насыпала и весит он где то 3кг..очень хорошо жир на животе разбивает раньше когда пробывала худеть по 1 часу его крутила паралельно смотрела какой нибудь фильм чтобы скучно не было:) Потом забросила правда..

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похудеть это одно     главное это постоянная работа над собой(чтобы удержать потом этот вес).У меня выходило по молодости на сомнительных диетах сбрасывать 15 кг за месяц,но набрала после них 20 кг.Главное медленно,но уверенно и без риска здоровью.

Я стану стройной я этого добьюсь.
99-был рост 160 см
88-сегодня
цель1-95 достигнута 16.01.2012
цель2-89 достигнута 13.04.2012 и потерянна и опять достигнута 18.09.12
цель3-85(почти)
цель4-79
цель последняя-60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Эффективный метод: крутить обруч 15-20 минут, а потом делать сразу 50 скручиваний (простое упражнение на пресс). Я именно сейчас так занимаюсь - прям чувствую, что в животе есть мышцы))))

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна с рыжиком. И именно не просто осознать, а начать работу. Я 1,5 года назад для себя так и определила похудение как постоянную работу без выходных и праздников.

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Говорят что от обруча хорошо живот подтягивается.Я тоже собираюсь его купить.

Я стану стройной я этого добьюсь.
99-был рост 160 см
88-сегодня
цель1-95 достигнута 16.01.2012
цель2-89 достигнута 13.04.2012 и потерянна и опять достигнута 18.09.12
цель3-85(почти)
цель4-79
цель последняя-60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А обруч крутишь? Обязательно обзаведись для начала простым гимнастическим, если ещё его у тебя нет. В купе с диском и простыми скручиваниями - хороший эффект!

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ангелина не растраивайся тут все себя когдато запустили иначе бы мы здесь не были.Главное это осознать и изменить.Я тут неделю и уже результат -1 кг.И утебя все обязательно получится.

Я стану стройной я этого добьюсь.
99-был рост 160 см
88-сегодня
цель1-95 достигнута 16.01.2012
цель2-89 достигнута 13.04.2012 и потерянна и опять достигнута 18.09.12
цель3-85(почти)
цель4-79
цель последняя-60

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну напряжение в боках чувствуется когда упражнения делаю:)вообще не думала что можно еще что то придуматьс ним:)

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кстати, как раз попой нежелательно вертеть))) Мышцами нужно))

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще мне нравится здесь!Главная моя цель это ходеть к выпускному!Т.е. есть еще 1.5года надеюсь сбросить лишних кгэшек и быть очень красивой в платье!

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я думала на этом диске только можно стоять и попой вертеть!!{#emotions_dlg.ag} Классно обязательно попробую!!

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А по фотке не скажешь, что вес у тебя за сто...

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ангелина! Скинула тебе упры на диске. Сколько он сжигает - не знаю. Но не больше 70 кк за 10 минут, я думаю, а то и меньше. Только сильно не переусердствуй!

Девушки в твоем возрасте максималистки! Лучше медленно, но навсегда избавиться от лишних килошек! Я в свое время довела себя до безобразного состояния. А сейчас я выгляжу в разы лучше, чем когда заканчивала школу.

Тебе, главное, восстановить (или не нарушить) обмен веществ. По ДиОну рассчитай свой коридор белков, жиров и углеводов. Научись пить не менее 2-х литров воды в день, занимайся по-немногу спортом. В общем, начни вырабатывать хорошие привычки!

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для тех, у кого есть или собирается приобрести диск "Здоровье""Грация"

Из набора упражнений на диске вращения выберите 3-4, наиболее подходящие для вас. Ими можно дополнить комплекс утренней гимнастики. Начинайте занятия с одного из выбранных упражнений, делая 15-20 поворотов влево-вправо в течение минуты. Постепенно увеличивайте время выполнения упражнения и доведите его до 2-3 минут. Затем приступайте к освоению других упражнений.

1. Стоя на диске обеими ногами, поворачивайте туловище вправо-влево с участием рук.

2. То же, удерживаясь руками за перекладину, что дает возможность увеличить амплитуду и скорость движений.

3. Стоя одной ногой на диске, руки на поясе, поворачивать ногу вокруг вертикальной оси.

4. Стоя, опереться руками о диск, лежащий на полу. Вращая диск руками, максимально поворачивать туловище вправо-влево.

5. Встав на диск коленями, руки на полу, поворачивать туловище вправо-влево.

6. Сидя на диске, установленном на стуле, руки на поясе, вращать его вправо-влево, поворачивая туловище и помогая себе ногами (от пола ноги не отрывать).

7. Сидя на диске, лежащем на полу, упереться руками в пол. Не сдвигая рук, вращать диск вправо-влево.

8. Стоя на диске двумя ногами, наклониться вперед и взяться руками за опору. Ногами вращать диск вправо-влево.

9. Стоя ногами на двух дисках, ногами вращать их одновременно в одну, затем в разные стороны.

10. Стоя на дисках, взяться за руки. Повороты туловища вправо-влево.

Надя. 34 года. Дочке 4 года. Сыну 1 год
Вес 80 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!

Начни с геркулесовой каши по утрам{#emotions_dlg.cb2}.

Удачи тебе))

Валерия

Ваше тело - это результат ваших действий

блог - /community/post.php?topic_id=52643

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотелось бы еще спросить у меня есть "Диск здоровья" как рассчитывать тут калории которые я на нем трачу...очень хорошая штука но не нашла с ним не одонго упражнения на сайте

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я хочу стать такой же стройной тем более что по внешности я считаю у нас есть некоторые сходства

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Скачала мотивации с моей любимой актрисой Джессикой Альба!!

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня позавтракала здоровой едой овсянка и яблоко без сахара..ну и стакан отвара шиповника незнаю он считается или нет:)

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да как то еще не очень вникла:)Зовут меня Ангелина Рост 171 возраст 16 лет..очень много диет пробывала но получается так что ходишьзлая живот болит и в конце концов срываешься и вес возращается..

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Не расстраивайся - все попровимо. Я тоже начинала худеть со 100, даже прикольно))) для ровного счета удобно) Расскажи, как тебя зовут? Какой рост? Вникла в сууть Дионовской концепции?))

Для меня единственное поражение – не мечтать...(Робин Шарма)
/community/post.php?topic_id=29794

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет дорогие дионовцы я много читала о вашем сайте и слышала о вашей программе!!ТОлько никак до себя руки не доходили!!Сегодня утром встала на весы и просто уже не могу смотреть на ужасную цифру 100кг!!Ххочу стать красивой и стройной!!Подскажите с чего начать!!

P.S. Мне и так очень стыдно что запустила себя так так что не судите строго...{#emotions_dlg.cb7}

Меня зовут Ангелина мне 16 лет!
Рост-171см
Вес-103кг (9.02.2011)
Мечта-60кг!
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.