|
|
|
|
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
8.3.2011 20:29
|
Добрый вечер! Вот я и вернулась. Селигер - это хорошо. Воздух там замечательный. Целыми днями только спала)))) и ела... Сейчас не взвешиваюсь. Всё будет завтра... Завтра снова начнется моя похудательная эпопея. Даже если я и прибавила кило, то не расстроюсь. Всё сгоню очень быстро))))
Пара фоток Селигера
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
8.3.2011 8:38
|
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
7.3.2011 17:06
|
приветик ниночка!!
как у тебя делишки??
как съездила???или еще не вернулась??????????
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
3.3.2011 21:18
|
Итак, за день я съела 1305 ккал, а сожгла на тренажере 669ккал. Сегодня не геройствую)))) Завтра уезжаю на Селигер. Природа, рыбалка, шашлыки... Надо зашить рот)))) Ничего, постараюсь не съедать всё, что не прибито. Буду себя держать в рамках приличия.
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
3.3.2011 17:47
|
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
3.3.2011 17:46
|
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
2.3.2011 21:08
|
Съела 1300 ккал, сожгла во время тренировок 842 ккал. Хочу скорее увидеть новое тело. Когда так стараешься, очень обидно, что результаты очень вялые. Так хочется завтра проснуться с утра и хоп! пяти килограммов как ни бывало, а потом ещё 5 и т.д. до достижения нужного результата...
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
2.3.2011 20:48
|
Видео - жесть! Конечно, если выдержишь все 6 мин., пресс те обеспечен)))))
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
2.3.2011 14:42
|
Сегодня решила добавить упражнения на пресс. Нашла в интернете видео. Всего 6 мин. Никаких приспособлений не надо. Нужен только диван. Попробую, напишу ощущения))))
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
2.3.2011 11:59
|
Привет всем! День начался оптимистично. На весах уже 77 кг, т.е. -1кг. Пусть худею не так быстро (хотя с чего там должно быстро быть, с моими-то зажорами), но всё-таки процесс идет! Чего и всем желаю!
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
1.3.2011 15:48
|
Джилл сделана. Пока топчусь на первом уровне, чувствую, что второй мне пока не потянуть(((( Хотя прогресс есть.
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
1.3.2011 14:26
|
Сегодня с милым зашли в кафе, так натрескались, что даже ходить тяжело. Калории не перебрала, зато жиры зашкаливают. Ай-ай-ай, какая я бяка! Накажу сегодня себя лишней порцией джилл или тренажерчиком! Меньше жрать надо!
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
28.2.2011 21:10
|
Только что отскакала на тренажере 70 мин. Сумма всех калорий, которые я сегодня сожгла во время тренировок, составляет 925 ккал. Съела еды за день 864 ккал, больше не могу, организм по-видимому отходит от зажорных выходных))))) Осталось только принять ванну с морской солью и выпить стакан кефира... Я сегодня молодец!
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
28.2.2011 18:02
|
Джилл-зачет. Восстановление процесса похудения проходит отлично. Через час полезу на тренажер...
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
28.2.2011 11:45
|
А завтра весна...
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
28.2.2011 11:41
|
Всем привет! Вот я и вернулась к вам! День рождения прошел незаметно на весах: ни привеса, ни отвеса, хотя ела всё подряд и в неограниченном количестве. Сейчас пришла со школы, оч хорошо отзанималась с детишками. Поняла, что у меня маниакальная страсть к учительству. Ужас
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
LelJa501
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 537
27.2.2011 15:56
|
Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
26.2.2011 13:51
|
Спасибо, Валюш! Помчалась отмечать. Много есть не буду, а вот пить... Всем приятных выходных!
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
26.2.2011 13:26
|
ниночка поздравляю с днем рождения! счастья тебе любви и много много удачи и хорошего настроения)))))))))
желаю тебе достижения всех планов и чтобы все твои мечты сбылись))))))!!!!!!!!!!!!!
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
Катана
Diet-Баллов: 30519
Сообщений: 3983
Город: Минск
25.2.2011 22:32
|
Девочки, приглашаю принять участие в Дружелюбном марафоне. Подробности тут
Купила платье - тютелька в тютельку, сегодня померила - жмёт, может тютельки выросли?
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
25.2.2011 22:32
|
с наступающим тебя)))))))))))))!!!!!
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
25.2.2011 20:53
|
У меня завтра день рождения... Наступил момент, когда уже особо не радуешься этому празднику...
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
25.2.2011 20:31
|
Оль, пока не решила. Перспектив было много: и МИД, и на канарских островах семейным гидом и т.д. А потом появился он... Мой любимый. И теперь у нас летом свадьба. И чем я буду дальше заниматься не знаю. Он предлагает открыть для меня школу иностранных языков, ну или помогать ему по бизнесу... Сказал всё будет по-честному, 50\50)))) Я не знаю... Да мне ещё год в универе торчать. Что будет-то будет!
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
LelJa501
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 537
25.2.2011 15:38
|
Привет!
Я МПГУ законичила, его еще лужковским раньше называли. Теперь по второму кругу пошла,вечный студент)))Просто мне сразу стало ясно, еще где-то на 2-3 курсе, что преподавать я не буду, а кроме преподавания, языки это не специальность. Вот теперь до сих пор не знаю толком, как и чем буду заниматься. На втором высшем пока в академе, надеюсь, продолжу учиться в следующем году...
А ты чем после вуза заняться планируешь?
Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
25.2.2011 8:19
|
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
24.2.2011 21:52
|
ИТОГ ДНЯ. Разгруз прошел хорошо. Калорий 826, углеводы - 149, жиры - 9, белки - 29
Также ко всему прочему сделала обертывание (мед+корица), потом приняла ванну с морской солью и эфирными маслами, намазалась вся кремами и сижу теперь довольная. Я-молодец! Впервые за долгое время посвятила себе любимой весь день. Всё только для себя! Приятно, только б не увлечься)))))))
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
24.2.2011 17:47
|
Диковинка, это ж была шутка! В интернете нашла, вот решила закинуть в дневник, чтоб народ позабавить)))) Естественно, от пива не похудеешь! Просто смешно до какой глупости люди доходят в поисках средств для похудения и диет))) Я, на самом деле, придерживаюсь ЗОЖ + спорт, что и всем настоятельно рекомендую! Вот))))
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
Диковинка
Diet-Баллов: 6999
Сообщений: 92
24.2.2011 17:37
|
Привет, Нина! Ни в коем случае не верь в эту чушь про пивную диету. Если бы было все так, то мой муж был бы эталоном стройности!!! Здесь совсем неверные расчеты.
1 калория - это количество энергии, расходуемой на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.
Это правда, но чтобы разогреть 1 кг или 1 литр жидкости на 1 градус нужна всего лишь 1 килокалория. Считай сама:
1 г разогревается за 1 кал;
1000 г за 1000 кал, или 1 кг (литр) за 1 килокалорию (1000 кал = 1 ккал).
Соответственно, чтобы разогреть твой литр пива на 33 градуса понадобится 33 ккал. А выпив этот литр пива, ты получишь примерно 450 ккал. Ведь вся еда и напитки измеряется именно в КИЛОКАЛОРИЯХ.Так что 450-33=422 ккал, а это примерно 60 г лишнего жира, который осядет в самых ненужных местах.
Если бы все было так как ты написала, то худеть можно было очень быстро и просто - просто пить холодную воду. А лишний вес имели бы только те, кто не пьет холодных напитков.
P.S. Джилл рулит! А последняя картинка просто отпад!
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
24.2.2011 17:16
|
Картинку нашла в инете. Слова хоть и грубые, зато очень действенные)))
Учу английский и немецкий в Тверском государственном университете. А ты где училась?
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
LelJa501
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 537
24.2.2011 17:10
|
Мотивируешься?)))Правильно, в такой сложный день нужна дополнительная силища волищи. Слова очень правильные, сама придумала или нашла где? Буду на эту картинку заходить смотреть во время разгруза
Рыбак рыбака видит издалека Гы-гы))))вот жто совпадение...Какими (и где, в смысле вуза)иностранными языками занимаешься?
Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
24.2.2011 16:57
|
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
24.2.2011 16:55
|
По калориям сегодня хочу уложиться в 800. Пока 470, думаю что уложусь. Удивительно, но есть не хочется. Честно...
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
24.2.2011 16:52
|
Оль, вуз я еще не закончила, и сейчас пока на практике. Кстати, моя специальность - преподаватель иностранных языков Рыбак рыбака видит издалека
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
24.2.2011 16:49
|
Итак, на данный момент разгруз проходит отлично, джилл сделана, на эллипе пробежала 70 мин. Сожгла 969 ккал. Рекорд. Странно, но усталости не чувствую. Энергии, хоть отбавляй! Надо, наверное, этим пользоваться и ещё что-нибудь поделать... А вечером планирую обертывание: мед+корица. Вот могу же быть хорошей девочкой)))))) Каждый день бы так...
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
LelJa501
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 537
24.2.2011 16:42
|
Ну ты даешь, разгруз, да еще и тренировка!Супер!!!
Я разгрузы стараюсь проводить раз в неделю, причем наоборот, в такой день, когда весь день в бегах, так и о еде почти не думаешь, и время быстрее летит. Но у меня разгрузы не меньше 1000 ккал идут, макс. до 1200, меньше я не выдерживаю))
Ты преподаватель? Мы почти коллегиЯ в школе две практики отработала, и поняла, что это ну совсем не мое. А так по специальности я преподаватель иностранных яызков. А ты что преподаешь? Какой вуз закончила?
Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
24.2.2011 14:07
|
Поздравьте меня! Сегодня впервые добросовестно отпрыгала с Джилл. Никаких конвульсий на полу, закатываний глаз, прощаний с жизнью. Можно сказать я практически осилила первый уровень. Знаю, что дальше хуже, но пока для меня это небольшая победа!
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
24.2.2011 12:58
|
До весны осталось 4 дня...
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
24.2.2011 12:46
|
Приветик, Оль! Вообще разгрузы плохо переношу, хотя сегодня ещё пока всё нормально. По крайней мере мечтами о холодильнике не живу)))) Разгруз решила сегодня устроить, потому что целый день дома сижу. Для меня когда я дома проще разгруз переносить. А завтра мне надо будет проводить уроки в школе, не хочу во время данного процесса думать о том, чего б я сожрала Да тем более у меня день рождения послезавтра и так получается, чтобы всем угодить, начинаю его отмечать с завтрашнего дня. Вообщем сегодня самое подходящее время для разгруза. А ты разгрузами балуешься?))))))
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
LelJa501
Diet-Баллов: 2452
Сообщений: 537
24.2.2011 12:22
|
Привет!
Забавно, пивная диета
Кстати, говорят, разгруз лучше устраивать через день после зажора...Как переносишь разгруз?
Оля, 25
Двое деток: сынуля Сергуня 3 годика, доченька Анюта 9 мес.
Рост 178 см, вес 01.02.10 75,5 кг
делаю ТАЛИЮ
18.12.10 83 см. было
01.02.11 81 см. есть
01.06.11 73 см. БУДЕТ!
id=29701
Всегда рада гостям! :)
|
She-Devil
Diet-Баллов: 2338
Сообщений: 279
24.2.2011 8:34
|
Интересненько.....
Пивная диета
Как известно,
1 калория - это количество энергии, расходуемой на разогрев 1 грамма воды на 1 градус по Цельсию.
Таким образом, если выпить 1 литр холодного пива, температурой 4 градуса Цельсия, то организм затратит для разогрева его до температуры тела следующее кол-во энергии:
1000 грамм х (37С - 4С) = 1000 х 33 = 33000 калорий.
Если учесть, что энергетическая ценность самого литра пива около 10000 калорий, то, после их вычитания, получается 23000 калорий чистого похудения, что равно 30 минутам бега трусцой!
Следовательно - пейте больше холодного пива чтобы похудеть!!! И не стареть.
Главное при этом, стараться не заедать пиво большим количеством высококалорийной пищи (чипсами, крекерами, сыром и проч.).
Иначе весь эффект от сгорания "холодных" калорий будет перекрыт от "теплой" еды. ;)))
Источник
Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|