Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ГОНОЧКИ! Похудеть на 30кг к лету! (с
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., оторва69, rodrighes  -  показать группу
    Тема:
Отчёты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.02.11

1.коридор -1

2.вода +0,5

3. спорт -1

4.самомассаж + 0,3

5. разгруз +0,0

6. личная задача (работа над диссером) +0,2

7. красота+0,2


Итого за 12.02.2011: -0,8

Всего: 10,8 

 

Отчет за 13.02.11

1.коридор 0,0

2.вода +0,5

3. спорт -1

4.самомассаж + 0,3

5. разгруз -2

6. личная задача (работа над диссером) +0,2

7. красота +0,2


Итого за 13.02.2011: -1,8

Всего: 9,0

Прости мечта... Откуда не возьмись приперлась гордость.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=28265
фото
Заходите в гости! Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

то есть за 13.02.11....ошиблась

Хочешь есть???? ПЕЙ!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.02.2011

1. +0,5

2.  +0,5

3.  +0,5

4. - 0,5

5.  -----

6. -0,5

7. +0,2

Итог: 0,7 

Общий итог : 7,3

Хочешь есть???? ПЕЙ!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

13.02.11:

 1.коридор: +0,5 
  2.вода: +0,5 
  3.спорт: +0,5
  4.самомассаж:-0,5
  5.Разгруз +1 балл
  6.личная задача на день:(СПАТЬ В 22-00,по средам в 22-30) -0,5           
  7.красота:

  итого: 1.5
  всего: 9.2

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.02.11:

 1.коридор: +0,5 
  2.вода: +0,5 
  3.спорт: +0,5
  4.самомассаж:-0,5
  5.СУББОТА--перенос не Воскресенье (+1 балл/ -2 балла)
  6.личная задача на день:(СПАТЬ В 22-00,по средам в 22-30) +0,2           
  7.красота:

  итого: 1.2
  всего: 7.7

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.02.11:

 

  1.коридор: +0,5 
  2.вода: +0,5 
  3.спорт: +0,5
  4.самомассаж:-0,5
  5.СУББОТА (+1 балл/ -2 балла)
  6.личная задача на день:(СПАТЬ В 22-00,по средам в 22-30) +0,2          
  7.красота:

  итого: 1.2
  всего: 6.5

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.02.2011

1.коридор  -1

2. вода +0,5

3. спорт -1

 4. самомасаж -0,5

5.р.д. 0

6. задача +0,2

7. красота +0,2

Итого: -1,6

Общ.итог: +6,3


Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

12.02.01

1. -1

2.+0.5

3.+1

4.+0.5

5.-

6.+0.2

7.+0.2

Итого:  1.4

Всего: 5.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

12.02.2011

1.коридор  -1

2. вода +0,5

3. спорт +0,5

4. самомасаж +0,3

5.р.д. 0

6. задача +0,2

7. красота +0,2

Итого: +0,9

Общ.итог: +4

Елена.Рост 165см.
Вес 84кг(7.02.2011г-Встреча с ДИОНОМ)_до цели 26кг

Вес 78кг (05.02.2012г)
Цель_1 70кг
Цель_2 65кг
Цель_3 60кг
Хочу 58кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.02.2011

1.коридор  0

2. вода +0,5

3. спорт +0,5

4. самомасаж +0,3

5.р.д. 1 (на молокочае)

6. задача +0,2

7. красота +0,2

Итого: +2,7

Общ.итог: 3,1

Елена.Рост 165см.
Вес 84кг(7.02.2011г-Встреча с ДИОНОМ)_до цели 26кг

Вес 78кг (05.02.2012г)
Цель_1 70кг
Цель_2 65кг
Цель_3 60кг
Хочу 58кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.02.2011

1.коридор  +0,5

2. вода +0,5

3. спорт -1

4. самомасаж -0,5

5.р.д. 0

6. задача +0,2

Итого: -0,3

Общ.итог: 0,4

Елена.Рост 165см.
Вес 84кг(7.02.2011г-Встреча с ДИОНОМ)_до цели 26кг

Вес 78кг (05.02.2012г)
Цель_1 70кг
Цель_2 65кг
Цель_3 60кг
Хочу 58кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-

Идеальная кошка не ржет как лошадь, когда хозяин не прав (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.02

1.+0.5

2.+0.5

3. +0.5

4.+0.3

5.-

6.+0.2

7.+0.2

за 11.02  2.2 балла

12.02

1.- планировался разгруз

2. +0.5

3. -1

4.+ 0.3

5. -2

6.+0.2

за 12.02 -2

общий итог 4.7

 

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 12.02.2011

1. +0,5

2.  +0,5

3.  +0,5

4. - 0,5

5. -----

6. +0,2

7. +0,2

Итог: 1,4 

Общий итог : 6,6

Хочешь есть???? ПЕЙ!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.02.01

1. +0.5

2.+0.5

3.-1

4.-0.5

5.-

6.+0.2

7.+0.2

Итого:  -0.1

Всего: 4.3

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.02.11

1.коридор +0,5

2.вода +0,5

3. спорт +0,5

4.самомассаж + 0,3

5. разгруз +0,0

6. личная задача (работа над диссером) +0,2

7. красота+0,2


Итого за 11.02.2011: 2,2

Всего: 11,6 

Прости мечта... Откуда не возьмись приперлась гордость.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=28265
фото
Заходите в гости! Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

11.02.2011

1.коридор -1 балл

2.вода+0,5

3. спорт-1

4.самомассаж-0,5

5.разгрузочный день -

6. личная задача +0,2

7. Косметические процедуры и уход за собой +0,2

Итог: -1.6

Общий итог: -3,2 +0.5 +0.5+2.2 -1.7= -1.6

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-

Идеальная кошка не ржет как лошадь, когда хозяин не прав (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  11.02.2011

1.+0,5

2.+0,5

3.+0,5

4.-0,5

5......

6.+0,2

7.+0,2

Итого: 1,4

Общий итог: 7,9

Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 11.02.2011

1. +0,5

2.  +0,5

3.  +0,5

4. - 0,5

5. -----

6. +0,2

7. +0,2

Итог: 1,4 

Общий итог : 5,2

Хочешь есть???? ПЕЙ!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.02.01

1. 0

2.+0.5

3.+0.5

4.+0.3

5.+1

6.+0.2

7.+0.2

Итого2.7

Всего: 4.4



ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.02.11

1. -1

2. +0,5

3. -1

4. +0,3

5.-----

6. +0,2

7. +0,2

Итог:-0,8

Общий итог: -3,1

Елена
33 года
рост 165
вес 87, хочу 65
первая цель: 85
вторая цель: 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.02.11

1.коридор +0,5 

2.вода +0,5 

3. спорт +0,5 

4.самомассаж + 0,3

5. разгруз +0,0

6. личная задача (работа над диссером) +0,2

7. красота+0,2


Итого за 10.02.2011: 2,2

Всего: 9,4 

Прости мечта... Откуда не возьмись приперлась гордость.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=28265
фото
Заходите в гости! Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.02.11:

  1.коридор: +0,5 
  2.вода: +0,5 
  3.спорт: +0,5
  4.самомассаж:-0,5
  5.СУББОТА (+1 балл/ -2 балла)
  6.личная задача на день:(СПАТЬ В 22-00,по средам в 22-30) +0,2          
  7.красота:
  итого: 1.2
  всего: 5.3

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.02.2011

1. коридор +.05

2. вода +0.5

3. спорт +0.5

4.самомассаж + 0,3

5. -------

6. задача +0.2

7 красота +0.2

Итог: 2.2

Общий итог: -3,2 +0.5 +0.5+2.2= 0

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 10.02.2011

1. 0

2.  +0,5

3.  +0,5

4. - 0,5

5. +1

6. +0,2

7. +0,2

Итог: 1,9 

Общий итог : 4,3

корректировка за недобор коридора 08.02.2011 за счет разгрузки -0,5

Итого общий итог: 3,8

Хочешь есть???? ПЕЙ!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
-
Идеальная кошка не ржет как лошадь, когда хозяин не прав (с)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

10.02

1. -1 (22 калории перебрала...)

2. +0.5

3. +0.5

4.+0.3

5. -

6.+ 0.2

7.+ 0.2

Итого: + 0.7

всего: 4.5

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

07.02.2011      1,2

08.02.2011        -1

09.02.2011    0,5

общ.итог: 0,7

Елена.Рост 165см.
Вес 84кг(7.02.2011г-Встреча с ДИОНОМ)_до цели 26кг

Вес 78кг (05.02.2012г)
Цель_1 70кг
Цель_2 65кг
Цель_3 60кг
Хочу 58кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ссылка

Послать личное сообщение

 08.02.11:

  1.коридор: -1
  2.вода: +0,5
  3.спорт: +0,5
  4.самомассаж: +0,3
  5.разгруз -------------
  6.личная задача на день:-0,5

  итого: -0,2

 09.02.11:
  1.коридор: -1
  2.вода: +0,5
  3.спорт: -1
  4.самомассаж: -0,5
  5.разгруз -------------
  6.личная задача на день:-0,5

  итого: -2,5

Общий итог, включая 07.02.11: -1,4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 9.02.11

1. коридор -1

2. вода + 0,5

3. спорт + 0,5

4. самомассаж +0,3

5.----------

6. + 0,2

7. +0,2

Итог: 0,7

Общий итог: -2,3

Елена
33 года
рост 165
вес 87, хочу 65
первая цель: 85
вторая цель: 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Корректировка:

за 07.02.11  +0,2

за 08.02.11  + 0,2

за 09.02.11  +0,2

итого + 0,6

Общий итог: +3 

Хочешь есть???? ПЕЙ!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 9.02.2011

1. + 0,5

2.  +0,5

3.  +0,5

4. - 0,5

5. ------

6. +0,2

Итог: 1,2 

Общий итог : 2,4

Хочешь есть???? ПЕЙ!!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

9.02.01

1. +0.5

2.+0.5

3.-1

4.+0.3

5.

6.+0.2

7.+0.2

Итого:0.7

Всего:1.7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

09/02 

1.+0,5

2.+0,5

3.-1

4.+0,5

5.-

6.+0,2

7.+0,2

итого +0,9

 

всего: 3,8

Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 09.02.11:

  1.коридор: +0,5 
  2.вода: +0,5 
  3.спорт: +0,5
  4.самомассаж:+0,3
  5.СУББОТА (+1 балл/ -2 балла)
  6.личная задача на день:(СПАТЬ В 22-00,по средам в 22-30) +0,2          
  7.красота:(чистка лица) +0,2
  итого: 2.2
  всего: 4.1

Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

  9.02.2011

1. +0,5

2. +0,5

3. +0,5

4. +0,3

5. -

6. +0,2 (обертывание, антицелулитный крем)

7. +0,2 (маска для лица) 

Итого: +2,2

Всего: +5,1

    10.02.2011

1. +0,5

2. +0,5

3. +0,5

4. -0,5

5. -----

6. +0,2

7. +0,2

Итого: 1,4 . Всего: 6,5

Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 9.02.2011

1. коридор -1

2. вода +0.5

3. спорт +0.5

4.самомассаж + 0,3

5. -------

6. задача +0.2

Итог: 0.5

Общий итог: -3,2 +0.5 +0.5= -2.2

Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

Отчет за 09.02.11

1.коридор +0,5 баллов

2.вода +0,5 баллов

3. спорт +0,5 и еще +0,6 (в общей сложности занималась 90 мин)

4.самомассаж + 0,3

5. разгруз +0,0

6. личная задача (работа над диссером) +0,2 

7. красота+0,2


Итого за 09.02.2011: 2,8

Всего: 7,2 

Прости мечта... Откуда не возьмись приперлась гордость.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=28265
фото
Заходите в гости! Рада всем!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

-

Идеальная кошка не ржет как лошадь, когда хозяин не прав (с)
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика