|
|
|
|
|
|
 |
|
Vektrosi
Diet-Баллов: 3956
Сообщений: 319
Город: Томск
9.2.2011 14:30
|
Отчет:
за 08.02.11 (0,5 балла)
за 09.02.11 (0,5 балла)
Итог:1 баллов
Зато чесно
Меня зовут Ольга, мне 31 лет. Рост 165
Сейчас 78.600 кг.
Цель 63 кг.
|
KoriЦa
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 20
9.2.2011 13:09
|
отчет за 08.02
1.+0,5
2.+0,5
3.-1
4. +0,3
5. -
6.+0,2 (вечером не есть лишнего)
Итого : 0.5 балла
Сумма: 1 балл
|
Alexia
Diet-Баллов: 11405
Сообщений: 3436
Город: Санкт-Петербург
9.2.2011 10:10
|
отчет за 08.02
1.+0,5
2.+0,5
3.+0,5
4. +0,3
5. -
6.+0,2 (никагого вечернего обжорства)
Итого : 2 балла (какая я умничка!!!)
за два дня получилось 2,5 + 0,4 (за косметич.процедуры) = 2,9
Сашуля рост 164 возраст 34
сейчас - 66,5
|
ИrinКa
Diet-Баллов: 1353
Сообщений: 202
9.2.2011 8:25
|
Отчет за 8.02.2011
1. + 0,5
2. +0,5
3. -1
4. - 0,5
5. +1
6. -0,5
Итог: 0 (плин....)
Общий итог : 1,2 
Хочешь есть???? ПЕЙ!!!!
|
LionessN
Diet-Баллов: 25763
Сообщений: 2391
Город: Красноярск
9.2.2011 6:06
|
08.02.11:
1.коридор: +0,5
2.вода: +0,5
3.спорт: -1
4.самомассаж:+0,5
5.СУББОТА (+1 балл/ -2 балла)
6.личная задача на день:(СПАТЬ В 22-00,по средам в 22-30) +0,2
итого: 0.7
всего: 1.9
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
Waldfee
Diet-Баллов: 1593
Сообщений: 19
8.2.2011 23:02
|
Отчет за 8.02.2011
1. коридор + 0,5
2.вода -1
3. спорт 0 (ребенок болеет)
4. самомассаж + 0,5
5. -------
6. задача +0,2
Итог: 0,2
Общий итог -3
Елена
33 года
рост 165
вес 87, хочу 65
первая цель: 85
вторая цель: 80
|
Евро_Пупсик
Diet-Баллов: 1506
Сообщений: 197
8.2.2011 22:46
|
Отчет за 8.02.2011
1. коридор -1
2. вода +0.5
3. спорт +0.5
4.самомассаж + 0,3
5. -------
6. задача +0.2
Итог: 0.5
Общий итог: -3,2 +0.5 = - 2.7 (эх)
Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155
|
saharnica
Diet-Баллов: 2874
Сообщений: 62
Город: Ярославль(+Котовск Од.,+Киев
8.2.2011 22:39
|
8.02.2011
1.коридор -1
2. вода +0,5
3. спорт -1
4. самомасаж +0,3
5.р.д. *******
6. задача +0,2
Итого: -1
Общ.итог: 0,2
Елена.Рост 165см.
Вес 84кг(7.02.2011г-Встреча с ДИОНОМ)_до цели 26кг
Вес 78кг (05.02.2012г)
Цель_1 70кг
Цель_2 65кг
Цель_3 60кг
Хочу 58кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
13912
Diet-Баллов: 1661
Сообщений: 50
8.2.2011 21:51
|
Идеальная кошка не ржет как лошадь, когда хозяин не прав (с)
|
Sasha300887
Diet-Баллов: 8506
Сообщений: 861
8.2.2011 20:13
|
07.02.2011 Косметические процедуры и уход за собой: +0,2
08.02.2011 Косметические процедуры и уход за собой: +0,2
Итого за день: 2,2
Всего за пеирод: 4,4
Прости мечта... Откуда не возьмись приперлась гордость.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=28265
фото
Заходите в гости! Рада всем!
|
Vektrosi
Diet-Баллов: 3956
Сообщений: 319
Город: Томск
8.2.2011 16:50
|
1.коридор( +0,5 баллов )
2.вода 10 стаканов (+0,5 баллов)
3. спорт (-1балл)
4.самомассаж - (+0,3 балла )
5.один раз в неделю разгрузочный день- будет в воскресенье
6. личная задача на день(не есть после 19.00) ( +0,2 балла )
Итого: 0,5 баллов
Меня зовут Ольга, мне 31 лет. Рост 165
Сейчас 78.600 кг.
Цель 63 кг.
|
Nellysa
Diet-Баллов: 1766
Сообщений: 8
8.2.2011 15:24
|
|
Nika_A
Diet-Баллов: 959
Сообщений: 340
8.2.2011 12:56
|
Было 106 кг.
Есть 62 кг.
Буду 57 кг.
|
Summer_night
Diet-Баллов: 1771
Сообщений: 5
8.2.2011 12:50
|
7 февраля
1.коридор: не набрала калорий((( -1 балл
2.вода: 10 стаканов +0,5 баллов
3.спорт: был 10 мин скакалка + 10 обруч + 20 упражнения для талии - итого 40 мин, +0,5 баллов
4.самомассаж: делала кофейный скраб в душе, но явно не 20 минут... Даже не знаю, ставить себе за это баллы или отнимать? Ну, в общем ничего пока не поставлю.
5.нет
6.Воздержаться от перекусов в течение дня - сделано - +0,2
Итого: 0,2
|
Ксения_А
Diet-Баллов: 11867
Сообщений: 4873
Город: Воронеж
8.2.2011 12:19
|
07.02.11:
1.коридор: +0,5
2.вода: -1
3.спорт: болею
4.самомассаж: болею
5.разгруз: ----
6.отжиматься 150 раз: болею
итого: -0.5
Я пока болею наверное в минуса уходить буду...
08.02.11:
1.коридор: -1
2.вода: +0,5
3.спорт: +0,5
4.самомассаж: +0,5
5.разгруз: ----
6.отжиматься 150 раз: +0,2
итого: +0.7
09.02.11:
1.коридор: -1
2.вода: +0,5
3.спорт: +0,5
4.самомассаж: +0,3
5.разгруз: ----
6.отжиматься 150 раз: -0,5
7.красота: +0.2
итого: 0
10.02.11:
1.коридор: -1
2.вода: +0,5
3.спорт: +0,5
4.самомассаж: +0,3
5.разгруз: ----
6.отжиматься 150 раз: -0,5
7.красота: +0.2
итого: 0
11.02.11:
1.коридор: -1
2.вода: -1
3.спорт: +0,5
4.самомассаж: +0,3
5.разгруз: ----
6.отжиматься 150 раз: -0,5
7.красота: +0.2
итого: -1.5
12.02.11:
1.коридор: -1
2.вода: +0,5
3.спорт: +0,5
4.самомассаж: +0,3
5.разгруз: ----
6.отжиматься 150 раз: -0,5
7.красота: +0.2
итого: 0
13.02.11:
1.коридор:+0,5
2.вода: -1
3.спорт: +0,5
4.самомассаж: +0,3
5.разгруз: -2
6.отжиматься 150 раз: -0,5
7.красота: +0.2
итого: -2
14.02.11:
1.коридор:+0,5
2.вода:+0,5
3.спорт: +0,5
4.самомассаж: +0,3
5.разгруз: ----
6.отжиматься 150 раз: -0,5
7.красота: +0.2
итого: +1.5
Всего: -1.8
Ксюша. 20 лет; рост: 166; id=46847
(25.06.14) - 100
(20.08.14) - 92
иду к 87
лучше делать хоть что-то, чем не делать вообще ничего
|
KoriЦa
Diet-Баллов: 370
Сообщений: 20
8.2.2011 11:06
|
07.02.11
1. +0.5
2. +0.5
3. -1
4.+0.3
5.-----
6. +0.2
---------------------
всего +0.5 |
Кефирка
Diet-Баллов: 2797
Сообщений: 405
8.2.2011 10:31
|
07.02.11:
1.коридор: +0,5
2.вода: +0,5
3.спорт: +0,8
4.самомассаж: -0,5
5.разгруз -------------
6.личная задача на день:(бодифлекс) +0,2
итого: 1,5
08.02.11:
1.коридор: -1
2.вода: +0,5
3.спорт: +0,8
4.самомассаж: -0,5
5.разгруз -------------
6.личная задача на день:(бодифлекс) -0,5
итого: -0,7
09.02.11:
1.коридор: +0,5
2.вода: +0,5
3.спорт: +1,4
4.самомассаж: +0,3
5.разгруз -------------
6.личная задача на день:(бодифлекс) +0,2
итого: 2,9
10.02.11:
1.коридор: +0,5
2.вода: +0,5
3.спорт: +0,8
4.самомассаж: +0,3
5.разгруз -------------
6.личная задача на день:(бодифлекс) +0,2
итого: 2,3
11.02.11:
1.коридор: ---------
2.вода: +0,5
3.спорт: +0,8
4.самомассаж: +0,3
5.разгруз +1
6.личная задача на день:(бодифлекс) +0,2
итого: 2,8
12.02.11:
1.коридор: -1
2.вода: +0,5
3.спорт: +0,3
4.самомассаж: -0,5
5.разгруз 0
6.личная задача на день:(бодифлекс) -0,5
итого: -1,2
13.02.11:
1.коридор: +0,5
2.вода: +0,5
3.спорт: -1
4.самомассаж: -0,5
5.разгруз 0
6.личная задача на день:(бодифлекс) -0,5
итого: -1
Общий итог: 6,6
Вес и объемы без изменений.
|
ЮляшкаНД
Diet-Баллов: 1335
Сообщений: 45
8.2.2011 9:24
|
07.02.11
1. +0,5
2. +0,5
3. +0,5
4. +0,3
5. ----
6. -0,5
итог 1,3 |
ИrinКa
Diet-Баллов: 1353
Сообщений: 202
8.2.2011 9:21
|
Отчет за 07.11.2011 года.
1. +0,5
2. +0,5
3. +0,5
4. -0,5
5. -----
6. +0,2
Итого: 1,2 (неплохо для начала)
Хочешь есть???? ПЕЙ!!!!
|
jan2980
Diet-Баллов: 4331
Сообщений: 4
8.2.2011 9:11
|
7,02,2011
ТИП ОТЧЕТА:1.коридор +0,5
2.вода -1
3. спорт +0,5
4.самомассаж +0,3
5.один раз в неделю разгрузочный день за разгруз
6. личная задача на день (покрутить обруч 30 минут) +0,2
итого +0,5 |
LionessN
Diet-Баллов: 25763
Сообщений: 2391
Город: Красноярск
8.2.2011 6:37
|
07.02.11:
1.коридор: +0,5
2.вода: +0,5
3.спорт: +0,5
4.самомассаж:-0,5
5.СУББОТА (+1 балл/ -2 балла)
6.личная задача на день:(СПАТЬ В 22-00,по средам в 22-30) +0,2
итого: 1.2
Девочки, что то у нас ветка отчетов превращается в болталку 
может быть все же будем в болталке болтать???
Ольга 36 лет рост 173 см
очень хочется избавится излишек
живу тут /community/post.php?topic_id=23297
|
koskagr
Diet-Баллов: 9828
Сообщений: 671
Город: Спетсес Греция
8.2.2011 3:30
|
7.02.2011
1.+0,5
2.+0,5
3.+0,8
4.-0.5
5.
6.+0.2(гимнастика силовая+аэробика)
7.+0,2 (маска для волос)
итого: 1,7
отчет за 8.02.2011
1.+0,5
2.+0,5
3.+0,3
4. -0,5
5. -
6.+0,2 (уборка дома генеральная)
7.+0,2(скраб для лица)
Итого :1,2
Всего: 2,9
Мой дневник:/community/post.php?topic_id=29871
цели:1)92кг
2)85кг
3)80кг
4)75кг
5)70кг
6)65кг
|
saharnica
Diet-Баллов: 2874
Сообщений: 62
Город: Ярославль(+Котовск Од.,+Киев
8.2.2011 2:03
|
7.02.2011
1. +0,5
2. +0,5
3. +0,5
4. -0,5
5.*******
6. +0,2
Итого: 1,2
Р.S. тяжело вода дается-никогда столько не пила...
Елена.Рост 165см.
Вес 84кг(7.02.2011г-Встреча с ДИОНОМ)_до цели 26кг
Вес 78кг (05.02.2012г)
Цель_1 70кг
Цель_2 65кг
Цель_3 60кг
Хочу 58кг!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
|
aklerin
Diet-Баллов: 4308
Сообщений: 241
8.2.2011 0:45
|
Мой отчетик:
1. коридор +0,5
2.вода (8 стаканов) +0,5
3. спорт (50мин калланетик, 10мин пилатес, 31мин силовые упражнения) +1.1
4. самомассаж ( 18мин) +0.3
5. один раз в неделю разгрузочный день - ЕЩЕ БУДЕТ
6. Личные задачи: дихательная гимнастика, пересилить себя и выпить стакан ТАНА. Все выполнила +0,2
7. Косметические процедуры +0,2
за 7.02.2011: 2.8
1.коридор +0,5
2.вода (9 стаканов) +0,5
3. спорт(40мин силовые упр.) + 0.5
4.самомассаж 0
5.-----
6. личная задача на день +0,2
7. Косметические процедуры и уход за собой +0,2
за 8.02.2011: 1.9
1.коридор +0,5
2.вода (8 стаканов) +0,5
3. спорт 0
4.самомассаж +0.3
5.-----
6. личная задача на день +0,2
7. Косметические процедуры и уход за собой +0,2
за 9.02.2011: 1.7
Итого: 6.4
Есть мечта? Иди к ней!
Не получается идти к ней? Ползи к ней!
Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении мечты!
|
Евро_Пупсик
Diet-Баллов: 1506
Сообщений: 197
7.2.2011 23:59
|
Отчет за 7.02.2011
1. коридор -1 (жиры красные)
2. вода -1 (недопила)
3. спорт -1 (сил нет после рабоыт никак)
4.самомассаж + 0,3 (тут я молодец)
5. -------
6. задача -0,5 (все же не сделала то что хотела, буду честной)
Итог: -3,2
Рост: 174 Возраст: 30
Самый большой вес: 96.8
Старт: 91.6
Стремлюсь: 80.0
Идеал: 55.0
моя тема /community/post.php?topic_id=23155
|
Waldfee
Diet-Баллов: 1593
Сообщений: 19
7.2.2011 23:53
|
Отчет за 7.02.2011
1. коридор -1
2. вода -1
3. спорт -1
4.самомассаж + 0,3
5. -------
6. задача -0,5
Итог: -3,2
Елена
33 года
рост 165
вес 87, хочу 65
первая цель: 85
вторая цель: 80
|
Снежный_барс
Diet-Баллов: 7279
Сообщений: 780
7.2.2011 23:53
|
ТИП ОТЧЕТА:1.коридор(ОК)+0,5)
2.вода(ОК) +0,5)
3. спорт(НЕ БЫЛО)-1балл
4.самомассаж(+0,3
5.один раз в неделю разгрузочный день за разгруз +1 балл за отсутствие -2 балла
6. личная задача на день(спать 8 часов, НЕ СПАЛА)-0,5
ИТОГО: -0,2
Заботься о себе. Самоуважение начинается с заботы о своём теле.
57янв_2016дек59нояб61окт63сент65авг67июль69июнь71NOWмай73апр75_2015
сон-8ч,калории-1480,спорт5д+баня1д+отдых1д
/community/post.php?topic_id=28449
|
ВолгинаАлёна
Diet-Баллов: 25895
Сообщений: 11672
Город: Москва
7.2.2011 23:36
|
тему перенесла в болталку.
12 июня у мну День Варения
Наташа
Ожирение живет в голове.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
