|
|
|
OlgaK
Diet-Баллов: 2110
Сообщений: 218
26.5.2008 16:38
|
Все, решено. Среда кефирный день....
Wave, спасибо большое) Наверное, надо просто сесть и разобраться во всем скурпулезно))
А спорт я выбрала йогу - прочищу энергетические каналы и массаж))) Надо вот только верить..... самовнушение у меня в планах стоит |
|
Wave
Diet-Баллов: 12717
Сообщений: 2605
Город: Бжукляндия
26.5.2008 14:43
|
Lenchonok, это хорошо, что вес не вернулся, но лучше не эксперементировать со совим здоровьем.
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам
|
Lenchonok
Diet-Баллов: 3264
Сообщений: 146
26.5.2008 14:27
|
Давайте! Я тоже за среду! А так в обычные дни соблюдаем коридор?
Я вообще тоже против диете, НО что мне понравилось в Протасовке...я не вернулась к тому весу,с которого начинала худеть,хоть и ела больше полугода все подряд ))!!! На остальных диетах-вес возвращался и быстро!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/137384/weight/55/line.png"></a>
|
Wave
Diet-Баллов: 12717
Сообщений: 2605
Город: Бжукляндия
26.5.2008 13:59
|
Оль, молодец, диеты - ну их в баню. А на счет подсчета калорий - не переживай! У всех получается! Здесь есть планировщик питания, видела ж его наверняка! Ну вот, вводи туда все, что хочетсяя скушать и контроллируй, вписываешься ли ты в коридор. И не забывай о контроле белков, жиров и углеводов. Желательно планировать еду на неделю вперед - но, например, у меня так не получается. Поэтому у меня в плане еда на сегодня-завтра. Научишься правильно планировать - забудешь о чувстве голода, а килограмчики будут уходить. И еще, обязателен спорт. Хоть какой-нибудь. Выбери, что тебе ьольше всего нравится и вперед, только не переусердствуй. И все получится! Точно тебе говорю! Без паники! Сперва непривычно как-то, но потом к себе в награду добавится хорошее настроение, подтянутые мышцы, стройность много чего другого! Это весело и прятно! Так что, давай, и здесь тебя поддержат!!!
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам
|
Svetosveta
Diet-Баллов: 1190
Сообщений: 186
26.5.2008 13:50
|
в среду подходит, тогда давайте все вместе со среды начнем!
|
OlgaK
Diet-Баллов: 2110
Сообщений: 218
26.5.2008 13:37
|
да нет, я не хочу на диетах сидеть. сама знаю, что не эффективно потом( Лучше шагом, но к цели!
А вот перед подсчетом калорий... я прямо в панике, что не получится....
|
Wave
Diet-Баллов: 12717
Сообщений: 2605
Город: Бжукляндия
26.5.2008 13:34
|
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам
|
Wave
Diet-Баллов: 12717
Сообщений: 2605
Город: Бжукляндия
26.5.2008 13:31
|
Приветик, дамочки!
Ох, даже не знаю с чего начать. Наверно, с разгруза - его можно проводить не больше 1-го раза в неделю. 2 раза - с большой натяжкой
А теперь по поводу всяко-разных диет. Почитайте, пожалуйста внимательней форумы, блоги, да и правила ДиОн. Поучитесь на чужом опыте об испытании на себе диет. Так вот, здесь диеты не приветствуются! Здесь мы учимся питаться правильно! Чтоб вес уходил и не возвращался, организм получал все необходимые полезные элементы, чтоб вы чувствовали себя хорошо и оставались здоровыми!
Да, вес будет уходить не так стремительно, но это того стоит!
Поэтому, подумайте еще раз хорошенько, прежде чем издеваться над собой разными диетами
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам
|
Svetosveta
Diet-Баллов: 1190
Сообщений: 186
26.5.2008 13:20
|
ну можно и с одного, я постараюсь выдержать сегодня, купила на работу кефирчик))) а с утра скушала пол творожной запиканки а то утро было тяжелое все в разъездах! вечером планирую скушать салат из листьев салата и все! присоединяйтесь!))))
|
OlgaK
Diet-Баллов: 2110
Сообщений: 218
26.5.2008 13:18
|
Lenchonok , а что это за диета?
Согласна! Давайте в среду... как вам?
|
Lenchonok
Diet-Баллов: 3264
Сообщений: 146
26.5.2008 12:38
|
Привет девчоночки! Я хочу к вам присоединиться! Я год назад весила 60 кг. Тем летом перед отипуском сидела на диете Кима Протасова, похудела до 55 кг! Но потом расслабилась...и стала весть 57. Этой весной опять решила что все -таки надо брать себя в руки. Сейчас вешу 54-55 кг. Хочу теперь 52 =)))
Svetosveta ,согласна на разгрузочный день на кефире и яблочке,хотя бы 1 шт =))) Какие дни? я вот думаю может начнем с одного денечка? =)
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/137384/weight/55/line.png"></a>
|
OlgaK
Diet-Баллов: 2110
Сообщений: 218
26.5.2008 11:20
|
как трудно........ но может со всеми я справлюсь и выдержу)))
|
Svetosveta
Diet-Баллов: 1190
Сообщений: 186
26.5.2008 0:51
|
|
предлагаю с этой недели начать делать разгрузочные дни ... два раза в неделю кефир 1% + зелень! посмотрим что из этого выйдет через месяцок! |
|
|
Liberta
Diet-Баллов: 6445
Сообщений: 305
26.5.2008 0:30
|
вот если бы самим звёздам стыдно стало такое рекламировать...
Лиля, 166 см, 25 лет.
было 93 кг (21.05.13)
первая цель 84 достигнута
следующая цель 79 кг (15.08.13)
главная цель 54-55!
/community/post.php?topic_id=48938
|
OlgaK
Diet-Баллов: 2110
Сообщений: 218
25.5.2008 15:18
|
Меня бесит вся эта реклама наших звезд. Я пью и вот я такая стала... И люди ведь в глубинках ведутся. А на самом деле с ней работала целая группа тренеров, массажистов, диетологов...... Дурят, как хотят. Ведь был уже запрет на привлечение звезд..... Эх, жалко. И действительно, если бы что-то изобрели бы и что бы до конца жизни не меняться.....у нас бы не стояла так остро проблема ожирения.
|
Liberta
Diet-Баллов: 6445
Сообщений: 305
25.5.2008 11:34
|
OlgaK, даже такие люди есть) Те, которые именно надеятся на чудо. Такие есть среди моих знакомых, поэтому я могу это утверждать.
А те, кто есть на этом сайте (или подобных), конечно же здравомыслящие люди. Жаль, что не все такие)
Лиля, 166 см, 25 лет.
было 93 кг (21.05.13)
первая цель 84 достигнута
следующая цель 79 кг (15.08.13)
главная цель 54-55!
/community/post.php?topic_id=48938
|
OlgaK
Diet-Баллов: 2110
Сообщений: 218
25.5.2008 3:12
|
да никто и не надеется на чудо. просто все это идет в дополнение, а не так - принял и все! все мы здраво мыслим, и думаю таких, как ты, Liberta, описала нет! Иначе, не было бы столько людей на таких сайтах. В том-то все и дело, что при похудении, организм все же испытывает стресс, поэтому и хотят поддержать его, помочь ему, а не так, что бы организм одумался и стал запасать себе пропитание. А я и говорю про тех производителей, которые добавляют в состав химию, которая в результате дает обратный эффект.
|
Liberta
Diet-Баллов: 6445
Сообщений: 305
25.5.2008 2:08
|
не перестаю удивляться, как люди надеятся на чудо. "Ешь сколько хочешь, что хочешь, когда хочешь, сиди на диване целый день, а потом выпей нашу таблеточку и худей во сне..." А у нас верят, покупают...
Неужели не понятно, что если бы было такое средство для похудения, не было бы людей с лишним весом!
Есть один единственный правильный путь - здоровое питание + физическая активность. Вот и всё
Лиля, 166 см, 25 лет.
было 93 кг (21.05.13)
первая цель 84 достигнута
следующая цель 79 кг (15.08.13)
главная цель 54-55!
/community/post.php?topic_id=48938
|
OlgaK
Diet-Баллов: 2110
Сообщений: 218
24.5.2008 21:09
|
Liberta, да я, к сожалению, поняла это на своем опыте. Теперь мне мой массажист все предлагает Глориевские добавки, но я жуть как всего этого боюсь. я уж по-старинке - массаж, умеренное питание.. вот на йогу пошла для душевного равновесия.
|
AlEnKa2
Diet-Баллов: 884
Сообщений: 3
24.5.2008 20:54
|
Loki-Lomki,мне мама тоже самое сказала,но я не сижу на диете я просто ем поменьше сладкого.И я прекрасно понимаю,что в моем возврасте нельзя исклучать еду,ведь сейчас у меня происходит процесс формирования.И мне осталось сбросить 4 кг,чтобы быть в норме.
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/148115/weight/49/line.png"></a>
|
Liberta
Diet-Баллов: 6445
Сообщений: 305
24.5.2008 20:08
|
OlgaK, все эти БАДы, а особенно "чаи" я считаю просто ядом! Люди просто делают на наивных потребителях бизнес. В лучшем случае от такого чая будет просто мочегонный эффект. Но чаще всего они очень пагубно сказываются на здоровье! Моя знакомая пила "Жуйдэмэн" и попала в больницу! У неё были проблемы с сердцем, печенью и почками.
Верить этим чудо-средствам никак нельзя!
Лиля, 166 см, 25 лет.
было 93 кг (21.05.13)
первая цель 84 достигнута
следующая цель 79 кг (15.08.13)
главная цель 54-55!
/community/post.php?topic_id=48938
|
OlgaK
Diet-Баллов: 2110
Сообщений: 218
24.5.2008 20:01
|
Привет всем! Да, витаминки это вещть))). А что про БАДы что думаете? и про всякие чаи для похудения? У меня какой-то панический страх от последних. Я как-то пила БАДы...результат был не ахти какой, но был, а вот потом... УЖАС! вернулись кг, да прихватили еще с собой.... потом решила попить просто чай... не знаю, может они что-то туда добавляют, но не пишут в "составе"... история повторилась. нет, я не стала есть больше или как-то увеличила калорийность продуктов после пропивания чая и Бадов.но.... вот теперь думаю, стоит ли все же включать Бады в рацион или нет.... не хочется перечеркнуть все труды. да, и еще я поняла одну вещь - лучше рук массажиста ничего еще не придумали) ( я проверила это на себе).и кожа в тонусе и растяжек больше не появляется и бодрость духа)
|
Gavrick
Diet-Баллов: 35626
Сообщений: 693
Город: Королёв
24.5.2008 19:21
|
Всем привет! Вчера закончила пить Алфа-вит - диета. Я алфавит вообще давно предпочитаю, потому что если все вокруг твердят, что кальций и витамин С надо пить отдельно, значит в этом что-то есть. Диетическую версию попробовала в первый раз. Пила 20 дней, эффект заметила только на ногтях - стали крепче, пока еще не расслоились, к чему они у меня склонны. Впрочем, это может быть связано с переходом на другой лак и другую жидкость для снятия лака. :)
Пусть вес стремится к идеалу, а не к бесконечности!
__________________________________________________________________________________________
Гавриковая норка: /community/post.php?topic_id=26362
|
Марта-Виктория
Diet-Баллов: 4364
Сообщений: 545
Город: Москва
17.5.2008 20:42
|
Натуль! а как с растяжками быть,почему у кого то они появляются при незначительном похудении ,а у кого-то воопще нет,даже после родов!? ну и средства борьбы с ними?!
Чуство голода - спутник худеющего
|
anewtic
Diet-Баллов: 11609
Сообщений: 608
17.5.2008 19:32
|
Натулечка-красотулечка, подскажи, плз., что ты думаешь о косметике Vishi, в частности о креме норма дерм. Мне 34 года, с кожей проблемки, перед КД прыщики, а от холодного ветра или теплого пара кожа лица краснеет пятнами, вид как-будто воспаленный, виши норма дерм поможет? Или посоветуешь что-то другое? Я всегда думала что кожа у меня жирная, она с возрастом меняется? Потомучто кажется, что она у меня сейчас смешанная, такое бывает?
Кто есть мало-живёт долго, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе. - Граф Калиостро из к/ф Формула любви
|
Натуля-красотуля
Diet-Баллов: 740
Сообщений: 22
15.5.2008 22:09
|
Девочки добрый вечер, как с работы добралась сразу пишу. Эти витаминки действительно супер вещь. В нашем организме есть система- называется биоритмы, она настраивает организм в разное время суток на определенну. работу. Утром и днем раскох энергии, день вечер дренаж (вывод отработанного из организма), вечером ночью, торможение всех обм. процессов и нервной системы. Витамины идут на 3 приема:утро-день-вечер. Они содержат такие вещества которые эффективно поддерживают растрату энергии( Л-карнитин, экстракт зеленого чая), помогают пластическим процессам (липоевая кислота) содержит растительные волокна которые снижают аппетит во второй половине дня инулин. Короче РЕЕЕКОООМЕЕЕНДУУУЮЮЮ!!!
|
-Гера-
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 39
15.5.2008 12:45
|
Я по осени и по весне всегда пропиваю курс витаминов. Раньше пила Дуовит. Сейчас посоветовали в аптеке Vitrum, сказали они уже нового поколения. Витаминки хорошо выводят из зимней спячки.
Чтобы что-то сделать, надо что-то делать
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/142907/weight/59,9/line.png"></a>
|
Wave
Diet-Баллов: 12717
Сообщений: 2605
Город: Бжукляндия
15.5.2008 11:37
|
И еще, по поводу витаминок - цветочная пыльца - супервещь!
Каждое утро натощак (или после еды) - зависит от того, какое у тебя давление, на кончике чайной ложки берешь пыльцу, смешиваешь с медом (полчайной или чайная ложка) - и рассасываешь под языком, ну, по типу валидола. Там витаминов и аминокислот и проч полезностей - с любыми витаминами не сравнится! Если кому-то интересно, подниму свои записки сумасшедшего и напишу поподробней.
Сейчас уже есть в продаже свежая пыльца. Это есть в пчеловодческих магазинах да и на рынке, у того, кто мед продает.
НО, необходимо учесть калории, которые съедаешь вместе с медом и пыльцой.
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам
|
Wave
Diet-Баллов: 12717
Сообщений: 2605
Город: Бжукляндия
15.5.2008 11:31
|
Привет-привет!!!! Обязательно сегодня заскочу в аптеку и разузнаю о витаминках от Натули! :))
У меня есть опыт в поедании йодомарина. Для тех, кто живет в промышленных городах, это просто необходимо. Для профилактики раз в год съедаю пачку. Не знаю как на счет обмена веществ, но от него у меня уходит сонливость, чувствую больше энергии, что для спорта очень даже неплохо
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам
|
Натуля-красотуля
Diet-Баллов: 740
Сообщений: 22
14.5.2008 22:16
|
Дорогие мои обоятельные,несравненные и превлекательные,
В жизни цельные и активные, удивительно перспективные
Умнички зайки и лапочки, можем так засиять -словно лампочки
А красавицы-заглядение, а фигурки у нас - объедение
На лишенья любые способные
Просто звезды мы -хоть и гоолоодныыееееее!!!!!!
Добрый вечер девченки, я надеюсь в этом стишке вы себя узнали. Все это мы без стесненья и сомненья. Я предлагаю продолжать развивать тему - "Сделай себя сама". Процесс ухаживания за собой имеет много плюсов: становишся привлекательнее, затем в себе увереннее, начинаешь планы амбициозные в жизнь активнее продвигать. Люди к тебе меняют отношение, от комплексов избавляешся. Расслабляешся, ведь стресс враг номер один - похудения, особенно для женщины, такая уж у нас физиология.Но самый смак получаешь от процесса. Помажешь себя кремом - гладенькая, сделаешь себе массажик, раз, два, кожа глядишь и начала подтягиваться. Наша цель с вами стать увереннее, привлекательнее, подвижнее - похудев на нн-ное количество килограмм. Своим клиентам всегда советую, делайте хоть что нибудь, а то похудеете и испугаетесь, какое там счастье когда стал страшнее чем был. А знаете что массаж, холодовые обертывания, контрасные процедуры и сауна способствуют, не только поддержания внешнего лоска но и продвигают похудение. сами они его не провоцируют, но косвенно помогают организму работать в нужном направлении. А еще витаминки надо пить, каждому свои при том ( зависит каким лишениям мы себя подвергаем). Я это тему так высокопарно развила потому что сегодня была в аптеке, купила просто чудные витаминки. АЛФАВИТ ДИЕТА называются. Вешь просто класная, я в свое время занималась изучением витаминов и микроэлиментов способствующих естесственному правильному похудению, создающим в организме человека лишь условия для процесса, но ничего в нем не меняющих в худшую сторону. Он ведь у нас умный все сам знает. Без некоторых витаминов обменные процессы просто не идут, тут не только баланс углеводов жиров белков. Помните в школе химия. пока нет катализатора реакция не идет. так вот витамины и есть те катализаторы, а еще кислород и вода. Даже если мы много гуляем на свежем воздухе. а в организме нехватка железа кислород из легких в клетки не поступает следовательно не окисляется их содержимое и жировая клетка не худеет. ВОООТ как бывает. Чтото пробрало на словестный понос, я про витаминки подробнее напишу, может их кто то и пробовал уже. (правда у нас они недавно появились)!! Пишите свои мысли, интересно.
|
Loki-Lomki
Diet-Баллов: 91294
Сообщений: 36721
Город: Москва
14.5.2008 18:21
Эксперт-любитель по диетам и питанию(что это такое?)
|
Алена, солнышко, если не секрет - то как ты худеешь? Дело в том, что в 11 лет строго противопоказано сидеть на диетах вообще. Твоему организму нужно правильно и хорошо питаться и развиваться правильно! Поэтому тебе обязательно нужно кушать 4-5 раз в день, и кушать нормально. Отказаться только от сладких булочек, шоколадок, чипсов и газировки - этого будет достаточно! Причем не совсем отказаться, а немножко можно, если очень хочется, но редко, например раз в день конфетку, на полдник. ну и бегать-прыгать-танцевать-играть в активные игры побольше.
Детки очень пластичны, обмен веществ у них шустренький, поэтому трудностей, думаю, ты не встретишь.
Локи. Диетик-теоретик, зануда со стажем, великий жрец (на ночь).
У меня повышенный рвотный рефлекс, и в первую очередь - на откровенную дурь (с) Регал
Меня можно найти тут: /community/post.php?topic_id=10602
|
AlEnKa2
Diet-Баллов: 884
Сообщений: 3
14.5.2008 18:11
|
ВсЕм пРиВеТ!!!Меня зовут Алёна мне 11 лет.Мой рост 147см.Я вешу 51кг,а хочу весить 47. Неделю назад я весила 53кг.За неделю я сбрасываю по 1кг.Вобщем я хочу похудеть до лета и выглядеть хорошо!!!
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/148115/weight/49/line.png"></a>
|
Jula
Diet-Баллов: 1662
Сообщений: 48
13.5.2008 2:41
|
Натуля-красотуля, я присоединяюсь к вопросу о дряблости кожи. Что посоветуешь?
|
Manson
Diet-Баллов: 542
Сообщений: 11
13.5.2008 1:56
|
привет я тоже с тобой!
Тот кто оправдывает свою полноту физиологическими особенностями организма, лишь просто слабовольный человек нежелающий своего совершенства.
|
-Гера-
Diet-Баллов: 1255
Сообщений: 39
12.5.2008 10:48
|
Да, действительно с потерей кг и совершенствованием внешности жизнь меняется. Полностью согласна!
Цитата в тему: "По профессии я художник, и лучшее мое произведение - я сам" (Лолита Пий "Хелл")
Чтобы что-то сделать, надо что-то делать
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/142907/weight/59,9/line.png"></a>
|
amirida
Diet-Баллов: 19347
Сообщений: 2384
Город: Москва
12.5.2008 10:48
|
Привет! Всегда приятно, когда к нам присоединяются профессионалы) Тут есть такая группа /dietgroups/show_group.php?id=156, где девочки частенько задают вопросы по твоему профилю :) Удачи тебе!
|
Wave
Diet-Баллов: 12717
Сообщений: 2605
Город: Бжукляндия
12.5.2008 10:38
|
Привет, девчонки! Хорошая тема! тем более, что в нее можно включить все - и совершенство тела, и души :)
Я тоже новенькая, и хочу сказать, что этот сайт стимулирует очень сильно. Сколько раз я пыталась похудеть, изменить свой образ жизни - и оказывалась у разбитого корыта. А сейчас я уверена в своих силах и успехе как никогда. Считаю калории, занимаюсь фитнесом и мне это нравится. А раньше так лениво все было! И "Сделай себя сама" - так прикольно звучит, правда!
А что вы для себя любимых хотите сделать помимо сброса веса? Ну, например, я хочу еще иметь красивую кожу, избавиться от лени и раздражительности. :)
Натуль, а правда, что от целюлита без специального массажа не избавиться? (если он еще не явный, но если, пардон, попу сжать, то капец:)))
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам
|
ПрЫнЧесКА
Diet-Баллов: 4214
Сообщений: 80
Город: Один провинциальный городок
11.5.2008 15:00
|
Натуль, а чем или как лучше подтянуть кожу. Я начала худеть и появилось какоето ощущение дряблости кожи.
Мне 29 лет, рост 171 см.
75..........71,3..........59
старт = сейчас = цель
Мы в город Изумрудный, идем дорогой трудной, дорогой непростой )))
|
Liberta
Diet-Баллов: 6445
Сообщений: 305
11.5.2008 12:01
|
Привет, Натуль)) Я тоже новичек. Я полностью с тобой согласна. Уважать себя нужно обязательно! "Сделай себя сама" - отличный призыв! Будем стараться!
Лиля, 166 см, 25 лет.
было 93 кг (21.05.13)
первая цель 84 достигнута
следующая цель 79 кг (15.08.13)
главная цель 54-55!
/community/post.php?topic_id=48938
|
Натуля-красотуля
Diet-Баллов: 740
Сообщений: 22
11.5.2008 11:29
|
Девченки я новичек. Зовут меня Натуля -красотуля. Рада к вам присоеденится. Мой призыв- " сделай себя сама" Самое главное, когда добьешся успеха, так себя уважаешь что аж другим заметно! Я уже худела успешно, но после развода не удержалась и заела свои проблемы, сейчас я 70 ( послеродов была 75 похудела до 56 при росте 169). Мне 30 лет , у меня дочка. По професси я косметолог с медецинским образованием. Могу подсказать как бороться с целюлитом( только рассказывайте по точнее свои проблемы), всегда можно что нибудь предпринять. Мой девиз, который я внушаю своим клиентам- "ПОД ЛЕЖАЧИЙ КАМЕНЬ ВОДА НЕ ТЕЧЕТ". В любом случае добавит себе превлекательности, а значит и уверенности в себе , ни кому не помешает. Один успех тянет за собой другой. Изменимся сами, станем килограмм на 15 легче и жизнь заметноь полднгчает . Я пробовала, работает.
|