|
|
|
|
|
niumen
Diet-Баллов: 6332
Сообщений: 1242
Город: Тула
8.3.2011 14:01
|
С праздником!
Ирина, мне 32 год рост 165см
старт 102 кг
хочу 70
|
niumen
Diet-Баллов: 6332
Сообщений: 1242
Город: Тула
8.3.2011 14:00
|
Нуся привет, прочитала твой дневник как в зеркало посмотрела. У меня те же проблемы. Худеет в первую очередь попа, а вот живот и грудь (шестого размера) на месте стоят. Я на ДиОне с 15 февраля, пришла с весом в 93 кг., за это время скинула 3 с лишним кг. и так рада, что увидела цифру 8... на своих весах. Здесь очень хорошая поддержка и много мотиваций. Я поняла, что до этого времени совсем себя не любила, раз позволяла этому жиру откладываться на моем теле. Теперь я его потихоньку побеждаю. Самое главное поставить себе цель и идти к ней!
Я знаю, что если ты к этому пришла значит у тебя все получиться!!!!!
Давай дружить!!!
п.с. заглядывай ко мне, у меня есть в днивнеке несколько фраз которые тебе помогут.
Ирина, мне 32 год рост 165см
старт 102 кг
хочу 70
|
Яна23
Diet-Баллов: 21652
Сообщений: 2981
Город: Чернигов
7.3.2011 23:02
|
Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 36469
Сообщений: 1223
Город: Санкт-Петербург
25.2.2011 22:47
|
Нюсь,ты чего-то совсем пропала и поникла!Выше нос,у тебя же все получалось!
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Nusetta
Diet-Баллов: 831
Сообщений: 51
24.2.2011 13:40
|
Вчера опять был праздник и я опять нарушала((( теперь не люблю праздники....
Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder
|
Nusetta
Diet-Баллов: 831
Сообщений: 51
22.2.2011 18:17
|
Да все хорошо! В последнее время начинаю забывать поесть - хороший знак)
Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 36469
Сообщений: 1223
Город: Санкт-Петербург
20.2.2011 21:53
|
Привет,Нюсик,как ты там?Как питание?
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
я-похудею
Diet-Баллов: 2340
Сообщений: 396
19.2.2011 10:09
|
а моя мечта чтобы весь жирок с живота перешол в грудь)))и вообще красота неписанная будет
я вот смотрю на людей которые худеют тут и поражаюсь им, похудели на 30, 40 кг, вот у них сила выдержки, и желания похудеть)))как бы мне хотелось так же похудеть!!! мне бы вот 23 кг надо сбросить))))
да, строение у всех разное, у меня во грудь 2 размера(всегда хотела 3,5) зато попа ого-го какая, она не сильно большая, но такая круглая и очень плотная.раньше никогда не думала что мне ее надо изменять, после того как выложила фото сюда, поняла что надобно ее подтянуть немножко))))у парня депрессия, он боиться что "глобусики" его пропадут.
и я всегда мучаюсь с этой попой, куплю джинсы, впереди высокие, зато сзади аж щелочку междупопную видно)))
платье еще хуже, спереди одной длины, зато сзади выше намного)))
|
Nusetta
Diet-Баллов: 831
Сообщений: 51
19.2.2011 8:00
|
Светуля, ты млодец! Не сдавайся, иногда привысить можно. Особенно, если гости. В следующий раз попробуй приготовить побольше малокалорийных вкусняшек. И сможешь за столом не голодать.
У меня ещё хуже - первой худеет попа. И получается фигура - большое пузо, большая грудь и маааааленькая попа(((
Нет у меня пышных бёдер в конструкции...
Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder
|
Светуля82
Diet-Баллов: 796
Сообщений: 105
Город: Улан-Удэ
18.2.2011 20:36
|
Привет девчонки, большое спасибо что Вы откликнулись на мое сообщение . Сегодня весь день пыталась посчитать Кк , и кажется все получалось , но вечером пришли гости и ужин просчитать мне не удалось , было много всяких вкусностей , но я старалась есть исключительно зеленуху и кусочек горбуши запеченный с луком и сыром в духовке (очень вкусно) , хотелось еще, я смогла устоять . Боюсь, что все-таки вышла из коридора, ужин закончился 12-30 ночи но я не опускаю руки , т.к. знаю, что Вы меня поддержите.
Жаль, что у нас такая разница во времени, у вас в Петербурге вечер, а у меня уже ночь (разница 5 часов)
По поводу твоей груди , хочу сказать что 5 размер – это достаточно красиво и тебе не надо переживать о ней, большинство девушек и женщин позавидовали бы , а мужчины вообще, наверное, пищат от восторга. Когда ты достигнешь своего идеального – комфортного веса, твоя грудь тоже уменьшится , по крайней мере у меня она худеет первой, чему я очень недовольна.
Классно! Я таких грибов не видела .
Светлана,28лет, рост 170, мама 2-х детей,
дочь - 6,5 лет, сын - 5 мес.
Вес: старт 106-----будет 75кг
цель №1 - 100кг
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
цель №4 - 85кг
цель №5 - 80кг
цель №6 - 75кг
|
Nusetta
Diet-Баллов: 831
Сообщений: 51
18.2.2011 13:26
|
я-похудею, из леса, вестимо) Под Питером.
Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder
|
я-похудею
Diet-Баллов: 2340
Сообщений: 396
18.2.2011 13:18
|
я кстати тоже не ограничиваю себя не в чем)))правда на ужин стараюсь поменьше кушать))
эт где такие огромные грибы то водяться?
|
Nusetta
Diet-Баллов: 831
Сообщений: 51
18.2.2011 11:50
|
Это вот я лет в 13, наверное. Даже грудь ещё не выросла. Вот если сейчас бы такую худобу, а грудь оставить. Хотя бы 3-его размера. Мммм....
Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder
|
Nusetta
Diet-Баллов: 831
Сообщений: 51
18.2.2011 11:05
|
Светуля, не отчаивайся! Тут некоторые девушки идут на кардинальные меры - не едят после 6, не едят ничего сладкого, мучного, жареного. Я же только придерживаюсь коридора. Пусть вес уходит медленнее, но я полноценно ем, не ограничиваюсь сильно, это значит, что я не сорвусь. Тут уже писала, что начала с одного отжимания, одного упражнения на пресс, одного приседания, одного наклона... Каждый день прибавляю +1. Сейчас уже по 12 делаю. Каждый день кручусь на диске железном - по 20 минут. Взвешиваюсь и обмеряюсь раз в неделю. Зачем себе нервы трепать из-за 150 грамм? Очень рекомендую мой способ - очень щедяще и времени много не надо - сможете совмещать с уходом за детьми. Для начала просто заведите планировщик питания. Вводите всё, что едите. Сами не заметите, как станете есть меньше и полезней. Я сейчас(взвешивалась в понедельник) вешу 97 кг. Тоже не мало. Ушел всего 1кг?? но до моей цели - сентября - как раз около 30 недель. По 1 кг в неделю и мечта не за горами! НО уже - из-за зарядки и из-за того, что меньше ем появилась такая легкость в организме! Мне 22 года, но чувствовала себя в последнее время на все 35 - была такая расплывшаяся, ленивая, медлительная. А теперь скачу, как в 15 лет. В общем, очень здорово худеть, попробуйте!
я-похудею, спасибо) Я уже гораздо лучше выгляжу)
Касик, да я стараюсь всегда вписываться. Но завтра у меня опять беда - иду на концерт, там опять пить, алкоголь жутко калорийный, да и врядли в рок-клубе можно будет перекусить салатиком...
Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 36469
Сообщений: 1223
Город: Санкт-Петербург
17.2.2011 21:54
|
Нюсь,у тебя вообще отлично все по коридору-супер!
сВЕТУЛЯ82,ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ,ШОКОЛАД в 2 ночи пройдет)))
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
Светуля82
Diet-Баллов: 796
Сообщений: 105
Город: Улан-Удэ
17.2.2011 20:40
|
Привет! Я тоже уже 2 недели в Дионе, но пока только читаю. Моя история такая, если конечно интересно, Два месяца назад я стала второй раз мамой . С первой беременностью (6 лет назад) набрала 30 кг , а сбросила лишь 10 кг , когда забеременела 2-ой раз , вставала на учет - 90 кг, за 2-ую беременность набрала еще 28 кг, пошла рожать "Аж 118 кг".С роддома выписалась 100, думала что буду кормить грудью и похудею, но как и с первой беременностью молока нет , 12декабря выписалась и представляете за 2 месяца набрала 6 кг - о ужас. Теперь читаю форумы и рыдаю, но девочки Вы меня так вдохновляете , можно мне к Вам присоединиться ? Когда регистрировалась на сайте (2 недели назад -вес был 104 , а сейчас 106)
P.S. Самое противное . что читаю форумы и ем шоколад, запевая 500-от граммовой кружкой с чаем , а на часах 2 ночи.
Светлана,28лет, рост 170, мама 2-х детей,
дочь - 6,5 лет, сын - 5 мес.
Вес: старт 106-----будет 75кг
цель №1 - 100кг
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
цель №4 - 85кг
цель №5 - 80кг
цель №6 - 75кг
|
я-похудею
Diet-Баллов: 2340
Сообщений: 396
17.2.2011 18:56
|
привет)))) я с тобой))))смотрела твои фотографии, симатичная девушка)))представляю какой станешь когда похудеешь)))я вот 2 раз на дионе, недели 2 наверное уже))))
|
Nusetta
Diet-Баллов: 831
Сообщений: 51
17.2.2011 18:52
|
то, что я написала - это я вчера просто в институт ходила, а так ужин и перекус обычно наоборот.
Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder
|
Nusetta
Diet-Баллов: 831
Сообщений: 51
17.2.2011 13:27
|
Килокалории: --1200 - 1550 . 1391 - 1479- 1526-- 1329
Жиры: -----------------26 - 60 г.---- 57 ---- 58----- 58 ------ 56
Углеводы: -------- 135 - 251 г.-- 159 --- 167 ----196----- 148
Белки: ----------------60 - 165 г. -- 60 ---- 69 ----- 60 ------60
примерно вот так за неделю. На прошлой с белками было лучше - курицу ела, буженину из карбоната, а так везде жиры, поэтому белки еле набираю. А так, я уже писала - себя ограничиваю только коридором. Пока нарушала 1 раз - когдана день рождения ходила.
Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder
|
Кася_1984
Diet-Баллов: 36469
Сообщений: 1223
Город: Санкт-Петербург
17.2.2011 12:53
|
Неплохой рацион по количеству,мои таблички примерно такой же длины)
А сколько суммарно по количеству получилось?
Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|