Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
От 98 к 70 или "я полный чайник в похудении". Нужна помощь! ;)

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С праздником!

Ирина, мне 32 год рост 165см
старт 102 кг
хочу 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нуся привет, прочитала твой дневник как в зеркало посмотрела. У меня те же проблемы. Худеет в первую очередь попа, а вот живот и грудь (шестого размера) на месте стоят. Я на ДиОне с 15 февраля, пришла с весом в 93 кг., за это время скинула 3 с лишним кг. и так рада, что увидела цифру 8... на своих весах. Здесь очень хорошая поддержка и много мотиваций. Я поняла, что до этого времени совсем себя не любила, раз позволяла этому жиру откладываться на моем теле. Теперь я его потихоньку побеждаю. Самое главное поставить себе цель и идти к ней!

Я знаю, что если ты к этому пришла значит у тебя все получиться!!!!!

Давай дружить!!!

п.с. заглядывай ко мне, у меня есть в днивнеке несколько фраз которые тебе помогут.

Ирина, мне 32 год рост 165см
старт 102 кг
хочу 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я-Яна
71кг
152см
сынуля 1годик 6 месяцев
Моя страничка :/community/post.php?topic_id=25061

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нюсь,ты чего-то совсем пропала и поникла!Выше нос,у тебя же все получалось!

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера опять был праздник  и я опять нарушала((( теперь не люблю праздники....

Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да все хорошо! В последнее время начинаю забывать поесть - хороший знак)

Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет,Нюсик,как ты там?Как питание?

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а моя мечта чтобы весь жирок с живота перешол в грудь)))и вообще красота неписанная будет{#emotions_dlg.ag}

я вот смотрю на людей которые худеют тут и поражаюсь им, похудели на 30, 40 кг, вот у них сила выдержки, и желания похудеть)))как бы мне хотелось так же похудеть!!! мне бы вот 23 кг надо сбросить))))

да, строение у всех разное, у меня во грудь 2 размера(всегда хотела 3,5) зато попа ого-го какая, она не сильно большая, но такая круглая и очень плотная.раньше никогда не думала что мне ее надо изменять, после того как выложила фото сюда, поняла что надобно ее подтянуть немножко))))у парня депрессия, он боиться что "глобусики" его пропадут{#emotions_dlg.ag}.

и я всегда мучаюсь с этой попой, куплю джинсы, впереди высокие, зато сзади аж щелочку междупопную видно)))

платье еще хуже, спереди одной длины, зато сзади выше намного)))

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуля, ты млодец! Не сдавайся, иногда привысить можно. Особенно, если гости. В следующий раз попробуй приготовить побольше малокалорийных вкусняшек. И сможешь за столом не голодать.

У меня ещё хуже - первой худеет попа. И получается фигура - большое пузо, большая грудь и маааааленькая попа(((

Нет у меня пышных бёдер в конструкции...

Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет девчонки, большое спасибо что Вы откликнулись на мое сообщение . Сегодня весь день пыталась посчитать Кк , и кажется все получалось , но вечером пришли гости и  ужин просчитать мне не удалось , было много всяких вкусностей , но я старалась есть исключительно зеленуху  и кусочек горбуши запеченный с луком и сыром в духовке (очень вкусно) , хотелось еще, я смогла устоять . Боюсь, что все-таки вышла из коридора,  ужин закончился 12-30 ночи но я не опускаю руки , т.к. знаю,  что Вы меня поддержите.

Жаль, что у нас такая разница во времени, у вас в Петербурге вечер, а у меня уже ночь (разница 5 часов)

 

По поводу твоей груди , хочу сказать что 5 размер – это достаточно красиво и тебе не надо переживать  о ней, большинство девушек и женщин позавидовали бы , а мужчины вообще, наверное, пищат от восторга. Когда ты достигнешь своего идеального – комфортного веса, твоя грудь тоже уменьшится , по крайней  мере у меня она худеет первой, чему я очень недовольна.   

Классно! Я таких  грибов не видела .

Светлана,28лет, рост 170, мама 2-х детей,
дочь - 6,5 лет, сын - 5 мес.
Вес: старт 106-----будет 75кг
цель №1 - 100кг
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
цель №4 - 85кг
цель №5 - 80кг
цель №6 - 75кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я-похудею, из леса, вестимо) Под Питером.

Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я кстати тоже не ограничиваю себя не в чем)))правда на ужин стараюсь поменьше кушать))

эт где такие огромные грибы то водяться?

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Это вот я лет в 13, наверное. Даже грудь ещё не выросла. Вот если сейчас бы такую худобу, а грудь оставить. Хотя бы 3-его размера. Мммм....

Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Светуля, не отчаивайся! Тут некоторые девушки идут на кардинальные меры - не едят после 6, не едят ничего сладкого, мучного, жареного. Я же только придерживаюсь коридора. Пусть вес уходит медленнее, но я полноценно ем, не ограничиваюсь сильно, это значит, что я не сорвусь. Тут уже писала, что начала с одного отжимания, одного упражнения на пресс, одного приседания, одного наклона... Каждый день прибавляю +1. Сейчас уже по 12 делаю. Каждый день кручусь на диске железном - по 20 минут. Взвешиваюсь и обмеряюсь  раз в неделю. Зачем себе нервы трепать из-за 150 грамм? Очень рекомендую мой способ - очень щедяще и времени много не надо - сможете совмещать с уходом за детьми. Для начала просто заведите планировщик питания. Вводите всё, что едите. Сами не заметите, как станете есть меньше и полезней. Я сейчас(взвешивалась в понедельник) вешу 97 кг. Тоже не мало. Ушел всего 1кг?? но до моей цели - сентября - как раз около 30 недель. По 1 кг в неделю и мечта не за горами! НО уже - из-за зарядки и из-за того, что меньше ем появилась такая легкость в организме! Мне 22 года, но чувствовала себя в последнее время на все 35 - была такая расплывшаяся, ленивая, медлительная. А теперь скачу, как в 15 лет. В общем, очень здорово худеть, попробуйте!

я-похудею, спасибо) Я уже гораздо лучше выгляжу)

Касик, да я стараюсь всегда вписываться. Но завтра у меня опять беда - иду на концерт, там опять пить, алкоголь жутко калорийный, да и врядли в рок-клубе можно будет перекусить салатиком...

Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нюсь,у тебя вообще отлично все по коридору-супер!

сВЕТУЛЯ82,ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К НАМ,ШОКОЛАД  в 2 ночи пройдет)))

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Я тоже уже 2 недели в Дионе, но пока только читаю. Моя история такая, если конечно интересно, Два месяца назад я стала второй раз мамой . С первой беременностью (6 лет назад) набрала 30 кг , а сбросила лишь 10 кг , когда забеременела 2-ой  раз , вставала на учет - 90 кг, за 2-ую беременность набрала еще 28 кг, пошла рожать "Аж 118 кг".С роддома выписалась 100, думала что буду кормить грудью и похудею, но как и с первой беременностью молока нет , 12декабря выписалась  и представляете за 2 месяца набрала 6 кг - о ужас.  Теперь читаю форумы и рыдаю, но девочки Вы меня так вдохновляете , можно мне к Вам присоединиться ?                 Когда регистрировалась на сайте (2 недели назад -вес был 104 , а сейчас 106)

P.S. Самое противное . что читаю форумы и ем шоколад, запевая 500-от граммовой кружкой с чаем , а на часах 2 ночи.

Светлана,28лет, рост 170, мама 2-х детей,
дочь - 6,5 лет, сын - 5 мес.
Вес: старт 106-----будет 75кг
цель №1 - 100кг
цель №2 - 95кг
Цель №3 - 90кг
цель №4 - 85кг
цель №5 - 80кг
цель №6 - 75кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет)))) я с тобой))))смотрела твои фотографии, симатичная девушка)))представляю какой станешь когда похудеешь)))я вот 2 раз на дионе, недели 2 наверное уже))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

то, что я написала - это я вчера просто в институт ходила, а так ужин и перекус обычно наоборот.

Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Килокалории:  --1200 - 1550 . 1391 - 1479- 1526-- 1329   

Жиры:  -----------------26 - 60 г.---- 57 ---- 58----- 58 ------ 56   

Углеводы: -------- 135 - 251 г.-- 159 --- 167 ----196----- 148   

Белки:  ----------------60 - 165 г. -- 60 ---- 69 ----- 60 ------60

примерно вот так за неделю. На прошлой с белками было лучше - курицу ела, буженину из карбоната, а так везде жиры, поэтому белки еле набираю. А так, я уже писала - себя ограничиваю только коридором. Пока нарушала 1 раз - когдана день рождения ходила.

Зовите Нусей ;-)
172 см, 22 года. Начальный вес 98
Хочу 70 к сентябрю 2011
Нуждаюсь в советах
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=31168&page=1&revorder

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неплохой рацион по количеству,мои таблички примерно такой же длины)

А сколько суммарно по количеству получилось?

Ольга,29 лет,СПб.
Мой путь с 31.01.11 94 кг по 29.09.13 66,5 кг.Мечтаю о 60 кг!
Мама 4,5 летней Дануськи,жена и инженер)
/community/post.php?topic_id=31247 заходите в гости
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика