Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меняюсь. Точно! Фото на стр. 1!

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёнка совсем потерялась))

What A Wonderful World ! ВЕрю и Надеюсь!
47лет Наиля рост 175
декабрь 2010-102
октябрь 2012 -87.2
июль2014-91.4
ноябрь 2014-90
декабрь2014-87.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

63,7.....69.....55
было....есть...будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох, конец месяца на работе - всегда аврал, совсем не писала ничего! Итак! Совсем без зажоров! Ура! Сижу в корридоре 1300-1400 и даже наедаюсь. Бывает, конечно, тянет что-нибудь вкусненькое слямзить особенно ближе к вечеру, но смотрю на свои щеки и сдерживаюсь! Да, Железная хватка, ничего фильм. Мы успели еще Черного лебедя посмотреть, Бойца и Король говорит.  в восторге) Давно так много хороших фильмов не выходило сразу. Да и обычно мы всегда качали фильмы, а в этом месяце в кино несколько дней подряд ходили - это просто супер! Ах, еще что-то не понимаю. У меня скоро КД начаться должны и вес опять встал 57 и никуда не двигается(( Грудь выросла - это плюс конечно))) Но так же и ноги распухли, чувствую себя поросеночком)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Железную хватку качаю вот сейчес, надо посмотреть, раз рекомендуешь)))

Мама маленькой принцессы 1,3...
Ольга, 25 лет, рост 158
вес до Б 48, после родов 60, сейчас опять наела 56...пока цель-добеременные 48
/community/post.php?topic_id=30304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молдец, рада, что особо без зажоров)))) как там вес? успехи есть??? Я тоже пыталась расписать, но я даже на день не могу соблюсти, напишу на вечер курицу, а под вечер рыбы внезапно захочу{#emotions_dlg.be}непостоянная я какая-то....

Мама маленькой принцессы 1,3...
Ольга, 25 лет, рост 158
вес до Б 48, после родов 60, сейчас опять наела 56...пока цель-добеременные 48
/community/post.php?topic_id=30304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не, без зажоров))) Держусь! Хотя, нет, вру, во вторник день рождения свекрови был - вот там оторвалась)) Такие она пироги печет - сказка. Стала расписывать себе меню на неделю, так даже удобнее следить чем с утра убегая на работу хватать что попадется (раньше так делала). Сходили вчера на фильм Железная хватка - супер! Всем советую. Еще надо будет Черного лебедя глянуть. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алён, ты куда пропала??? Зажор что ли сучился???

Мама маленькой принцессы 1,3...
Ольга, 25 лет, рост 158
вес до Б 48, после родов 60, сейчас опять наела 56...пока цель-добеременные 48
/community/post.php?topic_id=30304

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алён осторожно с арахисом .он полнит так  как ничто  из  других орехов, лучше фисташки  ..в них есть то что убирает вредный холестерин.

What A Wonderful World ! ВЕрю и Надеюсь!
47лет Наиля рост 175
декабрь 2010-102
октябрь 2012 -87.2
июль2014-91.4
ноябрь 2014-90
декабрь2014-87.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется 2 кг из меня скорее вытекло, так как соль хорошо сократила, фото рановато))) Вот до 55 и обязательно похвастаюсь!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Четверг:

 

Творог зернёный и черника "101 зерно+сливки" Савушкин продукт, 5% жирности, 120 г творога зерненого, 30 г наполнителя ., 150.0×грамм

329 82 8 19

 

Оладьи по-домашнему "Столичная мельница", 500г, 85.0×грамм

289 55 2 14

 

Масло подсолнечное, 10.0×грамм

90 0 10 0

 

Курица, бройлеры или цыплята для жарки, голени, только мясо, сырые, 200.0×грамм

238 0 7 41

 

Мед пчелиный, 30.0×грамм

98 24 0 0

 

Морковь, необработанная, 95.0×грамм

39 9 0 1

 

Сахар-рафинад, 20.0×грамм

80 20 0 0

 

Хлеб, с изюмом, необогащенный, 65.0×грамм

178 34 3 5

 

Всего:

1341 225 29 80

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Среда:

Гречка, 100.0×грамм 343 72 3 13

Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 100.0×грамм 60 5 3 3

Сыр Valio, 3.0×баночка 480 12 12 78

Семечки от Мартина, 10.0×грамм 58 1 5 2

Овощи: Огурцы (грунтовые), 250.0×грамм 35 6 0 2

Бананы, необработанные, 265.0×грамм 236 61 1 3

Сахар-рафинад, 10.0×грамм 40 10 0 0

Арахис в хрустящей оболочке из теста Wasabi Erdnusse со вкусом хрена Васаби "Lorenz", 100г, 15.0×грамм 77 3 5 2

ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ

Всего:  

1329 168 30 103

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вторник:

Масло подсолнечное, 10.0×грамм 90 0 10 0

Овощи: Свекла, свежая, 200.0×грамм 84 18 0 3

Творог зернёный и черника "101 зерно+сливки" Савушкин продукт, 5% жирности, 120 г творога зерненого, 30 г наполнителя ., 170.0×грамм 373 93 9 21

Шоколадный батончик "Kinder Maxi" из молочного шоколада с молочной начинкой. 21 г, 21.0×грамм 117 11 7 2

Хлеб, с изюмом, необогащенный, 70.0×грамм 192 37 3 6

Грибы: Шампиньоны, 550.0×грамм 149 1 6 24

Сахар-рафинад, 35.0×грамм 140 35 0 0

Бананы, необработанные, 150.0×грамм 134 34 0 2

Говядина копчено-вареная, 55.0×грамм 62 0 3 8 Всего за завтрак: 1339 228 38 65

Всего: 1339 228 38 65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понедельник:

Арахис жареный, 40.0×грамм 250 5 21 10

Молоко пастеризованное 3.2% жирности, 100.0×грамм 60 5 3 3

Готовый шоколадный завтрак "Nesquik", 375 г, 73.0×грамм 288 61 3 4

Брокколи, замороженная, порубленная, не приготовленная, 200.0×грамм 52 10 1 6

Морковь, необработанная, 300.0×грамм 123 29 1 3

Хлебцы ФИНН КРИСП, 3.0×Название порции 162 26 1 5

Кефир "Домик в деревне" нежирный, 1%, 1000г, 1000.0×грамм 370 40 10 30

Всего : 1305 175 40 61

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Менюшка на неделе!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

2кг  за неделю?? ..это много....наверное   полуголодная сидишь?))Дион  рекомендует не больше 1  кг ...потому что может начаться сбой в органах  и обмене веществ,а ты ещё молодая и тебе рожать!Будь  осторожна ,плиз

What A Wonderful World ! ВЕрю и Надеюсь!
47лет Наиля рост 175
декабрь 2010-102
октябрь 2012 -87.2
июль2014-91.4
ноябрь 2014-90
декабрь2014-87.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Умничка....Фото в студию=)))

63,7.....69.....55
было....есть...будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, результаты недели -2кг))))) Счастлива! 56! Держусь))) Взвесилась вчера, так обрадовалась что побежала и купила нового белья{#emotions_dlg.ah} Вечер был просто чудесным. {#emotions_dlg.ba} Буду держаться до конца. Ревность свою держу в себе!

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Бесплатные)) Приведи подругу и будет тебе бесплатно... Девушка, я работаю рекламщиком, не надо пудрить мне мозги своим альтруизмом. Я прекрасно знаю как работают такие БЕСПЛАТНЫЕ тренинги. Тем более что Вы пишите в личку со своей помощью в то время когда остальные девочки, не боящиеся того, что их прочтут модераторы, пишут прямо здесь. А Вы занимаетесь спамом, навязывая свои услуги. Не пишите пожалуйста больше в моем дневнике и не рекламируйте себя, мне это не приятно. И ВЫДЕЛЕНИЕ ШРИФТА - тоже знаете ли рекламный прием. Не люблю спам, фу(((

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот душ Шарко наоборот советую))) Прошла курс, и не одного синяка не было) Кожа подтянулась и целюлита стало меньше) Так что я больше склоняюсь к тому, что синяки -это индивидуально. А то что душ Шарко работает-это факт.

Наташа, рост 168 иногда 169)20 лет
начало 79 кг (02.02.2013)
сейчас 71.9
цель к 1.06.2013 - 60кг
хочу 49 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хельга  66 и  Алёнка. вы уже  сильно  не    худейте так.Мужики  ведь они не собаки .чтобы на кости бросаться.Это единичные мужчины доходушек любят... а в оновном   мужчине   приятно чтобы и  глазу  и руке было))

What A Wonderful World ! ВЕрю и Надеюсь!
47лет Наиля рост 175
декабрь 2010-102
октябрь 2012 -87.2
июль2014-91.4
ноябрь 2014-90
декабрь2014-87.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Душ Шарко   не очень советую))синяки  чёрные по всему  телу будут))   я была  в этом году в Ессентуках .и там моя врач  сказала.что  это лучше для мужчин .а  вот подводный душ -массаж  это клёво..хотя  у меня тоже  синячки остались..кожа нежная и сосуды видно хрупкие.а ещё если есть у вас  в городе  Кедровая бочка от Пелагеи  .то  девочки   это ОХ и АХ.там паришься в бочке  сидя  градусов  под  38  .не жарко  минут   20  с травками разными  ,а потом массажист массирует всё тело  ...кожа сходит  пластами  , лёгкость  ..ну просто улетаешь ..в этом  году если получится хочу опять сьездить

What A Wonderful World ! ВЕрю и Надеюсь!
47лет Наиля рост 175
декабрь 2010-102
октябрь 2012 -87.2
июль2014-91.4
ноябрь 2014-90
декабрь2014-87.5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак, маникю, педикюр сделала, прическу уложила.

Планы на сегодня:

-Помыть пол

-Спорт!!

-Посмотреть фильм))

На неделю расписал план питания. Сижу, ломаю голову насчет подарков на 14 и 23 февраля! Блин! Эти однотипные рубашки и одеколны не подойдут. Удивлять кулинарными изысками уже поднадоело, думаю не только мне)) Что бы такое подарить? Мозг кипит!

Подайте идею! У кого-то из девченок в дневнике видела очаровательный конвертик с сердечками, мне понравился)) Но это скорее женский подарок. Мы обычно делаем совместные подарки и раз в год праздники типа 14 и 23 ставят меня в тупик{#emotions_dlg.be}

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А насчет этого коридора дурацкого - сама разобраться не могу, пока ем 1200-1300, поднимать боюсь.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, фото мои, просто убрала задний фон. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Аленка,привет!Хочу посоветовать тебе не бросаться во все тяжкие.У тебя от того и срывы.Потихоньку уменьши кол-во сладкого.Потом посчитай сколько ешь когда не контролируешь сильно себя.У меня тоже срывы бывают,когда сильно ограничиваю себя-это психологическая проблема.Спорта попробуй с утра 10 минут,как тебе девочки советуют.Почитай про минус фунт-я начала худеть благодаря ему.Здесь с девочками можно посоветоваться-как посчитать и на сколько питаться.Очень маленьким колоражем можно обменку посадить.Вот у меня на 1400 вес стоял как вкопанный пару недель,а как подняла до 1500 худеть начала.Маленький колораж-это не всегда успех.И по поводу мужа.Думаю,замученная ты вся-от того у вас и проблемки.Нужно в жизнь что-то новое вводить.Может быть вечерние совместные прогулки или просмотр эротич.фильмов или совместные игры.Выезд в выходные куда-нибудь и т.д.Зайди к нам в группу-мы много интересного обсуждаем.Пока деток у вас нет-вам проще из дома вырваться.И девочки правильно говорят -ты себя не любишь-от того проблемы.И секса меньше из-за этого.Купи эротич.белье.Потанцуй перед мужем стрептиз и просто приставай сама-и будет у вас секс чаще ).Знаешь,если себя любишь-хочешь своему телу только пользы-уход,массажики,масочки,ванны расслабляющие и хочется меньше вредного ).

Я сама любовь и счастье!!!Наталья 36,рост 156,
вес был-70,хочу-54. Болталка Счастлива в семье /community/post.php?topic_id=53742
группа Счастлива в семье /dietgroups/show_group.php?id=4684

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жиры действительно надо держать ближе к нижней границе нормы, если их перебирать даже при зеленом коридоре, вес практически не уходит, и белки надо добирать обяз, инасе жрать охота, добирать либо мясом нежирным, а лучше творогом...

92---82---55
Хочу стать и остаться 55 кг
Даешь еще минус 15 кг!
/community/post.php?topic_id=27832
Светлана 38 лет рост 166
Ко мне на ты!
Сынушке - 8 лет!!
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.