Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
есть почти 2 месяца, что привести себя в порядок к отпуску на море:-))

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Felkit 

привет. Да ничего потихонечку, да я и не спешу! Я себя уже сейчас люблю, и мне нравиться как выгляжу.{#emotions_dlg.cc8}

А у тебя смотрю большие успехи уже. Молодец!!{#emotions_dlg.bi}

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Привет)))) Как худеется?:)
/community/post.php?topic_id=29831

Мне 25 лет, вес 58.7 кг. Цель - 54-55 кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отвесом! А я столько напланировала на сегодня а что-то лень. Надо брать себя в руки!!!

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Зачем вообще нужна Приправа с глютоматом, раньше же как то жили бз нее и все вкусно было, она как наркотик чтобы повкуснее было, особенно на детей влияет.

Чтобы красиво было, например суп. Можно добавить чуть-чуть  куркумы(она в приправе тоже идет, дает знаменитый желтый цвет), она хоть натуральная, природная. Добавить соль и зелень(можно сухую или мороженную если нет свежей) Ну а морковь и лук это ясно уже. Вывод: нас не травят, мы просто обленились. Хотим быстро и без последсвий.

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 Кстати я сейчас не ем колбасу копченую(сервелаты) , могу только варенную если захочеться, лучше ветчины или отварное мясо. И это все спасибо ДиОну, не начав считать и не понила бы, что я ее очень много елаи набирала вчастности от колбасы и майонеза

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 61,300(-200){#emotions_dlg.180} Только коридор я вчера так и не дотянула до зеленого

Всего за завтрак съедено: КК БЖУ  239 11 11 23



Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Согласна, сейчас во всей еде нитраты, и такая химия о которой мы и не подозреваем. Я вот тоже везде стараюсь смотреть чтобы не было глютамата натрия и иже с ним, правда всякие красители и консерванты часто бывают, мало продуктов без них. А дома молодой человек ест то что я сама делаю, но любит колбасу, кока-колу и прочую химию, так что и это у нас всегда есть, отучить не могу, но и сама не ем это все.

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки добрый день всем!!

 

  Дашуль. Я это тоже понимаю, но сейчас у нас все продукты в той или иной степени вредны и напичканы бог знает чем. Я себе позволяю иногда крабовые палочки кушать(только вчерашний сорт мне не понравился, лучше Vici). Я же не только ими питаюсь.  А креветочки я очень люблю. да и белок ими отлично добирать кк мало а удовольствия море.

  Я готовлю ребенку без всяких вегет, и прочей химии и с ним и кушаю. Всю семью уже перевела. Я вообще после ребенка перестроилась и обратно не хочу, к полуфабрикатам и быстрому питанию, сейчас в семье только я готовлю и для меня не проблемма сделать котлеты.  Так что иногда можно(люблю я салат крабовый и поэтому и палочки иногда)

Да кстати  на обед сегодня куринный суп с лапшой (почти вермишелью не пользуюсь уже)  дом приготовления ,а рыбку я сегодня на ужин.

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Даша, спасибо за совет! Буду пробовать! 

Юля, 33 года, двое детей, рост 170, вес 80, хочу 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!

Кристина твои фотоотчеты мне так нравятся :))) Только я вот сомневаюсь на счет крабовых палочек, там фиг знает что наложено, может попробовать просто рыбку жарить вместо них или креветки, с соевым соусом самое то :)

Юля, не переживай на счет калорий, первое что тебе стоит сделать это действительно повысить обмен веществ, почему? 1) Пато. Оно бывает у всех, и что делать, дальше снижать калорийность уже просто нельзя. 2) Когда ты дойдешь до нужного веса тебе естественно захочется его сохранить, но сможешь ли ты так сильно себя ограничивать всю жизнь? ДиОн создан прежде всего, чтобы научить тебя нормально питаться, не много, но и не мало - нормально, сбалансированно. 3) Ну разве замедленный обмен веществ это полезно для здоровья? Твой организм регулярно недобирает и недобирает много, это большой и длительный стресс и он чреват нервными срывами.

Повысить обменку непросто, но можно - путь прост, но долог, каждую неделю повышай калорийность на 100 ккал, не больше, если боишься повышай на 50 ккал, т.е. эту неделю ты ешь на 1000 ккал, следующую на 1050 ккал, потом на 1100 ккал, потом 1150 ккал, потом 1200, потом 1250, потом 1300, потом 1350, потом 1400, потом 1450, потом 1500, потом 1550 и наконец 1600, которых ты боишься, но до них ты дойдешь только через 13 недель и очень плавно, хочешь в два раза быстрее тогда прибавляй по 100 ккал, но не больше. Поверь ты не прибавишь, и даже вполне можешь отвешивать. Можешь найти тут на ДиОн Минус фунт, там все при повышении калорийности отвешивают, я сама поднималась с 1700 до 2100 за 4 недели и скинула 1 кг. Для организма скачки это всегда стресс, он не успевает адаптироваться, а такая плавность как раз позволит ему успеть разгонять обменку за повышением калорий.

 

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибки {#emotions_dlg.radost}

Юля, 33 года, двое детей, рост 170, вес 80, хочу 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юллия  Хорошо побалдеть!!!{#emotions_dlg.support}

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пошла в соляную ванну. Балдеть. 

Юля, 33 года, двое детей, рост 170, вес 80, хочу 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да чай это хорошо, ток вот на ночь не попьешь, я стараюсь даже воду не пить. Утром отекаю и привес. Когда такое случается, бывает почти 1кг, чай зелены без сахара и к обеду вся вода лишняя выходит, так сказать естественным путем.

 

Так с ужином не знаю сегодня теперь уже поздно да и уезжаю, может активию выпью и все. Так что коридор я сегодня не добираю пока. С активией может будет что то зеленое. Посмотрим.

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я когда хочу есть чай пью, помогает. 

Юля, 33 года, двое детей, рост 170, вес 80, хочу 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Красотища!!!

Юля, 33 года, двое детей, рост 170, вес 80, хочу 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо соусники себе купить срочно!

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юллия    Ну коридор у тебя конечно маленький, хотя тебе решать . Просто главное не навредить. 

Я стараюсь распределять каллораж на весь день равномерно, я от голодного состояния становлюсь злой. Или вообще мутить начинает. Ложусь я поздно поэтому могу позволить себе ужинать в 8 в 9 вечера.

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Для меня это нормальное питание, если больше ем вес набираю очень хорошо. У меня замедленный обмен веществ. Не представляю как можно похудеть, съев 1600 калорий. Я сразу в слона превращусь!  

Юля, 33 года, двое детей, рост 170, вес 80, хочу 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юллия, извини, что влезаю, просто хочу предупредить, при твоем росте (170 см) такая калорийность очень мала, не ешь меньше 1200, лучше побольше (1300-1500) иначе ты рискуешь занизить обмен веществ и потом сложно будет выйти на нормальное питание.

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мой коридор 1100-1200, большая часть калорий на завтрак.

Юля, 33 года, двое детей, рост 170, вес 80, хочу 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юллия  А ты какой коридор питаешься? Почему так мало на обед или ты так всегда кушаешь?

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   На то он и обед, чтоб потом не кусочничать(так еще больше набереться). А так все по плану! еще полдник и хороший ужин влезет{#emotions_dlg.ag}

   Тем более я так не каждый день обедаю. У меня стабильно суп. Еще часто варю себе суп овощной, когда надо что то вроде разгруза устроить. Такой суп выходит порция на 500г  в крайнем случае 100 кк максимум.

 

Я когда "не ем" (кушаю ниже коридора) у меня вес не снижаеться, а нарушить ОВ и потом поравляться от яблочка я не горю желанием

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как по мне, так отличный обед :) У меня на 593 ккал :)))

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это обед! А я капусту цветную 50 гр и пол булочки гр. 20

Юля, 33 года, двое детей, рост 170, вес 80, хочу 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот это пообедали с сынком{#emotions_dlg.be}

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   Я сейчас вообще стараюсь все красиво раскладывать на тарелочку, получать так сказать эстетическое удовольствие от еды, я тогда наедаюсь более маленькой порцией. Это для меня выход, чтобы за добавкой не бегать{#emotions_dlg.cb6}

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

   С корицей вкусно{#emotions_dlg.eda}, если ты корицу саму любишь. Но можно посыпать какао, вид тот же. Когда так творог посыпаешь, ощущение что кушаешь мороженное, я просто только придя на ДиОн стала есть творог(раньше не заставить было){#emotions_dlg.at}

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Клево, я вот от себя никак не добьюсь, чтоб все красивенько разложить и украсить :) А творог с корицей? Вкусно?

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Приветик
Ага моего. Попробую вести иногда фото-отчеты
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Это фотка твоего завтрака? Так аппетитно, мммм :))))

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Юллия
Привет! Конечно давай! Вместе легче и веселее!
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! У нас с тобой схожие цели. И параметры почти одинаковые. Давай вместе снижать вес!

Юля, 33 года, двое детей, рост 170, вес 80, хочу 60.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мои цели


Отчет за 2.10



Кое как дотянула до зеленого.

Вес 3.10 61,500 ( -100г)
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Всем Доброе Утро И Отличного Дня!!!!
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот тебе для мотивации к спорту ;)))

Елена. Можно Лена :)
Рост 171.
Мотивирую себя здесь /community/post.php?topic_id=26026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не расстраивайся, ты не без поддержки!!! Мы же все здесь!!! Прости, что не заходила давно, просто интернет только сейчас провела в квартиру. Теперь буду заходить и поддерживать, к тому же мне это самой надо:)

Жутко набрала за осень, но вроде сейчас мозги встают на место и начинаю действовать. Спортом занимаюсь 3 раза в неделю и питание стараюсь контролировать. К сожалению, весов нет пока, но я ориентируюсь по одежде, в которую перестала влезать {#emotions_dlg.ca8}

А думать о том, чтобы все бросить не надо. Нужно просто отдохнуть. Ведь когда ты себя постоянно загоняешь в какие-то рамки, ограничиваешь, то это серьезный стресс и мозгу и телу нужно давать отдых обязательно.

Ну не хочешь/ не можешь заниматься так отдохни денек. НЕ насилуй себя никогда!!!

Елена. Можно Лена :)
Рост 171.
Мотивирую себя здесь /community/post.php?topic_id=26026
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика