Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
есть почти 2 месяца, что привести себя в порядок к отпуску на море:-))

 
    
 
  Всего Страниц (5):    4321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.bs7}Мои замеры на 2.02.11:

ОТ-72

ОБ-97

Оноги-55

Вес 61,600 кг

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Garpia   Да скучно мне, без поддержки, каждый день мысли мелькают -Брось ты все нафиг!! {#emotions_dlg.bt6}

Чет спорт не идет, хотя сегодня выпады и пресс сделала. А так только йога два раза в неделю и лень. Вот после НГ и ДР набрала, но уже скинула эти 2 кг и вернулась опять к 61,600. Надеюсь на завтрашний отвес, правда сегодня не наела еще коридор

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПРиветик!!! А ты чего это расслабилась? Ведь у тебя все хорошо!!! Неужели приближение весны  с ее авитаминозом уже началось?

А мотивашечка классная {#emotions_dlg.bf} хотя, ты нисколько не хуже!!! Просто продолжай заниматься спортом и все будет гуд {#emotions_dlg.bi}

Елена. Можно Лена :)
Рост 171.
Мотивирую себя здесь /community/post.php?topic_id=26026

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Мотивашка


В этом году куплю себе черный купальник, 3-й год хочу черный , а покупаю желтый и белый:)
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тощей попой на больничной кушетке лежать не интересно как-то

5 баллов

Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот и правильно что не сидела на диетах!!! И не надо, это все вредно!!! Для спины йога самое оно, очень хорошо мышцы спины укрепляет и осанка сама по себе держится. Муж твой абсолютно прав - самое главное здоровье, кому нужна тощая попа без здоровья, тощей попой на больничной кушетке лежать не интересно как-то. А на счет совместной жизни - знакомая история, причем у меня и у всех почти подруг - счастливая семейная жизнь и сразу прибавка в весе, мужики то могут есть до фига и не поправляться и им нужен полный холодильник, как тут устоять...

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
а я худая была всегда, аж кости, в 18 лет на выпуск тощая. Потом когда с мальчиком(сейчас с мой муж) начала сначала встречаться? а потом жит. Вот тут то я и разьелась. Я батон вообще не ела, а с ним стала, да еще несколько каллорийных вещей.
Хотя он мне никогда про вес не говорил, ему все нравиться, пухлая, худая, кричит главное чтоб здоровье себе не подорвала,(я тя любую люблю), с умом все делай, ругает меня, а сам сейчас прислушиваеться.

Йога хорошо еще тем, что я поймала себя на том что стала сидеть,ходить и просто стоять картошку чистить с прямой спиной. Конечно еще это из-за того что стала более раскованной, не стесняюсь своего веса, как раньше хотелось забиться в свою раковину
И еще рада, что не сидела ни на каких диетах, не могу нет силы воли у меня. Хотя на японке просидела целых пять дней и то там такое меню, которое я могу просто есть не напрягаю себя и не мучаю, хотя пришла к выводы что японка просто выводит воду и посадить себе почки я испугалась намного больше, чем иметь большую попу:-D
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение


Я угораю!!
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Знаешь, я иногда думаю, что если бы я в юности (лет в 15) не вздумала сесть на диету и худеть у меня тоже проблем бы не было, а то диета-набрала больше - диета-набрала больше и т.д.

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сынок ушел гулять с дедой 2 часа назад, а я уже соскучилась безумно
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Да сейчас я тоже такого мнения , что вес это не показатель
ты знаешь она ничего для это впринципе не делает, она родила меня в 18 лет, и сразу скинула все , она никогда не была полной, это я отьелась наверное
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вес это не показатель, мышцы много весят :) Важно здоровье и нравиться самой себе! А мама твоя молодец, что держит себя в форме, это очень хорошо когда женщина следит за собой :))

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ветер_ок я хожу только на йогу два раза в недель на 2 часа буквально уезжаю и то с 7 вечера. Муж возит и с ребенком гуляет когда тепло на улице. А так мы пока с родителями живем, так что есть возможность оставить мелкого
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lalit За хорошу фигуру конечно спасибо, но вот мама моя в свои 43(почти) года весит 52кг и глядя на нее мне немного завидуеться
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ветер_ок Нет мой пока дома, я посчитала рано пока, хотя кушает сам, играет, стихи и буквы учит. Есть возможность дома побыть. В сентябре пойдем нам будет 3,3 г. У нас сгоршком проблеммы небольшие, не хочу чтобы он там мучался
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А скажи, какие объёмы у тебя?

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже с последнего сообщения поняла, что не ходит,да? а когда успеваешь с тренажёрку???

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У тебя очень хорошая нагрузка, тело будет и дальше формироваться. Просто у тебя уже очень хорошая фигура, остается шлифовка, а это уже не такие разительные перемены и немного больше времени на них уходит.

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кристин, а твой сынуля в садик ходит? Я ещё не отдала...

 

Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
ты знаешь я в промежутках (йога же только понед пятница) могу только дома заниматься, например Джилиан я считаю там аэробная нагрузка хорошая, а так с ребенком так напрыгаешься никакие танцы не нужны:-D А с тренажерным залом у нас напряг, ближайший только для боксеров( вообщем для мужского пола) в другой город ехеть нет пока времени, ребенок пойдет в сад там посмотрим
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня фотки в купальнике с мая прошлого года - ужасны, есть те где виден весь целлюлит я там под душем моюсь после моря, их и выложу, чтоб все по честному, да вот была такая, да вот такая сейчас, а буду только лучше :)))

Ну я б не сказала что в 75 (а если по честному то там было 76) я нормально выгляжу, это уже перебор, ну в одежде я может и ничего, а вот в купальнике выложу - посмотришь :)))

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lalit Я оказываеть у тебя была раньше в дневничке, сразу узнала, я еще удивлялась если в 75 все нормально еще было то сейчас вообще отлично
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я пока до пилатеса и йоги не добралась, но знаю, что это очень клево, сама йогой занималась - все очень подтягивается. Ну вот может как-то чуть изменить план тренировок, добавить аэробику в виде танцев или еще чего, или в тренажерку заглянуть. Заменить одну тренировку йоги или пилатеса на что-то другое. Смена нагрузки всегда дает скачок, мышцы по другому работают. Я вот хожу в тренажерку 3 раза в неделю, но через месяц-два заменю 1 тренировку на танцы или йогу. Я пожалуй присоединюсь к твоей подруге и буду завидовать твоему животу :)))

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
вот кстати хорошоя мысль. Фото сейчас есть да и можно сделать , а про раньше я все думала, а ты с купальником на мысль наотлкнула, есть же с аквапарка там уж оооочень все хорошо видно. Пипец даж страшно как взглянула там было наверное 68 кг, главным образом живот и попа. конечно она была почти 110см
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Фотки есть на 1, 5 и 9 страницах. Подумываю скоро сфотаться в купальнике, так сказать показать все что скрыто, ну и с прошлого года для сравнения, а то мне иногда кажется что как-то мои проблемы с фигурой не уходят, ну и на будущее чтобы было с чем сравнивать :)))

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Ветер_ок Приветик Света. Очень рада. конечно забегу.
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
не я ее "лично" не качаю:). просто у меня йога с пилатессом и упры тренер дает, растяжка и статика, а это еще лучше чем просто упражнения делать на повторах. Подтянулясь я конечно очень хорошо. это мне не только тренер говорит, но подруга моя когда увидела (мы всего месяц не виделись, ее вес то 55 наверное) сказала что ноги схуднули и мой живот плоский, так что животу моему она еще и позавидовала
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик, Кристина!Я Света и у нас с тобой похожие параметры и у меня тоже сыночек,Максимка , ему 2 г и 5 мес.

Просмотрела твой прошлый дневник и хочу сказать, что умничка раз начала вести этот-вместе и веселее и лучше! Заходи в гости)))

УСПЕХОВ!  


Я Света,33 года,сынуле 5 лет,стройнею с удовольствием )))
ВЕС:67----65,5-------62(скоро)
ОТ: 77---------68(цель)
рост 168 см
адрес: /community/post.php?topic_id=13311
рада гостям и новым друзьям)))))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
я ттоже не переживаю особо. Я на Нг наела 2 кг, так уже за недель их скинула.
Да рост у тебя отличный. У тебя должно быть сейчас уже все отлично, у тебя есть фотки в дневнике? Про волосы я уже читаю, у меня лезут после беременности
Я со своим ростом все никак понять не могу всегда была 169, летом на юге измерилась 167, аж растроилась.
Да кстати грудь у меня тож сдулась маленько, но форма вроде ничего, хотя растяжки после бер сильные были. Все лифчики почти большие только хорошо что в Обхвате под грудью. Раньще 85В теперь думаю какой, 75 или 80 брать :-). Жирок со спины ушел
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну на счет "ухода" конкретных мест, тут такое дело - локально жир не уходит - это миф. То, что есть нагрузка на попу - растит мышцы попы, да, но жира больше чем в остальной части тела не уйдет, это не значит, что попу не надо качать или качать меньше, мышцы сделают ее красивой и упругой, а визуально исправить пропорции можно добавив упражнения на верхнюю часть тела.

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Просто смотрю девченки тут общаються, выкладывают отчеты, это все стимулирует, а я,дуоья голова, в свое время завела не лж а группу, общение только получалось только в "гостях", а свой дневник забросила. Все равно не перед кем отчитываться и мотивация и ответственность сами как то испарились. Вот решилась поменять все! Так сказать с чистого листа

Не устраивает, что попа моя не уменьшаеться. хотя нагрузка есть, да еще такая что сесть не могу порой.
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня низ 48, а был 50, но я хочу 46 и не меньше, я высокая на мне 46 смотрится хорошо :)) А вверху почти ничего нет можно и 44 и 46 все зависит от лифчика и силиконовых вставок {#emotions_dlg.ag} Я вот с ДиОном тоже очень спокойно худею, сейчас правда временный застой - болтаюсь в одном весе и размере, но я знаю, что это двинется с места не сегодня так завтра и не переживаю :)

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я посмотрела фотку в старом дневнике - отлично выглядишь!!! А почему теряется мотивация? Что не устраивает? Чего не хватает? Почему хочется бросить?

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lalit ты знаешь я только не давно была 46-48, а сейчас за полгода как то на ДиОне спокойно так сижу, без фанатизма. И вот не давно в магазине поняла что уже подхожу и спокойно беру размер44 притом и низ и верх.
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
lalit Привет. Очень рада!!
Ты знаешь у меня корридор стоит 1290-1640, хотя ем на 1300. на маленьком я не худею, особенно когда занимаюсь йогой или еще какие то физ нагрузки я увеличиваю коридор, иначе вес не идет
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня еще есть платье 46го размера (а я сейчас 48), платье клевое и хочется его носить, висит в шкафу - мотивирует :)

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! А сколько ты уже скинула? 1,5 кг это не так много :) Чтобы не потерять мотивацию попробуй внести новизны: новый спорт, можно попробовать уже потихоньку прибавить калорий и увеличить коридор, можно будет новые блюда включить и разнообразить питание, только прибавляй по 100 ккал в неделю не больше. 

Даша
Рост - 182 см
Вес: Будет 68 кг. Люблю себя какая есть! Я тут не худею, я ЗОЖ поддерживаю!!! /community/post.php?topic_id=25984

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Буду стараться соблюдать

План действий.

I. Питание.

1. Запрещается превышение коридора калорий! - ежедневно; весь период.

2. Пить 8 и более стаканов воды - ежедневно; весь период.

3. Не есть за 3 часа до сна - ежедневно; весь период

II. Физические нагрузки.

1. Фитнес. Сжигать не менее 200 кк в дни тренеровок. -не менее 3х дней в неделю весь период.(йога понедельник, пятница)

2. Качать пресс не менее 100 раз за день - не менее 3х дней в неделю; весь период

3. Комплекс упражнений на попуноги - не менее 3 раз в неделю; весь период

4. Крутить обруч -3 раза в неделю



III. Красота и здоровье.

1. Баночный массаж не менее 15 минут на каждую ногу - не менее 2х дней в неделю; весь период.

2. Антицеллюлитный горячий скраб - не менее 3х дней в неделю; весь период.

3. Обёртывание с глиной – не менее 1 раза в неделю

4. Дополнительные процедуры: маска для волос с витаминами - 1 на 30 мин раз в неделю

5. скраб после душа с использованием кофе- не менее 2х раз в неделю

Баллы ставить не буду, я делать это должна для себя, а не для галочки.
Мотивация -Быть Красивой, Любить себя.
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Буду стараться вести отчеты и замеры.
Вес сегодня 61,600Кг
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Это второй дневник. До первой цели осталось 1,5 кг, а силы испаряются, нужна поддержка и ваши советы.
Дайте пинка
Беру себя в руки. Буду вести отчеты и вставлять меню
Кристина 25 лет/169
Сыночку Егорке 3 годика
63...62...61...60...58,100...58!!!(мечта)
....................сейчас
Мой дневничек id=31047
Старый дневничек id=26015
  Всего Страниц (5):    4321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Свинина тушеная без масла
свинина лук вода специи соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика