РІРѕС‚ Рё получается. если морить организм голодом . РѕРЅ начинает режим СЌРєРѕРЅРѕРјРёРё. поэтому СЃ сегодня ешь РЅР° 1100РєРє.  Рё так каждую неделю.

Всю прошлую неделю на ней была итог в пт +2 кг, потом еле в выходнна 2000кк отвес 1.7.

Сегодня опять на 1000, но я правда еще не ела ничего

Оль я себе планку задала 900-1000

Машуль. нужно терпение. � не нужны голодовки. Нужно просто разогнать ОВ. Начинай считать калорийность. � держи эту калорийнось всю неделю. На следующую неделю прибавить +100кк. и опять на ней всю неделю. Главное не косячить. Вот увидешь. Пойдут отвесы. т так каждый раз. Послушай меня. я это проходила.

Оль привет!

Я уже не знаю что с собой сделать, чтобы этот ненавистный вес и объемы уменьшились. После родов вес только вверх, хотя делаю все как раньше

Маша. привет! РќРµ садись РЅР° диету! Потом больше наберешь! РЇ тебя умоляю. Это РЅРµ диета. Это истязание над организмом. 

Эта диета помогает очистить организм, -10кг

сегодня впервые произвела замеры и мне захотелось плакать: несмотря на то, что прошлый старт был 83.5кг, а сейчас 80, объемы возросли до ужаса!!!!!!!

Я даже не знаю с чего начинать, я так расстроена...

Решила попробовать новую диету:

1-й день вода, можно бульон, кофе, чай без сахара

2-й день овощи (лучше капуста-жиросжигатель)

3-й день вода

4-й день фрукты (лучше грейпфруты-сжигают жир)

5-й день белковый (яйца, курица вареная, йогурты)

6-й день вода

7-й день:

Завтрак чай , 2 вареных яйца

Перекус фрукт

Обед бульон(можно с рисом или гречкой)

Перекус фрукт

Ужин салат с растительным маслом и солью

Янаит пишет 17.08.2012 в 17:16 (ссылка):

nevena2007 пишет 17.08.2012 в 16:40 (ссылка):

Ой,Машунька, какие доченьки уже большие!=) А мама какая у них чудлесная!) Очень хорошо выглядешь, как будто и не рожала =)

Желаю тебе удачи в дальнейшей борьбе!=)

Заходи в гости)

Маша, привет, ну чесс слово, как маленькая.. Ты же спорт ввела? Мышцы куда девать собираешься? Все мы прекрасно знаем что мышцы тяжелее жира. Не смотри на вес, смотри на другие параметры, сантиметр, ремни на джинсах в конце концов.. Ты хоть вообще перестань есть, а мышцы при занятии спортом будут всегда.. Так что перестань себя накручивать, ты умница, всё у тебя идёт правильно

Машуля, привет! Ты опять себя загоняешь? Такой стресс для организма. Не забывай, мы стареем, а стрессы бесследно не проходят, потом организм напомнит тебе как ты с ним обошлась.

Ты что уволилась? У тебя же вроде хорошая работа была, на повышение пошла?!

РЅСѓ ты даешь... СЏ РІРѕС‚ РЅРµ РјРѕРіСѓ себя РІ такие рамки засунуть. срываюсь быстро.

Машуль. привет! Я вот по тебе соскучилась очень. Давай теперь не пропадай.

Вы на фото все такие красотки. А у малышка вас всех затмевает.)))

Привет!!!! Да вот такие мы

Маша, привет:) РћР№, какие РІС‹ красотки!  Р”авненько тебя РЅРµ было РІРёРґРЅРѕ!

Давно меня тут не было..... Очень много всего произошло и плохого и хорошего

Самое главное появление это конечно лишние кг, которые я все такинаела после родов, но ничего, цель -12 кг к 20.11.2012 ( этоо День Рождени любимого мужа)

Привет. Машуль! забежала к тебе на минутку. а тут такие фоточки. Вы такие симпатяжки, просто красавицы.

А на счет кожи...все придет в норму постепенно. С родов только полгода прошло. а она уже хочет плоский животик.)))))

Машуль,привет солнце)))

Фоточки афигенские. Малышка такая клёвая с капюшоном на глазу, улыбаюсь)) Очень люблю вещи из такого материала, прям растворяешься в этих бархатушках.

Ты с хвостиком совсем другая, мне кажется тебе даже лучше. Вообще ты красотка, и стройняшка.

еще немного фоток с первомая

Спасибо Ян

я так и делаю)))