|
|
 |
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
2.5.2012 18:55
|
спасибо Оля!
Наташ когда я буду 68 я буду петь и танцевать.
хотела как нормальные люди легкий ужин, но случился облом-езжу ищу банкомат-сегодня последний день кредит платить а они не работают
забежала в зельгрос за памперсами и зацепила мороженое(( до верха кк мне далеко, учитывая что сегодня уже все, и впереди еще час фитнеса так что думаю завтра на весах не будет +100 кг!
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
2.5.2012 18:21
|
Машуль, привет! Вы такие красивишны.
Ты так яро за себя взалась опять. Молодец!
С повышением!
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
шпинат
Diet-Баллов: 5247
Сообщений: 2560
Город: Latvija
2.5.2012 18:18
|
Нат ,я тут у себя сидю.
Татьяна я
28 лет
замужем
детей нет
172 рост
мое укромное местечко _id=32480
|
titova
Diet-Баллов: 51377
Сообщений: 19551
Город: Подольск/Донецк
2.5.2012 9:22
|
Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
2.5.2012 6:37
|
план на 02.05
рабочий день
вес сегодня 76.7
он уменьшился на 0.5 см
разминка: махи ногами 3 мин
растяжка: лежа подъем коленей
сидя наклон к стопам
тренировка:
высокие подьемы коленей 2 по 12
наклонная доска 2 по 12
пресс 2 по 12
махи в сторону 2 по 12
отжимания от стены 2 по 12
Скручивание 2 по 12
разведение рук с гантелями 2 по 12
ножницы 2 по 12
приседания с гантелями 2 по 12
Пружина 2 по 12
Баланс на животе 2 по 12
На сегодня выполнено
днем в зале:
бассейн 2р в неделю
бег 10км/ч 15 минут
пресс 3 по 12
вечером в зале:
кручение обруча 20минут
бег 8,5 км/ч 20 минут
солярий 14 минут
будут уточнения
дома:
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
1.5.2012 11:16
|
01.05 начали с больших трудов:
Уборка 2 часа
разминка: махи ногами 3 мин
растяжка: лежа скручивание колена
сидя наклон к стопам
тренировка:
высокие подьемы коленей 2 по 12
наклонная доска 2 по 12
пресс 2 по 12
махи в сторону 2 по 12
отжимания от стены 2 по 12
Скручивание 2 по 12
разведение рук с гантелями 2 по 12
ножницы 2 по 12
приседания с гантелями 2 по 12
Пружина 2 по 12
Баланс на животе 2 по 12
На сегодня выполнено
днем в зале:
бассейн 2р в неделю
бег 10км/ч 15 минут
пресс 3 по 12
Только в рабочие дни
вечером в зале:
кручение обруча 20минут
бег 8,5 км/ч 20 минут
солярий 14 минут
выполнено
дома:
поработать и сделать шаблоны на май
глажка 10 минут
выполнено
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
1.5.2012 7:44
|
может из за кд привес?
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
1.5.2012 7:31
|
сегодня встала на весы а там 77.7
для кого то это счастливые 7 для меня ужас, у меня еще подозрение что с весами что то не так-,вчера в зале в одежде я была 77.8. а сейчас без одежды и утром 77.7?!
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
шпинат
Diet-Баллов: 5247
Сообщений: 2560
Город: Latvija
1.5.2012 1:32
|
Маш, планы у тебя наполеоновские!
Татьяна я
28 лет
замужем
детей нет
172 рост
мое укромное местечко _id=32480
|
шпинат
Diet-Баллов: 5247
Сообщений: 2560
Город: Latvija
1.5.2012 0:29
|
Наташ привет, как дела у тебя?
Татьяна я
28 лет
замужем
детей нет
172 рост
мое укромное местечко _id=32480
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.4.2012 22:42
|
Спасибо мои дорогие, НО обртите внимание что все фото по пояс, потому что задница моя как советский союз и ноги стали больше чем до родов. наметила себе коллосальный план тренировок
утром дома:
разминка: бег(пятками по попе) 3 минуты
растяжка: лежа колени к подбородку
сидя наклон к стопам
тренировка:
высокие подьемы коленей 2 по 12
наклонная доска 2 по 12
пресс 2 по 12
махи в сторону 2 по 12
отжимания от стены 2 по 12
велосипед 2 по 12
разведение рук с гантелями 2 по 12
ножницы 2 по 12
приседания с гантелями 2 по 12
днем в зале:
бассейн 2р в неделю
бег 10км/ч 15 минут
пресс 3 по 12
вечером в зале:
кручение обруча 20минут
бег 8,5 км/ч 20 минут
бег по ступенькам 10 минут
пресс 3 по 12
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
titova
Diet-Баллов: 51377
Сообщений: 19551
Город: Подольск/Донецк
30.4.2012 21:38
|
Ты когда Милену на руках держишь, у тебя такое спокойное, счастливое лицо . Красивая мамочка))
Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...
|
titova
Diet-Баллов: 51377
Сообщений: 19551
Город: Подольск/Донецк
30.4.2012 21:36
|
Машенька, привет дорогая !!!
Танюш и тебе приветик !!!
Машуль, такая малышуля взрослая стала, прикольная такая, так и хочется на ручки взять. Я вообще не пойму на кого твои девчёнки похожи.
Умничка, всё успеваешь, дети, карьера, муж. Молодец !!
Наталья, 39/170.Вес 64-65 где то так...
|
шпинат
Diet-Баллов: 5247
Сообщений: 2560
Город: Latvija
30.4.2012 20:59
|
Маш, она уже такая болшая!
ты красотка, но цели твои понимаю и поддерживаю! если тебе не комфортно, то надо меняться!
Татьяна я
28 лет
замужем
детей нет
172 рост
мое укромное местечко _id=32480
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.4.2012 20:35
|
блин все говорят что на папу
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Янаит
Diet-Баллов: 52078
Сообщений: 44396
Город: Италия
30.4.2012 20:01
|
Маш, Невена-копия, ты, нет не копия намного красивее!
А, малышка мне кажется на папу похожа!
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.4.2012 19:58
|
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.4.2012 19:57
|
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.4.2012 19:51
|
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.4.2012 19:45
|
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
busjka
Diet-Баллов: 15258
Сообщений: 18493
Город: Рига
30.4.2012 19:43
|
ути пути какие вы классные
Карина, 30 лет
беременяшка
ПДР 9.08.15.
03.01.15. встала на учёт 88 кг
22.03.15. 20 недель 93 кг
03.05.15. 26 недель 98 кг
id=52632
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.4.2012 19:43
|
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.4.2012 19:41
|
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.4.2012 19:39
|
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.4.2012 19:39
|
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.4.2012 19:38
|
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.4.2012 10:18
|
произвела замеры....
цели колоссальные_уменьшить объем бедер на 4-6 см, объем ноги на 5.5 см, талии на 5 где то, убрать "боки"
вес сегодня 75.7
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
30.4.2012 10:16
|
Ян привет! я сама в шоке, да вот половину как раз касающуюся меня и не успеваю.
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Янаит
Diet-Баллов: 52078
Сообщений: 44396
Город: Италия
30.4.2012 9:41
|
Машусь, привет! Поздравляю с повышением! И когда, ты все успеваешь?
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
29.4.2012 23:04
|
Танюш я не в деток а в работу. я ж ушла из старой фирмы, пошла на повышение, а карьера требует внимания
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
шпинат
Diet-Баллов: 5247
Сообщений: 2560
Город: Latvija
29.4.2012 18:20
|
привет привет красотуля- ты совсем вся в деток ушла, как ты сама, как твои девченки?
Татьяна я
28 лет
замужем
детей нет
172 рост
мое укромное местечко _id=32480
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
29.4.2012 9:35
|
Не была я тут 1,5 месяца, пришла с 77 кг и желанием сбросить 17
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Оля-лёля
Diet-Баллов: 30628
Сообщений: 18825
Город: Астраханская обл
9.3.2012 16:40
|
Оля,Лёлечка. 38 лет.
рост 174
была 95
есть 74.7
хочу 68
хочу и буду!
Я живу тут:http:/dietaonline.ru/community/post.php?topic id=24579, стучитесь не стесняйтесь.
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
9.3.2012 9:39
|
Всех с 8м марта!!!!
Спасибо большое!!! только жаль что погода не очень(
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
zemochka
Diet-Баллов: 44712
Сообщений: 4852
Город: Санкт-Петербург
8.3.2012 11:05
|
Дорогие подруги!
Желаю вам в этот замечательный день 8-го марта большого счастья, огромной любви, крепкого здоровья и долгих лет жизни!
Наташа, 53 года, рост 161
20.04.2015г - 137,4
topic_id=54143
|
Янаит
Diet-Баллов: 52078
Сообщений: 44396
Город: Италия
8.3.2012 11:05
|
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
8.3.2012 8:32
|
Янаит пишет 19.02.2012 в 20:32 (ссылка): nevena2007 пишет 26.01.2012 в 22:22 (ссылка): мне дион выдает идеальный вес 75, но я глядя на свои боки и бурдюк а не подтянутый живот думаю что это оч много
Маш, живот сразу не уйдет. На это год надо и много спорта. Я смотрю , ты и работаешь и дом и малышка! И как у тебя на всех хватает энергии?
Привет моим красоткам
я с понедельника на фитнес еще ходить начала и пост, пока только 3,5 кг ушло за неделю
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
Finewoman
Diet-Баллов: 41828
Сообщений: 8813
Город: Moscow City
26.2.2012 18:06
|
"Aetatis progressu"
Мои мысли тут: id=15650
|
Янаит
Diet-Баллов: 52078
Сообщений: 44396
Город: Италия
19.2.2012 20:32
|
nevena2007 пишет 26.01.2012 в 22:22 (ссылка): мне дион выдает идеальный вес 75, но я глядя на свои боки и бурдюк а не подтянутый живот думаю что это оч много
Маш, живот сразу не уйдет. На это год надо и много спорта. Я смотрю , ты и работаешь и дом и малышка! И как у тебя на всех хватает энергии?
Я об одном Всевышнего молю-храни людей,которых я люблю!!
"Пирует ум, когда худеет тело,
А тот, кто чрево жадно насыщает,
Тучнея плотью, разумом нищает."
/community/post.php?topic_id=16774
Рост 173 вес-5
|
nevena2007
Diet-Баллов: 30177
Сообщений: 4610
Город: Москва
18.2.2012 20:30
|
Finewoman, я в декрете и не была!
Мария
Мама двух красавиц:
Невена 17.02.02 и Милена 20.12.11
Мой рост 180, 18.12.10-83 (старт), 01.03.11- 69 (цель)
Снова назад от 80 (28.08.12) до 60 (20.12.12)
Я решила,что готова побить собственный рекорд!!!
я_id=30974 я_id=32402
|
настрой смотрю решительный. Сразу килограмм согнала
.Когда же я себя за шкирмо возьму. Скоро к маме ехать, а я всё 67,5 вешу. От неё приеду все 68
?
