Здравствуйте девочки!У нас погода морозит,сегодня минус 34.Вчера любимый муж начитавшись интернета сделал кыстыбый(такая лепешка с картофелем),я кладу на весы и вместо 90 грамм вижу 900 грамм,нет бы задуматься откуда такой вес в маленькой лепешке,заношу данные в планировщик и ВЫПАДАЮ,дневная норма съедена.Только после этого до меня дошло,что превышено в 10 раз.Вот я чудо с Д�ОНа.

знакомая неприятность...раньше часто меня посещала...сейчас от нервного перенапряжения.

поджелудочная,думаю толчек  РґР°Р» девичник, РїРѕР·РґРЅРѕ РґР° Рё совсем РЅРµ правильная еда.

Оля а отчего болит желудок? и желудок ли? может поджелудочная?

Писать оссобо нечего,приступ болей в желудке, заварила травки, пью..но кушать ведь хочу.... а так все как обычно.

Добрый день, РїРѕРґСЂСѓРіР°!!! Что ты СЃРІРѕР№ дневничок РЅРµ  заходишь? или заходишь, РЅРѕ РЅРµ пишешь? Сѓ РґСЂСѓРіРёС… тебя встречаю...

Олюсенька, привет, моя дорогая!!! Я чуток зарапортовалась с работой и здоровьем. Питалась нормально, а всё остальное - через одно место.....

РўС‹ Сѓ меня спрашивала, анализироваала ли СЏ СЃРІРѕС‘ постройнение. Отвечаю: ДА! Р’СЃС‘ РїСЂРѕ себя знаю: РЅРѕ!!!! либо лень, либо обстоятельства(это СЏ себя сама так уговариваю), РЅР° самом деле - ЛЕНЬ Рё НАПЛЕВАТЕЛЬСКОЕ ОТНОШЕНР�Р•  Рє себе любимой. Значит так, если коротенько: РІСЃРµ углеводы(каши, сладкие фрукты) СЃ утра, Р° белки Рё клетчатка Рє вечеру -  Рё РІРѕС‚ РѕРЅРѕ СЧАСТЬЕ!!!

Сегодня РЅР° бессолевом разгрузе. РЈ меня РєСѓРјР° вообще подсела РЅР° бессолевую диету,РіРѕРІРѕРѕСЂРёС‚, Малышева утверждает, что чистится печень, РєСЂРѕРјРµ похудения.  Р’РѕС‚ СЏ Рё СЏ решила 1 денёк разгрузится таким образом. Завтра скажу результат!

Привет Оль, читаю везде твои сообщения, Р° РІСЃРµ слов нет, что ответить. Мыслей РјРЅРѕРіРѕ, Р° выразить - РЅСѓ никак. Понимаю, что РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј Сѓ тебя РІСЃРµ РЅР° стрессе идет. Кстати Сѓ меня можешь писать РЅР° любые темы, РіСЂСѓРїРїР° то закрытая Рё РЅРё Р·Р° что РЅРµ забанят, только если СЏ сама))) 

Как то СЏ СЃ РІРѕРґРѕР№ перестала заморачиваться. РњРЅРѕРіРѕ РїСЊСЋ РЅР° дорожке РІ зале, Р° так... РЅРµ очень то. РќР° работе чаи РїСЊСЋ разные - зеленый, каркаде Рё еще какие-то травяные. Рђ просто РІРѕРґСѓ совсем мало. 

Да кстати, хотела сказать про "избранное", а ты не в избранном, а в любимых темах глянь, может там мой дневничок поближе будет)))

Привет мои дорогие!

берегу психику,весы убрала в шкаф, взвешиваться буду в понедельник. Предвижу вопрос,накосячила? нет,просто хочу повторить чужой опыт, а то за стоко лет своего ведь плана так и не имею....обезьяна во всем(не могу выбрать что то одно ,и придерживаться и получить результат)

понравилась статья Сѓ Марины,РЅРѕ покидать СЃРІРѕСЋ "Р·РѕРЅСѓ комфорта" РЅРµ хочу, СЏ  Рє ней так долго шла.

пит ание записываю,хоть в этом придерживаюсь,ну и опять буду воду контролировать, а то только таблетки ею запиваю а пить вообще не хочу

ПРивет всем

Доброе утро, Оля! Привет, девочки!

спасибо.буду забегать на огонек,вместе оно повеселее

РґР° РІСЃРµ РјС‹ тут долгожители, это уже сайт друзей Рё единомышлеников, что Р±С‹ РЅРµ говорили,РЅРѕ  РІСЃРµ РјС‹ СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё слабостями, так что контроль нужен постоянный, РЅСѓ типа как чистка Р·СѓР±РѕРІ, РЅРµ думаю что есть люди которые испытывают удовольствие РѕС‚ процесса РЅРѕ РјС‹ же смирились Рё приняли как должное ежедневные процессы,РІРѕС‚ так надо Рё привычку контрроля еды привитьь себе....РЅРѕ ....если Р±С‹ РЅРµ это РќРѕ, РІСЃРµ Р±С‹ Р·Р° пару лет были РІ своем идеальном весе Рё больше РѕР± этом РЅРµ заморачивались.

 РјРЅРѕРіРѕ текста Р° смысл РѕРґРёРЅ : заходи,вместе будем двигаться РІ нужном направлении.

Сейчас во мне 90 кг,тяжеловать что-то стало.На Дионе я уже была в 2009 году и похудела хорошо,потом поменяла работу,стрессы,нервы,объедаловка и вот он результат,увидела темку,да ещё и тезки,буду заходить

Привет OLGA02

присаживайся и расказывай,кто да что? и что привело на дион( много ли лишнего набежало) и вообще,знакомимся поподробнее

Здравствуйте,девочки, я тоже ОЛя,приятно познакомиться!

ОльгаНико, Приветик Оль, притча РїСЂРѕ орла напомнила РјРЅРµ ".... СЏРіРѕРґРєР° опять" 

ОльгаНико, ДОРОГУ РћРЎР�Р›Р�Рў Р�ДУЩР�Р™ 

РїРѕСЂР° добиваться  С†РµР»Рё Р° РЅРµ плыть РїРѕ течению!

привет. сегодня проверю себя опять,запишу посчитаю что сожру за день......

Доброе утро, Оля! Привет, девочки!

дааа,печально.....а я вот пересматриваю передачи про похудения всякие.....потому что тоже переедать начала .....успокаивает только то,что днем жру......

 Р° Сѓ меня головные боли Рё СЃРѕРЅ плохой,точнее СЃРЅС‹.....как же СЏ хочу РјРёСЂР° Рё спокойствия.

постоянно испытываю голод, желудок растянут и тне ограничения что ввела,меня напрягают,стараюсь не думать,но получается что все мысли о еде,как о белой обезьяне.

привет. я разболелась,и прям жрать охота как сдурела......

согласна,ужин Сѓ меня "голодный" РІРѕС‚ вчера  РµС‰Рµ плошку борща сьела Рё кусочек хлеба СЃ салом РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ влезла.

сегодня отварила рыбу,так что будет рыба и на жин. чернослив+кефир и клетчатка для БД.

Привет Оленька,

Вижу отчетики появились, вопросик, перекус кефир с черносливом это на ночь? а то что-то ужин у тебя какой-то маленький)))

Олюсенька, девочки, здравствуйте!!!

Мои гулянки закончились (проснулась отёчная до бэзумия) и я с сегодняшнего дня в чудесах фся-фся... Ты, Оля, молодец!!! Так держать.

Привет, Оля! Привет, девочки!

я последнее время пью мочегонное раз в неделю,так что отекать не успеваю,да и рыба то отварная а не соленая и копченная,вот от нее наверное отекла бы.

ОльгаНико пишет 22.01.2015 в 11:41 (ссылка):

не отекешь? я отекаю от любой рыбы,поэтому стараюсь есть ее в обед,а в ужин куру

так и я до обеда сытно, правда полдник был плотным,толи яблоко было лишним толи чай,но совсем спокойно спать легла,но знаю что вообще то маловато ,надо бы еще рыбку добавить отварную к ужину

СЏ давно уже придерживаюсь больше системе РјРёРЅСѓСЃ 60,СЏ СЃ утра обжираюсь,Р° РІРѕС‚ ужин РІ 6 Рё РІСЃС‘. Рё РІ ужин РІСЃС‘ РїРѕ феншую   РѕР№..РїРѕ Диону

ужин мало совсем....и углеводный,голодно......не выдержишь до сна.

когда моя подруга познакомилась со своим мужем,она увидела его в универмаге с молодой особой,вечером закатила ему истерику,а тот не поймет в чем дело......потом сказал ,да с мамашей я только в универмаг выезжал,больше нигде ене был.....Вот тогда еще шок былш у нее,маме было 42 года,парню 21.....сейчас вот эта мамаше уже 75......правда сколько я ее знаю,она всегда придерживалась здорового питания,бегала вокруг стадиона....не дня не работала!!!Сама шила и вязала модные наряды с журналов.....

А уехав в германию( немка она одна в семье) увезла всю семью,она вскоре развелась с мужем,и вышла за настоящего местного Ганса.вот такая затейница.

Привет мои дорогие !

 Рє РєРѕРјРїСѓ РЅРµ подхожу РїРѕРєР° РЅРµ выполню утренний РјРёРЅРёРјСѓРј( БД, таблетки+РІРѕРґР°,опять БД, весы, зарядка+тренажер,РґСѓС€) затем только РІРѕ время завтрака Сѓ меня просмотр новостей РЅР° сайте

Натали,ты меня убила РІ хорошем смысле))) ты хочешь сказать что этой молодой женщине ,которая тянет РЅР° 40-45лет уже 75????? это только геннетика  Рё молодой РјСѓР¶ или любовник,иначе РЅРµ верю.....

Р�СЂРёСЃРєРёРЅ,жрешь значит? хотя сама еще РІ понедельник Рё коньячек пила Рё еду хоть Рё правильную РЅРѕ РјРЅРѕРіРѕ(надо ведь спиртное заесть было)РЅСѓ РЅРё как Сѓ меня без пития РЅРµ получается,хоть тресни.....Р±СѓРґСѓ как то совмещать иначе срыв Рё зажор(РЅСѓ это СЏ себя уговариваю, РЅРѕ уже результат есть,хоть Рё малюсенький:  РїСЊСЋ наперстком Рё через раз,затем РјРЅРѕРіРѕ чая....хотя это мало помогает ,РІСЃРµ равно РЅР° утро плюс 1РєРі Р° раньше без тормозов то +2РєРі получалось)