привет девочки.....сейчас глянула в одноклассниках свекровь своей подруги.....я ее не видела уже лет 20,как они уехали в германию и....тихо прихерела...щас вам покажу,сколько вы ей дадите лет?

она 1939 года рождения,7 ноября.

надо Лена,ой как надо....

Добрый вечер Оль,

Судя по появившимся постам, ты взялась за себя серьезно.

вторая десятидневка

( СЏ только РґРІР° РґРЅСЏ как  Р·Р° СѓРј взялась) стимулом стало собственное видео изображение,вернее тот ужас что увидела СЃРѕ стороны,РІСЃРµ же зеркало врет ,Р° РІРѕС‚  РєР°РјРµСЂР° -нет.

11,01  -98,3

12,01  -96,3

13,01  -97,7

14,01  -98,3

15,01  -97,6

16,01  -96,5

17,01  -97,1

18,01   -98,1

19,01  -96,5

20,01  -97,5

вывод: плюс 200 г растем однако

Привет всем!

 РЎ КРЕЩЕНР�ЕМ ГОСПОДНР�Рњ!

ПУСТЬ СВЯТАЯ ВОДА СМОЕТ ВСЕ ОБ�ДЫ � ПЕЧАЛ�

НАПОЛН�Т ТЕЛО ЗДОРОВЬЕМ А ДУШУ М�РОМ!

неделя прошла ....совсем,в смысле зря....еду не считала,спиртное употребляла, здоровье -подводило,вывод: во всем виновата сама.

отчет за первые 10дней по весу

1,01  -------

2,01  97,2

3,01  98,3

4,01  97,8

5,01 96,4

6,01  96

7,01  96,6

8,01  96,5

9,01 96,1

10,01 97,3

вывод: РІСЃРµ РЅР°  РјРµСЃС‚Рµ еще Рё СЃ +100 Рі

Доброе утро, Оля! Привет. девочки! Оля. Лучше перестраховаться, чем инслульт стукнет.

ОльгаНико, Приветик Оль Рё РІСЃРµ девочки! Рђ РІРѕС‚ Рё СЏ))) Давненько СЏ РЅРµ заглядывала! 

мож хандрос?

а я вот че то греблю тренажер захотела

Привет  РІСЃРµРј!

 РїРµСЂРµРїСѓРіР°Р»Р°СЃСЊ вчера РЅРµ РЅР° шутку, прихватила меня боль  РїРѕРґ лопаткой слева,затем захватило Рё спереди,перешло РІ СЂСѓРєСѓ Рё РІ шею......обнадежило что дышала без боли, РЅРѕ испугалась очень, для сердца таблетки выпила,мышцы растерла....РЅРµ помогло,РІСЃСЏ РІ легкой панике пошла мыть волосы Рё тело(мало ли что) Рё после горячего душа РјРЅРµ стало слегка легче,еще раз разтерлась Рё РІ теплой пежаме легла спать,проснулась уже без болей. значит это мало разогретые были мышцы перед тренировкой ,РІРѕС‚ Рё потянула РёС….....паникером однако стаю

Доброе утро, Оля! Привет, девочки!

Приветик �риска!

спасибо за поздравления!

 РІС‡РµСЂР° принимала гостей, сегодня хочу отдыха,холодиль РЅРёРє полон еды, РЅРѕ завтрак был РѕРІСЃСЏРЅРєР° СЃ черникой РЅСѓ Рё РєСѓСЃРѕРє  С‚ортика бисквитного,надо Р±С‹ его сыну отдать Р° то сплошной соблазн, Р° РѕРЅРѕ РјРЅРµ РЅРё надо,хочу уже увидеть результат Р° РЅРµ  РјРµС‡С‚ать Рѕ нем.

Приветик мои дорогие!

 СЃРѕ старым новым РіРѕРґРѕРј начинаем новый этап, утро начали СЃ мотивации,спасибо Натали,нашла меня РІ РћРљ Рё дала РїРёРЅРѕРє,полезный.

 Р·Р°РІС‚рак  С‚РІРѕСЂРѕРі Рё РѕРІСЃСЏРЅРєР°, разминка Рё Р±РѕСЂСЊР±Р° СЃ боками,затем РѕР±СЂСѓС‡. РїРѕСЂР°...РѕР№ как РїРѕСЂР°,даже можно сказать надо было еще вчера....РѕРЅРѕ хоть было ,только завтра РЅРё РєРѕРіРґР° РЅРµ наступает,так что РіРѕРґ РїРѕРґ девизом:

каждый день делать  СЃРІРѕРµ будущее!

я сегодня сделала фото.....и кто их придумал, плачу.....и как такое можно любить и желать.

Привет всем всем!

 РѕС‚гуляли отлично,теперь еще РЎРќР“ отпраздновать ,подготовкой Рє нему Рё занимаюсь.

Вчера   весь день отсыпалась,  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ солнце, СЃ крыш капель стучит....совсем весна СѓР¶.

РЇ вчера была РЅР° юбилее  - отплясали полтиничек  .. первый РІ нашем  РєСЂСѓРіСѓ.. Грустняк 

Привет Оль, У меня и завтра праздник - небольшая годовщина свадьбы, и послезавтра тоже. Буду в первый рабочий день свою днюху в офисе отмечать

Как же хорошо, что все мои посиделки-поедалки закрыты до 13 января (а Старый НГ нихто не отменял)...

Оля, привет.  РЈРјРµСЂСЏРµРј прыть ? РЈ меня тоже завтра юбилей : Сѓ друзей 50 лет  - РІ зеркало СЃСѓСЂРѕРІРѕ : РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ только, Р�СЂРёРЅР° ! 

Привет мои дорогие

прежде чем писать Сѓ себя  Сѓ Р�риныКу высказалась.

 С‡СѓС‚РѕРє умерить СЃРІРѕСЋ прыть Р·Р° столом Рё результат радует,РјРёРЅСѓСЃ 500Рі Рё РЅР° весах 96,1РєРі.

 Р° вечером меня ждет соблазн РІ РІРёРґРµ застолья РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ 45-ти летия нашего РґСЂСѓРіР°,будет РІСЃСЏ наша большая компания,так что есть шанс или затеряться РІ толпе  РёР»Рё попасть РЅР° глаза всем Рё нацокаться РґРѕ полной Р·СЋР·Рё))))

Олечка-УМН�ЧКА!!! Я вчера еле-еле в свой коридор втиснулась... � сегодня с утреца уже всякого набросалась так, что на обед - ужин самая малость. Но держаться и много двигаться настроена решительно!!!!!!

ОльгаНико пишет 09.01.2015 в 02:30 (ссылка):

Красава! 

РЈСЂР°!!!! Р·Р° столько дней ,впервые приехала  СЃ маникюра ( отказавшись РѕС‚ кофе СЃ тортиком Рё Рё шампанского), записала СЃРІРѕР№ ужин,оказывается ,что  РјРѕРіСѓ еще выпить кефир Рё скушать чернослив Рё вписалась РІ 1500калорий,Рё РЅРµ голодная даже

Олечка, девуленьки, здравствуйте. Я тоже сегодня взялась с утреца за чудесное продолжение постройнения. На весы не встала с утра: гости в доме, в той комнате , где взвешиваюсь постоянно... Теперь отправила всех, а взвешиваться после чашки кофе с зеферинкой смысла нет, как бы... Зато упры свои утрешние после того, как гости уехали, с тяжёленькой головой сделала- ееееееййййсссссс!!!! Надеюсь, что никаких соблазнов на ближайшие дни не будет �ли будут, ноя их победю или побеждю, неважно- ВЫСТОЮ!

Привет всем,

Олюся, девочки! Всем прекрасного настроения!

Я еще не всех проводила. Дочка в гостях, вчера при 30 градусах шашлык жарили)) выпили по бутылке шампусика на брата , весы не радуют, и остальное тоже. Лень-леньская. Обещаю каждый день, что буду умничкой.

Спина? ух... хожу полусогнутая, бассейн планирую завтра. � вообще пора-пора браться за ум.. � где мои 70 кг????? к лету бы вернуть.

Привет мои дорогие !

 Р’сех нас СЃ РОЖДЕСТВОМ РҐР Р�СТОВЫМ!!!! пусть божья благодать РЅРµ покидает наши РґРѕРјР°.

вчера встречала всех гостей Р° сегодня отдыхаю,сварила только супчик  Рё спала РїРѕРґ теликом, теперь померяю давление Рё решу пить кофе или нет. вес РЅР° утро 96,6РєРі.

Наталья1405 пишет 07.01.2015 в 22:47 (ссылка):

РЇ Р¶ РіРѕРІРѕСЂСЋ.. только упустила мужа СЃ его возможностями.. СЌС‚ лучший РёР· вариантов - возвращает Рє жизни 

думаю мышцы...муж размял с мазью согреывющей и я человеком стала,и готовила и гостей седня встречала....

Наталья1405 пишет 07.01.2015 в 16:11 (ссылка):

выключается.. зараза.. причин РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ РЅР° самом деле.. РІСЃРµ эти грыжи, компрессионные переломы, инфекции, думаю РЅРµ РїСЂРѕ нас.. мышцы РїРѕРґРІРѕРґСЏС‚.. себе перкладину РІ проеме двери завела - весю вешу СЂР°СЃСЃР»Р°Р±Р»СЏСЋ РїРѕ поступлению проблемы  РїРѕ 3-4 минуты РІ 3-5 РїРѕРґС…РѕРґРѕРІ  "тряпкой" РЅР° руках, чтобы полностью статику СЃ позвоночника снять. Еще : Сѓ РєСѓС…РѕРЅРЅРѕРіРѕ станка  РІРµСЂС‚икально РЅРµ стоять - табурет РїРѕРґ колено, РІ неудобной РїРѕР·Рµ РЅРµ зависать, больше часа  РЅРµ ходить . Р� бассейн 2-3 раза РІ неделю .

С праздником! С Рождеством! С наступившим новым годом!

Олечка, как общедионовский процесс(объелся-упал-отжался-принял повышенные обязательства на послепраздничную жиСТь)?

Заживает пальчик? Сочувствую...это жуть как болезненно.

Обнимаю...

Faify пишет 07.01.2015 в 16:14 (ссылка):

Делаю тук-тук, РЅРѕ СЃРёРј-СЃРёРј РЅРµ открывается 

всем привет,и с праздником вас девочки!!!!

я в понедельник взвесилась 73,4.......набрала кило с лишним за праздники,но 2 дня на вечернем кефире и твороге седня с утра 72,4......так что не все критично......Правда еще прогулки длительные были 2 дня.......от них наверно и спиной теперь мучаюсь.....чтото у меня спина стала иногда выключаться,незнаю на что думать.....