Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
`~*- Девочки, -20 кг! Начнём!!! фоточки присутствуют. Savagegirl.-*~`

 
    
 
  Всего Страниц (26):    последняя 23222120191817первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нк и пральна)))) А у меня завтра первый день практики в школе... Боюсь как-то... детей))))

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Круто поменять отношение ко всему...))

всё ок) уроки делаю)

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, Ир! Как дела в личном? Судя по последней картинке, ты решила всё круто поменять. Или это просто мысли?

Нина, 22 года, 80...78кг есть, 60 скоро будет)))
ЗОЖ соблюдать тяжело,а в прошлогодние джинсы влезать еще тяжелей! Выбираю, то что полегче)))
Мой ЛД /community/post.php?topic_id=31191

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

я начала меняться и мир стао ярче) главное,не сдаться под гнётом злости и хамства.

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да я купила самый большой... а он маленький(

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Друзья мои,привееееееееееееееееееееет!!!!!!!!!!

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Savagegirl

под южным солнцем как под грудью у мадам, немного жарко, но до одури приятно...(Розенбаум)

ну врятли получится сохранить грудь - похудеешь ты она тоже похудеет

для груди купи ливчик спортивный - там лямки как у парашюта

не обязательно бегать - можно быстро ходить - пульсометр купи с часами

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гоночка)

Правила:

-все сладкое включается в рацион только на завтрак, сюда же относятся высококалорий ные продукты;

-перерыв между приемами пищи составляет не менее 3х часов, а перекус фруктом (овощем) немее 1 ч после последнего приема пищи;

-ужин по максимуму разгружаем, все легкое;

-пятница-условный разгруз: снижаем коридор на 300 ккал, отказываемся от сладкого и мучного, фруктов;

-суббота-замеры;

-гимнастика каждый день;

-ежедневные отчеты за рацион (количество потребленных калорий и БЖУ);

-еженедельные отчеты за замеры;

-если нет отчета в течение 2х дней-участник автоматически выбывает.

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Беллька,я видела))) розочки))))

Оксан,хорошо,сейчас я тока почитаю  условия)

Котоф,почему это?) я же хочу,чтобы она такой же осталась! Да,я сначала похудею,чтобы нагрузки на ноги не было сильной + надо в груди похудеть,а то больно))

 

Всем привет) была в магазине,правильно ухаживаю за орхидеей,уже расцвёл ещё один цветочек))))

 

 

 

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Ирин!

ты заходила как-то на нашу тему Жесткой гонки. Если есть желание можешь присодиниться, у нас как раз 2 человека выбыло.

пиши в личку и получишь приглашение в группу.

присоединяйся будет весело. {#emotions_dlg.support}

Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель


Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я, кстати, снова кинула интерьерные снимки)

Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не ныть и не мямлить.

/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Savagegirl

 я бегал в минус 35-ть - холодно первые 200 метров

женщинам я советую сначало худеть

мужчинам наоборот

с грудью чо делать - не напоминай мне про нее=)

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ладно,вставать через 6 часов...

 

сладеньких

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

и,наверное,сначала худеем,а потом над объёмами работаем? моделируем...

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чо делать с грудью.. как качать?))

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

паняна.... ну да,кстати,я когда бегала,у меня вес только так уходил... ну я щас пока учусь,не работаю,значицца,не могу купить дорожку. Ну я так,побалуюсь прессиком и отжиманиями немножко? ну просто для поднятия самооценки,ок? а как потеплее,так я бегать))))))))

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Savagegirl

ну надо же чемто офисных дур занять в фитнес клубе

жир горит там где он должен гореть по физиологически-наследственному признаку - непредсказуемо

тебе повезло - у тебя он горит равномерно

от чего он горит - от потраченных калорий

какая самая большая мышца - правильно ноги

бегай

я делал 2500 сгибаний пресса в день - потом понял что м...

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Сhristabelle

да не я всех люблю одинаково=) чо я пропустил?

заходи кстати в гости

/community/post.php?topic_id=31627

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну я вот дома качаю пресс...

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я ничо)

Тренажеры просто укрепляют мышцы и посредством физ нагрузки сжигают жировую ткань. Но только тренажеры - бессмысленно... Или это в моем единичном случае? Вкупе с программой лучше.

Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не ныть и не мямлить.

/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Белька,ты чо?))

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну а если скакалка,тоже стока калорий,мне каж?

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

почему? а как же тренажёры и вообще,зачем тогда пресс качают? {#emotions_dlg.ca8}

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

котоф, Вы прямо обделяете меня вниманием. Причина в несостоятельности моих постов или в моем к Вам не-обращении?)

Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не ныть и не мямлить.

/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

3. 30 минут 3 раза в неделю

так тренируются дяди весом 150 кг жмущие от груди 500 кг

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Savagegirl

сгибание тела не ведет к сжиганию жира в месте сгибания - увы 

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
happy3

не надо забывать что помимо реальных врачей на этой ниве подвязалась толпа шарлотанов

ИИИИИИИ мы про кровь начали о гормонах - тут уж я даже спорить не буду - это аксиома

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ириша, умничка)

Массаж медовый - да, больновато) Вся нога в мелких синячках сейчас.) Надеюсь, будет результат)

Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не ныть и не мямлить.

/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Savagegirl

я бы исключил из рациона картофель весь жаренный паренный неважно

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да,пробежка начнётся сразу,как потеплее будет) это в планах по-любому.

ну да,попробуем питаться как диабетики и по кк))) 

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да вот пресс ща качаю,щас отдыхаю) хочу много делать)))

чо за массаж медовый?) больно же,Нет? 

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Savagegirl

я считаю так - раз есть диабетики то есть и те у кого не усваивается хлеб и молоко и ты не толстеешь из-за переедания - а организм прячет ЯД в жировых депо до бани или пробежки в парке

Кто поставит СПАСИБОН - тому советов дам ВАГОН!!!
(это такая кнопочка с большим пальчиком=)
Живу тут:
/community/post.php?topic_id=31627

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Разгруз подходит к концу) Этому рада. А так... Кроме медового массажа и убори ничего толком не сделала. Лентяяйка я) А у тебя как, дорогая?)

Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не ныть и не мямлить.

/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

как день прошёл,красотка?)

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

не,я больше не буду так завтракать))))))))))

не смогу просто к вечеру не перебрать.... я чо-т вообще расслабилась... 

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маладца!) Тортик на завтрак - ммм..) Вкусняшка) Я хочу себе низкокалорийный купить и умять его за 4 дня - разделю на 4 части, на завтрак есть буду)

Белль, 23 года, 169 см
64 (было) -- сейчас меньше :)
Хочу 50.

Не ныть и не мямлить.

/community/post.php?topic_id=46701

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

пашла пресс качать))))) начинаем заново,балин)

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. ИМТ-31

2. 60 кг

3. 30 минут 3 раза в неделю

4. 1653,4

5. 1984,08

6. пропустим

7. 1080

8. от 830 до 1180 (ппц)))

 

чо-т какая-та фигня у меня вышла...)))) 

Вот ты! Да, да, ты! Который сейчас это читает! Будь счастлив, слышишь? Просто будь счастлив! :)

Лд:id=30941

Вместе веселей
  Всего Страниц (26):    последняя 23222120191817первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
суп гороховый копченый
колбаса копченая (любая) морковь лук горох растительное масло чеснок, соль, перец по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика