Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Мои отчеты. 72 при росте 164 --> 58

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера 

Калории перебрала, БЖУ - в норме...

Сходила на групповое занятие в зал - чуть не потеряла сознание на 15 минуте... Очень душно было. Решила пока чуть схуднуть и дома позаниматься: министеппер с гантелями, Джил и прогулки + здоровое питание.

Шаг 1: Составить план занятий и начать по нему заниматься

Шаг 2: Поискать и добавить в избранное полезные и низкокалорийные блюда

Шаг 3: Привыкнуть снова отслеживать еду

Шаг 4: Найти замену мучному и сладкому в виде цукатов, сухофруктов и фруктов.

Мне 27 лет.
Рост 164. Хочу похудеть до заветных 55-57.
Количество попыток похудения - не поддается исчислению... :)
66...............55
есть..........будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smile В общем, я вернулась!

Отходила беременная, поправилась на 18кг :(... Отеки в последние 2 недели дали мне +5кг.

Но я бодра, полна сил и настраиваюсь на успех)!

Родила я 19 января мальчика 3380, 52 см, на 42 неделе. Назвали сына Фёдором. Мой малыш кушает мое молочко, и это будет, конечно, влиять на мой рацион и количество калорий. Скорее бы лето, чтобы можно было гулять подольше, а то мы пока что гуляем по 20-30 минут на балконе)).

В итоге, я снова в том весе, с которым начинала здесь худеть до беременности год назад)). Дубль два, как говорится))).

Желаю себе удачи и сил! smileЯ все смогу!!!

 

Мне 27 лет.
Рост 164. Хочу похудеть до заветных 55-57.
Количество попыток похудения - не поддается исчислению... :)
66...............55
есть..........будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

УРА!!! Чудо! Я беременна! Как долго мы об этом мечтали!!! smileЯ так счастлива!

Правда, попала в больницу на 6й неделе, только что вернулась (сейчас 8я неделя). Пока лежала в больнице, мне казалось, что я только и делаю, что ем... Думала, поправилась за 2 недели килограмм на 5! smile Взвесилась - не особо-то и поправилась - 58,7 показали весы. Завтра утром взвешусь, чтобы точно узнать.

 

Мне 27 лет.
Рост 164. Хочу похудеть до заветных 55-57.
Количество попыток похудения - не поддается исчислению... :)
66...............55
есть..........будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На сегодня замеры:

Вес 57,9 smile (я знала, что все получится, и вес сдвинется!!!)

ОГ 95

ОТ 74

ОЖ 94

ОБ 98

Знаю, знаю. Вес стоит, когда я даю себе расслабиться. Сначала один раз, потом еще один, потом еще, и еще... И поэтому я перехожу на систему поддержания веса, вместо похудения.

Но стоило снова взяться за свой рацион, и вес снова пошел вниз! smile

Мне 27 лет.
Рост 164. Хочу похудеть до заветных 55-57.
Количество попыток похудения - не поддается исчислению... :)
66...............55
есть..........будет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

58,1...

Мне 27 лет.
Рост 164. Хочу похудеть до заветных 55-57.
Количество попыток похудения - не поддается исчислению... :)
66...............55
есть..........будет
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика