Моя раскладка 02.02.2015г.:

1254-162-46-48. Жиров можно было бы поменьше, а белков побольше... Будем исправляться.

Доброго утра и дня!

Доброе утро девочки!!!!!

elsy_JILIA пишет 02.02.2015 в 20:04 (ссылка):

Девочки, РІРѕС‚ Сѓ меня вес стоит уже давно... Р� кажется, что вес небольшой, РЅРѕ для меня - лишнее есть  Р� опять чёрный РєРѕСЂРёРґРѕСЂ. Хотя СЏ сыта.  Р�Р· вредностей - маленькая долька шоколада Рё РІСЃС‘. Считаю, что СЏ умнею потихоньку.

OSAGA пишет 02.02.2015 в 18:48 (ссылка):

я тоже

Да,вес  РјРµРЅСЏ РЅРµ радует...такими темпами СЏ Р±СѓРґСѓ дооолго худеть.

А вы молодцы!!Хорошо идете!

Теперь отдых,будем правильно питаться,желательно до 1400кк.Я правда эту неделю делаю перерыв в ведении плановщика.Примерно знаю что сколько весит и какая кк,а через неделю посмотрим какие продвижения.

elsy_JILIA пишет 02.02.2015 в 16:51 (ссылка):

привет Надюша!!!

да уж...плохо что группу не дали..даже незнаю что посказать,никогда с этим не сталкивалась...

А вот насчет работы,смотря какая конечно,я вот 5 лет назад(уже!!как быстро)со спиной проблемы начались,в обморок падала,тошнила от боли,я попросила директора меня на проценты перевести и работать дома.Конечно ему не хотелось,я много офисной работы делала и логистику и бух. могла вести,а тут только свои клиенты остаются.Да и нервы у меня ни к черту были)))4 года в тэмпе раскрутки организации,я уже спала по два часа от силы(наверно с тех времен еще никак в себя не приду)

Может твой согласится на домашнюю работу перевести(смотря какая работа)

У меня конечно зарплата в 5 раз меньше чем тогда была и вечный кризис еще))но ничего,хватает.Когда есть своя копейка,не мужа зарплата,хорошо конечно,можно что то лишнее купить и съездить куда.

Надеюсь ты что нибудь придумаешь.Главное здоровье,а то вон всякие пластины вытаскивашь.....Как пойду в церковь в записочке тебя напишу.

Согласна.

Да, Света! Спасибо. Присоединяюсь к Томичке_124.

томичка_124 пишет 02.02.2015 в 12:45 (ссылка):

Спасибо Оля!!!! 

OSAGA пишет 02.02.2015 в 11:14 (ссылка):

Скорее что ни ешь майонез

добрг дня.девочки!

Светик красивые фото !спаисбо поделилась своими чувствами!я за олипиадой тоже следила и всегда переживаю за наших спортсменов!

Доброе утро! Да, Света я тоже не ем колбасу и майонез, но бывает, что чуть-чуть того или другого все-таки перепадает. Например, муж очень любит сырный салат и готовить его со сметаной - не тот вкус, ну а я к нему присоединяюсь, но не более 1 чайной ложки (примерно около 30 гр.) за раз. Соответственно как сказать: ем или не ем я майонез??

elsy_JILIA пишет 01.02.2015 в 19:33 (ссылка):

Умничка Надюша,что сходила,выстояла,а лавочек там нет? у нас есть,многие садятся,отдыхают. У меня в планах в следующие выходные.

Доброе утро девочки!!!

Вес почти тот же..69.3 

Я конечно растроенна,незнаю что не так,но буду дальше питаться правильно.

На улице сумрак и гололед..

Я тоже ем все,но чтоб в норме было,понемногу и часто,ну кроме колбасы,я от нее уже год как отказалась,а то и больше,майонез тоже не ем.

А "вредности" надо есть обязательно, но по чуть-чуть, а то что же это будет за жинь.

РЇ ем практически РІСЃРµ. Бывает, что Рё тортик тоже схомячу, С‚олько если раньше могла съесть целиком большой РєСѓСЃРѕРє, то теперь четверть РѕС‚ того РєСѓСЃРєР°... Р� РІ течении РґРЅСЏ СЏ ем только то, что захочу. РќСѓ например, Сѓ меня будет лежать сыр, несколько кусочков колбасы Рё творог. Р� если СЏ хочу творога, то колбасу Рё сыр есть РЅРµ Р±СѓРґСѓ, даже для того, чтобы "РЅРµ пропало" .

Вес 02.02.2015г. с утра: 88,5. �того отвес - 900гр.

Дальше продолжаем?

Отчет за 01.02.2015г.:

1023-160-20-45

Есть совсем не хотела, зато фруктов поела от души...

Доброе утро! Водичка не совсем вкусная, это все-таки не родник... У нее специфический привкус, но то что минеральная очень ощущается, только, что без газиков. Пью ее по немногу, около поллитра в день. Больше боюсь, что бы не переборщить с каким-нибудь минералом.

� куча медалей у нас в биатлоне.Девочки - золото и бронза и мальчики так же золото и бронза!!!

Молодцы!!!!

Насмотрелась,наболелась,наоралась!!!

Погода ужас,так что сидела целый день болела за своих!!!

Наревелась...сначала было жалко что так упал Федор Климов на ровном месте и не доделали один элемент так как уже конец проката был...но Ксенья как волчок смотрела потом на Федора,очень плохо отнеслась к такой ошибки..Федор и так себя будет корить еще долго,а она даже не поддержала..

Потом смотрела программу Юки и Александра..это что то.Они жили и страдали на льду и программа у них была сильнее и лучше чем у Климова со Сталбовой.Они все равно бы выграли,до слез впечатлили.

Юки давно выступает с Александром,с 2006г. был перелом ноги у нее,у Саши 2 травмы тоже были.Столько пережили,и это золото заслужено их!!!

Третья пара - новички!!и уже третьи!!!Тарасова и Морозов.

Кавагути Рё РЎРјРёСЂРЅРѕРІ катались, как Боги. Весь пьедестал Стокгольма РЅР° ЧЕ — Сѓ пар РёР· Р РѕСЃСЃРёРё!!!!

Федор Климо⠫нырнул рыбкой» РЅР° СЂРѕРІРЅРѕРј месте, Ксения Столбова СЃ выброса приземлилась РЅР° РґРІРµ РЅРѕРіРё. РќРѕ смогла Р±С‹ пара олимпийских чемпионов обойти РІ произвольной программе Юко Кавагути Рё Александра РЎРјРёСЂРЅРѕРІР°, даже если Р±С‹ РЅРµ эти РґРІРµ досадных оплошности? Скорее всего, нет. РћРЅРё катались, как Р±РѕРіРё

ага, спасибо, Света.

Привет Жанна!

РЇ тоже Олимпиаду смотрела,жаль что РІ живую РЅРµ удалось,очень РґРѕСЂРѕРіРёРµ билеты были)))надо было заранее собирать деньги,РЅРѕ надеюсь что попаду РєРѕРіРґР° РЅРёР±СѓРґСЊ хоть РЅР° какие Р—РёРјРЅРёРµ соревнования.РЇ была РЅР° летнем ЧМ РІ 2013Рі. РІРњРѕСЃРєРІРµ РІ Лужниках РїСЂРѕС…РѕРґРёР»(2 недели)  РЅР° РґРІР° попала,недорого 600СЂ. хорошие места были.Наболелась,наоралась,волну пускали РїРѕ стадиону,такой адреналин!!!КАЙФ!

Р’РѕС‚ сегодня будет финал РїРѕ фигурному катанию парному 

1 февраля, воскресенье-финал

12:30 — пары СЃ произвольной программой
«РЎРїРѕСЂС‚» 12:30, «Р•РІСЂРѕСЃРїРѕСЂС‚ 2» 13:15

А вот рассписание биатлона ЧЕ на всякий случай.Вдруг время найдется.

Всем привет!

Света, РІРѕС‚ спасибо тебе большое Р·Р° СЃРїРѕСЂС‚-просвещение. РўСѓС‚, РІ этой суете, совсем отстанешь РѕС‚ жизни РЇ олимпиаду СЃ большим интересом смотрела, находила время, Р° сейчас....  РўРІРѕРё СЃРІРѕРґРєРё читала очень внимательно.

РЇ всегда  Р·Р° СЃРІРѕРёС… переживаю очень эмоционально, каждый раз слёзы РЅР° глазах РѕС‚ гордости Р·Р° РЅРёС…, Р·Р° Р РѕСЃСЃРёСЋ. 

Посмотрела табличу  - Молодцы!

Россия выграла Всемирную Унивирсиаду 2015года!!!с большим отрывом!!!

Разрыв третьего места Рё четвертого  20 баллов!!!

Наши девочи боролись уже друг с другом!!!Программы очень красивые,насыщенные,просто зачаровывали!!!

Давно у нас небыло таких побед в одиночном катании!!а какой еще резерв!!

После Олимпиады РІ Сочи стали вкладывать РІ развитие спорта.Даже РІ слаломе Хорошилов выграл золото РЅР° ЧМ!!!первое  Р·Р° 34 РіРѕРґР°!!!

А это наши мужчины!!!Серебро и бронза!!!

Фернандес золото взял,но он большой молодец!!

Наши тоже боролись до конца!!

Лизочка с золотой медалью!!!!!!

А это наш золотой пьедистал вчера на ЧЕ среди девушек!!!

Наши заняли весь!!!

Доброе утро девчата!!!

всем хорошего дня!!!

хотя погода не ахти,дождь,ветер,плюс три градуса))))

Снег тает,сегодня не катаюсь на лыжах,отдых,да и лыжня никакая)))

Буду ждать снег и морозец!