приветик  Олеся!!!!!РЇ уже перешла РЅР° второй этап.Хотела Сѓ тебя спросить Р° составленное меню РЅР° каждый день его удалять или можно сохранять. Олеся Р° Сѓ вас СЃ РњРѕСЃРєРѕРІСЃРєРёРј временем разница есть?

Здравствуйте, Надежда! Как успехи? Разобрались с планировщиком? Заполняете?

ау почему все молчите

Надюша,на самом деле там все просто,со временем разберешся и будет еще проще.Там так все продумано,я просто в восторге.

девочки спасибки вам БОЛЬШОЕ   урааааааааааа !!!!!!!!!!!!!!наконец-то СЏ разобралась РІ планировщике

Всем привет.Зарегистрировалась 3 дня назад.Пока не совсем разбираюсь.

Надежда, РІ планировщике выбираешь еду, появится её название Рё слова "добавить РІ план питания", щёлкни, поставь сколько граммов Рё добавь. Это просто, быстро разберёшься. Рђ справа есть РёРєРѕРЅРєР° - как пользоваться этой страничкой. Посмотри внимательно, СЏ  РїРѕ описанию РІСЃС‘ поняла. ))

Добрый вечер всем!

elsy_JILIA

Уверена, что ты сможешь выполнить всё, что запланируешь. Мне 51 год (тоже не молоденькая)). На ДиОне с июля 2009 года, избавилась от 20 кг. Самой не верится. ;) Главное - выполнять правила! Конечно, подсчёт калорий веди на одном сайте, чтобы ошибок не было.

я еще никак не пойму как пользоваться планировщиком я всего здесь две недели и ни бум-бум

А вы не смотрите на разные сайты, учитесь пользоваться планировщиком, там все просто. Я тоже думала, что калории считать - это тяжело и муторно, но здесь у меня не оказалось проблем, есть и готовые блюда.

Олеся,СЏ признаюсь тебе что РјРЅРµ немного трудновато РІ подсчёте калорий РјРЅРµ кажется что СЏ неправельно РёС… подсчитываю.РќР° СЂР°Р·РЅС‹С… сайтах калорийность РѕРґРёРЅР°РєРѕРІС‹С… продуктов разная СЏ уже запуталась 

elsy_JILIA,Привет! С дневничком тебя!

Здесь удачно худеют и в 50, 60 и даже под 70!Так что только вперед!Здесь есть темки по возрастам.Вот,к примеру.Если интересно,заходи поболтать)))Публика очень гостеприимная и доброжелательная)))

Конечно, получится! Главное не сомневаться и верить в успех. Это трудная и длинная дорога и для молодых и для не очень, но главное, поддерживать друг друга и идти маленькими шажками к своей цели!

девочки РІС‹ РІСЃРµ такие молодые  такие стройные РїРѕ  СЃСЂР°РІРЅРµРЅРёСЋ  СЃРѕ РјРЅРѕР№.РњРЅРµ 50 лет Рё вес РјРѕР№ 100РєРі.Хочу его располовинить как РІС‹ думаете????? получится

�ппликатор Кузнецова продается в аптеке.Такие кружочки с иголками,нашиваются на ткань и прикладывается к разным местам от всяких болезней.

Олеся я в то время еще в бассейн ходила так что было все нормально

�нна, а что такое апликатор Кузнецова? От чего он?

Рђ Сѓ меня еще после первых СЂРѕРґРѕРІ сильные растяжки РЅР° животе.РќРѕ РєРѕРіРґР° СЏ худела  РёС… РЅРµ очень РІРёРґРЅРѕ.РЇ пользуюсь антицеллюлитным мылом,еще РЅР° живот прикладываю иппликатор Кузнецова.Это больно,РЅРѕ терпимо.

Лариса, 7-8 кг за месяц - это высокий темп. А с кожей после похудения ничего не произошло? Просто, когда я похудела на такое же количество кг (примерно за 3 месяца), у меня живот стал очень дряблый, несмотря на усиленные тренировки, контрастный душ и увлажняющие крема. Ты какую-нибудь физ.нагрузку добавляешь?

Олеся СЏ РЅРµ очень РїРѕРјРЅСЋ РЅСѓ РіРґРµ-то 7-8РєРі. Да Р�РЅРЅР° молодец такой результат отличный!  РЇ РІРѕС‚ тоже ниже 55 РєРі РЅРµ хочу РґР° Рё СЏ еще РЅРµ уверена доянули РґРѕ РЅРёС…, Р° для себя РІ идеале СЏ хорошо чувствую РїСЂРё 60РєРі. самый РјРѕР№ рекордный вес это 90РєРі пред тем как СЏ пошла РІ родзал. РЇ была РІ шоке РѕС‚ этого веса. РЈ меня тоже РґРІРѕРµ деток дочь 7 лет Рё сынок 4 РіРѕРґР°.

�нна,у меня тожетакаяцель не просто одноразово похудеть порадоваться и дальше жрать как раньше))))НЕт,я хочу нормально питаться всегда)

Я начала 18.01.11.У меня коридор 1200-1500кк.Вообще я хотела к 8 марта ну хоть 58кг,если получится.Ну,а в идеале к лету 55.Ну это просто мечта.Я планирую не просто похудеть,но и остаться здесь для поддержки веса.Это для меня главная проблема.

Привет, �нна! Судя по всему, у тебя уже отвес 2,7 кг. Расскажи, за какое время, на каком КК? Сколько планируешь еще худеть?

Девочки,доброе утро!А я не хочу ниже 55кг.Я в 30 лет влюбилась и даже не заметила как стала весить 54кг.Ну это для меня перебор.У меня даже ключица выперала,ну одни кости.Не очень красиво.У меня кость широкая,я как-то по одной таблице высчитала,что мой идеальный вес 55-57 кг.

Да нет, Ларис. Я знаю, что некоторые при моем росте и весе выглядят хорошо, но у меня наверно кости легкие, и таз узкий (при отсутствии талии), и жира ооочень много! Когда я худела до 52 кг, я и то не выглядела худенькой. К сведению, у меня талия 75 см!!! А в прошлый раз за месяц на ДиОне ты сколько скинула?

Спасибо Олеся. Да нет вот как раз в пределах КК я иногда и ем шоколад, но я страшная сладкоежка. Ты пишешь что у тебя 10-11 кг лишних, но при твоем росте ты же в норме. Я первыйраз когда сидела на ДиОне то примерно до 62 скинула так я летала от счастья...

Не до конца прочитала твое сообщение. 1,2 кг за неделю - хороший результат! Молодец, так держать! А спортом я люблю заниматься, только иногда лень. Сейчас накачала себе разных видео-программ, пока буду чередовать их по очереди, а потом выберу, что мне больше по душе.

А почему трудно сдерживаться? Наверно во время подсчета калорий ты не позволяла себе вкусненькое? Я считаю, что в пределах КК можно иногда съедать конфетку или печеньку, если очень хочется. Меня, кстати, зовут Олеся. Мне 29 лет, рост 165 см, вес около 61-62 кг. Около 10-11 кг лишних.

Приветик  AlisaBan! Если считать СЃ момента регистрации РЅР° сайте то можно сказать что СЏ давненько, Р° если СЃ мысли что РїРѕСЂР° прекращать поедать РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ то СЃ 24.01.2011.  Р”Р° СЏ уже РѕРґРёРЅ раз проверяла счет каллорий помогает Рё результат виден становиться через месяц, РЅРѕ потом так тяжело сдерживаться...

Свои результаты я в дневничке отмечаю, вот сегодня - 200 гр и того за неделю 1,2 кг. А у тебя какие успехи? Ты со спортом дружишь?

Привет,Лариса! Ты давно на ДиОне? Как успехи? Просто я тут недавно, пока осматривалась, а теперь вот начала считать калории. Пока нравится. У меня коридор 1200-1550, а это оказывается очень много вкусной и разнообразной еды.

У меня, кстати, наоборот, проблема: пока работала (работа сидячая) - худела, а вот 2 месяца дома сижу - уже наела около 7 кг, да еще праздники... Вот только решила взяться за себя.

Привет всем! Я тоже домохлзяйка вот уже полгода как уволилась с работы и решила заняться собой. Ровно год назад я была совсем другая, а потом сидячая работа с 7 до 19 и всякие вкусные конфетки чтобы удалить голод. Почему то только когда дома нахожусь могу сдерживать себя в еде.

Привет, Надя, Аня92, �нна, Лариса! Как настрой? Давайте худеть вместе, делиться опытом и помогать друг другу!

Привет Надя и всем)))Счас сижу и думаю с кем бы познакомиться,настроение поднять себе и окружающим)))Смотрю,темка как раз подходящяя

Я домохозяйка,у меня дети:Максим(12л.)и Катя(6л.).До рождения дочки работала и была просто куколка.А сейчас подзапустилась.Но очень хочется выглядеть классно.Вообще я довольно быстро худею,но вот удержать вес огромная проблема.К лету худею,к весне набираю еще больше.� опять все по новой.� вот так уже 3 года.Я надеюсь,если контролировать колории,не буду сильно набирать.Главное не сорваться.Очень надеюсь на поддержку.

www.gifzona.ru - Привет Hello

Расскажи о себе? Чем занимаешься?

Привет, �нна! У меня тоже около 10 кг лишних, тоже праздники. Давайте помогать друг другу, девчонки!

Привет,девчонки!Я тоже новичок,будем общаться?Меня зовут �нна,мне 37лет.После праздников разнесло,хочу сбросить 10 кг и ,главное,удержать.

Привет, Надя))) Здесь его предостаточно, обязательно найдешь не просто общение, но и хороших друзей))

Привет, Надежда! Расскажи о себе. Я тут тоже недавно, пришла за поддержкой.

Меня зовут Надежда .Хочу общения.