Птица, а когда кесарево делали и по каким показаниям?

Привет. А можно к тебе, как к эксперту, обратиться? Вот задумалась тут - а есть ли какие-то упражнения на пресс - но только не лежа? можно даже с гантелями. А то у меня (тоже после кесарева) живот ужас просто какой. А от обычных скручиваний и прочая - болит спина.... Подскажешь?

enigma, знаешь, СЏ РІРѕС‚ РѕРґРЅСѓ РЅРµ успела родить, уже Рѕ втором ребенке думаю. Говорят, что РјРѕР»-РґРµ СЃ РґРІСѓРјСЏ легче. Р° СЏ РІРѕС‚ СЃ ужасом представляю РІСЃРµ это: РѕРґРЅРѕРіРѕ РїРѕР»-ночи прыгаешь укладываешь, кормишь, второго СЃ утра пораньше РІ сад, днем РЅРµ поспишь уже СЃ малявочкой - второй внимания требует.  Рђ как говорится, Рё хочется, Рё колется. Потому что сомневаюсь очень , хватит ли меня РЅР° РІСЃРµ это.

Вчера ночью, например, почти не спала - малая приболеть вздумала, да зубы еще лезут. А с утра надо было на работу - сначала собрание, потом по координаторам своим, потом с заказчиками встретиться, то-се-пятое-десятое. В общем все, что за неделю нормальные люди делают, потому что нянька-бабушка только один раз в неделю приехать может :)

Свалилась вчера в 23 часа и все. Мужу только записку оставила "курицу на ужин, венегрет и мясо с собой завтра". До пяти утра как убитая проспала :)

ох..понимаю...банальный послеродовый депресняк....у меня таких приступов за 7 лет декрета вагон и тележка...а самое главное что любимое средство поплакать тихонько(чтоб никто не трогал ) и уснуть..тогда просыпаешься как сново родился..не доступно..т.к.сон полностью зависит от детей...

и знаешь..у меня до сих пор бессонные ночи не редкость..особенно когда дожди..у меня что старший до 3.5лет не спал нормально...что мелкий такой же..реагируют на перепады погоды...

с одним проще было..если всю ночь не спали то отсыпались днем...а теперь двое...и старшего надо в школу отправлять-забирать....плюс уроки учить....а так трудно встать в 7 утра если мелкий всю ночь просыпался и я его через каждый час-полчаса укачивала...

в общем раньше хотела много детей..щас думаю что 2 мне с головой...больше нервово не хватит..и так уже истеричка стала...

и да кстати помогает насильно вытащить себя за уши по делам..или погулять даже...

иногда когда дети болеют начинает ехать крыша...прям чуствую что все..пора срочно выходить куда-то ..выгулять их хорошенько самой отвлечься....тогда депресняк отступает на время...

Всем привет. Доброе утро, день, или что там у вас сейчас? :) Дитё мое заболело чёта. Вчера температурило, отказывалось кушать, всю ночь ворочалось и требовало внимания (ну и фигли - за день то выспались, пока температура была). � так мне себя жалко стало, что пипец. Сидела ревела. Толи от усталости, толи от обиды - что всем хорошо, все спят, кушают когда положено, ходят на работу в конце концов, одна я как дура с бессонными ночами, полным дурдомом на работе, больной спиной и толстой жопой. В общем, КД не за горами. Поскольку в поликлинику вчера весь день не дозвониться было, сегодня пошла прям к открытию. � знаете, все как рукой сняло - потому что пришлось доказывать всем что ты не баран, требовать то, что тебе и так по закону положено, а потом с чувством полного удовлетворения ехать обратно домой. А по пути все как назло тошнят еле-еле, паркуются на поворотах и щемятся в поток перед самым светофором. � сразу все эти сопли о бренности жизни сами собой куда-то деваются. Потому что некогда об этом думать - надо не дать вломиться вон тому на "пятерке", потому что он уже раза три глох, а мне некогда, у меня муж на работу опаздывает :)

приветики..о у меня вес и ОБ такой-же...

на счет ГВ...хорошо да..только мы до сих пор на нем...капец уже жду не дождусь весны чтоб отучать...

ну а питание контролируешь при ГВ первый год..потом дете практически все ест....и мама тоже

Саша....у меня так же

работаю над собой морально...т.к с тренировками нет проблем,а поесть я люблю...и деток у меня двое...

Шкрябла....со временем дете даст позаниматься...у меня когда совсем мелкий был..любил наблюдать как мама скачет и обруч крутит..потом приходилось тренироваться с ним на руках...прыгать танцевать...пресс качала ложила его на ноги согнутые в коленях...один раз даже уснул так..а щас нам уже 2 года и когда занимаюсь или повторяет за мной..ну или пытается пролазить под ногами когда выпады делаю например...раздражает конечно..но что делать...лучший вариант позаниматься когда дете спит...ну а вообще выкручиваюсь как могу...

Nin4ik, РјРЅРµ даже стало интересно чем же СЏ так заинтересовала :) Рђ циферки волшебные  СЌС‚Рѕ вес-РћР“-РћРў-РћР‘ :)

ну,история как у многих,просто мысли излагаешь интересно:)
А еще,любопытно,как будет худеть бывший фитнес-инструктор)

Привет!!!

Все очень просто малая днем идет спать...а я тренироваться...спит она по разному...иногда в 1 иногда в 2 идет...как только уложила...сразу в тренинг и заниматься...час она точно спит...так что иренировка и душ...а уборку и все остальное делаю по чуть чуть...я ведь не тренируюсь 6 раз в неделю...3-раза тренируюсь дома и 2 делаю ходьбу по 60-70 мин с утра (около 11) потом прихожу домой кормлю малую и она идет спать,а я готовлю или убираю...если ночью плохо спала то иду спать и все дела до 9 вечера пока дети не пойдут спать...

На Гв ела все,что ела и при Б...проблем не было...

Nin4ik, РјРЅРµ даже стало интересно чем же СЏ так заинтересовала :) Рђ циферки волшебные  СЌС‚Рѕ вес-РћР“-РћРў-РћР‘ :)

ПРиветик!

Добавила твой дневник в избранное,буду читать,очень интересно пишешь.

а что это за цифры загадочные?90-90-114-114?

Пирс, заходи :)

Вот повезло вам всем - детки сиську брали. А у меня как всегда все через Ж :) Сколько бы денег сэкономила - страшно представить.

Шкрябла, привет, я к тебе в гости.

Можно?

У меня кесарево было, мне полгода запрещали прес качать. Потом заставляли, но мне было лень)))

Я грудью детку кормила, но у нас аллергий не было, и я спокойно трескала сало, колбасу, конфеты.. пока кормила, еще как-то компенсировалсь обжорство, потом перестала - и все стало во мне откладываться.

Грэмс, да, однообразие все губит. Остается только кардио и бассом развлекаться. Но ты главное не бросай, весело ведь :)

О, enigma, добро пожаловать, помню что общались, рада, что зашла!

Irysia, спасибо за теплые слова, гантели дома не для меня. Не могу я. да и общее состояние пока не позволяет ничего тяжелее стакана воды поднимать. Но я буду докладывать о результатах.

sandra33, я в какой-то степени даже завидую мамочкам, которые на ГВ - ничего лишнего в себя не запихнешь, ведь все ляльке передается. А когда не кормишь - ешь что попало. Тут в ход и булки, и сахар, и макароны, мать их так... А вот открой секрет: как ты с малышней умудряешься 45 минут на треньку выделить? Я когда в душ-то иду, и то ухо грею, как там обстановка на линии фронта :)

Приветик!!!

Хорошо,что все нормально..главное здоровье и физическое и моральное...ты должна быть готова и хотеть изменить себя и свои привычки...тренированое тело все помнит и все придет в норму...я 7 лет занималась в зале,а теперь с дочей дома уже год...после кесарева 3 месяца я только гуляла с коляской...каждый день по часу...мой вес был 67 после родов...с едой было тяжело..ела много сладостей,но не дала весу пойти в верх...потом начала тренироваться дома...сначала по 20 мин в день в первый месяц,а потом по 45 мин 4-5 раз в неделю...налаживала питание и через 4 месяца я была 60.5 кг...как раз закончила кормить грудью...но питание не было идеальным...сладости все еще были...потом был переезд и 4 мес я забросила все..набрала о 63...с Ноября 2010 до сейчас ушло почти 3 кг...опять налаживаю и усовершенствую питание...не могу так..раз и все...ничего вредного не ем...с прошло месяца снова тренируюсь...контролирую жиры и легкий ужин...овощи+белок...на прошлой неделе попробовала разгруз белковый...не легко совсем...но выбора нет...работаю над собой морально...т.к с тренировками нет проблем,а поесть я люблю...и деток у меня двое..

Ты главное не сперши и напиши себе цели на неделю..на месяц и на год в перед...все сразу и быстро не получится..

Удачи и здоровья!!

Привет! У меня тоже похожая история, особенно, что касается больниц, реанимаций и т.п. Фитнес-тренером я не была, но зато имею серьезный разряд по спортивной гимнастике. Правда, теперь приходится бороться с лишним весом.

Малыша (моему 2 года) действительно оставить не с кем. Договорилась с мужем, он сидит с малышом, а я 2 раза в неделю хожу кататся на коньках.

Привет! Поздравляю с рождением дочки и желаю вам обоим здоровья! пусть у тебя все получится, буду тебя поддерживать! Я тоже когда в зал не хожу, занимаюсь дома, это конечно не то, но если есть хорошие гантели и желание то все возможноЖелаю удачи!

приветики..помню тебя..когда-то давала мне хорошие советы по поводу спорта...поздравляю с малышкой..это чудо...

истории наши похожи...только я не была фитнес-инструктором..но всегда была очень активна..а тут первые роды...декрет...ребенок жутко капризный и глаз да глаз за ним полное отсутствие помощи и не хватка времени на себя...потом второй ребенок..тоже беременность почти вся на сохранении..+25 кг...и та же история о помощи и времени...

вот уже мелкому 2 года..а вес все там же...но правда взялась за себя в плане спорта..тело очень подтянулось..живот ушел практически..муж думает что минимум на 10кг похудела...осталась проблемная зона это бедра...теперь вернулась к своей активности...стараюсь выкручиваться с детками как-то...скажу честно сложно...

одна проблема осталась иногда перебираю сладким...и никак не могу себя отучить от этого...

можно буду заходить к тебе ,следить за успехами и мотивироваться....

я тоже обожаю заниматься в тренажерке..но увы пока приходится пыхтеть дома....не с кем оставить детей..

Бассейн согласна - здорово. Благодаря тебе хожу уже около двух лет. Довольна. Но сама понимаешь, от однообразия уже устала. Хочется чего-нибудь новенького. Аэробику я не переношу (не царское дело с красной мордой по залу скакать), на всякие-разные танцы не успеваю, у них график неудобный, йога с пилатесом тоже как-то не получаются (у меня рабочий день "сдвинутый"), в тренажерку мне нельзя - спина, сайкл мне не нравится. Остается только кардио, аква и бассейн.

бассейн это Р¶ самая крутяка! 

РўС‹ знаешь, СЏ РїРѕРєР° копалась РІ интернете РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ всех этих процедур, то поняла, что РІ РњРѕСЃРєРІРµ РёС… почти РЅРµ осталось. Р’СЃРµ Сѓ вас, РІ Питере. РЈ нас РІСЃРµ позакрывалось. Теперь либо РІ очень крутых салонах Рё клубах СЃ заоблачными ценами (1 стандартный  сеанс РЅР° тонусном столе - 680 рублей), либо РІ РџРѕРґРјРѕСЃРєРѕРІСЊРµ. Рђ жаль... РЇ Р±С‹ походила. Р’РѕС‚ Сѓ меня РїРѕРґ Р±РѕРєРѕРј Планета-Фитнес круглосуточная, так что бассейном Рё фитнесом РЅР° любой выбор СЏ обеспечена, Р° РІРѕС‚ специальными процедурками Р±С‹ СЏ занялась. РќРѕ никак РЅРµ найду.

Грэмс, у меня такой дом, что считается одним участком в поликлинике :) А рядом еще один спортклуб - собсна, более-менее в форму приду и снова туда. Благо часы работы с 7 до 23.

валечка21, значит, мне еще дольше ждать. Надо будет на узи сходить, чтобы уж наверняка.

Кстати, кто-нибудь в курсе сколько швы на пузе заживают? А внутри пуза? Я в плане того когда пресс-то качать можно...

приветик! у меня тоже было кесарево, и врачи сказали что пресс нельзя качать 6 месяцев, швы разойдутся((но я начала через два месяца заниматься бодифлексом правда живот болел чуть тогда(но у меня не было никаких осложнеий)

Шкрябла, вот свезло тебе. Я вокруг своего дома что-нибудь подобное искала - ничего нет. Одни дурацкие студии красоты. В лучшем случае - сауна.

nelson22,  РїСЂРёРІРµС‚-привет :)

Аленка_70, ой, фанатизм - это не про меня :) но за заботу, спасибо, приятно :)

Leiet, во-во, ты ж меня понимаешь :) Самое обидное во всей этой истории - толком то и не кормила. Если бы кормила, то и не разжирела бы так наверное. А тут сначала доча грудь не брала, а потом антибиотики - какая уж тут кормежка...

Грэмси, массажный стол массирует, тонусный - типа тренажер. Там Рё то Рё РґСЂСѓРіРѕРµ. Р� РґРѕ фига разновидностей.  РќРѕ самое главное там специальные щтуки есть полезнючие, которыми обычно никто РЅРµ пользуется. Р’РѕС‚ только РёР·-Р·Р° РЅРёС… загорелась.

оксанчик19, привет. Восхищаюсь людьми, которые хотят быть фитнес-инструкторами. особенно в наше время. Потому что все сложнее найти себе хорошее место работы. Я когда юрфак заканчивала, была примерно такая же ситуация: юристов и экономистов очень много было, и с работой был просто атас.

Привет. Сколько рсейчас твоему малышу?

РџР Р�ВЕТ))) СЏ-Оксанчик ,  Р±СѓРґСѓС‰РёР№ фитнес-иструктор))) будем знакомы

все получится, а уж с Д�ОНом то точно !!!!

Шкрябла, привет. С дневником!

Слушай, а массажный стол - это тонусный стол? Да?

Шкрябла! От всей души желаю удачи. Только ,ради Бога, без фанатизма. Сама ведь тренер, знаешь, что мышцы имеют свой предел нагрузок, а не растут по щучьем велению.

Я лежала на сохранении 7 месяцев, вышла из роддома худющая. А за месяц набрала 10 кг и продолжила в том же духе. Мама говорит :"Люба, ты на Карлсона похожа."

 Р’СЃРµ зависит РѕС‚ нас. Захотим Рё добъемся!  РЈРґР°С‡Рё.

Привет!

Ой, девчокнки, спасибо большое. Скорейшие результаты в моем случае - это найти с кем спокойно ляльку оставить можно. А худеть быстро - это очень плохо. Лишнего весу я согнать за неделю килограмм 8 могу спокойно. По-быстрому. Но потом такой атас будет, что никому не пожелаю :-) Так что потихонечку, равномерно, неторопясь, в натуральном, так сказать, режиме.

Желаю очень искренне -- УДАЧ� � СКОРЕЙШ�Х ХОРОШ�Х РЕЗУЛЬТАТОВ )))

А у нас тут женский клуб открылся. Прямо в моем доме. С инфракрасной сайной, массажными столами, фитнес-столами (ну это такие модные тренажеры для тех кому тупо лень :)) и другими суперскими штуками. Стоит относительно недорого - безлимитка 3 месяца 10 тыщ, 6 и 12 месяцев соответственно дешевле получается. Лимитированное посещение еще дешевле, но я так не умею.

Что мне от них очень надо - так это �К-сауна и прессотерапия. Это супер-штуки, и я знаю о чем говорю. Тонусные столы...эммм... ну, в общем, я к ним скептически отношусь, хотя может некоторым это и помогает.

Осталось уговорить бабушку три-четыре раза в неделю на пару часов проехать две остановки и поседеть с внучкой. Это самое сложное и, пожалуй, практически невыполнимое.

Была мысль скооперироваться с какой-нибудь мамочкой-момедкой и по очереди с мелочью на пару-тройку часов оставаться. Но во-первых, мне стремно с кем-то ляльку оставлять. А во-вторых, я тут ни с кем не общаюсь.

мари-да, ы-ы-ы-ы, видишь, совсем у меня мозги в отключке :) Пошла исправлять. Конечно же в ноябре 2009 :-)

привет :) прочитала твой пост - очень живо и проникновенно. у меня есть подруга, ваши истории немного похожи (она разве что фитнес тренером не была, но в свое время успешно сбросила с почти 120 до, кажется, 68) - я видела вживую... и прекрасно тебя понимаю! я верю, что ты справишься - потихоньку, но зато надежно!

Привет! Удачи тебе!

В конце ноября 2010года узнала что я беременна

ты что, только на 7-м месяце обнаружила, что беременна? Когда ты родила?

Кстати, кто-нибудь в курсе сколько швы на пузе заживают? А внутри пуза? Я в плане того когда пресс-то качать можно...

три дня, полет нормальный: продолжаем жрать героически отказалась от шарлотки. Господи, еще год назад я бы вообще мимо нее прошла и не заметила. Никогда бы не подумала то такое со мной произойдет.

Я долгое время была противницей этой писанины под названием "личные журналы", но пришло-таки мое время. Просто надо где-то записывать все свои мысли про неприличные размеры и думы о том, что с этим добром делать.

Пару лет назад я тут даже экспертом по фитнесу была, ага :) � успешно справилась со временно попоплневшими телесами - большое спасибо за это дружной бЖЖучиной команде и отдельно девушке Локи, пригласившей меня в эту компанию :) Девченки, привет вам всем!

Пришло время, фигура обрела былые очертания, СЏ усиленно отмахивалась РѕС‚ приставаний моего тренера "Р° давай РјС‹ тебя РІ бодифитнес опять". РњРЅРµ надо было рожать. Вернее, сначала забеременеть, что Сѓ меня РЅРµ получалось долго. Очень долго - лет восемь старалась. Похудела, привела РіРѕСЂРјРѕРЅС‹ РІ РїРѕСЂСЏРґРѕРє, семечко дало СЃРІРѕРё плоды :) Р’ конце РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2009 РіРѕРґР° узнала что СЏ беременна, порадоваться РЅРµ успела - почти РґРѕ 20 недель лежала РЅР° сохранении. Потом свадьба, непередаваемое ощущение эйфории Рё безграничного счастья. До 34 недель. Потом СЃРЅРѕРІР° больница. Неделя РЅР° "СЃРІРѕР±РѕРґРµ", СЃС‚ремительные СЂРѕРґС‹, экстренное кесарево, шесть дней реанимации, РґРІРµ недели больницы...

А потом я забыла обо всех проблемах - мне наконец-то отдали мою малепусичку, какие могут быть болячки, когда у тебя такое чудо на глазах растет? :-)

Р� РІРѕС‚ накануне РќРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° крякнулась мамочка, батарейки сели, глазки закрылись. Два месяца постельного режима Рё... РґР°, РІС‹ угадали! - горсти лекарств Рё еда, еда, еда. 

Р’ результате имеем то, что имеем:  С‡РёСЃР»Р° 90-90-114-114 (красиво, правда?), проблемы СЃ суставами, РЅРѕ зато швы РІСЂРѕРґРµ теперь РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ.

Как бороться СЃ этим безобразием СЏ знаю, РЅРѕ самая большая проблема РІ отсутствии мотивации: Сѓ меня любящий РјСѓР¶, худые женщины ему РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ нравились (РґР°, есть Рё такие мужчины), РѕРЅ очень сильно любит меня Рё нашу дочку. Это РЅРµ розовые очки, это действительно так. РЅРѕ СЏ сама себе РЅРµ нравлюсь, СЏ ведь знаю какая СЏ РЅР° самом деле. Нет, худышкой СЏ РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ была, даже РєРѕРіРґР° подрабатывала фитнес-инструктором РІ небольшом клубе, РЅРѕ РјРЅРµ повезло: Сѓ меня крупные мышцы, это красиво. Красиво, РєРѕРіРґР° РІСЃРµ это дело РІ форме. Р� это тяжело, потому что слишком быстро теряет тонус Рё очень тяжело поддается корректировке. Р� РІ качестве бесплатного Р±РѕРЅСѓСЃР° Рє этой "красоте" - абсолютное неумение заниматься РІРЅРµ тренажерного зала, Р° туда РјРЅРµ сейчас никак РЅРµ отправиться, просто ребенка РЅРµ СЃ кем оставить. 

Так что будем пока потихонечку начинать отказываться от всего бесполезного, вредного и вкусного. Это очень сложно, но реально, я помню :)

Буду все записывать, чтобы не забыть, потом посчитаю и буду анализировать. Так легче, чем просто тупо перестать жрать :)