|
|
|
|
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
10.2.2011 13:29
Эксперт-любитель по фитнесу
|
Птица, а когда кесарево делали и по каким показаниям?
|
Птица
Diet-Баллов: 14570
Сообщений: 1262
Город: Уфа
10.2.2011 13:21
|
Привет. А можно к тебе, как к эксперту, обратиться? Вот задумалась тут - а есть ли какие-то упражнения на пресс - но только не лежа? можно даже с гантелями. А то у меня (тоже после кесарева) живот ужас просто какой. А от обычных скручиваний и прочая - болит спина.... Подскажешь?
Юлия, 34 года, двое детей. Сейчас 80, иду к 65!
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
10.2.2011 13:10
Эксперт-любитель по фитнесу
|
enigma, знаешь, я вот одну не успела родить, уже о втором ребенке думаю. Говорят, что мол-де с двумя легче. а я вот с ужасом представляю все это: одного пол-ночи прыгаешь укладываешь, кормишь, второго с утра пораньше в сад, днем не поспишь уже с малявочкой - второй внимания требует. А как говорится, и хочется, и колется. Потому что сомневаюсь очень , хватит ли меня на все это.
Вчера ночью, например, почти не спала - малая приболеть вздумала, да зубы еще лезут. А с утра надо было на работу - сначала собрание, потом по координаторам своим, потом с заказчиками встретиться, то-се-пятое-десятое. В общем все, что за неделю нормальные люди делают, потому что нянька-бабушка только один раз в неделю приехать может :)
Свалилась вчера в 23 часа и все. Мужу только записку оставила "курицу на ужин, венегрет и мясо с собой завтра". До пяти утра как убитая проспала :)
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
8.2.2011 21:35
|
ох..понимаю...банальный послеродовый депресняк....у меня таких приступов за 7 лет декрета вагон и тележка...а самое главное что любимое средство поплакать тихонько(чтоб никто не трогал ) и уснуть..тогда просыпаешься как сново родился..не доступно..т.к.сон полностью зависит от детей...
и знаешь..у меня до сих пор бессонные ночи не редкость..особенно когда дожди..у меня что старший до 3.5лет не спал нормально...что мелкий такой же..реагируют на перепады погоды...
с одним проще было..если всю ночь не спали то отсыпались днем...а теперь двое...и старшего надо в школу отправлять-забирать....плюс уроки учить....а так трудно встать в 7 утра если мелкий всю ночь просыпался и я его через каждый час-полчаса укачивала...
в общем раньше хотела много детей..щас думаю что 2 мне с головой...больше нервово не хватит..и так уже истеричка стала...
и да кстати помогает насильно вытащить себя за уши по делам..или погулять даже...
иногда когда дети болеют начинает ехать крыша...прям чуствую что все..пора срочно выходить куда-то ..выгулять их хорошенько самой отвлечься....тогда депресняк отступает на время...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
8.2.2011 14:06
Эксперт-любитель по фитнесу
|
Всем привет. Доброе утро, день, или что там у вас сейчас? :) Дитё мое заболело чёта. Вчера температурило, отказывалось кушать, всю ночь ворочалось и требовало внимания (ну и фигли - за день то выспались, пока температура была). И так мне себя жалко стало, что пипец. Сидела ревела. Толи от усталости, толи от обиды - что всем хорошо, все спят, кушают когда положено, ходят на работу в конце концов, одна я как дура с бессонными ночами, полным дурдомом на работе, больной спиной и толстой жопой. В общем, КД не за горами. Поскольку в поликлинику вчера весь день не дозвониться было, сегодня пошла прям к открытию. И знаете, все как рукой сняло - потому что пришлось доказывать всем что ты не баран, требовать то, что тебе и так по закону положено, а потом с чувством полного удовлетворения ехать обратно домой. А по пути все как назло тошнят еле-еле, паркуются на поворотах и щемятся в поток перед самым светофором. И сразу все эти сопли о бренности жизни сами собой куда-то деваются. Потому что некогда об этом думать - надо не дать вломиться вон тому на "пятерке", потому что он уже раза три глох, а мне некогда, у меня муж на работу опаздывает :)
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
7.2.2011 21:27
|
приветики..о у меня вес и ОБ такой-же...
на счет ГВ...хорошо да..только мы до сих пор на нем...капец уже жду не дождусь весны чтоб отучать...
ну а питание контролируешь при ГВ первый год..потом дете практически все ест....и мама тоже
Саша....у меня так же
работаю над собой морально...т.к с тренировками нет проблем,а поесть я люблю...и деток у меня двое...
Шкрябла....со временем дете даст позаниматься...у меня когда совсем мелкий был..любил наблюдать как мама скачет и обруч крутит..потом приходилось тренироваться с ним на руках...прыгать танцевать...пресс качала ложила его на ноги согнутые в коленях...один раз даже уснул так..а щас нам уже 2 года и когда занимаюсь или повторяет за мной..ну или пытается пролазить под ногами когда выпады делаю например...раздражает конечно..но что делать...лучший вариант позаниматься когда дете спит...ну а вообще выкручиваюсь как могу...
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
7.2.2011 12:52
|
Nin4ik, мне даже стало интересно чем же я так заинтересовала :) А циферки волшебные это вес-ОГ-ОТ-ОБ :)
ну,история как у многих,просто мысли излагаешь интересно:) А еще,любопытно,как будет худеть бывший фитнес-инструктор)
ку-ку))
|
sandra33
Diet-Баллов: 81515
Сообщений: 14296
Город: Астана
7.2.2011 12:43
|
Привет!!!
Все очень просто малая днем идет спать...а я тренироваться...спит она по разному...иногда в 1 иногда в 2 идет...как только уложила...сразу в тренинг и заниматься...час она точно спит...так что иренировка и душ...а уборку и все остальное делаю по чуть чуть...я ведь не тренируюсь 6 раз в неделю...3-раза тренируюсь дома и 2 делаю ходьбу по 60-70 мин с утра (около 11) потом прихожу домой кормлю малую и она идет спать,а я готовлю или убираю...если ночью плохо спала то иду спать и все дела до 9 вечера пока дети не пойдут спать...
На Гв ела все,что ела и при Б...проблем не было...
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
7.2.2011 11:12
Эксперт-любитель по фитнесу
|
Nin4ik, мне даже стало интересно чем же я так заинтересовала :) А циферки волшебные это вес-ОГ-ОТ-ОБ :)
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
7.2.2011 10:52
|
ПРиветик!
Добавила твой дневник в избранное,буду читать,очень интересно пишешь.
а что это за цифры загадочные?90-90-114-114?
ку-ку))
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
7.2.2011 10:31
Эксперт-любитель по фитнесу
|
Пирс, заходи :)
Вот повезло вам всем - детки сиську брали. А у меня как всегда все через Ж :) Сколько бы денег сэкономила - страшно представить.
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
7.2.2011 8:53
|
Шкрябла, привет, я к тебе в гости.
Можно?
У меня кесарево было, мне полгода запрещали прес качать. Потом заставляли, но мне было лень)))
Я грудью детку кормила, но у нас аллергий не было, и я спокойно трескала сало, колбасу, конфеты.. пока кормила, еще как-то компенсировалсь обжорство, потом перестала - и все стало во мне откладываться.
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
7.2.2011 1:15
Эксперт-любитель по фитнесу
|
Грэмс, да, однообразие все губит. Остается только кардио и бассом развлекаться. Но ты главное не бросай, весело ведь :)
О, enigma, добро пожаловать, помню что общались, рада, что зашла!
Irysia, спасибо за теплые слова, гантели дома не для меня. Не могу я. да и общее состояние пока не позволяет ничего тяжелее стакана воды поднимать. Но я буду докладывать о результатах.
sandra33, я в какой-то степени даже завидую мамочкам, которые на ГВ - ничего лишнего в себя не запихнешь, ведь все ляльке передается. А когда не кормишь - ешь что попало. Тут в ход и булки, и сахар, и макароны, мать их так... А вот открой секрет: как ты с малышней умудряешься 45 минут на треньку выделить? Я когда в душ-то иду, и то ухо грею, как там обстановка на линии фронта :)
|
sandra33
Diet-Баллов: 81515
Сообщений: 14296
Город: Астана
7.2.2011 0:42
|
Приветик!!!
Хорошо,что все нормально..главное здоровье и физическое и моральное...ты должна быть готова и хотеть изменить себя и свои привычки...тренированое тело все помнит и все придет в норму...я 7 лет занималась в зале,а теперь с дочей дома уже год...после кесарева 3 месяца я только гуляла с коляской...каждый день по часу...мой вес был 67 после родов...с едой было тяжело..ела много сладостей,но не дала весу пойти в верх...потом начала тренироваться дома...сначала по 20 мин в день в первый месяц,а потом по 45 мин 4-5 раз в неделю...налаживала питание и через 4 месяца я была 60.5 кг...как раз закончила кормить грудью...но питание не было идеальным...сладости все еще были...потом был переезд и 4 мес я забросила все..набрала о 63...с Ноября 2010 до сейчас ушло почти 3 кг...опять налаживаю и усовершенствую питание...не могу так..раз и все...ничего вредного не ем...с прошло месяца снова тренируюсь...контролирую жиры и легкий ужин...овощи+белок...на прошлой неделе попробовала разгруз белковый...не легко совсем...но выбора нет...работаю над собой морально...т.к с тренировками нет проблем,а поесть я люблю...и деток у меня двое..
Ты главное не сперши и напиши себе цели на неделю..на месяц и на год в перед...все сразу и быстро не получится..
Удачи и здоровья!!
Я Саша,рост 159см,65кг
/community/post.php
topic_id=17372
|
Ася-2
Diet-Баллов: 1691
Сообщений: 244
7.2.2011 0:40
|
Привет! У меня тоже похожая история, особенно, что касается больниц, реанимаций и т.п. Фитнес-тренером я не была, но зато имею серьезный разряд по спортивной гимнастике. Правда, теперь приходится бороться с лишним весом.
Малыша (моему 2 года) действительно оставить не с кем. Договорилась с мужем, он сидит с малышом, а я 2 раза в неделю хожу кататся на коньках.
Старт: 76,5 кг
|
Irysja
Diet-Баллов: 16389
Сообщений: 4981
7.2.2011 0:35
|
Привет! Поздравляю с рождением дочки и желаю вам обоим здоровья! пусть у тебя все получится, буду тебя поддерживать! Я тоже когда в зал не хожу, занимаюсь дома, это конечно не то, но если есть хорошие гантели и желание то все возможноЖелаю удачи!
|
enigma
Diet-Баллов: 67855
Сообщений: 8739
7.2.2011 0:25
|
приветики..помню тебя..когда-то давала мне хорошие советы по поводу спорта...поздравляю с малышкой..это чудо...
истории наши похожи...только я не была фитнес-инструктором..но всегда была очень активна..а тут первые роды...декрет...ребенок жутко капризный и глаз да глаз за ним полное отсутствие помощи и не хватка времени на себя...потом второй ребенок..тоже беременность почти вся на сохранении..+25 кг...и та же история о помощи и времени...
вот уже мелкому 2 года..а вес все там же...но правда взялась за себя в плане спорта..тело очень подтянулось..живот ушел практически..муж думает что минимум на 10кг похудела...осталась проблемная зона это бедра...теперь вернулась к своей активности...стараюсь выкручиваться с детками как-то...скажу честно сложно...
одна проблема осталась иногда перебираю сладким...и никак не могу себя отучить от этого...
можно буду заходить к тебе ,следить за успехами и мотивироваться....
я тоже обожаю заниматься в тренажерке..но увы пока приходится пыхтеть дома....не с кем оставить детей..
Нахожу выход из любой ситуации! Удивляет другое: мля, как я - нахожу туда вход???))))
/community/post.php?topic_id=33796
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
6.2.2011 23:45
|
Бассейн согласна - здорово. Благодаря тебе хожу уже около двух лет. Довольна. Но сама понимаешь, от однообразия уже устала. Хочется чего-нибудь новенького. Аэробику я не переношу (не царское дело с красной мордой по залу скакать), на всякие-разные танцы не успеваю, у них график неудобный, йога с пилатесом тоже как-то не получаются (у меня рабочий день "сдвинутый"), в тренажерку мне нельзя - спина, сайкл мне не нравится. Остается только кардио, аква и бассейн.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
6.2.2011 23:38
Эксперт-любитель по фитнесу
|
бассейн это ж самая крутяка!
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
6.2.2011 23:35
|
Ты знаешь, я пока копалась в интернете по поводу всех этих процедур, то поняла, что в Москве их почти не осталось. Все у вас, в Питере. У нас все позакрывалось. Теперь либо в очень крутых салонах и клубах с заоблачными ценами (1 стандартный сеанс на тонусном столе - 680 рублей), либо в Подмосковье. А жаль... Я бы походила. Вот у меня под боком Планета-Фитнес круглосуточная, так что бассейном и фитнесом на любой выбор я обеспечена, а вот специальными процедурками бы я занялась. Но никак не найду.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
6.2.2011 23:28
Эксперт-любитель по фитнесу
|
Грэмс, у меня такой дом, что считается одним участком в поликлинике :) А рядом еще один спортклуб - собсна, более-менее в форму приду и снова туда. Благо часы работы с 7 до 23.
валечка21, значит, мне еще дольше ждать. Надо будет на узи сходить, чтобы уж наверняка.
|
валечка21
Diet-Баллов: 8555
Сообщений: 3466
6.2.2011 23:19
|
Кстати, кто-нибудь в курсе сколько швы на пузе заживают? А внутри пуза? Я в плане того когда пресс-то качать можно...
приветик! у меня тоже было кесарево, и врачи сказали что пресс нельзя качать 6 месяцев, швы разойдутся((но я начала через два месяца заниматься бодифлексом правда живот болел чуть тогда(но у меня не было никаких осложнеий)
Не надо бояться перемен и чужого мнения. Надо быть девушкой от Шанель: восхитительно неправильной для окружающих, и уверенно счастливой для себя.www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=43640
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
6.2.2011 23:09
|
Шкрябла, вот свезло тебе. Я вокруг своего дома что-нибудь подобное искала - ничего нет. Одни дурацкие студии красоты. В лучшем случае - сауна.
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
6.2.2011 23:02
Эксперт-любитель по фитнесу
|
nelson22, привет-привет :)
Аленка_70, ой, фанатизм - это не про меня :) но за заботу, спасибо, приятно :)
Leiet, во-во, ты ж меня понимаешь :) Самое обидное во всей этой истории - толком то и не кормила. Если бы кормила, то и не разжирела бы так наверное. А тут сначала доча грудь не брала, а потом антибиотики - какая уж тут кормежка...
Грэмси, массажный стол массирует, тонусный - типа тренажер. Там и то и другое. И до фига разновидностей. Но самое главное там специальные щтуки есть полезнючие, которыми обычно никто не пользуется. Вот только из-за них загорелась.
оксанчик19, привет. Восхищаюсь людьми, которые хотят быть фитнес-инструкторами. особенно в наше время. Потому что все сложнее найти себе хорошее место работы. Я когда юрфак заканчивала, была примерно такая же ситуация: юристов и экономистов очень много было, и с работой был просто атас.
sладкая, 14 февраля ляльке полгода исполнится.
|
sладкая
Diet-Баллов: 6848
Сообщений: 2078
Город: Казань
6.2.2011 22:27
|
Привет. Сколько рсейчас твоему малышу?
Наталья, 30 лет.
Опять худею....
/community/post.php?topic_id=43658
|
оксанчик19
Diet-Баллов: 22181
Сообщений: 3116
6.2.2011 22:20
|
ПРИВЕТ))) я-Оксанчик , будущий фитнес-иструктор))) будем знакомы
все получится, а уж с ДИОНом то точно !!!!
Оксанчик)))
ЛАПЛАНДИЯ моей фантазии - мой невероятный сказочный мир:
/community/post.php?topic_id=30274
КАТАЛОГ моих рецептов:
/community/post.php?topic_id=34051
|
Грэмс
Diet-Баллов: 28868
Сообщений: 14133
Город: Москва
6.2.2011 21:58
|
Шкрябла, привет. С дневником!
Слушай, а массажный стол - это тонусный стол? Да?
Я-то блондинка, а у вас какое оправдание?
Бог создал труд и обезьяну чтоб получился человек.
А вот пингвина он не трогал, тот сразу вышел хорошо.(с)
|
Аленка_70
Diet-Баллов: 5780
Сообщений: 97
6.2.2011 21:55
|
Шкрябла! От всей души желаю удачи. Только ,ради Бога, без фанатизма. Сама ведь тренер, знаешь, что мышцы имеют свой предел нагрузок, а не растут по щучьем велению.
|
Leiet
Diet-Баллов: 2693
Сообщений: 159
6.2.2011 21:53
|
Я лежала на сохранении 7 месяцев, вышла из роддома худющая. А за месяц набрала 10 кг и продолжила в том же духе. Мама говорит :"Люба, ты на Карлсона похожа."
Все зависит от нас. Захотим и добъемся! Удачи.
Люба 57 лет ноябрь -101 кг. декабрь -96 кг. Цель-62 кг.
|
nelson22
Diet-Баллов: 30493
Сообщений: 13293
Город: Минск
6.2.2011 21:49
|
Все будет ХОРОШО!!! Я узнавала!!!
КАТЯ, 31 год,165 см
Делаю себя! Взяла в руки штангу 9 октября)
Стремлюсь к идеальному телу)))
Мой дневник- id=28695
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
6.2.2011 21:48
Эксперт-любитель по фитнесу
|
Ой, девчокнки, спасибо большое. Скорейшие результаты в моем случае - это найти с кем спокойно ляльку оставить можно. А худеть быстро - это очень плохо. Лишнего весу я согнать за неделю килограмм 8 могу спокойно. По-быстрому. Но потом такой атас будет, что никому не пожелаю :-) Так что потихонечку, равномерно, неторопясь, в натуральном, так сказать, режиме.
|
Svetlay9
Diet-Баллов: 6307
Сообщений: 1352
6.2.2011 21:44
|
Желаю очень искренне -- УДАЧИ И СКОРЕЙШИХ ХОРОШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ )))
Светлана, 39 лет.
мама:в 2001-сын,в 2003-дочь,в 2004-дочь,в 2006-дочь,в 2007-дочь, в 2010-две дочи,в 2012-дочь, в 2014-сын +
дневник :...id=23645
рост 165, вес 85 кг (плюс-минус три кг.), хочу 65 )))+ .
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
6.2.2011 21:37
Эксперт-любитель по фитнесу
|
А у нас тут женский клуб открылся. Прямо в моем доме. С инфракрасной сайной, массажными столами, фитнес-столами (ну это такие модные тренажеры для тех кому тупо лень :)) и другими суперскими штуками. Стоит относительно недорого - безлимитка 3 месяца 10 тыщ, 6 и 12 месяцев соответственно дешевле получается. Лимитированное посещение еще дешевле, но я так не умею.
Что мне от них очень надо - так это ИК-сауна и прессотерапия. Это супер-штуки, и я знаю о чем говорю. Тонусные столы...эммм... ну, в общем, я к ним скептически отношусь, хотя может некоторым это и помогает.
Осталось уговорить бабушку три-четыре раза в неделю на пару часов проехать две остановки и поседеть с внучкой. Это самое сложное и, пожалуй, практически невыполнимое.
Была мысль скооперироваться с какой-нибудь мамочкой-момедкой и по очереди с мелочью на пару-тройку часов оставаться. Но во-первых, мне стремно с кем-то ляльку оставлять. А во-вторых, я тут ни с кем не общаюсь.
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
1.2.2011 16:38
Эксперт-любитель по фитнесу
|
мари-да, ы-ы-ы-ы, видишь, совсем у меня мозги в отключке :) Пошла исправлять. Конечно же в ноябре 2009 :-)
|
Valen_Tina
Diet-Баллов: 23029
Сообщений: 1306
Город: Москва
31.1.2011 16:05
|
привет :) прочитала твой пост - очень живо и проникновенно. у меня есть подруга, ваши истории немного похожи (она разве что фитнес тренером не была, но в свое время успешно сбросила с почти 120 до, кажется, 68) - я видела вживую... и прекрасно тебя понимаю! я верю, что ты справишься - потихоньку, но зато надежно!
Стратегическая цель - 100 см в бёдрах и сохранить молоко для сына до года :-)
Ем по аппетиту, калории пока не считаю
Временно НЕ танцую хастл http://jam-dance.ru/page_19.html
Хранилище размышлений и впечатлений id=22699
Мои маршруты id=42639
|
мари-да
Diet-Баллов: 14638
Сообщений: 5175
Город: Москва
31.1.2011 15:59
|
Привет! Удачи тебе!
В конце ноября 2010года узнала что я беременна
ты что, только на 7-м месяце обнаружила, что беременна? Когда ты родила?
Марина
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
31.1.2011 15:56
Эксперт-любитель по фитнесу
|
Кстати, кто-нибудь в курсе сколько швы на пузе заживают? А внутри пуза? Я в плане того когда пресс-то качать можно...
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
31.1.2011 15:51
Эксперт-любитель по фитнесу
|
три дня, полет нормальный: продолжаем жрать героически отказалась от шарлотки. Господи, еще год назад я бы вообще мимо нее прошла и не заметила. Никогда бы не подумала то такое со мной произойдет.
|
Шкрябла
Diet-Баллов: 7270
Сообщений: 761
Город: Санкт-Петербург, Озерки
28.1.2011 20:49
Эксперт-любитель по фитнесу
|
Я долгое время была противницей этой писанины под названием "личные журналы", но пришло-таки мое время. Просто надо где-то записывать все свои мысли про неприличные размеры и думы о том, что с этим добром делать.
Пару лет назад я тут даже экспертом по фитнесу была, ага :) И успешно справилась со временно попоплневшими телесами - большое спасибо за это дружной бЖЖучиной команде и отдельно девушке Локи, пригласившей меня в эту компанию :) Девченки, привет вам всем!
Пришло время, фигура обрела былые очертания, я усиленно отмахивалась от приставаний моего тренера "а давай мы тебя в бодифитнес опять". Мне надо было рожать. Вернее, сначала забеременеть, что у меня не получалось долго. Очень долго - лет восемь старалась. Похудела, привела гормоны в порядок, семечко дало свои плоды :) В конце ноября 2009 года узнала что я беременна, порадоваться не успела - почти до 20 недель лежала на сохранении. Потом свадьба, непередаваемое ощущение эйфории и безграничного счастья. До 34 недель. Потом снова больница. Неделя на "свободе", стремительные роды, экстренное кесарево, шесть дней реанимации, две недели больницы...
А потом я забыла обо всех проблемах - мне наконец-то отдали мою малепусичку, какие могут быть болячки, когда у тебя такое чудо на глазах растет? :-)
И вот накануне Нового года крякнулась мамочка, батарейки сели, глазки закрылись. Два месяца постельного режима и... да, вы угадали! - горсти лекарств и еда, еда, еда.
В результате имеем то, что имеем: числа 90-90-114-114 (красиво, правда?), проблемы с суставами, но зато швы вроде теперь в порядке.
Как бороться с этим безобразием я знаю, но самая большая проблема в отсутствии мотивации: у меня любящий муж, худые женщины ему никогда не нравились (да, есть и такие мужчины), он очень сильно любит меня и нашу дочку. Это не розовые очки, это действительно так. но я сама себе не нравлюсь, я ведь знаю какая я на самом деле. Нет, худышкой я никогда не была, даже когда подрабатывала фитнес-инструктором в небольшом клубе, но мне повезло: у меня крупные мышцы, это красиво. Красиво, когда все это дело в форме. И это тяжело, потому что слишком быстро теряет тонус и очень тяжело поддается корректировке. И в качестве бесплатного бонуса к этой "красоте" - абсолютное неумение заниматься вне тренажерного зала, а туда мне сейчас никак не отправиться, просто ребенка не с кем оставить.
Так что будем пока потихонечку начинать отказываться от всего бесполезного, вредного и вкусного. Это очень сложно, но реально, я помню :)
Буду все записывать, чтобы не забыть, потом посчитаю и буду анализировать. Так легче, чем просто тупо перестать жрать :)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|