Katzchen пишет 27.08.2013 в 12:43 (ссылка):

Спасибо, Саша =) Насчет иного - это точно, я уже это вижу, хотя еще месяца не прошло, как регулярно занимаюсь.

LA-LY пишет 27.08.2013 в 10:53 (ссылка):

Приветик =) Сегодня сделала все 2 подхода по 12 повторов =)

Если заниматься спортом, то даже с небольшим лишним весом тело будет иным, чем с тем же весом, но без спорта. Молодец))

Лина, привет! ну ты молодец!!!! сколько класс.отжиманий делаешь уже?

property_girl пишет 26.08.2013 в 10:58 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, Наташа!  РџСЂРёС…одится, иначе так Рё РЅРµ РґРІРёРЅСѓСЃСЊ Рє цели... 

Лина, РЅСѓ ты реально просто супер молодец! РЎРїРѕСЂС‚ почти РІСЃСЋ неделю 

На этой неделе я молодец, даже почти что супер-пупер молодец, одного денька не хватило =) В субботу на все выходные уехали на дачу, а там для спорта никаких условий... =(

Р’ случае РІС‹РїРѕР»РЅРµРЅРёСЏ всей фитнес-программы обещала себе суши. Недовыполнила чутка... РЅРѕ награда РІСЃРµ равно была =) Ходили СЃ мужем РІ РєРёРЅРѕ РЅР° "Гадкий СЏ 2" СЃ РїРѕРїРєРѕСЂРЅРѕРј Рё РїРёРІРѕРј. Мультфильм шикарный! Давно так РЅРµ смеялась =)

РўР’Рќ 75,3 (-0,3), минимальный вес - 74,9 (-0,4). Похоже РІСЃРµ-таки РјРёРЅСѓСЃ 0,2-0,3 РєРі РІ неделю - это РјРѕР№ нынешний темп похудения. РќСѓ, РІСЃРµ лучше, чем ничего =) Вспоминая интернет-мем, будем ползти РІ направлении цели =)

Тренировки: РїРЅ - workout 3, cardio 1; РІС‚ - workout 4, cardio 1; СЃСЂ - workout 3, cardio 1; чт - workout 4, cardio 1; РїС‚ - workout 3, cardio 1. Сожгла 2980 ккал. Новые треньки изобилуют РјРѕРёРјРё "любимыми" разнообразными планками, РЅРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ то, что СЏ РёС… РЅР° грани СЃРёР», РЅРѕ делаю. Еще порадовали классические отжимания %) РџРѕРєР° РЅРµ РІСЃРµ повторы, РЅРѕ тоже уже почти что =)

property_girl пишет 21.08.2013 в 13:11 (ссылка):

Нам с дочуркой повезло, она у нас цыганский ребенок =))) Ко всем на руки идет, всем радуется, а уж бабушкам родным и подавно =) Так что с тех пор, как я кормить перестала, оставить ее было не проблема, но мне самой как-то стремно было, но тут такой повод, очень хотелось побыть вдвоем, сходить в ресторан нормально, так что решились. А про скучание - стопудоффф =) Дочура нашего отсутствия кажется и не заметила особо =)))

Молодцы РІС‹:))) РњС‹ РІСЃРµ никак РЅРµ решимся оставить Р’РѕРІРєСѓ хоть РЅР° три РґРЅСЏ СЃ бабушкой Рё дедушкой. Везде втроем РїРѕРєР° путешествовали. Хотя сейчас вижу, что СЂРµ созрел. Р—РёРјРѕР№ планируем вдвоем СЃ мужем поехать РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ далеко. РњРЅРµ кажется, РјС‹ будем скучать больше РїРѕ сыну, чем сын РїРѕ нам 

property_girl пишет 21.08.2013 в 11:50 (ссылка):

Наташа, нет, РјС‹ ездили вдвоем СЃ мужем, отмечали годовщину свадьбы, Р° дочурка была СЃ бабушкой. Скучали, конечно, РїРѕ ней, РЅРѕ вдвоем побыть тоже было клево.

Спасибо, стараюсь! =) Давай-давай, если есть желание, только поаккуратнее ;)

LA-LY пишет 21.08.2013 в 11:27 (ссылка):

Так-то оно так, но про 69 к ноябрю такими темпами можно забыть, да и про 64 к апрелю тоже. Ладно, по одной неделе пока рановато выводы делать. Так что погодю пока расстраиваться =)

Лина, привет! Давненько Сѓ тебя РЅРµ была. РњС‹ РІ Таллине были РІ конце мая, супер!!! РњРЅРµ РіРѕСЂРѕРґ тоже ужасно понравился!  Рђ РІС‹ СЃ дочуркой вместе ездили?

Со спортом ты умница большая! Надо с тебя пример брать:)

Лина, привет!

ну так ведь минус есть и хорошо!!! тише едешь, дальше будешь, сама ж знаешь )))

Вот это примерно то, о чем я думала, когда писала про амбициозность цели. ТВН при всех равных условиях нынче 75,6 (-0,2), а минимальный вес 75,3 (-0,2).

В субботу ходили на свадьбу, так что тренировок не получилось, сегодня тоже скорее всего буду отдыхать, т.к. много дел и разъездов. В среду вечером искала платье к свадьбе, а в пятницу наводила марафет, отсюда отсутствие кардио в эти дни.

Так что неделя выглядела вот так: пн - workout 1, cardio 1; вт - workout 2, cardio 1; ср - workout 1; чт - workout 2, cardio 1; пт - workout 1.

Теперь двигаюсь наконец-то дальше РїРѕ программе, перехожу РЅР° следующий уровень, РІ ближайшие 2 недели Р±СѓРґСѓС‚ workout 3 Рё 4 Рё РїРѕ-прежнему cardio 1.

balbesska пишет 13.08.2013 в 19:36 (ссылка):

Лина, вполне реальные цели! главное не забывать о спорте и питании ))

Aisa пишет 13.08.2013 в 19:39 (ссылка):

РђРЅСЋС‚, че Р·Р° упадничество! РўС‹ учти еще, что Сѓ меня СЂРѕСЃС‚ 165 СЃРј. РџРѕ-моему ты стройнее меня, РЅР° фотках РІ белье РІРѕРЅ как С…орошо выглядишь! Рђ СЏ РІРѕС‚ фоткаться РІ таком РІРёРґРµ тупо Р±РѕСЋСЃСЊ РїРѕРєР° =)))

смотрю на твои цифры веса и вздыхаю. уже попрощалась с 6кой, видимо, навсегда...

LA-LY пишет 13.08.2013 в 10:20 (ссылка):

Спасибо, Оль! Стараюсь =) Для меня, учитывая то, что поначалу вес вообще стоял - это офигенные темпы СѓС…РѕРґР° веса =) Да Рё торопиться РјРЅРµ РѕСЃРѕР±Рѕ некуда - дедлайн для 64 СЏ поставила Рє нашей годовщине 26 апреля. Хотя вдохновившись результатами последних недель, решила поставить еще РѕРґРЅСѓ довольно-таки амбициозную цель - 69 Рє началу РЅРѕСЏР±СЂСЏ. 

Katzchen пишет 13.08.2013 в 09:59 (ссылка):

Таллин чудесно, СЏ чуть раньше несколько фоток выкладывала. Прекрасно сохранившийся РЎС‚арый РіРѕСЂРѕРґ: СѓР·РєРёРµ крутые улочки, брусчатка, башни Рё стены РёР· булыжников, черепица, кованые вывески, удивительной красоты двери Рё ворота Рё что лично для меня особенно приятно - куча смотровых площадок СЃ РїР°РЅРѕСЂР°РјРЅС‹РјРё видами.

Лина, приветик! ну ты спортсменка!!! )))) и вес уходит по немногу, молодец!

а я опять вел в гараж утащила, теперь забрать никак не могу, ленивая стала ппц

� как Таллин?

РЎРѕ среды стала наконец СЃРЅРѕРІР° нормально заниматься, Рё РІСЃРµ было РѕРє вплоть РґРѕ субботы, РєРѕРіРґР° РёР·-Р·Р° разъедов пришлось обойтись без кардио. Программу немного изменила, С‚.Рє. кардио 1 делаю каждый день, Р° РІ 3-Р№ Рё 6-Р№ РґРЅРё делать РѕРґРЅСѓ Рё ту же треню РїРѕ 2 раза неохота, решила повторять силовую 1 Рё 2 РїРѕ 3 раза РЅР° неделе, Р° РІ воскресенье также отдых. РќР° этой неделе вышло: СЃСЂ - workout 1, cardio 1; чт - workout 2, cardio 1; РїС‚ - workout 1, cardio 1; СЃР± - workout 2. РўР’Рќ - 75,8 (-0,6), Р° минимальный вес был 75,5 (-0,4).

Как СЏ Рё предполагала, вес после выходных РІ Таллине быстро пришел РІ РЅРѕСЂРјСѓ, РїРѕ итогу РўР’Рќ 76,4, С‚.Рµ. всего РЅР° 100 грамм больше, чем неделю назад, Р° РїРѕРґ конец недели РІРµСЃ пару дней Рё РІРѕРІСЃРµ был 75,9. Приятно, черт побери =) Р� это РїСЂРё том, что СЏ РІСЃРµ еще толком РЅРµ вернулась Рє спорту.

LA-LY пишет 02.08.2013 в 10:16 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, Оленька!

Линочка, с Днем Рождения!!!

Желаю тебе здоровья, молодости, счастья, красоты! Пусть сбываются твои заветные мечты!

Aisa пишет 01.08.2013 в 11:38 (ссылка):

 РЎРїР°СЃРёР±Рѕ, Анюта!

Линочка, поздравляю с Днем рождения!!!

желаю успехов в достижении целей, счастья в семейной жизни)))

Ну вот и мой "финальный" День Рождения пришел =)))

ну значит очень удобный сарафанчик, все скрыл, на 2ой фотке вообще худыш! ))))

LA-LY пишет 31.07.2013 в 15:48 (ссылка):

 РҐР°-С…Р°-С…Р° =) Спасибо, Оленька =) Р›РёС€РЅРµРµ РЅР° месте, просто хорошо укрыто =)

Лина, классные фоточки!!!

выглядишь отлично, я бы и не сказала, что у тебя есть лишний вес! может весы врут? ))

Фотки по заказу Оли =)

В ресторане Olde Hansa:

Примерно там же, у ресторана:

В одном из уютных таллинских двориков:

Хватит для начала =) На днях выложу еще несколько. На удивление почти везде себе нравлюсь... Вот что значит правильная одежда =)))

Лина, приветик!

по поводу эндокринолога согласна, у нас к хорошему хрен попадешь, меня уже давно туда отправили, но чтоб талон взять... надо к терапевту раз 10 сходить. Осенью займусь обязательно, надо поджелужку проверить ((

ТТТ, тебе с дочей повезло )) моя спокойна была не больше месяца после рождения, потом 5 месяцев воплей из-за животика, постоянные срыгивания фонтаном, я ревела, руки опускались... с 6 до 11 мес было затишье, вот тогда был кайф, ей нравилось глазеть сидя в коляске, я брала с собой еду, выходила с ней гулять в 9 утра и возвращалась в 9 вечера, а потом начались зубы и истерики... мож я просто сама истеричка, поэтому и дочь такая же ))

выложи фоточки с Таллина!

На прошлой неделе с весом творилось вообще что-то непонятное. ТВН 76,3, т.е. минус 1 кг, а минимальный вес 76,1. � это при том, что я палец о палец не ударила в плане спорта - было много дел перед поездкой, так что не до занятий было. Все никак не перейду на следующий уровень, эту неделю опять на начальном останусь, наверное.

Съездили РјС‹ отлично, почаще Р±С‹ так! РњРЅРѕРіРѕ гуляли РїРѕ РіРѕСЂРѕРґСѓ, фоткали мало, было как-то лень... Р’ музеи РЅРµ совались, обошлись моей программой РјРёРЅРёРјСѓРјРѕРј - забрались РЅР° смотровую площадку Рё поснимали РіРѕСЂРѕРґ сверху. Р’ общем РЅРёРєСѓРґР° РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ стремились, просто, наконец, отдыхали Рё расслаблялись вместе. Годовщину отметили РІ РѕРґРЅРѕРј РёР· лучших ресторанов Таллина - Neh. Рђ РІ субботу ужинали еще РІ РѕРґРЅРѕРј замечательном месте, вдохновленном нашим любимым Джейми Оливером - Neikid. Получили массу удовольствия! Р’ плане веса - вернулась 77,4, РЅРѕ думаю, что завтра будет уже намного меньше.

Саша, твои Р±С‹ слова, РґР° Р±РѕРіСѓ РІ уши =) РњСѓР¶ очень РјРЅРѕРіРѕ работает, причем Р·Р° РіРѕСЂРѕРґРѕРј, обычно РІ понедельник уезжает Рё РІ пятницу, Р° то Рё РІ субботу РІРѕР·РІСЂР°С‰Р°РµС‚СЃСЏ, РІ выходные же постоянно стремится РЅР° дачу Рє родителям. РќСѓ Рё СЃРѕ средствами Сѓ нас РІ последнее время постоянные траблы... РќРѕ, если Р± РЅРµ РІСЃРµ это, то РјС‹ РґР°, очень активные =) 

Оля, да просто к эндокринологу нужно вовремя ходить, и к хорошему. А я сходила один раз к не очень-то и потом 6 лет самодеятельностью занималась, вот и результат. Теперь у меня отличный врач, назначила мне другие таблетки, и думаю, что все будет ок. Для себя я другого варианта контрацепции не вижу.

У нас первые два зуба прошли достаточно легко. Больше пока что не идут, но я надеюсь, что продолжение будет в том же духе =) Мне на дочуру грех жаловаться, только в первые месяца полтора было сложновато с ней, я даже истерила пару раз, а потом она практически идеальным ребенком стала =) Тьху-тьху =)

Спасибо за поздравление =)

Линочка, привет!

balbesska пишет 05.07.2013 в 22:01 (ссылка):

наслышана о таких сбоях, поэтому остерегаюсь противозачаточных ((

Наслаждаться будет чем конечно, просто после этого возраста как раз полезли зубы, выла и доча и я, капризы с утра до вечера по несколько дней, потом только глядишь успокоилась, повеселела, опять все по новой... я думала сдохну... вот к 2м годам я снова почувствовала себя счастливой мамочкой, а сейчас вообще кайфую от общения с дочей - ей 3.8.

с годовщиной вас!!!!

Какие вы активные, молодцы!)

Халявная вышла неделя. Р’ воскресенье вечером уплыли РЅР° пароме РІ Хельсинки всем семейством, "вскрыли" дочкин загранпаспорт. Почти весь день провели РІ зоопарке, РѕРЅ там очень клевый, зверей РЅРµ так чтобы очень РјРЅРѕРіРѕ, РЅРѕ зато классные большие вольеры Рё РјРЅРѕРіРѕ зелени. Р’Рѕ вторник утром вернулись РІ Питер.

Р’ четверг планировался отъезд РЅР° корпоратив РЅР° РїСЂРёСЂРѕРґСѓ, соответственно куча дел, РЅРµ РґРѕ спорта было. Потом правда корпоратив перенесли РЅР° 2 недели. Рђ неделя СѓР¶ Рє концу клонилась, лень какая-то напала. Позанималась РІ общем только РІ пятницу, Р° вчера весь день СЃРЅРѕРІР° РІ разъездах был... 

РќРѕ несмотря РЅР° то, что РЅР° этой неделе почти РЅРµ занималась, дела потихоньку РёРґСѓС‚. РўР’Рќ 77,3, Р° РѕРґРёРЅ раз промелькнула даже цифра 76,9. Грядущая неделя тоже будет "укороченная" - РІ пятницу рано утром уезжаем РІ Таллин РЅР° 3 РґРЅСЏ вдвоем! Будем отмечать годовщину свадьбы. РњСЂСЂСЂСЂСЂ, РЅРµ РјРѕРіСѓ дождаться =)

Что-то мотивация у меня начала падать потихоньку... настроение скачет, как обычно... Еще пару дней назад себе нравилась более-менее, а теперь опять коровищем кажусь... Вес сегодня подскочил до 78,2 с какого-то перепугу...

Я почему-то ожидала, что сейчас худеться будет побыстрее, чем когда я в 2011 при правильном питании в рамках коридора и как минимум 5 часах кардио в неделю сбрасывала 2,5 кг (с 67,5 до 64) больше 4 месяцев. Всегда же ведь так: чем больше вес, тем быстрее он скидывается поначалу.

Я помнила, что раньше все было горазо веселее, чем нынче, но не думала, что настолько. Сейчас покопалась в архивах и аж всплакнуть захотелось.

Ноябрь 2006-го: средний калораж 1630, никаких подсчетов БЖУ, в меню в основном углеводы - много фруктов и овощей, кефир, йогурт; изредка курица, рыба, индейка; регулярное (!) баловство конфетами, выпечкой, пивом, вином и сыром; 5 (!) часовых кардио-тренировок за месяц, никаких учищрений типа L-карнитина.
Результат: -6 (!) кг за месяц (с 76,5 до 70,6).

Декабрь 2006-го: средний калораж ~1900, по продуктам та же песня, ни одной (!) тренировки. Результат: -1,3 кг за месяц (с 70,6 до 69,3).

� в 2008-м примерно та же история...

В 2011-м уже жопа. А как назвать нынешнюю ситуевину, я и не знаю.

Нужно сфоткаться и сдедать фитнес-тест, буду хоть такими методами себя мотивировать, если через месяц воз по весу будет и ныне там...