Anikey, это просто вес стоит и отнимает мотивацию. Знакомо. У меня он так с мая стоит:((

buk4onok, депрессия Рё РІСЃРµ такое. Отсутствие желания Рё мотивации. РќРµ цепляет. Самое страшное что еще чуть-чуть Рё СЏ свыкнусь СЃРѕ СЃРІРѕРёРјРё объемами Рё РѕРЅРё меня начнут устраивать. 

РќРµ РјРѕРіСѓ себя заставить, то СЃРёР» нет, то семья РґРѕРјР°. Рђ СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ заниматься если ктото СЂСЏРґРѕРј. Р’СЃСЋ неделю коту РїРѕРґ С…РІРѕСЃС‚. Вес как был 66, так Рё остался. Радость была РЅРµ долгой. Впереди опять выходные. Даже разозлиться СЃРёР» нет. Нееее.. СЏ РЅРµ устаю СЃ малышкой. Это что-то РґСЂСѓРіРѕРµ. 

buk4onok, запоров РЅРµ было, отеки возможно. Только для меня -500РіСЂ это нормально. Пару дней постоит Рё СЃРЅРѕРІР° РІРЅРёР·. 

Сцеживаюсь один раз в сутки, для организма (от90 до 120мл). Ночью один раз кормлю пока (для ее успокоения). Остальное на смеси. До месяца дотянуть ГВ надо.

Целый день вчера со старшим просидели с ротовирусом боролись. Млашая с рук не слезала. Ела что придется умыкнуть, уж не до контроля ккал. Да и позаниматься уже тупо не было сил. На весах привет +500гр... получается что за 4 дня -1кг. Не жир конечно, но цифры приятные.

Сегодня тоже РІСЃРµ РґРѕРјР° болеют, как Р±С‹ найти время для себя то любимой.. РЅСѓ РЅРµ РјРѕРіСѓ СЏ заниматься СЃРѕР±РѕР№ РєРѕРіРґР° ктото домааааааа...  СЃС‚есняюсь СЏ...

Anikey, 2 кг за 3 дня?? Тебя это не беспокоит? Ты же понимаешь, что жир в таком темпе уходить не может? У тебя не было запора и отеков?

Ты еще сцеживаешься или перестала?

01.02.15 (7РёР·21)

Цель РЅР° месяц: Рљ 14 февраля РјРѕР№ вес достигает 61 РєРі Рё меньше.

План ежедневный:

- РєРѕСЂРёРґРѕСЂ БЖУ 2000ккал РќР•Рў 

- красота Р·Р° 10РјРёРЅСѓС‚ (ягодицы/бедра)  РќР•Рў

- обруч тяжелый 15минут НЕТ

- пешие прогулки 40-60минут ДА

- ацмассаж+обертывания (чз день) НЕТ

Вывод дня: вот что значит все дома и болеют

Недельное поощрение: РіР»Р°РјС„ото 2,9,16 февраля

Недельное наказание: Р”Р’Рђ ДНЯ БЕЗ Р�НТЕРНЕТА

Класс! еще отвесик РјРёРЅСѓСЃ РљР�ЛЛОГРАММ... такими темпами мечта станет реальностью 

Контрольный замер объемов не показал изменений. Возможно отвесы из-за спада отеков или за счет уменьшения желудка. В любом случае ПРОДОЛЖАЮ

31.01.15 (6РёР·21)

Цель РЅР° месяц: Рљ 14 февраля РјРѕР№ вес достигает 61 РєРі Рё меньше.

План ежедневный:

- РєРѕСЂРёРґРѕСЂ БЖУ 2000ккал Р”Рђ 

- красота Р·Р° 10РјРёРЅСѓС‚ (ягодицы/бедра)  РќР•Рў

- РѕР±СЂСѓС‡ тяжелый 15РјРёРЅСѓС‚ РќР•Рў

- пешие прогулки 40-60РјРёРЅСѓС‚ Р”Рђ

- ацмассаж+обертывания (чз день) НЕТ

Вывод РґРЅСЏ: РІС‹С…РѕРґРЅРѕР№ однако

Недельное поощрение: РіР»Р°РјС„ото 2,9,16 февраля

Недельное наказание: Р”Р’Рђ ДНЯ БЕЗ Р�НТЕРНЕТА

вот и еще один отвес -500гр... Я поняла секрет.... прием ккал соответсвует расходу, отсюда и отсутствие жора после 18-00.... прям вдохновение и желание усиливать процесс... секрет найден...

30.01.15 (5РёР·21)

Цель РЅР° месяц: Рљ 14 февраля РјРѕР№ вес достигает 61 РєРі Рё меньше.

План ежедневный:

- РєРѕСЂРёРґРѕСЂ БЖУ 2000ккал Р”Рђ 

- красота Р·Р° 10РјРёРЅСѓС‚ (ягодицы/бедра)  Р”Рђ

- обруч тяжелый 15минут ДА

- пешие прогулки 40-60РјРёРЅСѓС‚ Р”Рђ

- ацмассаж+обертывания (чз день) 

Вывод дня: закрепляю результат

Недельное поощрение: РіР»Р°РјС„ото 2,9,16 февраля

Недельное наказание: Р”Р’Рђ ДНЯ БЕЗ Р�НТЕРНЕТА

Anikey, ты ж ко мне заходила уже

/community/post.php?topic_id=38919

Anikey, зайди ко мне в темку, там как раз последние сообщения на эту деликатную тему:))

29.01.15 (4РёР·21)

Цель на месяц: К 14 февраля мой вес достигает 61 кг и меньше.

План ежедневный:

- РєРѕСЂРёРґРѕСЂ БЖУ 2000ккал  Р”Рђ 

- красота Р·Р° 10РјРёРЅСѓС‚ (ягодицы/бедра)  Р”Рђ 

- РѕР±СЂСѓС‡ тяжелый 15РјРёРЅСѓС‚  Р”Рђ

- пешие прогулки 40-60РјРёРЅСѓС‚ ДА 

-ацмассаж+обертывания (чз день)  Р”Рђ 

Вывод дня: назло себе же

Недельное поощрение: гламфото 2,9,16 февраля Недельное наказание: ДВА ДНЯ БЕЗ �НТЕРНЕТА

Anikey, а сколько он кг-то?

28.01.15 (3РёР·21)

Цель РЅР° месяц: Рљ 14 февраля РјРѕР№ вес достигает 61 РєРі Рё меньше.

План ежедневный:

- РєРѕСЂРёРґРѕСЂ БЖУ 2000ккал ДА 

- красота Р·Р° 10РјРёРЅСѓС‚ (ягодицы/бедра)  РќР•Рў

- РѕР±СЂСѓС‡ тяжелый 15РјРёРЅСѓС‚ НЕТ 

- пешие прогулки 40-60РјРёРЅСѓС‚ НЕТ 

- ацмассаж+обертывания (чз день) НЕТ 

Вывод дня: обстоятельства меня сделали

Недельное поощрение: РіР»Р°РјС„ото 2,9,16 февраля

Недельное наказание: Р”Р’Рђ ДНЯ БЕЗ Р�НТЕРНЕТА

Привычка вырабатывется за 21 день. За это время я готова победить лень и жир!!!!

да будет так

27.01.15 (2РёР·21)

Цель РЅР° месяц: Рљ 14 февраля РјРѕР№ вес достигает 61 РєРі Рё меньше.

План ежедневный:

- коридор БЖУ 2000ккал ДА

- красота Р·Р° 10РјРёРЅСѓС‚ (ягодицы/бедра)  Р”Рђ 

- РѕР±СЂСѓС‡ тяжелый 15РјРёРЅСѓС‚ НЕТ 

- пешие прогулки 40-60минут НЕТ

- ацмассаж+обертывания (чз день) НЕТ 

Вывод РґРЅСЏ: СЏ Р»РµРЅРёРІР°СЏ креветка

Недельное поощрение: РіР»Р°РјС„ото 2,9,16 февраля

Недельное наказание: (РІ разработке)

26.01.15 (1РёР·21)

Цель РЅР° месяц: Рљ 14 февраля РјРѕР№ вес достигает 61 РєРі Рё меньше.

План ежедневный:

- коридор БЖУ 2000ккал НЕТ

- красота за 10минут (ягодицы/бедра) ДА

- обруч тяжелый 15минут НЕТ

- пешие прогулки 40-60минут ДА

- ацмассаж+обертывания (через день) НЕТ

Вывод РґРЅСЏ: РїРµСЂРІС‹Р№ день РєРѕРјРѕРј

Недельное поощрение: РіР»Р°РјС„ото 2,9,16 февраля

Недельное наказание: (РІ разработке)

теперь получается что 3недели, раз неделя потеряна...

обруч самый тяжелый который, тканевый. Крутится нормально на спорт.пояс... к легкому я быстро привыкаю.

Anikey, это ты за 3 недели 5 кг сбросить хочешь???

А на сколько тяжелый у тебя обруч? я слышала, что совсем тяжелыми больше 2 минут пользоваться нельзя, иначе внутренние органы отбить можно.

Никак не попасть мне в гонку. Придется создать свою. Буду сюда выкладывать свои результаты. � так:

Цель на месяц: К 14 февраля мой вес достигает 61 кг и меньше.

План ежедневный:

- коридор БЖУ 2000ккал

- красота за 10минут (ягодицы/бедра)

- обруч тяжелый 15минут

- пешие прогулки 40-60минут

- ацмассаж+обертывания (через день)

Недельное поощрение: гламфото 2,9,16 февраля

Недельное наказание: (РІ разработке)

комплекс Красота за 10 мин. Когда мышцы привыкли я попробывала Джиллиан (не мое), обруч, скакалка, прогулки часовые пешком, 2р в день на 5 этаж пешком с коляской. Обертывания, ацмассажи, ацванны

полгода гдето ушло... но там я незнающая была и очень медленно разгонялась. Начала физ.упр легкие только в 6мес ребенкиных. Поэтому размыто и получилось.

Сейчас то я грамотно... и диета и спорт и ацпроцедуры сразу и в комплексе.... А чет результата не але...