Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Поиск Товарища
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., xomyachus, melodija, rodrighes
    Тема:
мои слезы. мои успехи

 
    
 
  Всего Страниц (7):    последняя54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

книга с упражнениями и питанием. Всего 7мин попотеть и ты МИСС!

там и питание есть (только не адаптированное под россию).... но ведь мы можем сами адаптировать под себя )))

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а что за тренировки? можно ссылочку? {#emotions_dlg.bm}

Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кто-нить вкурсе про систему "7минутное чудо"?

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.cc}

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.juggle}

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

{#emotions_dlg.cb6}

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если вес стоит, необходимо что-то менять.... либо выходной ПОЛНОЦЕННЫЙ... либо поменять тренировки и режим питания.

мой пример: сидела как-то на япошке. Все супер. за 5 дней минус 4кг (дальше не выдержала). Вес встал. Мертво... хоть голодай, хоть обжирайся. Когда абжиралась и сладким и вредным мне нравилось что вес не поднимается. НО! мне нужна была цифра ниже. И я решила тупо заняться физ.нагрузкой (до этого не занималась).. и ВУАЛЯ... каждый день -500гр и -4см за нед. Моему счастью не было предела. Теперь вес снова встал... Мертво. Теперь меняю тренировки на 7мин чудо. Через неделю проверим.

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А объемы тоже без изменений?

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет красавицы хотела с вами поделиться вес 3 месяца стоит(((

Наталья, 24 года,вес 67(было 85),рост 162)))девочки не загружаемся!все хорошо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Доброе утро!!!

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я нашла КЛАД!.. ща чистила жесткий диск от лишних файлов и нашла книгу "7мин чудо". Как то много лет назад эта книга была моей "библией". Афигенные результаты. Так что теперь я не задумываюсь о выборе тренировки на время гонки )))))) рифма ))) .....

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Послать личное сообщение

 привет всем{#emotions_dlg.flag} я хочу свами

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ау куку

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот хочу ачать банки делать а никак не могу начать.... очкую чтоли...

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я банки делаю. Синяков ни разу не было. Кожа после них очень гладкая и упругая. Только надо делать массаж сторого по массажным линиям и не в коем случае не массировать внутреннюю часть бедра! Если делать неправильно, то можно заработать растяжки! Чего мы красавицы, конечно, не хотим! Вообще если делять регулярно, лучше курсами: я делаю две недели через день, потом две недели отдыха, что бы эффект не пропадал. То результаты не заставят себя долго ждать.
И еще на масле не экономим, надо чтобы банка хорошо скользила по коже!

Dare to dream!
Die Welt gehoert dem, der sie geniesst!
/community/post.php?topic_id=24118

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я из бодифлекса беру упражнения

Наталья, 24 года,вес 67(было 85),рост 162)))девочки не загружаемся!все хорошо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Koshka_s_miskoi отпр приглашение!

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет всем!{#emotions_dlg.flag} А можно и мне в гоночки?{#emotions_dlg.ah}

Хочу быть 55 от начального около 60

Наталя, 26 лет.
Приятно познакомиться!
Чем больше мы верим в чудеса, тем чаще они случаются.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

девочки.. а кто банки делал или делает.... как с синяками дела??? и как рез-т?

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Арианна а на внутр пов-ть бедра у тебя какая тренировка??????? тоже хочу..

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

A_nastasia личное это например: не есть после 18-00.... или обязательно делать а\ц массаж.... или не есть сладкое... т.е. личная задача

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет! возьмите к себе) цель практически такая-же...

1. A_nastasia, можно просто Настя) (28 лет)

2. 63 кг (рост 180)

3. хочу 59

4. ОГ - 90, ОТ - 73, ОБ - 92

5. фитнес: 3 раза в неделю хожу на аэробику, 3 раза в неделю спортзал (беговая дорожка, тренажоры, бассейн, сауна)

6. не знаю, чё такое личное)

7. КК 1200-1500

я жирненький худюсик)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

parazitka я думаю пока до 14февр.. а потом продлим, если все останутся в строю...

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Получила и уже отметилась...

Траншею будем рыть от забора и до обеда?

(расшифровка, гонки до последнего потеряного или до какого-то числа?)

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчушки! отправила всем на Диет-почту приглашения... кто не получил Оповестите меня пожалуйста!

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а ну ты с кефиром а я на одном шоколаде

Наталья, 24 года,вес 67(было 85),рост 162)))девочки не загружаемся!все хорошо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не регулярно, под настроение.. На день 1/2 шоколадной плитки с кофе, после 6ти литр кефира, получается меньше 900 ккал. И все нормуль...

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

на шоколаде разгружалась...не голодно но плохо себя чувствуешь и упадок сил даже на след день и головокружение(кстати опять же многие делилсь теми же впечатлениями ) поэтому я его больше не делаю.да вообще обленилась в этом году еще не одного разгруза{#emotions_dlg.ca7}

Наталья, 24 года,вес 67(было 85),рост 162)))девочки не загружаемся!все хорошо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

да обычный с шипами рублей 100 стоит.главное как правильно подметили регулярность месяц ежеднеыно потом передышка месяца 2 потом опять ну если необходимость есть

Наталья, 24 года,вес 67(было 85),рост 162)))девочки не загружаемся!все хорошо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

parazitka разгруз на шоколаде моя мечта!!! расскажи как разгружаешься?

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

oksi82 в гоночки всех берем! регистрируйтесь!

бассейн это ОТЛИЧНО!... уже 4 мес собираюсь сходить (он через дорогу) а то лень, то некогда, то еще куча причин.

 

Арианна а что за массажер? у меня есть крем "боди фитнес" я его для вакуумных банок купила

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Послать личное сообщение

Девочки, а/ц банки - просто прелесть! Главноые приницпы - регулярность, как начали - хоть недели 2-3 обязательно каждый день + лучше - после горячей ванны. И ещё - обязательно на масло или крем, я делаю на масло джонсонс, кожа - идеально подтягиваеся, а если после бани - так вообще класс! ещё быстрее все

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я гуляла...

 1. подсчет ккал -коридор 1200-1550

2. вода  8стаканов

3. физупр только на спину

4. личные нагрузки гулять не меньше 40мин

  5. разгруз (1рнед) на кофе, шоколаде и кефире

я охренительна! а если я не охренительна, то вы ничего не понимаете в красоте.
id=50140

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

возьмите меня тоже в гоночки.

 

Меняем образ жизни в лучшую сторону

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анютка приветик!

Для быстрого эффекта тебе необходим стресс, поэтому советую тебе устраивать два разгрузочных дня в неделю один белковый, второй углеводный.  А по-поводу спорта если есть возможность сходи в бассейн  просто плавать или аквааэробика, очень эффективная вещь.

А какой у тебя рост?

Меняем образ жизни в лучшую сторону

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тело говорю очень подтянулось жира точно меньше стало!факт я прям прес чувствую сроду такого не было!ноги мощные.муж смеется: у тебя прям банки!(всмысле битсепсы)

Наталья, 24 года,вес 67(было 85),рост 162)))девочки не загружаемся!все хорошо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хммм... странно... как так получается, что результатов ни у кого нет, а все только её треньки и советуют. Я же на ДиОне открыла её для себя. Все просто пищат от восторга. И в какой дневник не  зайдешь, всюду рекомендуют Джилл. Странно... Очень странно...

До пн пока буду делать, а в пн взвешусь, обмеряюсь и расскажу вам, что да как)

Анюта. 21 год.
Знаю себе цену
/community/post.php?topic_id=39215

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

если хочешь купи массажер и каждый день лучше утром и вечером со спец кремом наяривай!)у меня сестра оч хорошо убрала целюлит(сильный бил)серией от фаберлик говорят фитнес боди хороший я им пользуюсь.но целюлитом не страдаю.я раньше делала упражнения из серии энви мне нравиться ну как сама видешь похудела не плохо

и ничего не висит

Наталья, 24 года,вес 67(было 85),рост 162)))девочки не загружаемся!все хорошо)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют. я тоже была в гонке там все 15чел заним с Джиллиан... результатов нет!.... поэтому я тоже как то к ней не доверчиво.... зато всем нравится с ней заниматься... может она просто для поднятия настроения?

Анюта, 28лет, г.Екатеринбург, цель 49.9кг
Рост: 164см
Сын 9мая 2010
Дочь 13января 2015 на ГВ, вес после выписки 66кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блиииииин...((( Даже и не знаю, как быть. В пн взвешаюсь и там уж посмотрю, что да как...

Анюта. 21 год.
Знаю себе цену
/community/post.php?topic_id=39215
  Всего Страниц (7):    последняя54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Зразы картофельные с мясом
* картофель - 12 шт. * яйцо - 1 шт. * говядина - 300 гр. * лук репчатый - 2 шт. * соль * перец
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика