Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Молодая мамочка на пути к красивой фигуре!!!! присоединяйтесь!! фото

 
    
 
  Всего Страниц (2):    21 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня у меня кефирный разгруз {#emotions_dlg.cb2}

Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

♥ ♥ ♥ ♥ ♥

14 февраля день св. Валентина


§▒▒▒▒▒▒▒▒▒__  __▒▒▒▒▒▒▒▒▒§
§▒▒███████████__███████████▒▒§
§▒▒██████████████████████████▒▒§
§▒▒██████████████████████████▒▒§
§▒▒██████████████████████▒▒§
§▒▒██████████████████▒▒§
§▒▒██████████████▒▒§
§▒▒██████████▒▒§
§▒▒██████▒▒§
§▒▒██▒▒§
§▒▒§
§§

ЛЮБИ ТОГО,
С КЕМ СЕРДЦЕ ДЫШИТ!

Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Оксана спасибки {#emotions_dlg.ah}

Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Супер столько информации о разгрузах, хотя я сама их не соблюдаю, интересно

Оксана
с 12.01.2012 без срыва
фотодневник /community/post.php?topic_id=37574
упорство: ребенок постоянно совершает ошибки, пока учится ходить.
/community/post.php?topic_id=28002

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я начиная с середины второго триместра иногда сижу на яблочно-кефирном разгрузе, отеки снимает только так )) один раз за день ушло 1,8 кг... правда это было после др, когда я наелась селедки под шубой и выпила графин морса, а потом еще чаи гоняла пол ночи, потому что пить хотелось...

на счет вакуумного массажа - поздравляю с открытием!!!

Таня, 21 год, стала мамой 25 марта 2011 года
вес до беременности - 52 кг
вес по приезду в роддом - 62,8 кг
вес при выписке - 55,5 кг
/community/post.php?topic_id=26759

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Яблочный разгрузочный день

Плюсы яблочного разгрузочного дня. Англичане утверждают: съедая каждый день яблоко, можно сэкономить на враче. Представляете, какая экономия от целого «яблочного» дня! А все потому, что в яблоках много стимуляторов обмена веществ – витаминов С, В1, В2, Р, Е, каротина, калия, железа, органических кислот, а также клетчатки, которая очищает организм. Минусы яблочного разгрузочного дня. При болезнях пищеварительного тракта яблоки могут вызвать обострение. Особенно это касается проблем с повышенной кислотностью желудка, при которой категорически противопоказаны кислые сорта яблок. Меню на разгрузочный день. Вам понадобятся 1,5 кг свежих или печеных яблок, разделенных на 5-6 приемов. Треть из них лучше съесть в печеном виде: при такой обработке в яблоках образуется больше пектина – одного из лучших адсорбентов. Еще специалисты советуют выпивать 5 чашек яблочного сока или компота без сахара.

Кефирный разгрузочный день

Плюсы кефирного разгрузочного дня. Разгрузочный день на кефире переносится довольно легко, кроме того, вы можете посмотреть, как вы переносите монодиеты на тот случай, если решите их провести. К тому же кефир подавляет процессы гниения в кишечнике, способствует выведению конечных продуктов обмена веществ. Он активизирует пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке, улучшает цвет лица и снимает проявления аллергии. Кефир практически полностью усваивается организмом в течение часа. Минусы кефирного разгрузочного дня. Существует категория людей, которые плохо переносят молочные продукты. Для них проведение кефирного дня может обернуться чувством тяжести в желудке, а также чрезмерным газообразованием. Меню на разгрузочный день. Вам понадобятся 1,5 л обезжиренного кефира (простокваши, ацидофилина), которые нужно разделить на 5-6 порций. Очень важно выбрать «правильный» кефир. Не стоит пить сегодняшний кефир (дату изготовления смотрите на упаковке), так как в первые сутки после изготовления он повышает газообразование и может спровоцировать диарею. Напиток же, простоявший в холодильнике более 3-х дней, способствует запору.

Мясной разгрузочный день

Плюсы мясного разгрузочного дня. Такой разгрузочный день относится к разряду «сытых», поэтому чувство голода отсутствует, а эффект такой же. Улучшается обмен веществ, повышается активность ферментов, разрушающих жиры. К тому же это хорошая возможность пополнить запасы белка и железа, которые особенно хорошо усваиваются из мяса при отсутствии углеводов. Мясной разгрузочный день следует проводить тем, кто со временем хочет перейти на такие диеты, как белковая или кремлевская диета - в основе своей они как раз и построены на мясе. Минусы мясного разгрузочного дня. «Мясной» разгрузочный день противопоказан людям с заболеваниями почек. Также следует с осторожностью выбирать «мясное» меню разгрузочного дня тем, у кого проблемы с печенью и с сосудами. Меню на разгрузочный день. Вам понадобятся 400 г нежирной отварной говядины (без соли). Мясо разделите на 5 равных порций и съешьте в течение дня с гарниром: огурцами, помидорами или белокочанной капустой (по 100 г).

Гречневый или рисовый разгрузочный день

Плюсы разгрузочного дня. Гречка обеспечивает полноценным питанием и огромным количеством микроэлементов. Смотрите подробности в материале гречневая диета, узнаете много нового. А сочетание кефира с гречневой кашей – настоящий ершик для кишечника, который бережно и в то же время эффективно избавит от застоявшихся продуктов обмена, что значительно улучшит перистальтику. Рис же отлично выведет из организма лишнюю воду, очистит лимфосистему, избавит от токсинов. Минусы разгрузочного дня. При таком меню их практически нет. Единственное, тем, у кого есть проблема запоров, все-таки лучше отдать предпочтение именно гречневому, а не рисовому меню. Меню на разгрузочный день. 1 стакан гречневой крупы залейте на ночь 2 стаканами кипятка, укутайте и оставьте до утра (соль, специи и жир добавлять не нужно!). Также приготовьте литр 1% кефира. Гречку нужно съесть в три приема, запивая кефиром.

Рисовый день.

Стакан риса залейте стаканом кипятка и проварите минуту, слейте воду и сварите рис в 2 стаканах воды до готовности. Съешьте в три приема. Конечно, это не все варианты разгрузочного дня. В последнее время стали активно пропагандироваться разгрузочные дни на различных чаях, например, разгрузочный день на имбирном чае или чае с молоком. Таким образом, спектр применения разгрузочных дней постоянно растет, и вы можете подобрать систему, более точно подходящую вашему организму. Попробуйте также менять разгрузочные дни, смотрите, какой из них покажет наилучший результат вкупе с эффектом похудения.

Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Баночный массаж это просто чудо!!!!!!!!! вес тронулся, бока, которые ну никак не хотели уходить,опали{#emotions_dlg.bw} сижу на овсянной каше, для встряски организма, вес минус 1,700 {#emotions_dlg.cc8}

Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я переодически себя ненавижу{#emotions_dlg.sumo} это ж надо так себя не любить чтоб столько себя во всем ограничивать и заниматься как сумасшедшая, чтоб потом натрескаться пирога с картошкой{#emotions_dlg.an}

Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я блин вчера наелась вечером как хрюшка{#emotions_dlg.ca3} я нашла рецепт пирога с картошкой который бабушка моя пекла, я его обожала, и решила мужа порадовать, ну и порадовала..... скорее себя

Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня кажется пошло на убыль резко: вчера 600гр отвеса и сегодня 600гр{#emotions_dlg.bw}

Начну :Кефира у меня раньше уходило примерно 1,5 литра,а сейчас уходит меньше.Из овощей ем всё сырое.Это-огурец, морковь,помидор(редко),пкинскую капусту.Из фруктов я ем только яблоки(люблю их).Всё это чередую и мне хватает. Апетит упал на нет.Даже когда детям варю,то отношусь к этому спокойно.Видимо я себя так настроила.Так хочется быть стройной!Я думаю отвесы были небольшие,та как организм находился в шоке.Наверное он понять не мог что случилось. Про калории я уверена,потому что нашла в интернете много всяких считалок калорий.Я для сравнения сначала на всех смотрела колораж,а потом выбрала пару штук и ими пользуюсь. Воды я пью в день два литра.Ночью не пью и не ем,так сплю нормально.Первое время я отекала,так как для меня два литра воды воды это очень много.Я буквально запихивала в себя воду.А сейчас само пьётся и я не отекаю.Вообще люблю всякие чаи,но сейчас пью редко,так как у меня асоциации: если чай то значит с булочкой или пирогом.На ночь я ела первую неделю яблоки или огурчик или пила воду(поэтому наверное и отекала),так не могла привыкнуть,чего то мне нехватало.

К примеру самый обыный день(уже из последних дней):Утром кефир(250гр=125кал)и 1 яблоко(150кал),потом вода само собой..Чуть позже огурец(100гр=15 кал),вода опять.Позже кусочек сыра,так как он уже порезаный каждый кусочек весит 34гр=120 кал.Вода+кефир(250гр=125).Чуть позже помидор(100гр=19)+морковь(100гр=35кал).Затем вода,вода,вода.Варённое яйцо 50гр=78 кал.Опять вода.На ночь кефир 250 гр=125кал.ИТОГО: 802 калория.

Каши я вообще перестала есть,так как если каша то обязательно вся масле. С КД у меня вообще проблемы,опять второй месяц уже нету.Может поэтому ещё вес стоял на месте. Ем я приверно до семи часов,так как в десять иду уже спать.На ночь толко кефир.

Я вообще всегда была худенькой.И не скажу,что не доедала! А вот приехали в германию,тут и понеслось. Пробовали всякую разную пищу незнакомую.Так я первый раз набрала,но не так много как сейчас.Была 80кг. Потом худела на арбузе.Было не очень трудно,так вес был свеженабраный.Арбуз и велосипед,то на чём я похудела. Сейчас почему то сложней и я сама понять не могу почему.Со здоровьем вроде всё нормально.Вот только по женской части что то. Врач говорит всё в порядке, а КД всё равно скачут. Я уже несколько дней начинаю утро начинаю с зарядки,может поэтому и пошли такие отвесики.

Начала такую жёсткую диету так как вообще не было никакого сдвига. Сейчас уже втянулась и позволяю себе ещё и другие продукты иногда.

Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! Напиши потом про массаж 

 

Юля, 29 лет, двое детей, рост 170, вес 63, хочу 57.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ларис расскажи как ты стройнеешь?? чем занимаешься? я вот сегодня вакуумный массаж попробую сделать

Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ларис ссылку где то у девочек в дневниках нашла{#emotions_dlg.ab} сейчас чет не могу отыскать, я сейчас просто в яндексе ввела, и мне он выдал кучу ссылок, а так вроде с торента качала

Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты скачала где то? Можно ссылочку?{#emotions_dlg.ah}

Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет Лариса{#emotions_dlg.ab} я занимаюсь по программе Jillian Michaels - Six Weeks 6Pack

Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленусь привет! А можно узнать с какой Джилиан ты делаеш зарядку???

Лариса,36 лет.Рост 162.
Мама двоих детей
Было 96.6 кг(01.2011)
было 63
сейчас 68кг
Мой дневничок:
www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=31327

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Удачи тебе в этом деле!  

Юля, 29 лет, двое детей, рост 170, вес 63, хочу 57.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

сегодня начала диету, ем одну овсянку, правда с сахаром, потому что проглотить без всего у меня силы воли не хватает, надеюсь растормошить свой вес а то встал и ни туда и ни сюда уже 2 недели

Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юллия спасибо{#emotions_dlg.ab} желание есть, надо только волшебного пенделя немножко{#emotions_dlg.ag}

Лена 29 лет, у меня две красавицы дочки и лапуля сыночек)))борюсь сама с собой с 16.10.2010 мой дневничок /community/post.php?topic_id=38273
  Всего Страниц (2):    21 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика