оксанчик19, я из Москвы. У меня чудесный МЧ, любимая работа (недавно повысили к тому же), семью свою обожаю, все есть в жизни - и любовь, и уважение, и друзья, которые рядом... и квартира даже своя. Грех жаловаться на жизнь... Но вот зачем и почему я ломаю себя....

А может все от сигарет? Я тут подумала сейчас... я же 2 января курить бросила... вообще не думаю о сигаретах, тяги нет... но может от этого есть стала больше?

привет)) СЏ- оксанчик...знаешь. РјРЅРµ знакома твоя беда Сѓ меня Рё ана РІ РґРІР° витка Рё булимия потом были. меня водили Рє десятку разных врачей-специалистов Рё таблетки СЏ наверное РІСЃРµ перепробовала, РЅРѕ это РЅРµ главное РІ лечении.....понимаешь, нужно понять, ЧЕГО РўР« БОР�ШЬСЯ..поверь, ты именно БОР�ШЬСЯ чего-то...это РїСЃРёС…РёРєР°...Сѓ меня булимия началась всерьез после тяжелой ситуации РІ коллективе..депрессия Рё спасение едой, чтобы РЅРµ думать РЅРё Рѕ чем....СЏ погубила почти РіРѕРґ своей жизни....должен произойти РџР�РќРћРљ: что-то очень важное РІ жизни...можно найти РЅРѕРІСѓСЋ работу, РЅРѕРІРѕРµ увлечение...ты долна понять, что ты РќР• ДОСТОЙНА этого ужаса СЃ унитазом Рё что РўР«-ЛУЧШЕ Рё ВЫШЕ ВСЕГО ЭТОГО!!!!   

поверь, писать об этом трудно и не вполне понятно...тебе нужен человек в реале, который мог бы тебе помочь, человек, который справился с этой болезнью и всегда поговорит с тобой в случае очередного приступа...в инете это совсем не то.....

ты из какого города?

девочки, все нужные ресурсы есть в ваш самих. Волшебных таблеток НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Только вы сами можете сделать себя здоровыми.

Возможно с помощью психотерапевта, если случай тяжелый.

Yulanda, спасибо! Поищу таблетки... и думаю надо вернуться на йогу. Она очень помогала мне раньше...

БолотныйЕж, я не сижу на диетах... буквально еще в начале января все было хорошо, я жила и радовалась жизни. А потом БАХ! � началось.... раз в неделю, 3 раза в неделю, каждый день, несколько раз в день....(

Miss_smile РїРµСЂРµРµРґР°РЅРёРµ РѕС‚ СЃРєСѓРєРё это явление распространенное!Займите себя чем-РЅРёР±СѓРґСЊ!

Вот,конечно Ваши походы в туалет настораживают....может к врачу обратиться.

Может гипноз попробовать? Кто-то об этом что-то знает?

девочки вы все можете. особенно если перестанете думать про диеты и про то,Ч то любая еда вас потолстит. думайте о хорошем, о том что вы справитесь, фиксируйте успехи, заручитесь поддержкой и работайте над своими эмоциями. и возьмите себя в руки, перестаньте бегать в туалет. Это я вам как человек, который тоже пытался таким способом не толстеть, говорю.

Я.если съедаю калорийны салат,то минут через 5-7 бегу к унитазу и даже пальы не нужно засовывать...Так себя накручиваю.что вылетает само...А таблетки я уже пробовала...Флуксен...Но на нем всё время сидеть не будешь...

Miss Smile, Вам нужно обратиться к психотераевту и пропить таблетки!
У принцессы Дианы тоже была булимия, она вылечилась с помощью антидепрессанта!Эти таблетки снижают аппетит,улучшают настроение и т.п.
С другими вариантами Вы можете усугубить болезнь и затянуть ее.

� на супе луковом пробовала сидеть через 3 дня съехала...Не выдержала...Все время мысли о "нормальной" еде...

народ, вам не нужны диеты, вам нужно нормлаьное питание, и научиться контролировать свои эмоции. прекращайте дурачится, от диет счастливыми не становятся)

Тогда лучше без диет... на калориях...

Но у меня даже калории считать не получается... все что съедаю - отправляю в унитаз(

Я ненавижу гречку...Да и не смогу выдержать на ней даже день...Я могу жить на овощах и мясе...Толькофиле куриное очень надоедает...

На диете скинула оооч мало, потом сразу после диеты набрала много. Разница составила 5 кг в плюс. При том, что я после диеты ограничивала себя, не накидывалась на еду

А набрала на диете или после неё?

Зато гречневая диета помогла избавиться от 4 кг и вес не вернулся (прошло полтора года)

Я сидела на ней 2 года назад... набрала 5 кг)

Я к сладкому отношусь прохладно...Но люблю мясо и сытные салаты с майонезом...Хотя маонез стараюсь делать сама и менее калорийный на молоке или цельном яйце...Но всё равно получается калорийно...Не люблю каши и картошку...Может мне попробовать кремлевскую диету? Кто-то на ней сидел?Как она?

Скучаю по нему... не знаю, чем заняться...

Miss_smile РЅСѓ РІРѕС‚ Р’С‹ Рё ответили РЅР° СЃРІРѕР№ РІРѕРїСЂРѕСЃ,пишите что если СЃ РњР§,то есть РЅРµ хотите,если РѕРґРЅР°- едите.Вообще еда Рё психология очень сильно связаны.Почему хочется есть РєРѕРіРґР° Р’С‹ РѕРґРЅР°?Р—Р° что переживаете????

У меня нет обжорства, когда я в офисе. Могу в принципе вообще ничего не есть, но все же обедаю. А вечер зависит от МЧ. Если я с ним - я не хочу есть воообще, а если одна - объедаюсь((

А у меня в рабочие дни нет обжорства...А в выходные,особенно за компом начинается хождение к холодильнику и усиленная готовка и поглощение еды...Что с этим делать? Прогулки не помогают. После прогулки еще больше есть хочется...Да и прогулки заканчиваются покупками еды...

Вот сейчас хочу геркулесовую кашу... варится...(

Веся дневная еда ушла в туалет, может поэтому хочу??

Сделала 60 подъемов попы из положения лежа + 50 раз пресс. Люблю упражнения на пресс)

пиши СЃСЋРґР° РІСЃРµ. пиши как плохо тебе без еды, пиши кактяжело после обжорства, пиши почему ты пошла Рё что-то сожрала, пиши как удералась Рё РЅРµ-сожрала. пиши как хочешь ту вкусняшку, РЅРѕ РїСЂРё этом РЅРµ РёРґРё Р·Р° ней, РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ сливать СЃСЋРґР° РІСЃРµ те эмоции которые побуждают тебя бежать Рє холодильнику.. 

и еще, захотелось пожрать лишнего - сначала 10 приседаний и 10 пресса ;)

Писала-писала и не сохранилось(((

В общем надо прожить этот день. � еще хорошо бы 30 дней нормальных...

РјРЅРµ раньше тоже было жалко еду выбрасывать, РЅРѕ последнее время, если РІ холодильнике появляются вредности (колбаса, СЃРѕСЃРёСЃРєРё, пельмени, котлетки, С‚есто Рё С‚.Рґ.) после РїСЂРёС…РѕРґР° РІ гости мамы, то СЏ без грызения совести РІСЃРµ выкидываю )) только печенье Рё шоколад РЅРµ РјРѕРіСѓ выбросить  РІРёРґРЅРѕ потому что Рє полуфабрикатам СЏ более равнодушна, чем Рє сладкому. Сладкое ем каждый день, РќРћ СЃ утра РЅР° завтрак!

не забудь себя похвалить за то что ты умничка и идешь по верной дорожке, хоть и спотыкаясь)

Попробую сегодня до конца дня продержаться БЕЗ забегов в туалет. Пью воду и чай. Больше воду, конечно.

В холодильнике - только полезная еда (овощи, фрукты, куриная крудка, гречка, геркулес и молоко), но нашлась же в закромах вредная еда (фрикадельки и тесто), с которыми я решила покончить не выбрасывая, а разделяя с унитазом. ДУРА!

Зато 1 плюс: больше реально нет вредной еды в доме. Научиться бы кушать меньше...

Случился зажорчик - не вини себя, сходи лучше прогуляйся! � сделай себе легкий ужин (салат, творожок), тогда последствия будут минимальны. А если наедаться и потом в туалет бегать, то от зажоров не избавишься, т.к. знаешь, что съев лишнее ты легко можешь от него избавиться! Лучше устраивай себе зажор раз в неделю, так лучше продержаться, т.к. ты знаешь, что есть день, когда ты можешь себе позволить "вкусняшки" и без надобности бегать в туалет! ))

я пришла сюда вылечиться. Я не хочу быть такой....

Раньше я смотрела передачи про булимию и думала "как так можно? зачем есть и вызывать рвоту?". А сейчас столкнулась.... Как будто во мне живут две меня. � одна абсолютно самостоятельно ест и вызывает рвоту, а другая потом появляется и пытается что-то исправить. Но первая сильнее... Хочу убить ее!

ага, потмоу что орагнизм РїРѕРЅСЏР» что ты начинаешь против него РІРѕР№РЅСѓ Рё запасается жиром. 

Самое удивительное, что даже с набегами в туалет я толстею( чуть-чуть правда. Вес не измеряю, просто бока появились и ляшки больше стали...

лишится жизни,а не желудка,волос...

так. первое что надо сделать - это заретить себе набеги в туалет. Сожрала -сиди переваривай. и думай. �ли ты хочешь с не-калориями лишить еще волос, ззубов и желудка?

У меня все странно.

Сегодня я не работаю, сижу дома. Утром был нормальный завтрак, потом смотрела фильм и руки потянулись к еде. Съела штук 30-35 фрикаделек из икеи. Потом бегом в туалет... довольная вышла оттуда,что калории не успели перейти в жир. Досмотрела фильм, сделала вкусных слоек в духовке, съела ВСЕ (ну их 4 штуки было)... и опять в туалет. В итоге времяя 3 часа дня только, а я уже дважды сделала грязное дело.... раньше такого не было(((

РЈ меня тоже частенько были набеги РЅР° холодильник РїРѕ вечерам  Р›СѓС‡С€РёР№ СЃРїРѕСЃРѕР± (РїРѕ крайней мере для меня) РЅРµ съедать РІСЃРµ что есть РІ холодильнике: 1. "нормальный" ужин часиков РІ 6-7 вечера, Р° РЅРµ кифирчик или Р№РѕРіСѓСЂС‚, Р° то после кифирчика часов РІ 9-10 вечера сметаю РІСЃРµ что вижу ))  2. занять себя чем-РЅРёР±СѓРґСЊ вечерком (глажка белья, прогулка или что-то, что может отвлечь),   3. убрать СЃ глаз долой РІСЃРµ вредности.

Булимия. Да. Не думала, что так будет...

ДиОн рассчитал мне коридор калорий 1200-1550. На сколько я поняла он у многих такой.

Буду стараться кушать около 1500-1550. Меньше пока не смогу наверное, потому что достаточно много ем и тяжело воспринимаю ограничения. Буду есть часто и по чуть-чуть и пить много воды. В идеале:

1. Завтрак - 300 ккал (каша, творог, фрукты)

2. Ланч - 150 ккал (кофе, сладкое)

3. Обед - 450 ккал (мясо, рыба, рис, гречка, творожная запеканка)

4. Полдник - 150 ккал (кофе, чай, фрукты, изредка сладкое)

5. Ужин - 350-400 ккал (РјСЏСЃРѕ, рыба, овощи, СЂРёСЃ, картофель, гречка, творог, салат)

6. Перекус - 100 ккал (кефир, ряженка, фрукт)

�того: 1500-1550 ккал.

Сегодня уже не получится эта схема, т.к. с утра я прилично съела. Но среда 26.01.2011 я думаю идеальный день)

Еще бы из холодильника выкинуть всю еду... надо научиться покупать продукты только на 1 раз, но это трудно, потому что иногда я вечером одна, а иногда у меня ночует МЧ.

Ну вот я и нашла замечательный сайт в просторах интернета.

Очень надеюсь, что здесь найду в себе силы справиться со своими проблемами.

О себе: зовут меня Марина, 23 года.

Не могу сказать, что у меня есть лишний вес из-за которого я выгляжу плохо. Нет, я достаточно сиптотичная, "нормальная" по внешним параметрам девушка, хотя желание пропрощаться с 5-6 кг у меня имеется.

Самая большая РјРѕСЏ проблема - переедание. РЇ последние недели 2 стала ловить себя РЅР° мысли, что очень РјРЅРѕРіРѕ ем.

Утренний прием пищи у меня из года в год один и тот же - творог или каша, ланч - кофе (иногда со сладким), обед - мясо + гарнир или творожная запеканка со сметаной, полдник - чай или кофе, а вот ужин раньше был хорошим - мясо + гарнир или мясо + овощи или творог с йогуртом + кефир. Сейчас ужин - это поедание всего, что есть в холодильнике без разбора. Понимаю, что не хочу есть, а все равно ем, пока не закончится еда.

Сегодня купила творожное печенье и конфеты, чтобы на ланч поесть с ребятами. В итоге - все (6 штук!!) творожные печеньки я съела до обеда одна, а ребятам принесла конфеты (при этом с кофе сама съела 2 штуки). остальные конфеты предусмотрительно отдала на хранение другу с работы - чтобы не съесть. Обедать конечно же не хотелось, поэтому я купила себе творожную запеканку в столовой, поковыряла ее вилкой, сделала 2 укуса и оставила. Есть не хочу. Но боюсь теперь ужина....

Как изменить эту ситуацию пока не понимаю. Раньше с таким не сталкивалась...