Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Miss_smile: На пути к исправлению! Правильное питание, спорт и фото

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Татьяна /community/post.php?topic_id=22104
Я віддаю свою всю вдячність Україні. За що? Причин на це чимало є. Я – листя дерева, що дякує корінню. Бо Україна – це моє!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ооооооооооооо, ГоспАди.

Успокойтесь... Марин, заведи Новый дневник, как только все уляжется, и все дела.

Да, и еще: Жизнь нельзя "начать сначала". И не нужно этого делать, иначе весь твой опыт потеряет смысл, и уроки из него ты не извлечешь. Продолжай делать то, что делала. Это то, как делаешь это ТЫ. В этом твоя изюминка, и твоя индивидуальность, и именно это ЦЕННО.

Красотка, восхищаюсь тобой, желаю успехов и присоединяюсь к советам - найди способы полюбить себя.

+1000000000000000.

 

«Посеешь мысль — пожнешь действие;
действие создаст характер;
характер определит судьбу».

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

:/ Ничего не поняла из ваших диалогов... Жаль, что конторка закрывается, человек с которым я общалась в этом дневнике, мне очень импонировал...

Live as if you'll die tomorrow, Dream as if you'll live forever
Яна, 27 лет
Нет предела совершенству
Мой мир: /dietgroups/show_group.php?id=4413

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я не негативом, может ,выразилась неправильно...Я к тебе только с хорошим! Сама говоришь, что враньё не любишь...

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
aspiration

спасибо за поддержку, вранье всегда неприятно всем. и наверное я такой человек, который ненавидит быть плохой в глазах кого-то. потому все болезненно воспринимаю. но жизнь она такая... многому учит. пора учиться ей в реальной жизни. и сестру учить видимо тоже надо посредством реального общения, а не интернет-дневников.

Марина, 23 года, 168 см, 56 кг.
Учусь правильному, здоровому, умеренному питанию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

imregina

Не знаю, почему оправдываюсь. Такой человек наверное. я не люблю много дневников. однажды вела 2 дневника и второй быстро забросила за ненадобностью. я у себя одна такая. хотите верьте - хотите нет.

Ну собственно итория эта закончена. Продолжения нет.

Встала на весы. 51,3 кг. это конечный факт моей биографии.

hydeushaja

 - сестра живет в соседнем доме. когда все хорошо, я с ней не общаюсь. если ей нужна помощь, я всегда рядом. ВСЕГДА! Да и вообще ты кто, чтобы столько негатива мне дарить? 1. Я не "деточка" и никому не позволю так себя называть 2. Мы не общались, чтобы мне можно было что-то предъявлять. 3. Внимание ко мне привлекают те, кто копается в дневниках, сравнивает, что-то пытается доказать за мой счет. Я никак не связывала 2 дневника, не давала ссылок.

 

Марина, 23 года, 168 см, 56 кг.
Учусь правильному, здоровому, умеренному питанию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марин я вообще то против тебя не ополчилась!

ты чё всё в штыки приняла то??

у меня уту тоже 5 днейвников.......

я вообще живу по принципу "что хочу то и делаю"

твоё право.....

не понимаю почему ты так на себя нагавариваешь:"Виновата я. Да. Я ходячий косяк."

молодец ты,красивая молодаю!

и чё ты тут переде всеми оправдываешся??

 

 

Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вообще-то, это ДНЕВНИК (это раз), во-вторых, тут мы все решаем свои проблемы и пытаемся разобраться со своими тараканами. 

Совершенно не вижу проблемы в том, что девочка завела себе 2 дневника, или кто-то врет(сестра и т д), ну и что? Главное, чтобы результат был для каждого отдельного человека в реальной жизни. 

Мне стало очень неприятно, когда те девочки , которые месяцами читали дневник вдруг ополчились с обвинениями, а никто даже не задумался о том, что у человека возможно проблемы.  

Не живите жизнью других.

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот только ты сама писала, что с сестрой не общаешься почти...

Любишь ты внимание ,деточка - это факт! И не отнекивайся от себя! Ты есть такая ,какая уж родилась! Признай сама себя и свои недостатки, тогда и с тобой по-честному будут!

Я тебе уже говорила - ПОЛЮБИ СЕБЯ!!!

Удачи тебе!

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девочки, думайте обо мне что хотите, мне уже все равно...

Дневник вела сестра прикрываясь мной и моими событиями... ей нужен был совет людей знающих. И фотки ее были, но она их удалила. Да, сидела она с моего компа, потому что дома - мама и папа.

И в данный момент момей жизни мне глубоко все равно, считает кто-то что у меня 2 дневника, больна я или нет...

У меня в голове сестра с ее проблемами.

Мои фото вы видели. Если вы считаете, что я была похожа на фото из этого дневника - пусть так. Если вы думаете, что я больна - пусть так. Да, не права, что скрываю.

Регина, если есть желание - можешь обсуждать в других дневниках. В принципе это открытый форум и каждый имеет право кидать в меня тапки. Я не прошу понимания. Оно мне не нужно.

И думать сейчас о ком-то другом я не могу.

Я ее подставила вчера своим сообщением лишив возможности появляться тут. Виновата я. Да. Я ходячий косяк.

И не стоит верить мне. Никогда. Никому. Да это и не важно. У всех своя жизнь. Моя - в моих родных, в моей крови, которая насмотрелась на мои похудения и решила повторить. Неудачно.

Марина, 23 года, 168 см, 56 кг.
Учусь правильному, здоровому, умеренному питанию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

марин а я ведь тебя в пример ставила.

 

Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не мне судить, но.. это уже цирком пахнет, Мариш =)

Ладно, удачи тебе(или вам, как удобнее) =) 

id=49709

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Masenok! Удачной тебе защиты! Я вообще запуталась с планировщиком... ем все, чего там нет, а вбивать каждый продукт долго и муторно...
Кстати есть тема встретиться и сфоткаться вместе, чтобы нас не путали)))

Марина, 23 года, 168 см, 56 кг.
Учусь правильному, здоровому, умеренному питанию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марины запутались {#emotions_dlg.ag}

Я-Любовь, мне-25, Двое деток:3,5 и 1,9 года! Я стану самая-самая...Было-78. Стало-65. Будет-54! Мой рост - 169! /community/post.php?topic_id=29278

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Марины привет))){#emotions_dlg.bn}

Регина 27 лет.Рост 174
97,80,71было,68-71сейчас!Цель 60кг!
срывы,срывы,пошли в ЖОПУ все эти срывы!!
домик /community/post.php?topic_id=17272
Фотки
/community/post.php?topic_id=21124

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О дааа, это хороший этап! У меня честно получается забить еду до вечера. А потом... понеслась душа в рай)))

Все, убегаю на защиту, вернусь уже НЕ студенткой. Ура)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А у меня пока этап такой: научиться записывать всю еду , которую я ем ЧЕСТНО и добить еще 26 дней Джиллиан Майклс ;) 

Удачи нам:)

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

aspiration, дорогу к белому другу вроде забыла, теперь лишь постоянное чувство вины от переедания и лишние килограммы....

Следующий этап: перестать наедаться на ночь.

Марина, 23 года, 168 см, 56 кг.
Учусь правильному, здоровому, умеренному питанию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Яна!

Если бы не его болезнь, то мы наверное отметили бы сегодня... а так... он сказал столько приятностей и устроил такой романтик вчера вечером-ночью, что большего мне и не надо... Люблю!

Марина, 23 года, 168 см, 56 кг.
Учусь правильному, здоровому, умеренному питанию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

привет, много лет назад я общалась плотно с девочкой у которой была такая же проблема, ее постоянные слова были, что на вес его дружба с белым другом не влияет, то есть она не худела, тогда я не понимала, к чему может это привести, поэтому только выслушивала ее и честно , не понимала, а  потом у нее этот рефлекс закрепился и срабатывал уже , когда не надо было, страшно((( очень((( 

недавно по телеку врач сказал, что еда (особенно сахар) всасывается в кровь уже в пищеводе, а не в желудке, и поэтому смысла в этом точно нет. 

Удачи!

 

Ольга

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ребят, поздравляю вас с Днём Влюбленных! Любите друг друга!! {#emotions_dlg.ba}

Live as if you'll die tomorrow, Dream as if you'll live forever
Яна, 27 лет
Нет предела совершенству
Мой мир: /dietgroups/show_group.php?id=4413

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Стыд и позор мне! Любимка сказал, что боится заразить и попросил не приезжать... я расстроилась и пошла гулять. Зашла в магазин, купила фрукты, хлеб зерновой и сыр творожный 4%. Дура! Пришла домой расстроеная и съела ВЕСЬ хлеб 350гр и сыр 200гр. И еще горячего шоколада 2 кружки! По клариям около 2500. Пипец...

Штраф в виде отжиманий и бега мне!

P.S. А сейчас любимый позвонил и попросил приехать... типа не может без меня... капец. А я уже нажралась как свинья... стыдно. Но пойду к нему. Пешком.

Марина, 23 года, 168 см, 56 кг.
Учусь правильному, здоровому, умеренному питанию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Парочка фоток с лета (первая лето 2010, вторая лето 2009)...

Смотрю на себя и ужасаюсь.... сейчас я лучше, но мои ножки нуждаются в уходе и постройнении))

 

 

 

Марина, 23 года, 168 см, 56 кг.
Учусь правильному, здоровому, умеренному питанию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног 

Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот: там обычно очень рано теряется упругость и начинает откладываться жир, появляетсяцеллюлит. Отвечают за подтянутость внутренней стороны бедер приводящие мышцы.

Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.

Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ног Упражнение 1. Отведение ноги стоя
Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.




Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ногУпражнение 2. Отведение ноги лежа 
Лягте набок, голова на вытянутой руке. Положите одну ногу на подушку или мяч. Медленно приподнимите вторую ногу и снова опустите. То же самое выполните в другую сторону.



Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ногУпражнение 3. Сжимаем мяч
Лягте удобно на спину и подтяните оба колена к корпусу. Зажмите коленями мяч (его можно заменить, например, рулоном туалетной бумаги), сосчитайте до 10, дыхание свободное. Расслабьте ноги. Выполните 3-4 повторения.



Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ногУпражнение 4. Вариант упражнения с мячом
В положении лежа на спине вытяните ноги вверх, мяч зажат между стопами. Потяните пятки вверх и зажмите мяч пятками. Снова сосчитайте до 10. Выполните 3-4 повторения.



Гимнастика против целлюлита для внутренней стороны ногУпражнение 5. Стретчинг
Стоя примите положение ноги врозь и широко расставлены. Вес перенесите на левую ногу и согните ее в колене. Правую ногу поставьте на пятку и потяните носок на себя. Отставьте ягодицы назад, спину держите ровно, корпус подайте вперед, грудь выпятите. Оставайтесь в этой позе 15-20 секунд. Выполните то же самое в другую сторону (по 1 повторению в каждую сторону).

Марина, 23 года, 168 см, 56 кг.
Учусь правильному, здоровому, умеренному питанию.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я его в перекрестке купила)) Он оооч вкусный! Всего 100 ккал на 100гр, а 100гр - это огромный кусок! Я где-то 50-70гр за раз могу осилить)

В инете есть рецепты, можно посмотреть.

Марина, 23 года, 168 см, 56 кг.
Учусь правильному, здоровому, умеренному питанию.
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.