не хило же меня "заглючило".....возвращаюсь в разумный мир ! пользуюсь мозгом по назначению ....вес с утра 60,2 кг ....

цели на день:

1. приготовить поесть ! ...еду настоящую еду!!!!!! (я уже почти месяц питаюсь не пойми чем , булками да бутербродами!!!!) - приготовить винегрет , сварить куриный бульон!

2. сделать уборку: убрать ванну, вытереть пыль, пропылесосить

3. отключить все телефоны и провести время с собой! читая книжку или смотря какой нибудь содержательный фильм ....а лучше и то и то!

ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУК�!

Я ТАК ДОВОЛЬНА Я ТАК РАДА ЧТО СЛОЖ�ЛОСЬ ВСЕ ТАК КАК СЛОЖ�ЛОСЬ !!!!!!

РѕР№  че то совсем СЏ расслабилась ( ....РЅСѓ РІСЃРµ таки СЃРЅРѕРІР° взяла себя РІ СЂСѓРєРё ) .СЃ понедельника  СЃР°Р¶СѓСЃСЊ РЅР° диету ...РІ воскресенье РІСЃРµ необходимое нужно будет подготовить Рє ней ) ...СЏ уверена что СЏ ее выдержу ...планирую сбросить РЅР° ней 4-5 РєРі ....РІСЃРµ будет РіСѓРґ !

Привет Рокси! Поздровляю с отвесом! Когда вес уменьшается по моему это самая лудшая мотивацая

зашла в самый ближайший магазин у дома и купила единственные которые были ) ...500 р они мне обошлись ......а РОмео и Джульета у меня с целью развития памяти, внимательности и словарного запаса .:)

� кстати, для чего учишь отрывок из "Ромео и Джульетты", если не секрет?)

А сколько нынче весы кухонные стоят?)

Спасибки ) а еще сегодня взвешилась и отвес был почти 1 кг ) ....это конечно просто вода ) но все равно приятно )

РЅР° работе  СЃРµРіРѕРґРЅСЏ упахалась , РјРѕР·Рі просто РєРёРїРёС‚

решила с подругой заисаться на стрип платику ,, завра/ после завтра первое занятие ....жду не дождусь

Привет Рокси! Поздровляю с покупкой!

планы на день :

1. помыть полы                                                                    РґР° 

2. сходить РІ магазин                                                              РґР° 

3. приготовить еду                                                                      РґР° 

4. заняться СЃРѕР±РѕР№ (принять ванну, сделать маску, массаж)                РґР°

5. растяжка, РѕР±СЂСѓС‡ вечером                                                                      РґР°

СЏ маг Рё волшебник !!! ...ехууу! РІСЃРµ что хотела сделала ...молодец  СЏ )

и коридор не нарушен и только полезное

завтра на работу после больницного , с новыми силами .... завтрак приготовила уже , обед тоже приготовлен )

купила сегодня кухонные весы и теперь все что тяну в рот сперва взвешиваю ) ...

вобщем молодец я )))

все вроде я собралась и вернулась к трезвому виду ) ....

планы на день :

1. помыть полы

2. сходить в магазин

3. приготовить еду

4. заняться собой (принять ванну, сделать маску, массаж)

5. растяжка, обруч вечером

ой ...коньяк это зло ....даже не знаю как его считать то( ... потому что плохо представляю сколько было выпито .... что то я выбилась из графика , а как хорошо все начиналось )

план на сегодня таков : вернуть квартире прежний вид после вчерашнего,да и себе тоже

да да да ! я уже справилась с собой ! взяла себя в руки ! правда наелась перед сном печенья ...жутко стыдно ...но не смотря на это все равно не набрала ! а даже скинула целых 200 г ... мелочь а приятно)

новый день новый цели !:

1. обруч, растяжка вечером , и еще добавить турник (зря он что ли висит)

2. сходить в магазин, купить полезные продукты и приготовить полезное блюдо!

3. набраться сил и мужества и разрулить опостылевшие отношения

Привет Анна! Что эта у тебя за хондра, довай хвост пистолетом держать, ведь скоро весна и мы должны быть просто красотками, вперёд и спесней по жизни.

мля ...черти что ....была полна энергии . настроя было хоть отбавляй. Рё сейчас конечно есть, РЅРѕ апатия Рё нежелание что либо делать РІ первую очередь для себя....хотя почему РІ первую очередь ...СЏ РІСЃРµ если Рё делаю то только для себя , потому что РЅРёРєРѕРіРѕ Сѓ меня нет ... как же СЏ устала быть несчастной ( ... Р  ты делаешь меня несчастой (... !!!!!   ..... РїРѕРґСЂСѓРіРё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ уже РЅРµ выбирая слов Рё РЅРµ стесняясь : БРОСЬ ЕГО ! ...РЅРѕ что то РІРѕ РјРЅРµ РЅРµ так ...чего СЏ Р±РѕСЋСЃСЊ ....

но все что хотела сделать на сегодня я сделала: уборочку сделала, ванну приняла, фильм посмотрела, хотя он глуповатый был , просто вспомнилось), расстяжка и обруч выполнены! ....до кучи еще маникюрчик сделала)...все равно молодец !

за рамки к счастью еще не вышла, но близка к этому ....нужно до конца дня захлопнуть рот и не тянуть туда ниче !!!!

РЇ Р’РЎР• МОГУ !   РЇ РЎР�ЛЬНАЯ !

Спасибо большое ) очень приятно)

и так новый день и новые планы ! :

1. сделать легкую уборочку (вытереть пыль, попылесосить)

2. расстяжка , обруч вечером

3. принять ванную, сделать антицел. массаж, и антицел. маску для попы

4. посмотреть какое нибудь хорошее не глупое кино

и разумеется правильное и умеренно питание

Привет ты конечео молодечик!

вот и вечер пора подводить итоги :

расстяжку сделала, обруч покрутила , сделала маску для лица , прибираться дома не стала потому что...да потому что ниче нигде не валялось .....книжку так блин и не прочла ( зато посмотрела фильм : "Вики Кристина Барселона" ...такой довольно необычный ... вобщем мне понравился

ела только полезное .... в коридор уложилась ... правда с водой отношения никак не наладятся .

я молодец ) уже почти есть причины себя любить)))

проснулась...настроение распрекрасное ...чувство сдвига с мертвой точки ...ура ура !

планы на день:

1. расстяжка, обруч вечером

2. прибраться дома

3. заняться чтением

4.сделать что нибудь полезное для личика

ну и конечно же следить за питанием )

Привет

ПР�ВЕТ)) добро пожаловать в наше приятное сообществодавай знакомиться, я -оксанчик)))

заходи РєРѕ РјРЅРµ РІ гости, будем дружить))) 

Рё так ...  С‡С‚Рѕ СЏ сделала Р·Р° день

1. приготовить супчик РЅР° ужин                                      Р”Рђ

2. прочесть Рё выучить отрывок "Ромео Рё Джульета"    РЅРµС‚(

3. сделать растяжку вечером                                         Р”Рђ

4. помыть РїРѕСЃСѓРґСѓ                                                             Р”Рђ

Рё кушала СЏ сегодня мало Рё только полезное ) 

СЏ такая молодец ....СЃ чувством выполненного долга можно ложиться спать )  

начало положено ...  

спасибо девочки за поддержку ... я тоже верю что все будет !)

Купи пока одежду, в которой комфортно себя будешь ощущать.

� платья с джинсами, которые маловаты стали, тоже не примеряй до поры до времени) Нервы целее будут.

Если хочеш то обезательно сбросиш.

кг 10 в идеале хочу сбросить )

Меня РђРЅРЅР° Р·РѕРІСѓС‚ ... СЂРѕСЃС‚ 168 ...Р° вес 63 РљР“ .. знаю что РЅРµ критично, РЅРѕ РЅРµ застегивающиеся джинсы Рё платья РІ которых СЏ стала выглядеть как сарделька РІ кожуре растраивают ) ... РґР° Рё размер одежды 46 плавно переходящий РІ 48 тоже почему то РЅРµ радует) 

Привет!Давай!Насчёт дисциплины я с тобой солидарна!!тоже сегодня завела дневничёк!Так что у нас с тобой дебют сегодня!Похудеть на сколько?Какой рост у тебя?вес?

Привет! с дневничком тебя и удачи.

Привет! Успехов тебе :) Ты главное постепенно себя перестраивай и приучай к новым полезным привычкам и всё получится )

А какой у тебя рост/вес? � как тебя зовут?

Всем привет ! решила зарегистрироваться на этом сайте в надежде на помощь и поддержку ... в надежде найти новых друзей, приятное и полезное общение !

Мне 23 года ! проблема лишнего веса присутствует но не является единственной в жизни ! к сожалению на данный момент я вся - одна сплошная проблема ) ... проблема в отсутствии дисциплины ...но я осознаю это и хочу с этим бороться !!!!

и так ... планы на день :

1.  РїСЂРёРіРѕС‚овить супчик РЅР° ужин

2. прочесть и выучить отрывок "Ромео и Джульета"

3. сделать растяжку вечером

4. помыть посуду