Привет, crapiva. Данные твои РІ табличку занесла. 

С водой уже гораздо лучше, но не идеально))). НАчала вчера с Джилл заниматься.

А как твоя командировка прошла?

Привет, девчонки! Я вернулась. Если честно, думала наберу, ведь Чехия - это очень вкусно!!! Но обошлось парой сотен граммов. Как вы тут? Что у кого нового? Как с водой, малопьющие? Как у кого со спортом? Я соскучилаааась!

Да, время точно летит незаметно)))). Р’РѕС‚ уже Рё Р·РёРјР° кончилась. РќРѕ Сѓ нас еще есть время, РјС‹ ведь даже РґРѕ половины пути РЅРµ дошли. 

Так что продолжаем, продолжаем и еще раз подолжаем!

Всем привет!

Обалдеть... сегодня посмотрела на табличку, 5-я неделя !!!! ващееее.. время летит!

Сегодня последний день Р·РёРјС‹, так что поздравляю всех СЃ наступающей весной! Р’СЃРµ ближе Рё ближе платья, СЋР±РєРё, летние сарафаны, кофточки...  СЏ РІ предвкушении как СЏ РІСЃРµ это Р±СѓРґСѓ носить!!!

Девочки Как бы там ни было мы все молодцы, мы идем к цели, разными темпами, но мы ведь не сдаемся! Впереди еще 2 месяца, за это время мы еще ого-го сколько можем сделать для самых любимых - т.е. для нас самих!

P.s. treecat как всегда спасибо за своевременную табличку!:-)

Девочки, извините! Виновата, но обязательно исправлюсь!

�з-за КД замеры не изменились.

РџСЂРѕСЃСЊР±Р°:

Девочки, пожалуйста, если в воскресенье вам не удобно выкладывать замеры, кидайте мне их в субботу.

Спасибо!

У меня опять не все отчитались(((. crapiva предупредила, что ее не будет. Куда же остальные подевались?

Ладно, выкладываю как есть.

Привет!!!

У меня плюс 0.5 кг и плюс 1 кг=( Надеюсь у других результаты более радостные!

РќР° этой неделе РјРЅРµ предстоит больше времени уделить  учебе, поэтому РЅР° СЃРїРѕСЂС‚ наверное  останеться совсем чучуть.

Желаю всем удачи!!!

Всем привет!

Девочки, РЅРµ забываем РїРѕР¶-та вовремя отправлять замерчики treecat !!! 

Всем привет!

treecat  поздравляю СЃ СЃ заколдованной шестеркой! РќР° счет кофе, опять же повторяясь))) слышала что РѕРЅ наоборот РІРѕРґСѓ РіРѕРЅРёС‚:-) Это госпожа Малышева РїРѕ РћР Рў вещала, что РЅР° кажд выпитую чашку крепкого чая/кофе - нужно обязательно выпивать стакан РІРѕРґС‹.. Так что выбирай РёР· вариантов, который тебе РїРѕРґС…РѕРґРёС‚:  обезвоживает или задерживает РІРѕРґСѓ:-)

БУБЛР�Рљ  СЏ СЃ разгрузочными РґРЅСЏРјРё завязала раз Рё навсегда! Рў.Рє. РјРЅРµ РѕС‚ РЅРёС… никакой пользы РЅРµ выходит, СЏ после РЅРёС… РЅРµ умею себя держать РІ руках Рё как парвило РЅР° след день после РЅРёС…. Да Рё отвесы весьма сомнительны были всегда.. отвесит РЅР° 500 РіСЂ. Р° РЅР° след день РІСЃРµ вернется сторицей. Так что СЏ - пас. 

У меня седня:

з. сырок 80 грамм + кофе с молоком

о. лапша быстр приготовления без приправ+ сыр адыгейский

п. печенюшка + чай с молоком

Сѓ.

Сегодня будет Джилл вечером NMTZ

Вчера была на даче, как обычно переела(((( блиииин.. всю неделю так все хорошо, а в пятницу по вечерам на даче обязательно переедаю.. даже я бы сказала объедаюсь... посмотрим что будет завтра.

Еще у меня в понедельник не получится сходить в бассейн((( из-за работы. Я в трауре.

Спасибо treecat и olga-italianka!!!В воскресенье устрою разгрузочный денек=)

Всем привет!!У меня на этой неделе много срывов(((...жалко будет увидеть в воскресеньк привес.

Зато есть спорт,вчера занималась с Джил(треша для улучшения метаболизма) на 20 минуте начала задыхаться...

Сегодня с девочками ENVY(общая тренировка)..если сила воли не подведет,то до конца дня планирую пить кефир и воду...

Привет!!!

Мы своему малышу дарим на 23 два подарка, и про мужа не забываю=)

На весы пока не вставала, боюсь, все-таки диету свою нарушала, и тортик еще кушала

Разгрузочные устраивала на кефире, твороге,на одном виде фруктов или овощей, кроме яблок(т.к. у меня наоборот от них жор начинается), еще лучше просто на воде(могу только в теплое время года).Один два раза в неделю.

Завтра как раз и устрою, правда еще не решила на чем.

СЏ делала творожно-фруктовый. Немножко фруктов, остальное творог (400РіСЂ РЅР° день) + кефир 1%(400 РіСЂ). РўРѕРіРґР° вес Рё сдвинулв СЃ мертвой точки. 

Девочки, подскажите, делаете ли вы разгрузочные дни и как часто??? � что в эти дни едите??

Всем привет=)

РЎ учебой РІРѕРїСЂРѕСЃ решен!!РќР° работе тоже РІСЃРµ устаканилось!!!РџРѕСЂР° Рё себя  РІ СЂСѓРєРё взять, Р° то "стою РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте", РїРѕСЂР° сдвинуться СЃ мертвой точки.

Привет, девочки. Я победила заколдованные 69,3/69,1. Теперь вроде полегче морально.

Видимо до следующих тормозов. Еще и КД скоро. В марте планирую начать занятия с Джиллиан.

Еще уверичила коридор немного, чтобы организму спокойней стало. Меня со всех сторон убеждают, что от кофе привесы, что он воду задерживает в организме и т.д. А чего-то верить в это не хочется. Если не верю, может и привесов не будет?

Всем привет!

Куда все подевались?!

у меня сегодня:

Р·. РћРІСЃСЏРЅРєР° СЃ медом + конфетка  + 2 кусочка сыра рассольного

о. Мясо грамм 120 + салат овощной + печенюшка

п. лактиналь 150 гр.

у. мандарин + апельсин

Р’РѕРґС‹ 0,9 Р».

Спорта- 0

Самочувсвтие отличное - полет нормальный:-)

Всем привет!

Вчера:

о. бутерброды с рассольным сыром + гречка+ салат

у. мясо грам 150 + салат овощной + кекс + конфета

РІРѕРґС‹ 900 РјР».

бассйен 1 час.

Чувствую себя прекрасно!

Элли-мелли  спасибо Р·Р° ссылки! Р’СЃРµ скачала, сегодня Р±СѓРґСѓ читать!

Конечно самодиагностика - вещь глупая, нужно будет обязательно валить Рє варчу:-) Сегодня РјРЅРµ значительно лучше. Ночью вообще ничего РЅРµ болело , сейчас РїРѕРєР° РІСЂРѕРґРµ тоже, РЅРѕ СЏ РІ процессе  завтра, поэтому через час после еды можно будет делать оончательные выводы - прошло или нет.

кружка воды

з. греченевы хлопья (2 с.л. сухих) на воде с медом + салат овощной (грамм 120)

вечером в бассейн!

crapiva  Удачи РІ РєРѕРјРЅРґРёСЂРѕРІРєРµ! Там наверное сложно будет соблюдать режим питания, РЅРѕ знаю, тебе РІСЃРµ РїРѕ силам!

Девочки ,СЏ РІ командировку завтра. Вернусь только РІ РџРЅ,  так что РЅРµ теряйте.

Всем хороших праздников и выходных и успехов в постройнении.

Gellaa, спасибо!

Вообще, панкреатит еще диагностируют РїРѕ анализу кала - копрограмме. РџРѕ ней врачи оценивают ферментативную активность поджелудочной РІ том числе. РџСЂРё панкреатите, насколько СЏ поняла, главное - избегать жирного.  РџРѕ крайней мере, ребенку стараюсь РЅРµ давать, знаю, что РЅРµ переварит:(

Молодец, что собираешься диету лечебную соблюдать. При желудочно-кишечных заболеваниях - это основное лекарство. Еще важно питаться примерно в одно и то же время (чтобы ферменты выделялись примерно ко времени поступления пищи и не переваривали слизистую желудка), часто и по-немногу.

Я в институтские годы болела холециститом (кстати, заработанного после сильного похудения) и вылечила диетой и приемом теплой мин. воды без газа за 30 минут до еды (так врачи советовали).

 Р”иету рекомендую посмотреть здесь (несмотря РЅР° то, что детское, взрослым РїРѕРґС…РѕРґРёС‚ тем более):Справочник РїРѕ детской диететике РџРѕРґ ред. Воронцова Р�. Рњ., Мазурина Рђ. Р’.http://depositfiles.com/files/82dhogqun
http://rapidshare.com/files/173500935/Spravochnik_po_detskoy_dietetike.rar

Элли-мелли ты умничка, что начинаешь дружить СЃ РІРѕРґРѕР№!  Рада Р·Р° отвес твой!

К вечеру мне стало лучше, в плне желудка, посмотрим, что будет дальше. У меня кстати тоже болит в левом подребрье и сам желудок. Думаю - это точно ОНО , панкреатит((( Пока времени в больницу идти нет, т.к. на носу переезд, но я обязательно в марте сделаю УЗ� (надеюсь на ФГДС не заставят идти) и конечно же буду соблюдать диету лечебную, т.е. исключу полностью жареную, жирную, острую пищу и алкоголь.

Сейчас ругаю себя так, ведь Сѓ меня СЃ детства было столько проблем СЃ желудочно-кишечн трактом: гастрит, гастродуоденит, хронический холицистит.. мама столько СЃРёР» потратила, чтобы РјРЅРµ РІСЃРµ восстановить, навряд ли вылечить конечно удалось, РЅРѕ РІРѕ РІСЃСЏРєРѕРј случае обострений РЅРµ было СЃ 9-10 классов... Р° СЏ теперь сама РІСЃРµ испортила. Мама постоянно повторяет, что, РєРѕРіРґР° СЏ маленькая была больше понимала чем сейчас:-( Рё это правда.   

Gellaa, очень сочувствую. У моего сына воспаление поджелудочной. Болит слева (может и желудок давать) и, пардон, стул жидковат. Ему назначали такую схему: фосфалюгель (обволакивающее желудок) 3 раза в день за 30 минут до еды - 10 дней, креон 10000 ЕД - 3 раза в день во время еды (это ферменты поджелудочной железы) - 3 недели (постепенно снижая дозировку).

Стараюсь пить воду. Вчера выпила стакана 4 чистой теплой воды. Похудела за день на 800 г.

"РЈ меня еще РІ этот день Рё Сѓ сына день рождение. Так что РІ нашем РґРѕРјРµ  праздник отмечаем РїРѕ полной программе!"

Всегда сочувствовала таким везунчикам, которые родились в новый год или в 23 февраля, или девочки, которые 8 марта - они обречены получать один подарок на 2 праздника!!!!:-))))))

У меня сегодня выходной, я как раз планировала ехать подарок покупать, но в итоге весь день провела в постели... приступами болел желудок (надеюсь уже можно говорить в прошедшем времени , т.к. сейчас вроде получше) Если честно мыслей никаких нет. У меня у мужа в марте день рождения, вот на этот праздник я знаю что подарю! А на 23 февраля - нет:-(

Сегодня:

0,9 - РІРѕРґС‹

о. яблоко

у. пиала овощного салата, пиала гречки

спорта , как сами понимаете  - 0

Девочки как готовитесь Рє мужскому РґРЅСЋ? РЈ меня еще РІ этот день Рё Сѓ сына день рождение. Так что РІ нашем РґРѕРјРµ  праздник отмечаем РїРѕ полной программе!

Привет!

У меня загиб желчного пузыря. После обострения и обследования питалась строго по диете, это еще было лет в 13. Потом постепенно стала вегетарианкой и про все забыла. В детстве так любила омлетики)))) а сейчас не могу есть, т.к. сразу тошнить начинает и горечь во рту.

Gellaa выздоравливай!!!! РћРІСЃСЏРЅРєР°  хорошо помогает РїСЂРё гастритах. Рђ Р·РѕРЅРґ глотать действительно такой ужас=(

Всем привет!

Девочки у меня тут то ли гастрит обострился, то ли еще какая ерунда... может поджелудка(( Позавчера я наелась жирного и вообще переела вечером, и ночью мне было плохо, с утра тошнило и вчера весь день болел желудок и в левм подреберье, и сегодня тоже ((( Короче седня я на кашках(( Короче допрыгалась... Это все следствие перееданий и злоупотребления жирной пищей.

Вчера была в бассейне.

з. ничего

о. лапша быстрозаварная без приправ всех

у. гречка + сарделька (саредлька- это зря) + печенье

сегодня:

з. хлопья пшеничные на воде

Блииииин... неохота глотать всякие зонды, трубки.. и вообще болеть неохота((((

Скажите, кто-нить страдает желудочно-кишечными расстройствами?

РђСѓ, Бублик Рё crapiva. Р–РґСѓ замеров завтра РґРѕ 11.30. утра. потом табличку выкладываю.

Такс, у меня опять двое запропостились с отчетиком...

А я прибавита 200, зато 1 см куда-то делся. Причем хороший из ОГ.

Я потеряла в весе за неделю 200г, и то по непонятным причинам, объемы не изменились. Сейчас пойду заниматься с Джилл. Утром прыгала на скакалке.

Кстати первый день на диете проходит удачно.

Да на этой диете одни овощи. В наших магазинах вроде хватает и неплохих овощей. Мне нужна какая-то дисциплина, чтобы на сладкое не соблазняться. Во многих диетах встречаются и мясо и рыба и т.п., а я это не ем, поэтому вроде Протасовка подходит.

Девульки приветик!!!Как там ваши ууспехи???У меня неделя вышла вообще не дисциплинированая....за питанием не следила(но не переедала),воду не пила почти...и спорта тоже мало...все из за монстров...

�тальяночка,если я не ошибаюсь,то в диете Протасова...сплошные овощи,а зимой они оставляют желать лучшего в наших магазинах...

А у меня перед КД появляется желание съесть сразу и соленого и сладкого=))) даже когда беременная была таких причуд не было ни разу. � вес тоже скачет.

Уже два дня подряд не добираю калории до 1000. Наверное связано с тем, что сидим дома из-за морозов, утром бывает до -30С, и не ходим на прогулки. У ребенка поменялся из-за этого режим, следовательно и у меня тоже, ведь я под него подстраиваюсь. � тренировок не было.

Завтра хочу сесть на диету Протасова. Незнаю насколько меня хватит, но без диеты частенько балуюсь шоколадом.

Gellaa, пожалуй, ты меня убедила. Попробую пить воду без всего. У меня тоже в КД привес бывает, а после - вес быстро сходит. Это физиологично - перед КД организм воду запасает. Кстати, диетологи, Гинзбург в частности, вообще советуют женщинам худеть в первую половину цикла, а во вторую - стараться поддерживать вес. Мужчины обычно более снисходительны к женским слабостям:)

Буду приучаться.

Gellaa, у меня в кд привес 2 кг обычно. Зато потом отвесы неплохие бывают))). Уходят эти два и прихватывают еще с собой.

Не расстраивайся - это вода.

treecat   Рђ это ты РїРѕ-началу только будешь забывать, Р° потом будет хотеться пить ,РєРѕРіРґР° пропускаешь Рє примеру стакан-РґСЂСѓРіРѕР№ РІРѕРґС‹ выпить:-)

Девочки, у меня кр.дни, и как следствие - привес сегодня ровно 1 кг:-((((