Привет! Началось с хорошего настроя! Сегодня все болит с непривычки, так что отдыхаю, завтра продолжу) Я вчера на пресс делала 25 минут, и Джилл 1 уровень.

Питаться буду в коридорчике и ЗОЖно, больше никаких диет! У меня пока план до 30 июня скинуть как можно больше. �бо, выпускной)))

Привет! Ну как лето началось? Я тоже активно беру себя в руки и прихожу в норму. План на 2 месяца, присоединяйся.

В основном хочу войти в прежний ритм по питанию без срывов и ежедневной физ. нагрузке. Пока получается, но не хочу перегибать палку. Постепенно все.

�так, поехали. 1 июня - начало новой жизни, ЗОЖа, спорта и постройнения! ВПЕРЕД!!!!!!!!

Незнаю... расслабилась... кушала всякую гадость((( Вот сегодня на яблоках. У меня такое ощущение что я сама себе не даю худеть, но не понимаю почемУ!!! Я где-то читала что нужно разрешить себе похудеть, видимо это мой случай и у меня не получается((((((

Настя, что случилось? почему обратно наела?

в любом случае - сильно не расстраивайся!

Блин, я опять все назад наела((( Это ппц какой-то. У меня явно что-то не то с мозгами... надо срочно вправлять!

Настюшка,привет!
Поздравляю,так уверенно движешься к цели!я к тебе присоединюсь с понедельника,а может и с воскресения!
Умница!!)))

Спасибо)

Настя, поздравляю, умничка!!

Р�так РјРѕР№ вес: 67 РєРі (-1 РєРі). Ураааааааа!

РћРў 74 (- 2 СЃРј) РћР– 89  РћР‘ 102,5 РћРќ 55  РћР  28

Рђ СЏ сижу довольная - налопалась орешков 

Так что разгрузик переносится на воскресение.

Я теперь каждое утро, и вообще в любую свободную минуту занимаюсь самовнушением. А именно произношу уверенным голосом: "Я вешу 60 килограмм!".

�так, сегодня у меняя разгрузик на творожке! Ураааа!)))

В морозилке мерзнет кефир - на творог. Вычитала в газете, и слышала что очень вкусный получатся. Он уже замерз, но я лучше на ночь вытащу размораживаться, чтобы завтра утром кушать вкусный творожок))) Вот пока думаю что делать с сывороткой. Блины? Надо их ЗОЖить тогда.

Время идет, и я стройнею. Завтра буду делать разгруз, скорее всего опять на твороге - люблю я его - сил нет)))

Открыла для себя секрет регулярного стула - яблоко на ночь. Просто, дешево и эффективно!)))

Привет) Спасибо) Но это был относительно "легкий" килограмм, потому что у меня уже был такой вес недавно, это я сейчас сбрасываю вновь набранное))) Но думаю остальные "пойдут" ничуть не хуже!)))

Ураааа! Поздравляю, Настюш!!!!! целый килограмм отвесила - ого-гоооо!

�так мой вес: 68 кг (-1 кг). Ураааааааа!

РћРў 76 (- 1 СЃРј) РћР– 89  РћР‘ 102,5 (-0,5 СЃРј) РћРќ 55 (-1 СЃРј) РћР  28

Доброе утро!

Дела хорошо, настроение тоже приподнятое) � легкость во всем теле! Вот за что я люблю разгрузы)))

Спасибо))) О, даа.... Я пока держусь от покупки, но лапки уже чешуться! Пока с яблочками кушаю - не чуть ни хуже)))

Доброе утро! Как делишки? Как настроение?

Удачи с творожком Я тааааак хочу творога с клубникой, скоро сезон, не дождусь! Помоему это самое вкусное сочетание. Не слдержалась и купила не много, но первая клубника пока как трава на вкус

�так, да здравствует ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗ!