|
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
2.6.2011 12:41
|
Привет! Началось с хорошего настроя! Сегодня все болит с непривычки, так что отдыхаю, завтра продолжу) Я вчера на пресс делала 25 минут, и Джилл 1 уровень.
Питаться буду в коридорчике и ЗОЖно, больше никаких диет! У меня пока план до 30 июня скинуть как можно больше. Ибо, выпускной)))
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
2.6.2011 11:02
Эксперт-любитель по здоровому питанию(что это такое?)
|
Привет! Ну как лето началось? Я тоже активно беру себя в руки и прихожу в норму. План на 2 месяца, присоединяйся.
В основном хочу войти в прежний ритм по питанию без срывов и ежедневной физ. нагрузке. Пока получается, но не хочу перегибать палку. Постепенно все.
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
1.6.2011 6:43
|
Итак, поехали. 1 июня - начало новой жизни, ЗОЖа, спорта и постройнения! ВПЕРЕД!!!!!!!!
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
21.5.2011 13:36
|
Незнаю... расслабилась... кушала всякую гадость((( Вот сегодня на яблоках. У меня такое ощущение что я сама себе не даю худеть, но не понимаю почемУ!!! Я где-то читала что нужно разрешить себе похудеть, видимо это мой случай и у меня не получается((((((
|
AllaRed
Diet-Баллов: 3072
Сообщений: 800
Город: Tokyo
21.5.2011 13:20
|
Настя, что случилось? почему обратно наела?
в любом случае - сильно не расстраивайся!
Алла, 32 года, рост 173, вес 58. Возвращаю 55!
дневничок_id=33995 заходите, рада всем! :)
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
21.5.2011 13:17
|
Блин, я опять все назад наела((( Это ппц какой-то. У меня явно что-то не то с мозгами... надо срочно вправлять!
|
Анге
Diet-Баллов: 12545
Сообщений: 1763
Город: Рига
20.5.2011 19:27
|
Настюшка,привет! Поздравляю,так уверенно движешься к цели!я к тебе присоединюсь с понедельника,а может и с воскресения! Умница!!)))
Ангелина...
Стройнею!)))
Так пусть рыдают те, кому мы не достались.
Так пусть же сгинут те, кто нами пренебрег!
/community/post.php?topic_id=26601
...я одобряю себя...
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
18.5.2011 14:44
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
18.5.2011 12:40
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
18.5.2011 7:59
|
|
AllaRed
Diet-Баллов: 3072
Сообщений: 800
Город: Tokyo
18.5.2011 6:06
|
Настя, поздравляю, умничка!!
Алла, 32 года, рост 173, вес 58. Возвращаю 55!
дневничок_id=33995 заходите, рада всем! :)
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
17.5.2011 7:54
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
16.5.2011 7:57
|
Итак мой вес: 67 кг (-1 кг). Ураааааааа!
ОТ 74 (- 2 см) ОЖ 89 ОБ 102,5 ОН 55 ОР 28
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
16.5.2011 7:55
|
План на май:
1 неделя (2-8 мая) - 68 кг +
2 неделя (9-15 мая) - 67 кг +
3 неделя (16-22 мая) - 66 кг
4 неделя (23-29 мая) - 65 кг
План на июнь:
5 неделя (30-5 июня) - 64 кг
6 неделя (6-12 июня) - 63 кг
7 неделя (13-19 июня) - 62 кг
8 неделя (20-26 июня) - 61 кг
к 30 июня - 60 кг
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
15.5.2011 12:06
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
14.5.2011 8:14
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
13.5.2011 14:36
|
А я сижу довольная - налопалась орешков
Так что разгрузик переносится на воскресение.
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
13.5.2011 7:50
|
Я теперь каждое утро, и вообще в любую свободную минуту занимаюсь самовнушением. А именно произношу уверенным голосом: "Я вешу 60 килограмм!".
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
13.5.2011 7:47
|
Итак, сегодня у меняя разгрузик на творожке! Ураааа!)))
В морозилке мерзнет кефир - на творог. Вычитала в газете, и слышала что очень вкусный получатся. Он уже замерз, но я лучше на ночь вытащу размораживаться, чтобы завтра утром кушать вкусный творожок))) Вот пока думаю что делать с сывороткой. Блины? Надо их ЗОЖить тогда.
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
12.5.2011 18:29
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
12.5.2011 18:28
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
12.5.2011 18:25
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
12.5.2011 18:24
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
12.5.2011 14:35
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
12.5.2011 14:35
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
12.5.2011 14:34
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
12.5.2011 14:34
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
12.5.2011 14:30
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
12.5.2011 14:30
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
12.5.2011 8:32
|
Время идет, и я стройнею. Завтра буду делать разгруз, скорее всего опять на твороге - люблю я его - сил нет)))
Открыла для себя секрет регулярного стула - яблоко на ночь. Просто, дешево и эффективно!)))
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
11.5.2011 13:41
|
Привет) Спасибо) Но это был относительно "легкий" килограмм, потому что у меня уже был такой вес недавно, это я сейчас сбрасываю вновь набранное))) Но думаю остальные "пойдут" ничуть не хуже!)))
|
AllaRed
Diet-Баллов: 3072
Сообщений: 800
Город: Tokyo
11.5.2011 11:26
|
Ураааа! Поздравляю, Настюш!!!!! целый килограмм отвесила - ого-гоооо!
Алла, 32 года, рост 173, вес 58. Возвращаю 55!
дневничок_id=33995 заходите, рада всем! :)
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
10.5.2011 16:40
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
9.5.2011 8:04
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
9.5.2011 6:56
|
Итак мой вес: 68 кг (-1 кг). Ураааааааа!
ОТ 76 (- 1 см) ОЖ 89 ОБ 102,5 (-0,5 см) ОН 55 (-1 см) ОР 28
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
8.5.2011 22:11
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
7.5.2011 13:25
|
Доброе утро!
Дела хорошо, настроение тоже приподнятое) И легкость во всем теле! Вот за что я люблю разгрузы)))
Спасибо))) О, даа.... Я пока держусь от покупки, но лапки уже чешуться! Пока с яблочками кушаю - не чуть ни хуже)))
|
irainmost
Diet-Баллов: 16899
Сообщений: 7790
Город: Донецк, Украина
7.5.2011 12:30
Эксперт-любитель по здоровому питанию(что это такое?)
|
Доброе утро! Как делишки? Как настроение?
Удачи с творожком Я тааааак хочу творога с клубникой, скоро сезон, не дождусь! Помоему это самое вкусное сочетание. Не слдержалась и купила не много, но первая клубника пока как трава на вкус
Я Ира; возраст 28; вес ? возвращаю 60,0; рост 172
Живу тут /community/post.php?topic_id=24788, а наши рецепты тут /community/post.php?topic_id=24954
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
7.5.2011 8:38
|
|
AnastasiaMi
Diet-Баллов: 10500
Сообщений: 1403
7.5.2011 8:17
|
Итак, да здравствует ТВОРОЖНЫЙ РАЗГРУЗ!
|