В жизни не сказать полная разруха, но почти. �счезну, возможно на долго. Простите...

РќСѓ отражение РІ зеркале РІСЃС‘ равно суперское!!!  СЏ РїСЂСЏРј РІ восторге....жила Р± РѕРґРЅР° тоже чёрную мебель купила Р±С‹ себе))

доктор РјРѕР№....РјРјРјРј........РЅРё как РЅРѕ СЏ РІСЃС‘ равно РѕС‚ него млею...построю ему глазки РІ след раз....РІ этот раз РѕРЅ итак возле меня как бабочка порхал....СЃ РјРѕРёРјРё слепками Р·СѓР±РѕРІ....маньяк какой то.... СЂСЂСЂСЂСЂ

Аленка, надеюсь, он будет вообще... Зря слопала сыр.) Чувствую не такую легкость.)

Это хорошо что взвесилась.Завтра полюбому будет у тебя отвесик и ты его точно проконтралируешь

Да, была где-то 56кг +/- 100 грамм...

А ты сегодня взвешивалась с утра?

Ох, Аленка, не настраивай меня, а то вдруг его завтра не будет и я расстроюсь сильно) Но завтра надо будет взвеситься.

Малюсенький кусочек сыра погоды не сделает)))Жди завтра серьезного отвеса!!!

Чудо, ну как там прекрасный наш зубной? Чай пить когда идете?) У меня в квартире бедламище сейчас)

Аленка, привет) Разгруз что-то не ахти - немного его нарушила, съела утром яблоко зеленое, а днем - два кусочка сыра по 20 грамм (в целом сыра наела на 82 ккал), и расстроена этим немного.

Олечка, заморозки - это быстро и вкусненько. � сварить, и поджарить, и запечь, и потушить. Я еще люблю запекать омлетами все - белок легче набрать с яйцом.)

Добрый вечероккак разгрузик?

Белль!! Дела как то РЅРµ фонтан((  РїРѕСЃС‚авила сегодня брекеты....челюсть болиииит(((

Блин я тащусь от твоей квартиры))) просто супер!!!! А ты так очаровашка)))

как разгруз??

привет красавица)))))) фотка супер))))) стройняшка)))))))

удачной разгрузки)))) я тож на кефирчике люблю сидеть))) правда давно этого не делала)

просто у нас дебильное расписание учебы(((((( она до 18 почти ежедневно учится, а я когда до 15 или 16.30......так что пока она с учебы придет, я уже поужинаю!

я в буфете обедаю, а завтракаю и ужинаю в комнате.

ооооооооо!!!!!!!!!! про заморозки я совсем забыла!!!!!!!!! это ж реально выход!!!!!!!

спасибо за идею!!!!!!!!!!!!=*

Постараюсь без обмороков.) Я не буду добавлять, это просто на завтрак... А творог без ничего я есть не могу, мне нехорошо от него становится) Спасибо за поддержку, Аленочка)

Давай тока без обмороков,хорошо?

Кстати если тяжко будет,то лучше не овощи добавлять а творог обезжиренный))))

Доброе утро всем! Да, разгруз начался, я решила попробовать кефирный, а поскольку день будет тяжелый, на завтрак помимо стакана кефира слопала одно зеленое яблочко!

Доброе утречкоКакая ты стройняшечка на фотке!!!!!

Разгруз идет?

Недавно сфотографировалась перед выходом в университет.)

Здравствуйте, девочки! Сегодня в идеальном для себя корридоре БЖУКа:

Килокалории: 1235

Р–РёСЂС‹: 37

Углеводы: 146

Белки: 80

Завтра - разгруз, кефирный. � куча планов.)

Чудо, рада тебя видеть!) Рада, что нравятся мои кулинарные творения!) Как у тебя дела?

Оленька, а как же вы кушаете в общаге? Даже общего холодильника нет никакого?... Если соседка с тобой на диете, покупайте пакет заморозки на двоих да съедайте сразу свеженькое!

Привет, Белль!!! Как у тебя делишки, ты молочинка, готовишь, придумываешь вкуснятину такую)))

Привет)))))))

смотрю на твой вкусный омлет и тоже хочууууу

Рё наконец то  хочу что-то приготовить!!!!!!!!! РЅРѕ РЅРµ РјРѕРіСѓ РІ общаге живу Рё нет холодильника((( так что готовить РѕСЃРѕР±Рѕ чего-то РЅРµ РјРѕРіСѓ((((((((

вот так)

а мы молодец

Настя, гнездо - это очень хорошо. Слишком хорошо. Пришла с работы - падаю. Дети меня сегодня усердно пытались довести. Мелкие гаденыши. Все равно их всех люблю.

Алена, спасибо за совет, но... Он сложновыполним...)

Сделала себе омлет с грибами и цветной капустой в духовке - вкуснятина..)

я думаю, это всё весеняя депрессия! нужно срочно от неё избавляться! и именно так, как ты говоришь - встать и идти! я такая же с зимы до сих пор! меня напрягает эта зимняя одежда, холод, мне неуютно, я не хочу вылазить из своего "гнезда" ...но я себя заставляю! и по-хорошему, мне нужно сейчас проветриться! и пойти в солярий !а я сижу и думаю:"а мб в понедельник пойти?")))

а Алёна очень хороший совет дала

Ну сейчас то стало получше?

Придумала!!!Надо тебе в следующий раз за свой мольберт взяться и все свои эмоции туда выплеснуть)))

Настя, даа... Ситуация много. Чаще получается держать себя в руках, но иногда... За изрезанные ноги меня ругали?) Ругали! За конфеты ругаете, мне чего делать-то?)) Шучу...

Аленка, возможно, так было бы и лучше, но я быстро перегреваюсь в ванной, а чай сладкий не пью с раннего детства...) Но ты, безусловно, права. Постараюсь больше так не делать.

Я думаю, что просто надо найти дургой продукт для объедания. Просто не люблю весну. Ненавижу весну. Чувствую себя очень слабой. Мерзкий герпес... С утра сварила себе кашку. С собой как всегда овощной обед и возьму мандаринки, что бы между парами пересукить... Ужин придумаю вечером. Может, салат... С низкокалорийной рукколой.)

Какая-то невероятная усталость. Не хочется никуда идти. Нужно-нужно-нужно... Устала себя уговаривать, что что-то нужно. нужно работать, учиться. Но я уже два месяца как не могу опроовать новый мольберт - когда у меня выдается свободное время, оно уходит далеко не на творчество, а на доползти-бы-до-кровати-и-не-умереть-по-дороге.

Я нытик. Ужасно.

Белечка, избавляйся от эмоционального питания!!! это очень-очень плохо!!!

мне тоже как-то настроение испортили, ооочень сильно, хотелось купить коробку конфет и просто всё съесть! НО НЕТ! Я взяла себя в руки, купила пену для ванны вкусняцкую до безумия! пришла домой, легла и такой клаааасс!! советую ;)

ты подумай, сколько у тебя в жизни таких ситуаций будет.и всегда будешь съедать степ!??!

РќСѓ что Р¶ бывает...РЎС…РѕРґРё лучше РІ ванной пенной поваляйся.Р’РѕРґР° успокаивает Рё расслабляет.Рђ если СЃ СЃРѕР±РѕР№ взять чашку ароматного сладкого Рё обязательно горячего чая,то  РІРѕРѕР±С‰Рµ расслабон полный!

Просто дурацкий день. ВТорой подряд. Трачу по много времени впустую. Вчера приехала на матер-класс (час туда, час обратно), час (целые 60 минут!) прождала мастера. Она не пришла. Сегодня поехала к ученику, подошла к маршрутке, спросила: "�дете до остановки "Кинотеарт экран""? Сказал - идет. Попросила мне сказать, когда будет остановка. Едем-едем... Нету моей остановки. А потом оказалось, что он перепутал Экран с Мечтой и мне пришлось 40 минут возвращаться обратно, стояла в пробке и к ученику не успела. Ем конфеты. Знаю, что плохо. Но хочу есть конфеты. Сделала замеры. Завтра буду есть нормально, без зажоров. А сегодня... Золотой степ.

Что случилось,дорогая???Кто тебя обидел?Мы его быстренько побьем

Ммм... Расстроилась и переела. Чувствую себя маленьким слоном. Настроение упало, мотивация тоже, хочется залезть под одеяло и проспать несолько суток. Ч�тать книжки, смотреть фильмы и есть конфетки.

Аленка, чипсы иногда ем - Pringles парочку штук могу схомячить. Но не больше - дальше уже невкусно становится. Я масляные кремы с детства не переношу. Мерзость какая, фууу... Что я еще не люблю... Не знаю даже. ВОт пообещала себе если что-то невкусное с первого кусочка - не есть это и все! Буду стараться это выполнять.

Настюша, пирожное в Starbuck's малина+белый шоколад, мини-пирожное. Бе-бе-бе... Хоть и влезло в коридор.

Кстати! Я подняла коридор до 1300 с чем-то. Получается 1340-1370... Вот. Ну не молодец ли я?)

Вот видишь и пироженки невкусные и вес отличный!Значит все хорошои удачно складывается!!!

А чипсы мне всегда футакое ощущение что ешь масло застывшее и приправленое всякой дрянью.

Кто еще что не любит?

а что за пирожное такое странное?)

у меня такое же ощущение было и такое же заключение, когда я спустя полгода попробовала одну чипсинку!! ФУ!

Всем доброго утра!!!

Удвительно и странно, не смотря на зажор, вешу я сейчас 56,5. Я безумно боялась вставать на весы, и сегодня утром решила себя напугать, что бы таких задоров ольше не случалось, встала на весы, думая, что увижу там цифру не меньше 58. Оказалось... Нет. Не страшно. Я этому почти счастлива и варю себе манную кашку. Сегодня вечером ученик. Уфф...)

Вчера съела крооошеное пирожное (50 гр), но оно комком повисло у меян в животе, я почти чувствовала, что оно не переваривается! Больше не буду есть пирожные, фу. Противно так было в желудке...

Как у вас дела, девчонки?

Приветиккакие хорошие у тебя ребятишки)))Я бы тожоч обрадовалась леденцовой розе� полюбому надпробовола ее

Как день провела?

Р° СЏ Р±С‹ помаленьку кушала Р±С‹ этот леденец 

всмысле этот рацион на завтрак и "всё"?) или вообще за день?)))

Детишки мои подарили мне шоколад, розы и огромную розу-леденец) Есть ее я не буду, но все равно приятно)

Девочки мои, спасибо за поддравления! Ох, мой организм просто офигел от обилия сладкого и его уже от того сладкого подташнивает. Завтра на завтрак - творожок и бутербродик, все, больше ничего другого!) Но какие же это были выходные... В общем, потратила ккал все равно больше, чем съела (люблю..).

Всех с праздником!