Посибки за инструктаж))))

А ты че дома сидишь?Какие планы на день?

Что, только бинты и больше ничего?) Поверь, она там есть.) Ты спроси, главное)

В аптеке же бинты продаются

Ален, марля в любой аптеке есть и стоит копейки)

Не ну где справедливость,сегодня куда не загляну везде одна вкусняшка

Буду пробовать)))Гдебы еще марлю раздобыть то?Мож через обычную тряпочку можно?

Да, такая сметанистая) Думаю, в принципе можно и с Активией попробовать, ничего страшного не случится.) А получает такая густая вкуснятина... Мммммм...

А у этого йогурта какая консистенция?Как сметана?

Ален, уверенна, что получится. Мне кажется, единственное важое - брать натуральный йогурт. �ли самим сделать) Нет, я все-таки куплю йогуртницу...)

Блин,а у нас таких нет(((А если другой какой йогурт взять то получиться?

Аленка - делюсь!)

Йогурт - тот, который на картинке, Milch Hof. В супермаркете Billa он стоит что-то около 20 рублей за баночку, состав приличный - ни единой E-шки и консервантов нет! Дома - марля в 4 слоя, накрыла марлей мисочку, выложила йогурт, стянула краешки марли ниткой и в холодильник на ночь подвесила над мисочкой. Вот и все) Даже слегка поднажимала на марлю, что бы воды побольше вытекло из "мешочка")

Срочно делись рецептиком этой вкусняшки!!!Что за йогурт брала и как он у тебя весь не вытек???

Аленка, нет, ты что!) Какая протасовка, ты же видела, что я ем) Нет, нет, нет.) А блинчики у меня в коридор уместились... 5 вкусных штучек)

А еще я вчера вечером поставила отвешиваться йогурт дабы превратить его в греческий! Получилось что-то невероятно вкусное - как творожный крем а-ля все эти бонжуры и тд, но более нежное и менее жирное. Я в восторге.

Все правильно они у тебя показывают!!!

Не говори о блинах,мой желудок переедет жить к тебе

А ты на протасовке сидишь?

Чудо,а можно поинтересоваться о цене?Можно и в личку ответить)))

Доброе утро всем!

Удивительно и странно, но весы продолжают уверенно показывать цифру 56! Они явно сломались...)

А на завтрак у меня блинчики!) Ужас для протасовцев и прочих диетических...))

Алёна, привет....ни когда не поздно))) Но чем раньше тем лучше....просто то боялась, то денег не было, то ещё куча причин....а тут мама сказала "Давай брекеты поставим"....нуууу...я и согласилась)))))

Р� РіРѕРґРєРѕРІ РЅРµ РЈР–Р•     21, Р° ВСЕГО     21)))  РўР°Рє что если сильно хочешь можно ставить ;)

.....у меня кошмарные зубы.....поэтому то и решила....

РњРЅРµ РІ мае тоже 21)))  

Доброе утречко ,БелльПоздравляю с отвесом!!!Рассказывай сколько седня вернулось,а сколько ушло навсегда)))

Чудо,можно поинтересоваться?Почему решила так поздно брекиты ставить?Я сама просто их хочу,но годочков то уже 21 (((

(( Нет, всего 2 раза....просто эти 2 раза длились часа два

Всего два раза? Я думала, ты к нему уже давно ходишь...

Думаю нет.....мы виделись всего 2 раза, первый раз я ревела, а второй раз уже глазками стреляла, думаю, что недельки через 3 будет самое оно))

А поздно не будет?

 РґР° СЏ..........СЌСЌСЌ........лашара  РјРЅРµ кажется, что это РІСЃС‘ просто профессиональная этика Рё РІСЃС‘ такое..........РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ недельки через 3 намекнуть

Таак, слопала два кусочка семги. Крохотулечных. Но записала. Теперь вместо целого апельсина съем половинку.) БЖУК изменился, но не сильно.

Чудо, ааа!!! Пригласи его уже куда-нибудь!!!!

Блин)) Тогда ты мой герой!!!

СЃ ортодонтом...........РјРјРјРј.......РЅСѓСѓСѓСѓ............ РЅР° след неделе РїРѕР№РґСѓ  Р±СЂРµРєРµС‚С‹ ставить.....СЌСЌСЌСЌСЌСЌСЌС…))))  

звонила ему сегодня, спрашивала заказал он брекет систему или нет.....он сказал, что помнит и заказал, а сегодня поедет её забирать........мммммм.............интересно только ради меня поедет или он для всех пациентов сам едет и забирает.........

НАДЕЮСЬ, ЧТО ТОЛЬКО РњРћР� 

Чудо, о, у меня это довольно частое событие, оно меня не пугает.)

Что там с ортодонтом?)

РќСѓ РІРѕС‚! Другое дело))) Рђ то ты видишь какая Сѓ нас тут мягкая, РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРєРё падаешь........СЏ упала РІ своей жизни РѕРґРёРЅ раз........так счас РІРѕРЅ Р±РѕСЋСЃСЊ Рё Р·Р° себя Рё Р·Р° РґСЂСѓРіРёС…  СЏ впечатлительная))

Чудо, я постараюсь..) В следующий разгруз на завтрак съем банан)

Ну ты всё равно аккуратнее, а то так не хорошо..... лучше завтракай как привыкла)))

Я не шучу. Это я приучила себя всегда взавтракать где-то через минут 40 после пробуждения. � теперь он ждет часа два - если еды все-таки не поступает - отключаюсь...

Ответ хорошо!

Обморок плохо!

Давай ток не шути так.....а то это не хорошо

Тетя Таня, зато у меня отвес!!)

Белль, привет! Ты давай там не шали! Что это такое....в обмороки нам не надо, нам надо, что бы всё хорошо было))

Это тебе серьёзная тётя Таня РіРѕРІРѕСЂРёС‚  

Пей витаминчики и в разгрузочные дни минимум активности

Всем доброго вечера!

Начну с начала) В обморок я упала потому что сама виновата, хотя был разгрузочный день, оттягивала яблоко, планируемое на завтрак, до последнего. Вот и мой избалованный организм меня отключил...

Приятное: кажется, у меня сломались весы, или с чго они вдруг показывают 56 кг?

Оля, у меня был разгруз, да и... Короче, я уже оправдалась)

Аленка, уже не утречко, но да)

Настюша, у меня в всокресенье 6 часов хотьбы - преподавателям нашей компании запрещено сидеть в присутствии учеников, разве что на перемене) Какой уж там спорт после этого... Он у меня редкий гость - спорт...)

Сегодня слопала вот такую вот вкуснятину. 160 грамм в сием счастье, а ккал сколько... Жуть.

Однако горячий ужин сюда еще влазит, даже две профитрольки с кремом влезли) Я маленькая обжорка. В итоге вышло за день (при условии что я съем ужин и еще апельсинку на перекус):

Ккал: 1371

Белки: 67

Р–РёСЂС‹: 53

Углеводы: 154

Вечером мама пообещала испечь блинчики. На завтрак запланировала около 100 грамм - это около 5 блинчиков. � поставила на ночь сейчас отвешиваться немецкий йогурт без E-шек, авось получится греческий) Вот и завтра будет мне счастье - блинчики с йогуртом и низкокалорийчный ягодным конфитюром.

Как Сѓ вас дела? 

привет!!!!

ого!!!!!!!!! ничего се ты даешь!!!!!

падаешь в обмарок при таком режиме, значит лучше ккал повысь! не дай Боже еще и болячку се какую-нить заработаш!!!!!

РЅРµ РїРѕСЂСЏРґРѕРє!!!!!!

Доброе утречкоТы че серьезно в обморок упала???

Белль, я думаю, ты и так носишься по работам и сжигаешь достаточно ккал)

так что спорт тебе нужен в небольших дозах)

например на выходных, вечерочком, когда уже выспишься))

Алена, все хорошо! Я селала почти все по плану, что хотела! � упала в обморок только один раз!) А у тебя там как все?)

Ох,какая у вас тут тема весенняя

Белль,как разгруз?Как самочувствие?

ьез напрягов я могу ему сказать "ЭЭэээ........ммммм.......эээээ.......до свидания, Константин Сергеевич...."

радует хотя бы то, что тон голоса и произношение зачаровывающие)) Не зря прошли упражнения по развитию речи))

Чудо, если ты можешь это без напряга и неестественности сказать - флаг в руки!) В хорошем смысле!)