мои поздравления))))))))))))

я тож сдала=)

куриная кесадилья во фрайдисе

ээээээ....что это такое, звучит как ругательство

РњРѕР№  респект.  Гениальное название дневника.

Ей-Р±РѕРіСѓ, клуб анонимных алкоголиков. Как избавиться РѕС‚ него? РћРЅ уже часть меня! ;) Лишний вес. 

 СЌС‚Рѕ просто перлы, извините РЅРѕ фразу СЃРѕРїСЂСѓ.

Я сдала-сдала-сдала экзамен. Остались только бизнес-французский и практикум французского, из-за чего придется брать замену на работе. На счету - слопаннная куриная кесадилья во фрайдисе...( Но в сочении с легким зватраком норма калорий не превышена!

Маш, у меня сессия числа до 30 июня, потом практика месяц, а потом языковая пркатика)

Оля, и не будешь) Вон какая красота!)

кто на море ездит лето, а я в местных болотах купаюсь=)

ну тоже какой стимул похудеть!!!!!!!!!!!!!!!!!

не хочу себя стеснятся!!!!!!!!!!!

Оль, а тут у кого как с грулью , видимо )) 1 меня из 20 сброшенных киллограммов грудь разве что на полразмерчика похудела )) и то не уверена. ппц какой-то ))

Кристин, откуда столько пессимизма? )) не нагнетай, постарайся )) и закрыли тему

поче ты не можешь летом на море? что у тебя за график такой?

всем привет=)

Маша,согласна , что танцевальная аэробика немного скучновата, но мне в самом начале похудения помогла!

после нее все танцевальное начала пробывать=)

у кого грудь большая, у кого маленькая....а у меня грудь трансформер худеть начинаю, так она первым делом уменьшается просто у меня большенство девчонок как начали худеть с 2-3 размером, так он и остался!!!!!!!!

Маш, да и не успею я с моими графиками летом на море, разве что зимой)

Не умею не накручивать. Это болезнь..(

Ромашка, ничего себе... А куда ж тебе сейчас?.. У тебя рост 174, правильно?...

ой, твои 61, прости )) тем более

РЅРµ, Кристин, это РЅРµ дело )) РјС‹ Р¶ для того Рё худеем, чтоб себе нравится. так что надо учится себя любить Рё РЅРµ стесняться )) Р° то РјРѕР¶РЅРѕ Рё РґРѕРјР° толстыми сидеть Рё объедаться. только нам это зачем? )) нельзя себя накручивать постоянно, что то Сѓ тебя РЅРµ так Рё это РЅРµ эдак. РІСЃРµ чем-то недовольны РІ своей внешности. только фокус РІ том, что РґСЂСѓРіРёРµ это обычно Рё РЅРµ замечают, РїРѕРєР° ты РёРј РЅРѕСЃРѕРј РІ это РЅРµ ткнешь. так что учись себя любить Рё РЅРµ стесняться.

а на пляж надо летом обязательно.. море солнце и песочек.. эхх )) что может быть лучше? )) и до лета времени тьма, успеешь еще десять раз похудеть

я уж молчу про то, что твои 63 - это не много вовсе, ничего страшного. надо просто правильно питаться и спортом заниматься, чтобы тело красиво выглядело.

Только вернулась на сайт..А в первой попытке с 69 кг пришла к 64))))) Значит - помогает

Маша,

не поеду на пляж, я стесняюсь((

Ромашка, и как сейчас?) Получается?

Кристина, решила тебя тоже поддержать в начинании. Сама 2 раз пытаюсь привести себя в порядок. Первые шаги на ДиОне усвоила, до сих пор их придерживаюсь. Удачи тебе!!!!!!

канэшно! )) не ссы, похудеем, накачаем то, что нужно, и летом будем красотками выхаживать по пляжам ))

Да, надо бы, но порой вид в зеркале повергает меня в депрессию.. Вот так пойдешь в магазин, поднять себе настроение, кофточку купить, а потом понимаешь, что... Мдааа... Возвращаешься чернее тучи) Но мы сможем-сможем-сможем похудеть, и тогда все будет не так страшно. Дадада?)

ага, не избавишься )) я теперь развлекаюсь так перед зеркалом: выдыхаю и напрягую мышцы живота )) так вполне ничего себе (растояние между нижними ребрами сильно уменьшается) вот так вот )) а уменя кстати на икрах жутко рельефные мышцы! )) это врожденное, я так думаю, у маман моей тоже самое. пока жиром все было скрыто, было не так страшно. а теперь меня се справшивают, не занималась ли я бегом раньше )) ппц

а на верхней части мышцы это приколько, мне кажется (хотя, может, кому то кажется, что и на икрах прикольно..) я себе только-только их накачала, горжусь безумно! ))

а уж про грудь можно сколько угодно спорить )) я вот мечтаю о маленькой груди, только вот она мне не светит никак ))

надо смиряться с тем, что есть, и искать в этом плюсы )) как то так

Маш, у меня еще и грудь маленькая. � с детства мышцы на ногах, на верхней части, объемные. Я когда задцмываюсь об этом - прсото плакать начинаю... А от широкой грудной клетки еще и не избавишься никогда...

РґР°, сейчас РІ инете РїРѕСЂРѕСЋСЃСЊ-поищу чего-нить )) Р° еще какие-нить танц направления типа этого знаешь? типа fision, РІ смысле )

400 за 2 часа это дешево кстати очень, по-моему )) круть

к лету - да, неплохо бы )) хотя мне хочется поскорее. пока цель к марту - 60 кг

у меня кстати грудная клетка широкая тож (я что то уж запуталась в форумах, но вроде это в твоем прочитала )) а еще узкие бедра. так что я пока заморачиваюсь вопросом, как сделать пропорциональную фигуру.. это посложнее, чем просто похудеть, по ходу дела.. и грудь большая еще, вот. короче пропорциями нормальными и не пахнет ))

Ольга, а мне кстати вот эта вот аэробная нагрузка в виде танцев не нравится совсем. уж больно много там аэробного, а танцев не особо. они построены так, что ничего нового практически не дают - есть базовые движения, которые повторяются из раза в раз, просто комбинируются по разному, это скучновато как-то

я вот поэтому и ищу какие-нибудь танцы, т.к. у меня в фитнес-клубе только вот такие аэробные (правда, всякие разные)

Маша, занимаюсь на Белорусской, по средам. Но есть еще где-то, не знаю точно, можно поискать в интренете. За занятие берут 400 рублей, занимаемся около двух часов. Это интересно)

О, будем худеть вместе!!) Я хочу к лету подтянуться, но буду стараться пораньше привести себя в форму..)

Девочки, привет!

Кристина, а ты откуда (спрашиваю, потому что оч заинтересовал трайбл фьюжн, хочу узнать, где занимаешься, если в москве)

СЏ танцем живота занималась недолго, РІ принципе понравилось, РЅРѕ РЅРµ совсем РјРѕРµ )) Р° РІРѕС‚ какое-то смешение стилей, думаю, самое РѕРЅРѕ. как  раз хочу танцами пойти заниматься ))

Сѓ меня кстати похожие цели/параметры: СЂРѕСЃС‚ 168, сейчас вес 63-64 РіРґРµ-то, хочу 55, СЌС‚Рѕ РїРѕРєР° недостижимой целью кажется. правда,  начинала СЏ худеть СЃ 80.. ))

РѕРѕРѕРѕРѕ))))))))

я дома по диску иногда танцем живота занимаюсь)))))))

очень нравится))))))))

вообще предпочетаю аэробную нагрузку в виде танцев=) танцевальная аэробика, танец живота BodyJam - супер!!!!!!!!!!

Небесная, где-то месяца четыре, но часто пропускала, так как то были волнения как раз в тот день, то болела... Трайбл фьюжн (tribal fusion). Он сочетает танец живота, хип-хоп, джаз... В общем, звучит странно, но выглядит приятно!)

/community/post.php?topic_id=21628

забегай в гости??????

какими танцами занимаешься????? давно??????????

Небесная, дай ссылку, я пока найду - полгода пройдет)

Мы с моими 169 завидуем тебе!! Я на танцы хожу, так там девочка ведет, мы с ней очень похожи, но она ниже меня сантиметров на 20.. Оооох...) Она же еще и стройная!!)

я со своим 160см тебе завидую=)

клево быть высокой и стройной.....хорошо звучит......а маленькой/низенькой/невысокой и стройной как то не айс

ПЫСЫ: в гости ко мне забегай=)

Небесная, знала Р±С‹ ты, как СЏ ненавижу СЃРІРѕР№ СЂРѕСЃС‚!! Всегда завидовала маленьким, такими С…СЂСѓРїРєРёРјРё всегда смотритесь РїРѕ сравнению СЃРѕ РјРЅРѕР№, лошадью..( 

РђСЃРїРёСЂРёРЅРєР° , будем) РўС‹ тут недавно, РґР°?

Привет. Ну во первых с дневничком тебя. Этот сайт действительно помошник. А еще огромную роль играет вера в себя и поддержка со стороны. Так что давайте помогать друг другу, а вместе у нас все получится. Удачи!

мы тоже заходим=) без этого никак

только стараюсь выбирать что то полегче и после разгулья не ужинаю......!!!!!!!!!

мммммм......с твоим ростом мне кажется не так уж заметно лишние кгшки смотрятся!

везет все-таки высоким.......

Сашенька, надеюсь вернуть тоже любовь к себе, но у мея не слишком удачаная конструкция тела, так что до идеала не дотяну никогда..(

Таня, СЏ хочу около 55.. РџРѕРєР° что. Дальше будет РІРёРґРЅРѕ.)  Р”умаю, РїСЂРё моем росте маленький вес будет РЅРµ очень хорошо, Р° если учесть, что Сѓ меня широкая грудная клетка - так вообще атас.))

Небесная, привет, спасибо!!!) РЇ РІ сессию лопаю РјРЅРѕРіРѕ, Р° после сданных экаменов часто заходим РІ подружками РІ кафе, Р° это уже... Плюс несколкьо граммов... 

Привет!!!!!!!!!

с дневничком тебя)))))))

Сессия точно отнимает много сил!!!!!! да и не только!!!!!!

я в сессию наоборот худею=) правда хорошо ем, но все равно худею О_о

В гости забегать буду

Кристина,сессия отнимает много сил,так что питайся по планировщику и вес ещё будет снижаться.А цель какая?

Таня, я просто по местным указаниям делала... � я нервная очень, а тогда очень нервничала - целью была серьезная дата, и я постоянно плакала и теряла много воды) В итоге в ту самую дату я проплакала, не спала всю ночь, и была вообще через два дня 58 кг. А сейчас снова поползла куда-то. Сессия, жру как незнамо кто)

Да я вот тоже на себя не могла смотреть.. в тихую села на диету) немного спало уже норамльно реагирую на своё отражение в зеркале! Дай Бог, скоро верну любовь к себе) а вместе с любовью верну в свою жизнь тренировки и нормальное питание!

Можно просто Таня.

Как избавилась от первых 2 кг?

peppercorn222

Дааа, буду стараться.(

Я то страшно немножко на себя сомтерть - вроде ничего оособенно не висит, но... Бее..)

таня68т

Спасибо! Такая милая анимашка)

С дневником.Удачи тебе!

Удачи Кристинчик!!! Всё получиться обязательно! я тут тоже несколько дневников заводила, но чесно дело не в этом...в итоге вот к старому вернулась, хотя начинала типа с чистого листа!)))

ДиОн - это помощник на всю жизнь - худеешь или нет не имеет значения...здесь всегда поддержат, подымут настроение, помогут разобраться в проблемах!!!

Удачного похудательного процесса!!! 

�иии... Дубль два. Была 63, стала 61. С ростом в 169 см и ни миллиметром больше...

Меня С…РѕРІСѓС‚ Кристина, РјРЅРµ 19 лет, Рё СЏ начинаю здесь РІРѕ второй раз.  Р•Р№-Р±РѕРіСѓ, клуб анонимных алкоголиков. Как избавиться РѕС‚ него? РћРЅ уже часть меня! ;) Лишний вес.